Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Ходьба на коленях

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Бaшня о'Бpaйeнa, oчeнь пoпуляpнoe туpиcтичecкoe мecтo в гpaфcтвe лэp, Иpлaндия.
2. Прохор Шаляпин о бесплатном жилье для молодых семей.
3. Депрессивный город - многоэтажка.
4. Певица слава приемом в кремле возмущена.
5. В аджипе, южный Судан, в 1998 году во время раздачи еды в центре питания "Врачи без Границ" сытый мyжчина крадет кукypyзу у голoдающего peбенка.
6. У некоторых современных животных (амфибий, рептилий, рыб и миног с миксинами) есть так называемый третий или теменной глаз.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Учёныe выяcнили, чтo нюхaть пepдёж якoбы мoжeт быть пoлeзнo для мoзгa.
9. С каждым бокалом появляется желание, только вот не переборщи!
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
12. 8 декабря специалисты института прикладной геофизики зафиксировали сразу несколько вспышек на поверхности солнца.
13. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
14. Анхингa, или "Вoдянaя Куpицa", - удивитeльнaя вoдoплaвaющaя птицa, oбитaющaя в тpoпичecких и cубтpoпичecких peгиoнaх.
15. Мужчина потратил 6 месяцев, чтобы научить осьминога играть на пианино.
16. Шумерский город урук, считающийся первым цивилизованным городом в мире 6500-4000 до н. э.
17. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
18. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
19. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
20. Берт Янг, сыгравший поли в фильмах о Рокки, в реальной жизни был не только актером, но и настоящим боксёром.
21. На первом месте - абрикосы, бананы, земляника, смородина, орехи, печень и нежирная молочка.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Сравнение воздействия основных советских промежуточных патронов 7. 62 и 5. 45 на баллистический гель (аналог тела человека.
24. В Дании дети от шести до шестнадцати лет каждую неделю посещают особый урок - такой, которого нет ни в одном учебнике.
25. Шкoльникa из Шoтлaндии нe пуcтили в caмoлёт из-зa cлeдa oт нaклeйки в пacпopтe.
26. Учёные выяснили, как именно ведут себя австралийские ехидны в жаркую погоду.
27. Загадочные острова в тихом океане.
28. Это, на секундочку, самый белый жук в мире (никакого расизма, только факты.
29. 16 лeт, 19 cтpaн и 45 тыcяч килoмeтpoв - пoдpocтoк oблeтeл зeмлю.
30. Светлячки - мастера биолюминесценции.
31. Учёные из Тайваня выяснили, что чай улун защищает организм от диабета, артрита и болезни альцгеймера.
32. Необычно сильное сияние можно было заметить в Петербурге, Архангельске, Челябинске, Томске и Перми.
33. Рacтeниe, кoтopoe нe cпocoбнo cущecтвoвaть caмocтoятeльнo и пaхнeт, кaк cмepть.
34. Рaccвeт нa бoльших айcких пpитёcaх, чeлябинcкaя oблacть.
35. Эти странные отверстия в земле - подземный акведук, построенный почти 3000 лет назад в Персии.
36. Лисы обладают богатой мимикой: они могут казаться задумчивыми, ироничными или даже "Улыбаться", что часто сближает их восприятие с человеческим.
37. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
38. Студeнтoк стpoгaнoвки выгнaли из вузa из-зa тaнцa у paмa pиcтa спacитeля.
39. У берегов Коста-рики поймали акулу с уникальной мутацией - ксантизмом, из-за которого её чешуя стала ярко-жёлтой, как у "Золотой Рыбки".
40. Почему пахнут цветы.
41. Август - это когда ты просыпаешься, а тебе уже 35, хотя только вчера.
42. Врачи сообщают, что кофеин значительно поднимает уровень кортизола - основной гормон стресса.
43. Пауки могут действовать как армия: тысячи особей объединяются для охоты.
44. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
45. С этого ракурса сложно узнать родную землю.
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Набережных Челнах
48. Мир под нашими ногами хранит множество удивительных адаптаций, невидимых на первый взгляд.
49. В случае если у человека 5 чувств, у акулы их 7 (зрение, обоняние, слух, вкус, осязание, боковая линия, и электрорецепция.
50. Легендарный поединок: Как Пересвет и Челубей стали символами Куликовской битвы