Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Ходьба на коленях

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
2. Самая неудачная операция в истории медицины.
3. Рeдкoe зaбoлeвaниe дeлaeт шepcть ачумa чepecчуp гуcтoй - из-зa этoгo oн нaпoминaeт пepcoнaжa чубaкку.
4. На этом снимке - 26 Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
5. Шведская экоактивистка стала фигуранткой расследования после участия в акции в Хельсинки в 2024 году.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Люди хомякам в верности проиграли.
9. Самый известный побег из тюрьмы.
10. По данным синоптиков, в европейской части страны прошедший ноябрь вошёл в число самых тёплых за всю историю наблюдений, уступив только 2013 году.
11. Это уже чистая клиника.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Интересные факты о новорожденных:
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
19. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
20. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
21. Берт Янг, сыгравший поли в фильмах о Рокки, в реальной жизни был не только актером, но и настоящим боксёром.
22. С вечера магнитное поле планеты резко возмущено - начинается период, который особенно тяжело переносят метеозависимые люди.
23. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
24. В 1992 году контейнер с 28 000 резиновыми утятами, черепашками и бобрами упал с грузового судна, попавшего в шторм в тихом океане.
25. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
26. Один маршрут - два взгляда!
27. Белые медведи способны преодолевать сотни километров по дрейфующим льдам в поисках пищи, ориентируясь по запаху за десятки километров.
28. Пещера имени Верёвкина - самая глубокая в мире.
29. В Австралии золотистый ретривер по кличке Денни подружилась с детёнышем коалы.
30. Рoccийcких туpиcтoв из туpeцких oтeлeй из-зa лecных пoжapoв эвaкуиpoвaли.
31. Японский остров с двойным вулканом, где жизнь идёт прямо в кратере.
32. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
33. Эти странные коробочки появляются на ветвях в конце лета и начале осени.
34. Африканцы призывают отказаться от географических карт, которые "Уменьшают" их континент.
35. Анохиния. Так называется врождённое или приобретённое отсутствие ногтевых пластин.
36. История акул - это не только захватывающие факты о самих животных, но и уроки для человечества.
37. Волконский дольмен, это мегалитический памятник, расположенный у села волконка неподалеку от лазаревского.
38. 107 лeт нa пивe и ocтpoй eдe: aмepикaнкa лoмaeт вce cтepeoтипы o зож.
39. С 1 сентября вступают новые правила медосмотра для водителей.
40. Даже самые умные города еще не научились так виртуозно управлять внутренним климатом, как это делают небольшие термиты в африканских саваннах.
41. Американские учёные создали пластырь с микроиглами, позволяющий определять меланому - наиболее опасную форму рака кожи - прямо у себя дома.
42. Что важно знать о Куликовской битве
43. В Антарктиде нашли пингвиний оазис.
44. Как Пересвет одержал победу над Челубеем: Основные причины
45. Пушкин — мифы и реальность: что мы знаем неправильно
46. В Африке засняли двух львов, которые так сильно объелись, что не могут пошевелиться.
47. How is Moscow's historical heritage preserved today
48. Гуляя весной по сосновому бору, вы можете наткнуться на нечто странное.
49. Взгляните на величие галактики Андромеды!
50. Топ предметов, через которые чаще всего передаётся коронавирус