Факты об авитаминозе

Ниже приведены 10 распространенных мифов о витаминах и реальность, как же обстоят дела на самом деле.

Миф № 1: Лучше больше витаминов, чем их недостаток.

Факт: Избыток витаминов опасен для жизни человека. Поэтому надо обязательно обращать внимание на состав витаминных препаратов и сравнивать его с нормой суточного потребления того или иного витамина. Так, например, избыток витаминов D и А может привести к серьезному отравлению организма.

Миф № 2: Все витаминные комплексы, продающиеся в аптеке, проходят серьезную проверку на их эффективность.

Факт: К сожалению, это не так. Более того, большинство витаминных препаратов оказываются малоэффективными, что связано с их трудной усвояемостью организмом.

По статистике, 30-80% населения России испытывает постоянный недостаток витаминов С, В1, В2, В6 и фолиевой кислоты. 40-60% россиян страдают от нехватки каротина, в ряде регионов врачи отмечают серьезный дефицит фтора и селена, а йода и кальция – повсеместно. Какие продукты нужно есть, чтобы получать все необходимые витамины и не страдать от авитаминоза ? 

Растительная пища может обеспечить нас в необходимом количестве только витамином С. Это шиповник, сладкий перец, картофель, капуста, цитрусовые… Но помимо витамина С, существует еще 12 известных сегодня науке витаминов.

С 1966 года, во всем мире 20 июля отмечают Международный день шахмат. Этот праздник проводится по решению ФИДЕ — Международной шахматной, основанной в этот день в 1924 году.

Шахматы — это одна из древнейших интеллектуальных и культурных игр, сочетающая в себе спорт, научное мышление и элементы искусства.

Будучи доступным и инклюзивным видом деятельности, эта игра может проводится в любом месте. В шахматы могут играть все, преодолевая языковые барьеры, а также различия в возрасте, поле, физических возможностях или социальном положении. Это глобальная игра, которая поощряет справедливость, инклюзивность и взаимное уважение. В этой связи следует отметить, что шахматы могут способствовать созданию атмосферы терпимости и взаимопонимания между странами и народами.

Сегодня 220 лет со дня рождения Пушкина. Наверное, не найдётся ни одного русского человека, который не знал бы об этом великом поэте. Родился Александр Сергеевич в Москве 26 мая (6 июня) 1799 года, а последние дни провёл в Петербурге, где скончался 29 января (10 февраля) 1837 года. Ещё в детстве родные заметили необычные для ребёнка таланты, маленький Александр был наделён необыкновенными творческими способностями.

Загадки и тайны психики, Батуев А.С., 2003.Книга, написанная известным автором — академиком РАО А. С. Батуевым, состоит из небольших рассказов, темы которых выходят за рамки традиционных учебных программ. В этих рассказах затронуты спорные, еще не решенные наукой проблемы, связанные с так называемыми таинственными явлениями человеческой психики. Некоторые вопросы уже находят объяснение в процессе научных исследований, а результаты этих исследований, в свою очередь, рождают новые загадки и вопросы. Отсюда и название книги — «Загадки и тайны психики».Книга адресована школьникам среднего и старшего возраста, будет полезна учителям биологии и педагогам. Истоки разума.

Сегодня 220 лет со дня рождения Пушкина. Наверное, не найдётся ни одного русского человека, который не знал бы об этом великом поэте. Родился Александр Сергеевич в Москве 26 мая (6 июня) 1799 года, а последние дни провёл в Петербурге, где скончался 29 января (10 февраля) 1837 года. Ещё в детстве родные заметили необычные для ребёнка таланты, маленький Александр был наделён необыкновенными творческими способностями.

Вот некоторые интересные факты из детства Пушкина:

Protist Image Database

Вырастая до 2 миллиметров в длину, пресноводные простейшие в форме трубы представители рода Stentor хорошо видны невооруженным глазом и хорошо известны среди энтузиастов микробов своими размерами. 2 миллиметра могут показаться не впечатляющими, но помните, что это делает Stentor больше, чем многие многоклеточные беспозвоночные. Среди одноклеточных организмов это абсолютный колосс.

335 лет назад, 31 марта (21 по старому стилю) 1685 года, в городе Эйзенах, что в государстве Саксен-Эйзенах, в семье музыканта Иоганна Баха появился на свет музыкант Иоганн Бах . Он был последним, восьмым, ребёнком. До него родилось пять братьев и две сестры. Четверо из пяти его братьев получили имя Иоганн. Ещё один — Иоганнес. Впрочем, одну из сестёр тоже назвали Иоганной — разнообразие просто сногсшибательное.

Но это только цветочки. Потому что надо учесть любопытный факт. Его прадед, семь родных и двоюродных дядей, а также несколько двоюродных братьев именовались — внезапно — тоже Иоганнами. И все, разумеется, были Бахами.

Композиторы, как и все творческие личности, находятся под покровительством своей музы. Самые известные из них навсегда вошли в историю, а произведения некоторых стали классическими. Интересные факты об известных композиторах расскажут о самых запоминающихся, а иногда и трагических моментах судьбы великих сочинителей музыки.

В годовщину смерти выдающегося монарха портал Amic.ru предлагает ознакомиться с вехами биографии прусского короля

Иллюстрация: 100dorog.ru

Днем смерти одного из самых выдающихся политиков XVIII столетия, короля Пруссии Фридриха II Великого, значится в календаре истории 17 августа.

Этот монарх, сыгравший центральную роль в формировании германской государственности и вызывавший восхищение у российских императоров, несмотря на кровопролитную Семилетнюю войну, из которой наша страна вышла победительницей, ушел из жизни в 1786 году.

На англоязычном сайте Slavorum вышла статья о 25 необычных для иностранцев фактах о России. Многие из этих фактов способны удивить не только иностранцев, которые не так уж и хорошо знакомы с Россией, но и русских людей. Например, знали ли вы, что у медведей есть зависимость? А знаете, чем выделился московский McDonalds среди всех макдаков в мире? Вот и мы не знали, так что представляем вашему вниманию перевод этой статьи: