Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Продукты со скрытой солью

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
5. Скончался актёр питер Грин, запомнившийся зрителям по ролям в культовых фильмах "Маска" и "криминальное чтиво".
6. Актpиca c бoльшoй душoй: 16-лeтняя звёздoчкa Аннa epecильд пpoвeлa цeлыe cутки, paбoтaя куpьepoм.
7. Исследователи уверены, что совместный сон мешает женщинам полноценно отдыхать.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Точка немо в тихом океане - самый отдалённый участок планеты, находящийся в 2687 км от ближайшей суши Антарктиды.
13. У волков густой подшёрсток, который создаёт воздушную прослойку и позволяет им сохранять тепло даже при сильных морозах.
14. Шумерский город урук, считающийся первым цивилизованным городом в мире 6500-4000 до н. э.
15. BMW (Bayerische Motoren Werke) - это немецкая компания, специализирующаяся на производстве автомобилей, мотоциклов и двигателей.
16. 1990 год. Американский иллюзионист и мастер трюков с освобождением Джозеф буррус решил превзойти своего кумира - легендарного Гарри Гудини.
17. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
18. Самое длинное железнодорожное путешествие в мире.
19. В аэропорту схипхол (Амстердам) внутри часов можно увидеть, как человек рисует стрелки, меняя их расположение каждую минуту и час.
20. Девушка спрятала дырку в стене от арендодателя с помощью современного искусства.
21. Пока люди переживают из-за коммунальных платежей, богатейшие копают под землёй целые комплексы.
22. Собачий нос - это айфон без подзарядки, Google и бабка у подъезда в одном лице.
23. Вряд ли вы, пересматривая в сотый раз новеллу "Наваждение", обратили внимание на одну деталь.
24. А убирать будет Stefan - автоматический туалет для кошек.
25. У рыси лапы настолько большие и пушистые, что они похожи на мягкие тапочки.
26. На протяжении 17 лет жительница Тайваня создаёт удивительную фотолетопись, запечатлевая себя и своего сына в уникальных автопортретах.
27. В 1999 году парашютистка Джоан Мюррей упала с высоты 4400 метров с нераскрывшимся парашютом, летела со скоростью 80 миль/ч. и выжила.
28. Толпы в китайских аквапарках отдых в борьбу за выживание превращают.
29. Август - это когда ты просыпаешься, а тебе уже 35, хотя только вчера.
30. Как вежливо отказаться от принесенной кошкой мышки, чтобы не обидеть.
31. Связь сквозь время: калязинский гигант, улавливающий эхо вселенной.
32. "Тaлибaн - туp" зa чeтвepть миллиoнa: poccиянaм пpeдлaгaют экcтpeмaльный oтпуcк в Афгaниcтaнe.
33. Подскажем, что делать, если в семье перестали слышать друг друга.
34. Рeдкий и впeчaтляющий кaдp - удapнaя вoлнa пepeд aвтoмoбилeм Hrust Supеr Sonic, мчaщимcя нa cвepхзвукoвoй cкopocти!
35. Австралийская природа прекрасна.
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Набережных Челнах
37. Бой Пересвета и Челубея: преддверие Куликовской битвы
38. Мир под нашими ногами хранит множество удивительных адаптаций, невидимых на первый взгляд.
39. "Внутренний Архитектор". Таким образом, если у аксолотля отрастает лапа - это не чудо.
40. В Великобритании использовали канареек в шахтах вплоть до 1987 года.
41. Откройте для себя Топ-100 самых благозвучных английских слов: Часть 1
42. Мифы и ложные представления: что мы действительно знаем
43. How is Moscow's historical heritage preserved today
44. Солнечные батареи, как искусственные острова, становятся частью местной экосистемы.
45. Профилактика коронавирусной инфекции COVID-19: основные рекомендации
46. Самое необычное и потрясающее место на планете - мёртвое море!
47. Шесть удивительных фактов о молоке и молочных продуктах
48. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
49. Стивен сигал со своей семьей в 1979 году.
50. "Турецкий Стрелок Юсуф Дикеч Отказ от Специальной Экипировки Объяснил".