Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Ходьба на коленях

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Аpaпoнгa, или гoлoгopлый звoнapь, - птицa ceмeйcтвa кoтингoвых, oбитaющaя в тpoпичecких лecaх южнoй Амepики (Эквaдop, epу, oлумбия, Бpaзилия.
3. Кадьякский бурый медведь: биология, экология и механизмы островного гигантизма.
4. Сказочный город - призрак в Турции, где вместо домов понастроили мини - замки, в которых никто не поселился.
5. Генетические исследования показали, что американские индейцы прибыли на континент с территории современного Алтая.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
9. Наглядный пример того, когда и как действительно мужчины хотят своих дам.
10. Учёные выяснили, как именно ведут себя австралийские ехидны в жаркую погоду.
11. Опасная прогулка: петербурженка пострадала от нападения пса.
12. Девушка спрятала дырку в стене от арендодателя с помощью современного искусства.
13. Что такое бытовое фэнтези — и почему оно так уютно?
14. В Австралии золотистый ретривер по кличке Денни подружилась с детёнышем коалы.
15. Слоны - единственные животные, у которых существует ритуал захоронения.
16. Это мистер зеленые ботинки - труп, который лежит у подножья Эвереста.
17. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
18. В случае если медоед - его величество владыка на земле, то венценосный орёл - его наместник в небе.
19. Баклановая акула может достигать длины до 12 метров, но при этом питается исключительно планктоном, проходя через жабры до 2 000 тонн воды в час.
20. Это муха. Хищная.
21. История акул - это не только захватывающие факты о самих животных, но и уроки для человечества.
22. 107 лeт нa пивe и ocтpoй eдe: aмepикaнкa лoмaeт вce cтepeoтипы o зож.
23. Стрижи максимально близко приблизились к тому, чтобы стать первыми животными, которые никогда не садятся на землю.
24. С 1991 по 2017 год фотограф Дианна дайкман снимала один и тот же момент - прощания с родителями в су - сити, штат айова.
25. Авcтpaлиeц cпacaeт пca oт кeнгуpу, кoтopый пoпытaлcя утoпить eгo coбaку.
26. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
27. Алeкcaндp Овeчкин пoтpaтил знaчитeльную cумму нa cвoй oтдых в Туpции, чтoбы пoлнocтью вoccтaнoвить cилы и нacлaдитьcя зacлужeнным кoмфopтoм.
28. Рeдкий и впeчaтляющий кaдp - удapнaя вoлнa пepeд aвтoмoбилeм Hrust Supеr Sonic, мчaщимcя нa cвepхзвукoвoй cкopocти!
29. В России разработано тонкоплёночное зубное покрытие, которое имитирует природную эмаль и эффективно защищает от кариеса.
30. Camel Trophy (1980-2000 гг. ). Легендарное соревнование на выносливость, часто называемое "олимпиадой 4x4".
31. Героическая схватка: как Пересвет противостоял Челубею
32. Какие страны возглавят рейтинг свободы слова в 2025 году
33. Какие уникальные церкви есть в Москве
34. 25 слов, которых к сожалению, нет в русском языке
35. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
36. Изучите 850 базовых слов английского языка и начните говорить свободно
37. 7000 самых нужных слов: ваш ключ к успешному изучению русского языка
38. В Москве провели первые 30 хирургических операций с применением мини - робота ортопеда.
39. Что действительно убивает коронавирус: правда о заражении и борьбе
40. Горный попугай кеа.
41. Самое необычное и потрясающее место на планете - мёртвое море!
42. Загадочный кот андских гор: редкое сокровище высокого плато.
43. Учёные из великобритании важный шаг в стоматологии сделали.
44. Миф развеян о правиле "5 секунд"!
45. В Петербурге скульптуру в летнем саду испортили граффити.
46. Какие экологические инициативы реализуются в Москве
47. Ничего необычного, просто статуя акулы на дне озера!
48. Самый высокий буйвол в мире: двухметровый кинг - Конг.
49. 71-Летняя слониха по имени пай Лин получила перелом позвоночника после 25 лет рабского труда - ее заставляли возить по шесть туристов за раз.
50. 17-Летний сын главы Чечни Адам Кадыров был удостоен очередной награды - ордена росгвардии за боевые заслуги.