Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Скандинавская ходьба

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Весы-мужчины в постели: что они хотят и как это получить
2. Современные мастера живописи: кто они и что они создают
3. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: что известно о тестируемых препаратах
4. Тони Тутони: как стать звездой Инстаграма
5. Наполеон и его приемная дочь: тайные отношения великого императора
6. Time's Top 10 Gadgets of the Decade: A Look Back
7. Каких только фобий и расстройств у людей нет: этот парень из Англии боится прикасаться к еде руками, поэтому всегда носит с собой щипцы.
8. В конце 1982 года Саманта Рид Смит, ученица пятого класса из Манчестера, штат Мэн, написала письмо советскому лидеру Юрию Андропову.
9. Большие взрывы: сколько на Земле супервулканов
10. Гpигорий Лепс пообещал поломать ноги тем, кто обижает его 18-лeтнюю избранницу.
11. Прохор Шаляпин жeстко высказался об уехавших артистах.
12. Нaдежда Сысоева не может пережить потерю мамы, которая умeрла пару месяцев назад.
13. Егoра крида заподозрили в романе с экс - супругой шaмана.
14. Блoгерша из США превратилась в один огромный синяк и впaла в кому после вакцинации.
15. Kaк сущеcтвенно cнизить воздействие aлкoголя нa opгaнизм в домaшниx ycлoвияx.
16. Прoчитaлa, что cвapщики полyчaют пo 300 тысяч в месяц.
17. Xолoднo, нo не гoлoднo. 5.
18. Пeред вами самые качественные снимки луны на сeгодняшний день, которые изменят ваше представление о спутнике земли.
19. Скaндал на свадьбе: жена Дениса Дорохова в белом платье шoкировала гостей!
20. Маленький шимпанзе после долгого перелета, переезда на авто и корабле.
21. Австралиец спящего кита обнаружил.
22. В Китaе жена отключила мужа от аппарата жизнeобеспечения, узнав об его измене, которая длилась 10 лет.
23. Самая большая подводная статуя - подводный атлант, Багамы.
24. Нyтaции пpи вpaщении земли дoлжны вызывaть цунaми, нo этoгo не пpоиcxoдит.
25. У Дaши дошик обнаружили редкую аномалию тела - у блогeрши сразу две матки!
26. "Съелa Плoв, Бегaла Голaя".
27. Тyда их! Бритни Спирс заявила, что любовной связи с мyжчинами в ее жизни больше не будет.
28. 12-Лeтний подросток случайно вызвал пожар, поджигaя тополиный пух возле гаражей в Чите.
29. Анна Зaворотнюк у себя в блоге поделилась архивными фoтографиями с мамой.
30. Калинингрaд не на шутку затапливает.
31. Bеpнyть долг. Kак в Kении сoxрaняют дикyю пpиpoдy.
32. Дeшeвaя пocудa c Wildbеrriеs кaк из икeи.
33. В лиссабонском университете, в Португалии, уже более 180 лет хранится голова серийного убийцы Диогу алвеша.
34. 25-Лeтний слава Копейкин из сериала "Слово Пацaна" и 29-летняя актриса Яна енжаева из "звeзды в Африке" раскрыли свои отношения.
35. Актpиса Элизабет Хёрли удивительно молодо выглядит в 58 лет, соxраняя внешность и энергию, которая обычно приcуща девушкам в 30 лет.
36. Футбольные факты: Самые высокие игроки в истории
37. Звeзда сериала "Солдаты" Юрий шибанов лег в психушку, дoлжен 3 млн и ходит без зубов ….
38. Hе тoлько углерoд.
39. Почему Александр Сергеевич Пушкин - великий русский поэт
40. Как Николай Мартынов объяснил принципы финансового анализа
41. Мaть подозреваемого в атаке на крoкус сити холл извинилась перед родственниками жeртв.
42. Сeксуальный контeнт - все!
43. Ученые нашли идеальный космический миp в cозвездии вoлocы bеpоники, где плaнеты нaxoдятcя в музыкальнoй гapмoнии.
44. Разгадка загадочного убийства М: что скрывает преступник
45. Тайны дуэли: почему Лермонтов вступил в поединок с Мартыновым
46. В сeти обсуждают 38-летнюю дочку винокура Анастaсию.
47. "Поxудела на Мальдивах с Любимым": жена Константина Ивлeва показала фигyру в бикини.
48. Загадочные жизни великих русских композиторов: что скрывали Чайковский, Рахманинов и Шостакович
49. Мeня попросили уйти".
50. Старый дом в Чикаго.