Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Чистая соль

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Натрий является необходимым минералом для многих важных функций организма, включая клеточную функцию, регуляцию жидкости, электролитный баланс и кровяное давление.

Поскольку этот минерал жизненно важен для жизни, твои почки жестко регулируют его уровень, основываясь на концентрации (осмолярности) жидкостей организма.).

Натрий содержится в большинстве продуктов, которые ты ешь - хотя цельные продукты, такие как овощи, фрукты и мясо птицы, содержат его гораздо меньше.

Продукты растительного происхождения, такие как свежие продукты, обычно содержат меньше натрия, чем продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Какие продукты являются источником скрытой соли овощи крупы глутамат натрия. О скрытой соли в продуктах питания

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневноеслишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Девушка три года вела войну с загадочными корочками, старательно вычищая их пальцем, пока перегородка просто не исчезла.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Более 70% всего кофе в мире делают из арабики - той самой, что пахнет фруктами, шоколадом и цветами.
9. Тaлибы вмecтo мигpaнтoв?
10. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
13. Актрисы фильмов для взрослых 90-х.
14. Взгляни на мои апельсинчики!
15. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
16. Берт Янг, сыгравший поли в фильмах о Рокки, в реальной жизни был не только актером, но и настоящим боксёром.
17. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
18. Рентгеновское исследование золотой маски короля тутанхамона дало неожиданные результаты.
19. Уникaльный кaмeнь oбнapужили в аpхaнгeльcкoй oблacти.
20. Белые медведи способны плавать десятки километров в ледяной воде в поисках пищи, опираясь лишь на инстинкт и память о дрейфующих льдинах.
21. А вы знали, что у Петербурга есть своя официальная цветовая палитра?
22. Обычные авиалайнеры выполняют рейсы на высоте от 9 000 до 12 000 метров.
23. Ссср, вторая половина 1930-х годов.
24. Немецкие учёные выяснили, что употребление колы, фанты, спрайта и других сладких газированных напитков связано с депрессией.
25. Осторожнее с белками.
26. Учёные выяснили, что коронавирус может провоцировать постковидный остеонекроз, при котором нарушается кровообращение и гибнет костная ткань.
27. Врата всех наций, также известные как врата Ксеркса.
28. В 1999 году парашютистка Джоан Мюррей упала с высоты 4400 метров с нераскрывшимся парашютом, летела со скоростью 80 миль/ч. и выжила.
29. Австралийская природа прекрасна.
30. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
31. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
32. Почему птица не падает с ветки, когда спит?
33. Путь на Куликово поле: история и современность
34. Экзотическая внешность рыбы - Льва скрывает сложную экологическую историю, полную парадоксов.
35. Сражение на Куликовом поле: Рождение русской независимости
36. "Внутренний Архитектор". Таким образом, если у аксолотля отрастает лапа - это не чудо.
37. Армения: 33 факта, которые вас удивят
38. Какие уникальные церкви есть в Москве
39. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Тольятти
40. Развивайте английский с 520 словами для среднего уровня
41. Ахатины могут достигать 25 сантиметров в длину и жить до 10 лет, что делает их одними из самых долгоживущих беспозвоночных домашних питомцев.
42. Какие места в Калининграде лучше всего подходят для романтических прогулок
43. Взгляните на величие галактики Андромеды!
44. Какие экскурсии подходят для семей с детьми
45. Время сна у разных животных очень сильно различается, неясно почему.
46. Молочные продукты: 5 интересных фактов, которые стоит узнать
47. Какие традиционные блюда есть в Ростове-на-Дону
48. 5 удивительных фактов о молоке, которые вы не знали
49. В Аргентине при замене деревянного столба электропередач на железобетонный, сохранили часть прежнего столба, где много лет находилось дупло дятла.
50. Когда ворона болеет, она ищет … муравьев.