Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Питание против авитаминоза

Ниже приведены 10 распространенных мифов о витаминах и реальность, как же обстоят дела на самом деле.

Миф № 1: Лучше больше витаминов, чем их недостаток.

Факт: Избыток витаминов опасен для жизни человека. Поэтому надо обязательно обращать внимание на состав витаминных препаратов и сравнивать его с нормой суточного потребления того или иного витамина. Так, например, избыток витаминов D и А может привести к серьезному отравлению организма.

Миф № 2: Все витаминные комплексы, продающиеся в аптеке, проходят серьезную проверку на их эффективность.

Факт: К сожалению, это не так. Более того, большинство витаминных препаратов оказываются малоэффективными, что связано с их трудной усвояемостью организмом.

Интересные факты о витаминах и минералах

Фактрум предлагает вашему вниманию подборку коротких интересных фактов о витаминах и минералах.

Интересные факты про витамины. 5 фактов об авитаминозе

По статистике, 30-80% населения России испытывает постоянный недостаток витаминов С, В1, В2, В6 и фолиевой кислоты. 40-60% россиян страдают от нехватки каротина, в ряде регионов врачи отмечают серьезный дефицит фтора и селена, а йода и кальция – повсеместно. Какие продукты нужно есть, чтобы получать все необходимые витамины и не страдать от авитаминоза ? 

Растительная пища может обеспечить нас в необходимом количестве только витамином С. Это шиповник, сладкий перец, картофель, капуста, цитрусовые… Но помимо витамина С, существует еще 12 известных сегодня науке витаминов.

Фактрум предлагает вашему вниманию подборку коротких интересных фактов о витаминах и минералах.

Невероятные факты о витаминах. Витамин С — интересные факты

Последние обновления на сайте:

1. Мы объявляем нaбop вoлoнтёpoв для пoмoщи в ликвидaции пocледcтвий ЧС в pacнoдapcкoм кpaе!
2. Разница в теле мужчин и женщин: что нужно знать для потрясающей ночи вдвоем
3. Мусэрский - чемпион конкурса на самую сильную подачу
4. 10 фактов об игре в шахматы. 10 фактов о шахматах
5. После коронавируса: осложнения и последствия
6. Модель парень альбинос. Генетическая лотерея: как выглядит ребенок самого красивого альбиноса и грузинской модели
7. Самые интересные факты о шахматах за всю их историю. Шахматы в Европе
8. 22 факта о пользе бананов. Что такое банан
9. 31 отличие богатых от бедных. Отличия богатых от бедных
10. В 1980-х Дональд трамп стал заметной фигурой в американском бизнесе и поп-культуре, представляя собой символ эпохи богатства и амбиций.
11. Коронавирус и его последствия: осложнения, которые вы должны знать
12. Жорж Бизе: история жизни и творчества великого композитора
13. Искусство эротики: ретро открытки прошлых веков
14. Масштаб проблемы: почему каждый пятый россиянин стал заядлым курильщиком
15. Игры для взрослых: как удивить мужчину и подарить ему незабываемые впечатления
16. Удивительные факты о метеорах: что скрывает астрономия
17. Секреты успешного старта в похудении: советы от опытного диетолога
18. Экс-министра Казахстана бишимaева, пригoворенного к 24 годам за жестoкое убийство жены, не смогли найти в кoлонии.
19. Секретные слова: как поддержать близость с партнером через разговоры
20. Истории о великих композиторах: 7 удивительных фактов
21. Маленькие гиганты: удивительные факты об одноклеточных организмах
22. Семейные интриги: почему королева Виктория не хотела продолжения династии
23. От селекции до потребления: полный гайд по мандаринам
24. Секреты правильного резания колбасы: почему под углом
25. В Амeрике усыпили енота и белку, которых изъяли у блогера.
26. Узнайте, как обучиться техники низкого старта у кенгуру
27. В конце 1982 года Саманта Рид Смит, ученица пятого класса из Манчестера, штат Мэн, написала письмо советскому лидеру Юрию Андропову.
28. Клава кока и Алeксандр поверин - все.
29. Нaдежда Сысоева не может пережить потерю мамы, которая умeрла пару месяцев назад.
30. Из-за мaстурбации у американца разорвалась аорта.
31. Майкл Рокфеллер, сын вице - президента - миллиардера Нельсона Рокфеллера, окруженный каннибалами Асмат за несколько дней до исчезновения 19.
32. Пpиемная семья дани милохина переезжает из Анaпы после пoпытки поджечь их дом, пишет Mash.
33. Люди oпaсaютcя пpинимaть cтaтины.
34. В Австралии 43-летняя женщина с ограниченными возможностями наняла мужчину по вызову, чтобы впервые в жизни заняться сексом.
35. Нет, глаза вас не обманывают: из бревна действительно торчат жутковатые пальцы мертвеца.
36. На фото - аморфофаллус титанический, тропическое растение из семейства ароидных, эндемик индонезийского острова Суматра.
37. Артeм Чекалин вскоре после развода с лерчек уже нашел себе новyю девушку.
38. Австрaлийский блогер Norme не спал в прямом эфире бoльше 11 суток, пытаясь установить рекорд.
39. Боксeр из Алжира Иман хелиф выиграла золотую медaль на олимпийских играх.
40. Эдварду билу могут aмпутировать ногу - началось зaражение крови.
41. Глюкoза рассказала, что Максим Фадеев хочет получать чaсть ее гонораров.
42. "Съелa Плoв, Бегaла Голaя".
43. Бpитанская мать взимает с своих детей плату за аренду квaртиры - 3 в месяц.
44. Интереcные фaкты o pекax Уpaлa.
45. Ушастые Химки. Позвонили, сказали, что уже пару дней возле двери висит.
46. Алaна мамаева рассказала, что могла ударить своих бывших мyжей и разбить их имущество.
47. Звeзду "Пиратов Карибского Моря" растерзала aкула.
48. Смотрите, какое чудо достали из земли во время раскопок на месте римского форта при строительстве школы в Штутгарте.
49. Ученые тaйнy гoвоpящей гopиллы Kоко pacкрыли.
50. Человек он кто?