Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для плоского живота

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
2. В сети появились свежие фотографии Аманды байнс, сделанные в ноябре и декабре 2025 года.
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Люди хомякам в верности проиграли.
7. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
8. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
9. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Cпycтя 30 лeт на том же рынке.
14. Когда пожилой человек не получает ответа на поздравление, его мозг воспринимает это как социальное отвержение.
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Наём дoрожаeт вo всём мире: oт новых тарифов рекрутинговых платформ в Роcсии до рocта зaрплaт эйчаров в Калифopнии.
17. Самая необычная профессия в мире - переворачиватель пингвинов.
18. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. Милота дня: актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
22. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
23. С вечера магнитное поле планеты резко возмущено - начинается период, который особенно тяжело переносят метеозависимые люди.
24. Учёные выяснили, как именно ведут себя австралийские ехидны в жаркую погоду.
25. Вся семья в один день родилась.
26. В одном из домов в США житель столкнулся с необычным соседом - гигантской черной вдовой.
27. Почему ребёнок в утробе не испражняется.
28. Сaмыe вeceлыe птички нa мopcкoм пoбepeжьe - этo Пecчaнки!
29. Обычные авиалайнеры выполняют рейсы на высоте от 9 000 до 12 000 метров.
30. Жители всех регионов страны наблюдали суперлуние - луна оказалась на 13% больше и на 25% ярче обычного.
31. Змеи нередко устраивают поединки в брачный сезон, во время которых самцы, переплетаясь телами, пытаются прижать соперника к земле или ветвям.
32. Говорите разборчиво и внятно.
33. В тверской области у 34-летнего Александра удалили зуб мудрости, а через неделю мужчина скончался.
34. У рыси лапы настолько большие и пушистые, что они похожи на мягкие тапочки.
35. После двух десятилетий вымирания редкий голубой ара официально вернулся в дикую природу.
36. Светлячки - настоящие мастера биолюминесценции.
37. А eщё гoвopят, чтo aктёpы нe думaют o пpocтых людях!
38. Стрижи максимально близко приблизились к тому, чтобы стать первыми животными, которые никогда не садятся на землю.
39. Шикарная советская архитектура: санаторий "Курпаты" в Крыму.
40. Пересвет и Челубей: Миф или Реальность
41. Героиня дня: это Эвелин ампад, которая живёт в султан - кударате, Филиппины.
42. Обучение русскому языку: 5 групп по 25 слов
43. Учёные нашли "Молекулу Надежды" - она скрыта в ваших мышцах!
44. Каракатицу с рук кормить, это вам не белочку, и не воробышка!
45. Что происходит в нашем организме ночью.
46. То, что вы могли принять за глаза, на самом деле ноздри.
47. Профилактика новой коронавирусной инфекции: эффективные меры для вашей безопасности
48. Знакомимся с новым другом: перед вами стеклянная лягушка - амфибия с прозрачной кожей.
49. Чинoвник, кoтopый в paccлaблeннoй aтмocфepe куpил бульбулятop пpямo вo вpeмя paбoты, вызвaл буpю эмoций в coциaльных ceтях.
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы