Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Чистая соль

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Дeтишки игpaют в гильотину, Фpaнция, 1952 гoд.
2. Моногород: что это и почему это важно
3. Урокы из жизни Джона Рокфеллера: 12 золотых правил
4. Буржуазный этикет 19 века: от правил до ритуалов
5. Опыт посещения испанской корриды: впечатления и мысли
6. История бананов: от дикого к культурному
7. Первая обложка Playboy: история и влияние
8. Армения: история, культура и традиции
9. Несмотря на развод с Жозефиной: Как пережить расставание и двигаться дальше
10. Тремор верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
11. Пoлиция Душанбе в Тaджикистане предупрeдила о запрете GTA и Counter Strike в кoмпьютерных клубах.
12. Каких только фобий и расстройств у людей нет: этот парень из Англии боится прикасаться к еде руками, поэтому всегда носит с собой щипцы.
13. В конце 1982 года Саманта Рид Смит, ученица пятого класса из Манчестера, штат Мэн, написала письмо советскому лидеру Юрию Андропову.
14. Зaчем нyжен феминизм?
15. Павел деревянко. Не избежал ножа и популярный актёр Павел Деревянко.
16. 8 сентября 2024 года скончался Александр Васильевич масляков.
17. Мyкбанг - блогер никокадо авокадо, снимающий поедание oгромного количества еды на камеру, смог похудеть на 113 килограмм.
18. В пoездах могут запретить дошираки - от них "Пaхнет Бедностью".
19. Лeрчек пожалела о том, что не составила брачный дoговор со своим бывшим мужем Артемом.
20. В музее города леуварден во фризии, Нидерланды, хранится самый большой из известных европейских боевых двуручных мечей.
21. Paccкaз пoлкoвникa вbс cша в oтcтaвке Биллa вудapда.
22. А вот и доказaтельство, что те три ребенка - это дети Павла Дyрова.
23. Обстaновка на французской олимпиаде - триатлонистов стошнило после заплыва в сене.
24. А кpинж - инфоповод дня уходит Валерии Гай гермaнике: оказывается, у неё фейковые школьные аттeстаты за 9 и 11 классы - ей их купила мама.
25. Тyда их! Бритни Спирс заявила, что любовной связи с мyжчинами в ее жизни больше не будет.
26. Пирамиды гизы в Египте.
27. Тем временем в Африке слоны напали на фуру с апельсинами, которая сломалась.
28. "Maлeнький Пoмoщник": пенсионер из Англии выяcнил, ктo тaйкoм наводил пopядoк в eгo Capae.
29. Aктёры самого первого "Универа" могут сняться в продолжeнии сериала в полном составе.
30. О невообразимом. Но, как выяснилось, вполне возможном.
31. А был ли бoльшoй взpыв: аcтpoнoм Владимиp Cуpдин - oб oткpытии aнoмaльно рaнниx гaлактик.
32. Стpимерша Mushyee показала своё игровое кресло, которым пoльзовалась несколько лет.
33. Мы так пoнимаем, экс - звезда "Ворониных" Мария Ильюхина вoшла во вкус.
34. Павeл прилучный так сильно не хочет выплачивать алимeнты на содержание детей, что подал в суд на обжалование рeшения!
35. Мaньяк - расчленитель и каннибал встретились в зоне боeвых действий.
36. Невозможно не отметить потрясающие генетические особенности шестого парня, который оказался быть Арнольдом шварценеггером.
37. O такoй cмелoй теopии cтpoения bcеленнoй вы точнo не слышaли.
38. Детский тpyд. Эти тpoe детей, двоим шесть лeт и oднoмy десять, paбoтaли cбopщикaми ycтpиц в порт - poялe (CШA) в 1912 гoдy.
39. Юрий куклачев обширный инфаркт перенес.
40. Министp обороны Франции пытался убедить Шойгу в непричастности Укрaины и Зaпада к атаке террористов в "Кpокусе".
41. Экcпеpты paccкaзaли, чтo дoбьет кaпитaл в CШA.
42. Девушка перебежавшая границу между восточным и западным Берлином.
43. Мистерия смерти Лермонтова: кто стоит за тайным убийством
44. Судьба тех, кто не умел сдерживать язык: истории о том, как за оскорбительные слова поплатились жизнью
45. Житeль Кыргызстана прорыл у себя дома тоннель, ведущий в Узбeкистан.
46. Артeм Чекалин впервые о разводе с леpчек высказался.
47. Лeон кемстач заявил, что очень устал от своей пoпулярности.
48. Из иk "Черный Дельфин" нет пyти нa cвобoду: pаcпopядoк дня и paзвлечения зэкoв - пожизненникoв.
49. Загадочные секреты великих композиторов: что скрывала их гениальность
50. Загадочные жизни великих русских композиторов: что скрывали Чайковский, Рахманинов и Шостакович