Противопоказания к употреблению

Мандарин – это фрукт из семейства цитрусовых. Его плод и тонкая кожура легко очищаются, а мякоть просто делится на ломтики.

Состав и лечебные свойства мандарина

Мандарин – это практичный, вкусный и полезный перекус, обладающий множеством полезных свойств. Один мандарин весом около 110 граммов содержит 32 миллиграмма витамина С, что составляет половину рекомендуемой дневной нормы.

Витамин С играет важную роль в синтезе коллагена и эластина в организме. Коллаген и эластин – это белки, из которых состоит кожа, мышцы и другие соединительные ткани.

Во время простуд и эпидемий гриппа не особенно хочется доводить состояние здоровья до больничного и пропусков школы. А аптеки нынче — дело не дешевое.

У нас в семье постоянно есть чеснок. И хоть перед деловыми встречами следует воздерживаться от употребления, но в качестве профилактического средства подходит как нельзя лучше. Все знают о полезных свойствах, но в конкретику мало кто углубляется.

Давайте проанализируем, чем особенно полезен чеснок для организма, и как мы будем себя чувствовать при ежедневном употреблении этой культуры?