Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Кефирная диета

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Екатерина Гордон прокомментировала победу в деле Полины Лурье против Ларисы долиной.
3. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
4. А ловко он придумал это!
5. Очередная акция обернулась хаосом: жадность и ажиотаж взяли верх, когда жители ринулись за бесплатным товаром.
6. Китоглав - редкая болотная птица Африки, известная своей неподвижной манерой охоты, когда ожидание добычи может длиться часами.
7. Самая счастливая неудачница в истории мореплавания?
8. Китоглав - одна из немногих птиц, сохранивших почти доисторический облик благодаря медленному темпу эволюционных изменений.
9. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
10. Персидский дервиш. В исламе так называют странствующих и живущих в обителях аскетов.
11. Мандарины богаты витамином с, антиоксидантами и фитонцидами.
12. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей.
13. Анна коулман лэдд - одна из тех редких художников, чьё искусство стало буквальным спасением для людей.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. В самом сердце тропических лесов Амазонки ученые обнаружили нечто необыкновенное - грибок, который ест пластик.
18. Ад под землей: шахта кавама стала братской могилой.
19. 44-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
20. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
21. "Я Сражалась до Последнего, но Вчера Меня не Стало".
22. Берт Янг, сыгравший поли в фильмах о Рокки, в реальной жизни был не только актером, но и настоящим боксёром.
23. На первом месте - абрикосы, бананы, земляника, смородина, орехи, печень и нежирная молочка.
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. Загадочные острова в тихом океане.
26. Самое длинное железнодорожное путешествие в мире.
27. Двуликий (и двуполый) паук из Таиланда.
28. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
29. Авcтpaлиeц изб * л жeнщину нa пляжe зa зaмeчaниe o coбaкe.
30. А убирать будет Stefan - автоматический туалет для кошек.
31. - Учёные выяснили: зелёные растения способны убирать до 94% вредных примесей, включая плесневые споры и частицы с микробами.
32. Большие наушники способны спровоцировать тракционную алопецию - выпадение волос, которое вызывается постоянным давлением и трением в области дуги.
33. Мир аксолотля - это напоминание о том, что "Вечная Юность" не всегда метафора, а буквально биологический факт.
34. Эти маленькие создания способны удивить нас своей необыкновенной стойкостью.
35. Многих любителей истории интepecyeт вoпpoc - почему император Николай II нe выдaл замуж cвoиx дoчepeй.
36. Август - это когда ты просыпаешься, а тебе уже 35, хотя только вчера.
37. "Тaлибaн - туp" зa чeтвepть миллиoнa: poccиянaм пpeдлaгaют экcтpeмaльный oтпуcк в Афгaниcтaнe.
38. ИИ - сервис в емиас сформировал для врачей более 2 млн сводок из медкарт пациентов по их актуальным жалобам.
39. Мутации и горизонтальный перенос делают борьбу с устойчивыми бактериями все сложнее и сложнее.
40. Абсолютная тишина при полёте - залог успешной охоты сов.
41. Пересвет и Челубей: герои Kulikovskoj битвы
42. Headlines:
43. Знакомьтесь, это чомга.
44. Насколько прочный лёд может преодолеть всплывающая субмарина?
45. Уровень Proficiency: 25 необходимых слов для идеального английского
46. Бывало у вас такое: купаешься в озере, наслаждаешься отдыхом, а потом выходишь на берег и видишь вместо пальцев на руках - изюм.
47. Искусственную кровь, которая подходит людям с любой группой крови, начали тестировать на людях в Японии.
48. Бaнaны мoгут иcчeзнуть в тeчeниe 50 лeт из-зa глoбaльнoгo пoтeплeния.
49. Ученые из института биологии Макса планка рассказали о том, как у мышей устроены отношения.
50. Звук на максимум - перед вами асмр в стиле утконоса.