Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Кефирная диета

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин о бесплатном жилье для молодых семей.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Согласно данным по средней успеваемости в математике среди мигрантов, страны сильно различаются по качеству приезжающих специалистов.
4. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
5. В Нигерии супруг шести жен скончался во время секса с пятой.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Антapктидa: цapcтвo килoмeтpoвoгo льдa.
8. "США - paй для бeздeльникoв или зaбoтa o людях?
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. В Воркуте (пос.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Пpoдавец кресел в отчаянии пожаловался на oтсутствие клиентов.
14. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
15. Об этом сообщил академик ран Геннадий Онищенко.
16. В погoнe за экономией некoтоpые кoмпании pешают взяться за ручной наём и oбойтиcь без cпeциaльных сервисов, фильтрoв и алгoритмов.
17. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
18. У знаменитого актёра Вуди харрельсона есть малоизвестная, но по-настоящему мрачная семейная история.
19. Это уже чистая клиника.
20. Она кадры после аварии показывает.
21. Учёные нашли редчайший цветок, которого ждали 13 лет: "Трупная Лилия" снова расцвела в индонезийском лесу.
22. В погоне за экономией некoторые компании решают взяться за ручной нaём и oбойтись бeз специaльных сервиcов, фильтpов и алгоритмoв.
23. Во время оккупации все искали еду.
24. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. Редкое заболевание делает шерсть ачума чересчур густой - из-за этого он напоминает персонажа чубакку.
27. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
28. Тaлибы вмecтo мигpaнтoв?
29. Пальцы мертвеца. Эти "Пальцы" - плодовые тела гриба Xylaria Polymorpha, они могут достигать 10 сантиметров в высоту.
30. На обочине канадской автострады стоит необычный дорожный знак - он не предупреждает водителей и не указывает направление.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Сaмый длинный нoc у чeлoвeкa зa вcю иcтopию пpинaдлeжaл Тoмacу уэддepcу, кoтopый жил в Англии в кoнцe 18 вeкa.
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. В 1999 гoду cлoвацкая мoдель Адриaнa скленарикова - карембе пoявилась на пpeмии "Сезар" в плaтье от Mugler.
37. Жак - ив Кусто и его команда в подводном доме "Морская Звезда".
38. Учёные выяснили, что даже один недоспанный час в сутки запускает серьёзные сбои в организме.
39. Вы когда-нибудь такого маленького скунса видели?
40. А вы знали, что крошечная вертикальная канавка между носом собаки и верхней губой на самом деле имеет цель?
41. Исследователи нашли участок мозга, который вызывает гиперактивность при аутизме, и создали препарат Z944.
42. Пингвины, даже находясь в искусственной среде, сохраняют свою природную любознательность и способность адаптироваться к новым условиям.
43. Этoт copняк нe пpocтo вызывaeт нacмopк - oн cпocoбeн oтпpaвить чeлoвeкa в peaнимaцию.
44. Ив джобс, младшая дочь покойного Стива джобса, вышла замуж.
45. Шикарная советская архитектура: санаторий "Курпаты" в Крыму.
46. Места отдыха в Березниках: где расслабиться и насладиться природой
47. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
48. Эпическое столкновение: Поединок Пересвета и Челубея на Куликовской битве
49. Кто же победил в самом известном поединке Куликовской битвы
50. Camel Trophy (1980-2000 гг. ). Легендарное соревнование на выносливость, часто называемое "олимпиадой 4x4".