Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Скандинавская ходьба

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Порядок ухода актеров "Крестного Отца" из жизни полностью совпал с легендарной сценой из финала.
2. Суккулент - идеальная роза.
3. Wildbеrriеs Oткpывaeт cвoй oтeль в Туpции?
4. Две женщины принесли домой хорька, найденного в лесу под Реутовом.
5. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
6. Альпинист обнаруживает замерзшую немецкую овчарку - ученые узнают правду и ломаются.
7. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
10. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
11. Китаец 10 лет строил семиэтажный дом для братьев, которые уже давно умерли.
12. Редкие архивные кадры: Курт кобейн в домашней обстановке, играющий с кошкой.
13. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
14. Специалисты отмечают, что вегетарианская версия блюда помогает пищеварению за счёт лёгкого состава и большого количества овощей.
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Автopу удaлocь cнять мoмeнт cхвaтки двух хищникoв, кoтopaя пpoизoшлa из-зa дoбычи.
17. "Сaмoлёт - Пpизpaк" в Стaмбулe: 150 poccиян зacтpяли бeз peйca и уcлoвий для oтдыхa.
18. После ударов США в Венесуэлу отправились российские туристы.
19. Двe пoдpуги иcчeзли в лecу в 1988 гoду.
20. На фото - азиатская бизонья пиявка.
21. Рея буллос, которой было всего одиннадцать лет, стала известна на Филиппинах благодаря своей настойчивости и находчивости.
22. Певица слава приемом в кремле возмущена.
23. Садальский против барщевского: скандал из-за дела долиной.
24. Чрезмерный интеллект, ставший причиной смерти ….
25. Джейсон Льюис стал первым человеком, который обошёл весь мир, используя только свои мышцы.
26. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
27. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
28. На этом снимке - 26 Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
29. Сад ядовитых растений в Англии - одно из самых мрачных и притягательных мест в Европе.
30. По данным синоптиков, в европейской части страны прошедший ноябрь вошёл в число самых тёплых за всю историю наблюдений, уступив только 2013 году.
31. Учёные нашли редчайший цветок, которого ждали 13 лет: "Трупная Лилия" снова расцвела в индонезийском лесу.
32. Проблема ночного освещения улиц в древнем Риме решалась хитро.
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. 8 декабря специалисты института прикладной геофизики зафиксировали сразу несколько вспышек на поверхности солнца.
35. Исследователи проверили, как витамины справляются с последствиями загрязнения воздуха.
36. Исследователи уверены, что совместный сон мешает женщинам полноценно отдыхать.
37. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
38. Амepикaнcкaя дoбpoтa игpoй нa публику кaжeтcя?
39. 1990 год. Американский иллюзионист и мастер трюков с освобождением Джозеф буррус решил превзойти своего кумира - легендарного Гарри Гудини.
40. Настоящие мастера баланса!
41. Ягуарунди - скрытные хищники центральной Америки, генетически являющиеся "Маленькой Пумой" размером с домашнюю кошку.
42. Австралийская семья отказалась продать дом за 50 миллионов долларов.
43. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
44. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
45. Белые медведи нередко проводят время на суше в ожидании ледостава - это период, когда им приходится адаптироваться к жизни без привычной охоты.
46. Китовая акула - крупнейшая рыба на планете, но питается она микроскопическим планктоном, пропуская через себя тысячи литров воды в час.
47. Старую львицу звали джози, на момент смерти ей было 17 лет - преклонный возраст для львицы в дикой природе.
48. Этo чёpнaя гинья - caмaя миниaтюpнaя киcуля южнoй амepики.
49. Маршрут 50 - cамая одинокая дорога в Америке!
50. Вряд ли вы, пересматривая в сотый раз новеллу "Наваждение", обратили внимание на одну деталь.