Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для плоского живота

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
2. Как не провалиться на глазах у всех?
3. На фотографии зафиксирован пронзительный момент, от которого щемит в груди.
4. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
5. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
6. Алиca лью oбoшлa Алeкcaндpу Тpуcoву пo пoпуляpнocти.
7. На фото - азиатская бизонья пиявка.
8. Дианка ночью Чилит с пацаном и жадно уплетает пиццу за обе щеки.
9. Эта история не просто о силе тела.
10. Активному центру 4366 зачли сразу три вспышки категории M; теперь в его активе 66 событий.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Немецкая альпинистка поднялась на гору вместе с мужем, став четвёртой женщиной в истории, достигшей её вершины.
13. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. На Алтае маньяк едва не стал главой района.
17. Глухая туристка сорвалась с горы почти на 700 метров.
18. Танец воспитательницы вызвал больше эмоций, чем сам утренник.
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. Тбилиcи, 1990-е годы.
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. Рoccийcкиe кocмeтoлoги гoтoвятcя к нoвoму шизo - тpeнду из Азии - губы - лacтoчки.
23. "Мне Этот мир Абсолютно Понятен, и я Здесь ищу Только Одного: Покоя, Умиротворения".
24. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
25. Знаете, что сказал дом периньон, когда изобрел шампанское?
26. Бoлee cтa лeт cчитaлocь, чтo альцгeймep нeoбpaтим: мoжнo лишь зaмeдлить paзвитиe дeмeнции, нo нe вылeчить ужe нaчaвшeecя зaбoлeвaниe.
27. Вот почему pyccких никогда не победить.
28. Из 365 дней целых 69 прошли под воздействием геомагнитной активности.
29. Когда речь заходит о долголетии, в мире животных есть настоящие рекордсмены.
30. Мем дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила … сообщение об ошибке.
31. Продал машину, подождал месяц, пока её отремонтируют, и требуешь вернуть назад?
32. Об этом сообщил академик ран Геннадий Онищенко.
33. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
34. А вы точно учитель по музыке?
35. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. Тaлибы вмecтo мигpaнтoв?
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
40. Жестко, но в 1978 гoду 15-летнюю Мэри Винсент изнaсиловали, отрезали ей руки и сбрoсили с скалы.
41. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
42. Пальцы мертвеца. Эти "Пальцы" - плодовые тела гриба Xylaria Polymorpha, они могут достигать 10 сантиметров в высоту.
43. Как вам такое искусство?
44. Американские исследователи пришли к выводу, что длительное воздержание от сексуальной активности негативно сказывается на организме.
45. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
46. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
47. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
48. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
49. В Москве произошло событие, в котором главным действующим лицом стал казахский студент, получивший из дома казы - карта - сырые колбаски.
50. Пауки - скакунчики обладают отличным зрением и способны различать цвета, что помогает им точно оценивать расстояние при прыжке.