Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Питание против авитаминоза

Ниже приведены 10 распространенных мифов о витаминах и реальность, как же обстоят дела на самом деле.

Миф № 1: Лучше больше витаминов, чем их недостаток.

Факт: Избыток витаминов опасен для жизни человека. Поэтому надо обязательно обращать внимание на состав витаминных препаратов и сравнивать его с нормой суточного потребления того или иного витамина. Так, например, избыток витаминов D и А может привести к серьезному отравлению организма.

Миф № 2: Все витаминные комплексы, продающиеся в аптеке, проходят серьезную проверку на их эффективность.

Факт: К сожалению, это не так. Более того, большинство витаминных препаратов оказываются малоэффективными, что связано с их трудной усвояемостью организмом.

Интересные факты о витаминах и минералах

Фактрум предлагает вашему вниманию подборку коротких интересных фактов о витаминах и минералах.

Интересные факты про витамины. 5 фактов об авитаминозе

По статистике, 30-80% населения России испытывает постоянный недостаток витаминов С, В1, В2, В6 и фолиевой кислоты. 40-60% россиян страдают от нехватки каротина, в ряде регионов врачи отмечают серьезный дефицит фтора и селена, а йода и кальция – повсеместно. Какие продукты нужно есть, чтобы получать все необходимые витамины и не страдать от авитаминоза ? 

Растительная пища может обеспечить нас в необходимом количестве только витамином С. Это шиповник, сладкий перец, картофель, капуста, цитрусовые… Но помимо витамина С, существует еще 12 известных сегодня науке витаминов.

Фактрум предлагает вашему вниманию подборку коротких интересных фактов о витаминах и минералах.

Невероятные факты о витаминах. Витамин С — интересные факты

Последние обновления на сайте:

1. В сети появились свежие фотографии Аманды байнс, сделанные в ноябре и декабре 2025 года.
2. На этом снимке - 26 Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
5. Cпycтя 30 лeт на том же рынке.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Зeмлянoй вoлк к ceмeйcтву гиeнoвых пpинaдлeжит.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Жители всей планеты смогут увидеть редкое зрелище - максимум активности метеорного потока из созвездия близнецов.
12. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. У волков густой подшёрсток, который создаёт воздушную прослойку и позволяет им сохранять тепло даже при сильных морозах.
15. Актрисы фильмов для взрослых 90-х.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Астрофотограф эндрю маккарти несколько недель готовил проект "Падение Икара".
19. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
20. Наглядный пример того, когда и как действительно мужчины хотят своих дам.
21. Интересные факты об озере Байкал.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. Это, на секундочку, самый белый жук в мире (никакого расизма, только факты.
24. В Австралии 80-летняя пассажирка круиза Coral Adventurer погибла после того, как судно уплыло, оставив её на острове лизард.
25. Уникaльный кaмeнь oбнapужили в аpхaнгeльcкoй oблacти.
26. Этo чёpнaя гинья - caмaя миниaтюpнaя киcуля южнoй амepики.
27. Медвежьи дачи на колючинском острове.
28. Тaк нaзывaeмaя "Бaшня Рaпунцeль" в Англии - этo бaшня кopoля Альфpeдa, впeчaтляющee coopужeниe выcoтoй 49 мeтpoв.
29. Растение, которое не умеет жить самостоятельно - и воняет как смерть.
30. Амазонка - это самая полноводная река на планете.
31. Японский остров с двойным вулканом, где жизнь идёт прямо в кратере.
32. Стримы проходят в приюте Alveus, который некоммерчески помогает животным.
33. "У Мeня Ecть Вoзмoжнocть Дaть Peбёнку вcё Caмoe Лучшee".
34. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
35. Книжный магазин на КРАЮ обрыва.
36. Когда ворона болеет, она ищет муравьев и "Купается" в муравейнике.
37. С этого ракурса сложно узнать родную землю.
38. Саманта Фокс - настоящий хит и икона восьмидесятых, настолько сексуальная, что плакаты с её изображением были обязательным атрибутом каждого парня.
39. Какие архитектурные стили представлены в городе
40. Австралийская природа прекрасна.
41. Познакомьтесь с тигрицей Авой.
42. В 70-е годы XX века сербская артистка Марина Абрамович осуществила поразительный эксперимент.
43. Развивайте английский с 520 словами для среднего уровня
44. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
45. Самое большое озеро на земле - каспийское море.
46. Металлическая пластина, вставленная в череп перуанского воина возрастом 2 000 лет, как свидетельство продвинутой медицины.
47. Какие места в Калининграде лучше всего подходят для романтических прогулок
48. Эффективные методы профилактики коронавируса у взрослых: советы для вашего здоровья
49. В феврале 1984 года американец Брюс маккэндлесс вышел в открытый космос из корабля "Челленджер".
50. 35+ интересных фактов о молоке, которые стоит знать каждому ребенку