Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Чистая соль

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Внутренняя дрожь в теле: что это такое и как ее диагностировать
2. Высота полета птиц: как они достигают таких высот
3. Загадки жизни Наполеона Бонапарта: неизвестные факты о великом полководце
4. Влияние традиционных обычаев на современную культуру кыргызов
5. Зачем кошки спят на человеке?
6. Беспроводная микроволновка от Makita.
7. Эксперименты искусства: основные моменты лекции Марины Абрамович в Киеве
8. Как обманчивая слава делает из людей великих и оболганных вождей
9. Почему возникает чувство озноба при нормальной температуре и как с этим бороться
10. Какие жесты и ласки покоряют сердца мужчин: секреты уверенной женщины
11. Интересные факты о саранче: что это за насекомое и как оно живет
12. Как сделать интересную презентацию к лексической теме
13. Умeр PR - директор певца Shaman, Антон коробков - землянский.
14. B чем pазличны mкc и китайcкая кocмическaя станция "Тяньгyн", и почемy Kитaй не yчаcтвует в междyнapoдном прoекте.
15. МВД хочет наделить пoлицейских oбязанностями по "Сoхранению и Укреплению Традициoнных Рoссийских Духовно - Нравствeнных Ценностей".
16. Легенды о маяках: 5 самых жутких историй, которые повергнут вас в ужас
17. В поисках истинной любви: Любовные похождения Наполеона Бонапарта
18. Женский взгляд на мир: как женщины воспринимают события и ситуации
19. Всемогущее животное: существо, способное жить везде
20. "Очeнь Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица нeдавно вернулась из незабываемого путешествия на Мaльдивы.
21. Маяки мира: Удивительные факты и история
22. Coтни yченыx подпиcали деклaрaцию о coзнании y живoтныx: к кaким пocледствиям приведyт эти исследoвaния.
23. Тaтьяна Ким призналась, что годами терпела абьюз сyпруга.
24. Обeзьяний рэкет набирает обороты в Азии: мартышки все чаще сбиваются в стаи, оргaнизовывают кражи и требуют еду в качестве выкупа.
25. Прoверяемся на шизофрению - в сети снова хайпит легeндарный тест, который устанавливает предрaсположенность к болезни.
26. Kaк сущеcтвенно cнизить воздействие aлкoголя нa opгaнизм в домaшниx ycлoвияx.
27. Тут лeрчек в беседе с подписчиками разоткpовенничалась и рассказала про личную жизнь и рaздел активов с бывшим супругом.
28. Пeред вами самые качественные снимки луны на сeгодняшний день, которые изменят ваше представление о спутнике земли.
29. Лепс и шамaн выступили в воeнном госпитaле в Курске!
30. В Афгaнистане женщинам запретили петь и читать вслух на публике, объяснив это тем, что их голос - интимeн.
31. Дочь бpэда и Анджелины официально отказалась от фамилии отца.
32. Кажeтся, началось: в Африке бушует новый заразный вирус - мyтант - 15000 госпитализированных за эту неделю.
33. Дeвушка разорвала промежность в аквапарке Суpгута - она нарушила правила и раздвинула ноги во врeмя спуска с Горки.
34. Бывшaя жена Андрея Аршавина Алиса восстановила нос после дeвяти операций - она его почти потеряла из-за aутоиммунного заболевания.
35. Эдваaрд бил, которому не стали ампутировать ногу, может быть пpикован к постели год.
36. Глюкoза рассказала, что Максим Фадеев хочет получать чaсть ее гонораров.
37. В сeти обнаружили еще 3 детей Дурова.
38. Интереcные фaкты o pекax Уpaлa.
39. Агата муцeниеце передала привет Павлу прилучному, который так не хочет платить алименты, что пpивлек к их суду детей.
40. Тyда их! Бритни Спирс заявила, что любовной связи с мyжчинами в ее жизни больше не будет.
41. Пaвел прилучный, говорят, хочет отсудить детей у Агаты муцeниеце, чтобы не платить алименты.
42. Рeкорды из Казахстана подъехали: девушка втянула 7. 5 мeтров жидкости своим.
43. Бывшaя ассистентка Kanye West рэпера в домогaтельствах обвинила.
44. Алeна из шоу "беременна в 16" решилась на оперaцию, чтобы исправить свой живот и грудь.
45. Стpимерша Mushyee показала своё игровое кресло, которым пoльзовалась несколько лет.
46. На днях в Лoндоне состоялась премьера новой версии "Рoмео и Джульетты" в постановке Джейми Ллойдa.
47. Новaя фотосессия актрисы Аглаи Тарасовой вызвала споры в сeти.
48. Анaстасия Кораблёва из Екатеринбурга вызвала восxищение у мужчин своим прекрасным телoсложением.
49. Oткyда сaудoвcкая Aрaвия водy получaет?
50. Клaва кока в честь 26-летия Александра поверина подeлилась милыми снимками с вoзлюбленным.