Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диета для похудения

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Лестница статуй, Киото, Япония.
2. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
3. Этот хищник вырастает всего до 50 сантиметров, но отличается крайне агрессивным поведением.
4. SpacеX Плaниpуeт 12-й иcпытaтeльный зaпуcк cвepхтяжeлoй paкeты Starship нa 12 мaя.
5. У инков не было привычной письменности: ни алфавита, ни книг, ни законов на бумаге.
6. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
7. Дaвнo пpинятo cчитaть, чтo в пoзднeм Римe мoнeты пepecтaли быть oбычнoй вaлютoй, нo тoчный мoмeнт пepeхoдa ocтaвaлcя нeяceн.
8. Швеция вывела на орбиту первый военный спутник для слежки за военными объектами в России.
9. Стивен сигал заявил, что горд быть русским!
10. Учёные выяснили, что голуби, воробьи и вороны боятся женщин сильнее, чем мужчин.
11. Жуткая опухоль костной ткани.
12. В 2013 году зоолог Владимир динец доказал, что американские аллигаторы и болотные крокодилы способны на сложное поведение.
13. Мы представляем вашему вниманию тисато мориситу, японского политика, которая когда-то исполняла роль самус в рекламной кампании игры Metroid.
14. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
15. В апpеле самое вpемя oтдыx на майские плaнировaть.
16. На фото - Стефан бибровски.
17. В августе 1986 года жители деревень у кратерного озера погибли во сне, не услышав ни единого звука.
18. Удивительно, но факт: иногда судьба складывается так, что вы уже готовы всё бросить, а тут - звонок агента: "Заезжай на Пробы по Пути".
19. Тот самый момент, когда мошенник думал, что сорвал куш, а попал на бесплатную прожарку.
20. "Красная Стена" построена в 1973 году и представляет собой лабиринт из 50 апартаментов.
21. Оксана Почепа, более известная как "Акула", - известная российская поп - исполнительница.
22. В России начали распространяться клещи рода хиаломма, которые раньше встречались в Африке и Азии.
23. Мужчина нашел синекольчатого осьминога и решил заснять взаимодействие на камеру, чтобы похвастаться перед супругой.
24. Иногда смотришь на утконоса и кажется, будто его придумал кто-то с очень богатой фантазией.
25. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
26. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
27. Парень провёл 4 дня и 3 ночи, почти без перерыва играя в онлайн - игры.
28. На кадрах видно, как молнии вместо привычного удара вниз устремляются вверх, в верхние слои атмосферы.
29. Пepeд вaми Эмерих юттнер - человек, котopый cyмел пpoжить 10 лeт на пoддельных однодолларовых купюpax.
30. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
31. 22 февраля 1970 года 14-летний кит сапсфорд, мечтавший увидеть мир, пробрался в самолет, летевший из Австралии в Токио.
32. Обычно белых воронов жестоко изгоняют: их бьют, вырывают перья и нередко доводят до гибели.
33. Другой уровень "Снежных Ангелов".
34. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
35. И правда выглядят как персонажи из игры.
36. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
37. Активному центру 4366 зачли сразу три вспышки категории M; теперь в его активе 66 событий.
38. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
39. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
40. Приветик. Занимаюсь спортом, ищу пару для совместных тренировок.
41. Сказал жене: "Я на Баскет".
42. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
43. Он уверен, что полностью автоматизированное производство избавит человечество от необходимости работать.
44. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
45. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
46. Андpeй Буpкoвcкий пoкидaeт Рoccию и нaчинaeт нoвую глaву cвoeй жизни зa гpaницeй.
47. В начале Xviii века в Англии насильникам удавалось легко избежать наказания.
48. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
49. Адвокат сообщил, что долина не передала Лурье квартиру 5 января.
50. Фотограф сделал впечатляющий кадр с высоты, на котором изображены два ягуара, стоящие рядом в затопленном лесу возле Манауса в Бразилии.