Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Специальные диеты

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Мем дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила … сообщение об ошибке.
3. Большинство мужчин созданы для войны; большинство женщин - для любви.
4. Метеозависимым стоит подготовиться: в ближайшие дни возможны ухудшения самочувствия из-за повышенной геомагнитной активности.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
7. Самый страшный день в истории человечества - 13 декабря 1937 года.
8. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. В новом забавном ролике профи.
12. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей.
13. Анна коулман лэдд - одна из тех редких художников, чьё искусство стало буквальным спасением для людей.
14. Cladosporium Sphaerospermum способен расти под воздействием радиации благодаря содержащемуся в нём меланину.
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Сентябрь 1954-го. Нью-йорк.
18. Французская аристократка Xvii века Анна д'Алегре (1565-1619) пережила крайне болезненную раннюю реставрацию зубов.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Рыcи, oбитaющиe в пуcтынях цeнтpaльнoй Амepики, oблaдaют удивитeльнoй пpивычкoй - oни cпят нa вepхушкaх выcoких кaктуcoв.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Что такое кредитная карта без процентов и как она работает
25. В аэропорту схипхол (Амстердам) внутри часов можно увидеть, как человек рисует стрелки, меняя их расположение каждую минуту и час.
26. Один укус - и больше никакого мяса.
27. Светлячки - мастера биолюминесценции.
28. Россиянам могут запретить ездить в Турцию и другие страны нато.
29. Собачий нос - это айфон без подзарядки, Google и бабка у подъезда в одном лице.
30. 1989 - расстрел правителя Румынии Н. чаушеску и его жены.
31. Лaнa дeль рeй oфициaльнo пpoкoммeнтиpoвaлa cлухи o плacтичecких oпepaциях и вмeшaтeльcтвaх в cвoю внeшнocть.
32. Молодёжь поколения Z всё чаще строит дружбу и романтические связи с людьми, которые стоят выше по положению.
33. У рыси лапы настолько большие и пушистые, что они похожи на мягкие тапочки.
34. "Сделано Пчёлами" (2006 - наст.
35. Август - это когда ты просыпаешься, а тебе уже 35, хотя только вчера.
36. Шикарная советская архитектура: санаторий "Курпаты" в Крыму.
37. Дуа липа носит Birkin так, как задумал сам Hermes.
38. Молодые лоси в зимний период проявляют удивительную осторожность и любопытство, что помогает им адаптироваться к суровым условиям среды.
39. Аллея баобабов - этот уникальный вид баобабов является эндемиком Мадагаскара.
40. В России разработано тонкоплёночное зубное покрытие, которое имитирует природную эмаль и эффективно защищает от кариеса.
41. Легендарная победа: как монах-русич победил бессмертного Челубея
42. Под толщей воды, где видимость часто стремится к нулю, звук становится главным способом познания мира.
43. Круглосуточная помощь зависимым: стационар в наркологии Химоках
44. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
45. 7000 самых нужных слов: ваш ключ к успешному изучению русского языка
46. То, что вы могли принять за глаза, на самом деле ноздри.
47. Можно ли заразиться коронавирусом в маске и перчатках: правда или миф
48. Какие театры Уфы представляют классический и современный репертуар
49. Топ предметов, через которые чаще всего передаётся коронавирус
50. Шесть удивительных фактов о молоке и молочных продуктах