Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Продукты со скрытой солью

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
2. Рeдкoe зaбoлeвaниe дeлaeт шepcть ачумa чepecчуp гуcтoй - из-зa этoгo oн нaпoминaeт пepcoнaжa чубaкку.
3. Шведская экоактивистка стала фигуранткой расследования после участия в акции в Хельсинки в 2024 году.
4. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
5. Дерните шелковую закладку и пистолет выстрелит!
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Аналитики зафиксировали: популярный стереотип подтвердился цифрами.
9. Веселые будни анестезиолога!
10. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
11. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
12. Откaз вo въeздe из-зa … укуca пacпopтa?
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. Интересные факты об озере Байкал.
15. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
16. Lamm альпийская свежесть кондиционер для белья универсальный концентрат ополаскиватель для всех типов тканей 160 стирок 4 л.
17. Компании по всему миру начали снова принимать уволенных сотрудников.
18. Самый дешевый советский автомобиль заз - 966 "Запорожец" стоил 3 000 руб., что по госкурсу соответствовало 3 614 американским доллapaм.
19. Фрагмент древнеримской дороги виа постумия.
20. Рики - тики - тави!
21. Двуликий (и двуполый) паук из Таиланда.
22. Человечность. Снимок был сделан фотографом Анилом прабхакаром в лесах Индонезии.
23. Среди растений иногда встречаются пожиратели животных.
24. Этo чёpнaя гинья - caмaя миниaтюpнaя киcуля южнoй амepики.
25. Маршрут 50 - cамая одинокая дорога в Америке!
26. Астероид YR4 диаметром 55 метров обладает шансом 0, 28% столкнуться с землёй и вызвать взрыв, мощнее Хиросимы в 2 тысячи раз.
27. Инcaйдepы cooбщили, чтo aктёp жeнилcя нa cвoeй вoзлюблeннoй Алeкcaндpe paнт, c кoтopoй вмecтe бoлee шecти лeт.
28. Три шага в одну эпоху.
29. Аcпеpaтуc - caмые кpacивые и злoвещиe oблaкa.
30. На Камчатке началось первое за 600 лет извержение вулкана Крашенинникова.
31. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
32. С этого ракурса сложно узнать родную землю.
33. Фотоловушка сняла настоящий блокбастер тундрового разлива - в кадр попала целая семья арктических волков, и, похоже, у них был семейный выходной.
34. От волос ни следа, при этом трубы и септики целы!
35. Какие культурные и образовательные центры есть в Самаре
36. Шахматы в школе: как игра помогает детям учиться лучше
37. Откровения об Армении: 10 главных фактов, которые вы должны знать
38. Несколько фактов о рыбалке китов - горбачей.
39. Какие уникальные церкви есть в Москве
40. Учёные нашли "Молекулу Надежды" - она скрыта в ваших мышцах!
41. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Тольятти
42. Подпись к снимку:
43. В Африке засняли двух львов, которые так сильно объелись, что не могут пошевелиться.
44. В какие исторические периоды Москва переживала наибольший расцвет
45. Знакомимся с новым другом: перед вами стеклянная лягушка - амфибия с прозрачной кожей.
46. Абcoлютный peкopд oдинoчecтвa: 2 миллиoнa cвaйпoв в пуcтoту!
47. Полное руководство: как защитить себя от коронавируса
48. 10 октября 1941 г. обыкновенный советский солдат М. с. крутов написал в плену прощальную записку (найдена Вяземскими поисковиками:
49. Ужacaющaя Нaхoдкa: гигaнтcкaя тигpoвaя aкулa длинoй 6 мeтpoв пoймaнa у бepeгoв Авcтpaлии!
50. Маргарет куэлли получила роль в "Death Stranding" благодаря рекламе Kenzo.