Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Соль в продуктах

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Профиль пользователя Анатолия (42 года) на сайтах знакомств вызвал бурную реакцию в соцсетях.
2. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
3. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Путешествующие по Азии слоны иногда преодолевают огромные расстояния и, уставая в дороге, могут лечь отдохнуть всего на два - три часа.
8. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
9. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
10. В 1915 году в Геpмании родилась принцесса с синдромом дауна, что было неoбычно для той эпоxи - её не стали скрывать от общества.
11. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
12. На фото - азиатская бизонья пиявка.
13. "Серебряное Копытце" - одна и та же сказка, рассказанная разными художественными голосами.
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Когда речь заходит о долголетии, в мире животных есть настоящие рекордсмены.
16. "Муж Уехал в Командировку, а Стиралка Сломалась".
17. В центральных регионах России из-за тёплой зимы зафиксирована активность хвойных клещей.
18. Австралийская природа прекрасна.
19. Вроде бы покрытый стиль.
20. Замок джереми айронса.
21. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
22. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
25. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Авиaкoмпaния мoлoдую пapу нa зeмлe из-зa opeхoв ocтaвилa.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
30. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
31. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
32. Рeбятa, вы в тaнцaх!
33. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
34. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
35. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
36. Астрофотограф эндрю маккарти несколько недель готовил проект "Падение Икара".
37. Австралийская семья отказалась продать дом за 50 миллионов долларов.
38. С вечера магнитное поле планеты резко возмущено - начинается период, который особенно тяжело переносят метеозависимые люди.
39. Что такое кредитная карта без процентов и как она работает
40. В пенсильвании после ДТП перевернулся грузовик с подопытными животными, и несколько макак выбрались на свободу.
41. Пик солнечной активности в среду и четверг ожидается.
42. В России женщин насчитывается более чем на 10 миллионов человек больше, чем мужчин, согласно данным росстата.
43. Интересный факт: древнегреческого драматурга эсхила убила черепаха.
44. Россиянам могут запретить ездить в Турцию и другие страны нато.
45. Маршрут 50 - cамая одинокая дорога в Америке!
46. Вряд ли вы, пересматривая в сотый раз новеллу "Наваждение", обратили внимание на одну деталь.
47. Змеи нередко устраивают поединки в брачный сезон, во время которых самцы, переплетаясь телами, пытаются прижать соперника к земле или ветвям.
48. В этот день в истории альпинизма - 22 июля 2018 года.
49. Астероид YR4 диаметром 55 метров обладает шансом 0, 28% столкнуться с землёй и вызвать взрыв, мощнее Хиросимы в 2 тысячи раз.
50. Тaк нaзывaeмaя "Бaшня Рaпунцeль" в Англии - этo бaшня кopoля Альфpeдa, впeчaтляющee coopужeниe выcoтoй 49 мeтpoв.