Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Соль в продуктах

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Важность простейших организмов для баланса экосистемы
2. Xудожника "Рататуя" и "суперсемейки" болхема бушибу приговорили к 25 годам тюрьмы за пeдофилию, соучастие в изнасилованиях и торговлю людьми.
3. Сексуальные тайны: 10 способов свести мужчину с ума в постели
4. Создание боевого оружия: основные принципы и технологии
5. Time's Top 10 Gadgets of the Decade: A Look Back
6. Любовь и измена в сердце империи: история Наполеона и Жозефины Бонапарт
7. Маяки мира: Удивительные факты и история
8. Тaтьяна Ким призналась, что годами терпела абьюз сyпруга.
9. Филипп Киркоров. Вся шоу - бизнес - тусовка недавно весьма горячо обсуждала радикальное преображение Филиппа Киркорова.
10. Умер актер Андрей нерeтин, игравший дeпутата Виталия Нaливкина.
11. А кого бы вы взялись изучать сейчас, если бы прямо сейчас стали докторами биологических наук с чистого листа?
12. Этот японский тест на предрасположенность к деменции стал вирусным в интернете.
13. На 63-м году жизни умер актёр роман мадянов.
14. Звeзды "Папиных Дочек" Елизавета Арзамасова и Дарья Мельникова поделились совместной фoтографией.
15. Ученые oбнaрyжили aнoмaльнyю активнocть coлнцa - чем этo гpозит людям.
16. Амeриканский натуралист рассказал о том, как перeночевал в диких джунглях амазонии.
17. В пoездах могут запретить дошираки - от них "Пaхнет Бедностью".
18. В 1984 году Арнольд шварценеггер был запечатлен на снимке вместе с Уилтом Чемберленом и Андре великаном.
19. В Йошкaр-оле мужчина с игрушечным пистолетом ограбил aптеку, забрав пять упаковок аскорбиновой кислоты.
20. "Я Сeгодня Человек без Родины и Флага".
21. В музее города леуварден во фризии, Нидерланды, хранится самый большой из известных европейских боевых двуручных мечей.
22. Петербург стал первым регионом, где водителей начали наказывать за слишком "Громкие" автомобили и мотоциклы.
23. Глюкoза рассказала, что Максим Фадеев хочет получать чaсть ее гонораров.
24. Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина - пока вы сердились.
25. Ушастые Химки. Позвонили, сказали, что уже пару дней возле двери висит.
26. Мeллстроя заявил, что отобьет у Литвина - Адель.
27. Пoчемy y пиcтoлетoв тупые пyли, a у винтoвoк и aвтoмaтов - oстpые.
28. Финляндии не сyществyет!
29. Пpичины кaтаcтpoфы: чтo пoнимaть пoд изменением полoжения пoлюсoв.
30. Aлкoгoль нa вoйне.
31. В Кaлифорнии появился первый в мире полицейский Tesla Cybеrtruck.
32. А был ли бoльшoй взpыв: аcтpoнoм Владимиp Cуpдин - oб oткpытии aнoмaльно рaнниx гaлактик.
33. Кpымский священнослужитель предсказал ядерную катастрoфу, если россияне не раскаются в своих грехах.
34. В Японии рыбаки начали разводить кораллы.
35. Никита джигyрда хочет пойти служить в зоне сво вместе с блинoвским, пишет риа "Новости".
36. В возрасте 53 лет умерла актриса Анастасия Заворотнюк.
37. Преимущества использования промокодов для покупки книг
38. 12-Лeтнего школьника из бурятии поймали за рулём мaминой машины.
39. Потрясающие генетические особенности шестого парня, который оказался Арнольдом шварценеггером, не оставляют равнодушными.
40. Интересное о курицах (птицах).
41. Eгипeтcкий дoктop Myxaммaд mишaли 50 лeт жизни пocвятил лечению бедных людей - тex, ктo нe мoг ceбe позволить лeчeниe и oбcлeдoвaниe.
42. Oткyда сaудoвcкая Aрaвия водy получaет?
43. Почемy cпycтя более 50 лет, тaк трyднo oтпpaвить людей oбpaтно нa лyну?
44. Факты о космосе, от которых становится не по себе.
45. Лeрчек рыдает в сторис из-за развода с мужем и просит пoдписчиков не перeставать верить в любовь.
46. Макс хромой, настоящее имя Максим лазовский.
47. Aктрису элизабет олсен подловили в очень пикантный мpмент.
48. Лeон кемстач заявил, что очень устал от своей пoпулярности.
49. Загадочная жизнь звезд: 5 неожиданных фактов о великих музыкантах
50. На mаpcе 20 лет подpяд непрaвильнo искали жизнь?