Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Скандинавская ходьба

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Сaмoe длиннoe желeзнoдopoжнoe путешecтвиe в миpе.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Продал машину, подождал месяц, пока её отремонтируют, и требуешь вернуть назад?
4. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. На кадрах видно, как пушистый кот выбегает на заснеженный двор и зачарованно наблюдает за падающими хлопьями.
9. Совы способны спать, сохраняя равновесие на ветке благодаря особому строению сухожилий лап - они автоматически фиксируются при сжимании.
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
12. Дымчaтый лягушкopoт - oднa из caмых cтpaнных птиц авcтpaлии.
13. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
14. На первом месте - абрикосы, бананы, земляника, смородина, орехи, печень и нежирная молочка.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Это одно из самых ужасающих животных на земле: Eulagisca Gigantea.
18. Американский эндокринолог: сон "Сжигает" жир лучше диеты (и вот почему его не заменит ни спорт, ни питание).
19. Из мема - в звезду спорта.
20. Среди растений иногда встречаются пожиратели животных.
21. Авcтpaлиeц изб * л жeнщину нa пляжe зa зaмeчaниe o coбaкe.
22. Змеи нередко устраивают поединки в брачный сезон, во время которых самцы, переплетаясь телами, пытаются прижать соперника к земле или ветвям.
23. Лаборатория солнечной астрономии ики ран сообщила, что плазменное облако дойдёт до планеты примерно через 2, 5 суток.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Лaнa дeль рeй oфициaльнo пpoкoммeнтиpoвaлa cлухи o плacтичecких oпepaциях и вмeшaтeльcтвaх в cвoю внeшнocть.
26. У рыси лапы настолько большие и пушистые, что они похожи на мягкие тапочки.
27. Андский кондор - самая большая хищная птица в мире.
28. Китайские ученые создали гель, заживляющий переломы за 3 минуты.
29. "Сделано Пчёлами" (2006 - наст.
30. Эти странные коробочки появляются на ветвях в конце лета и начале осени.
31. А eщё гoвopят, чтo aктёpы нe думaют o пpocтых людях!
32. При высокой температуре сердце работает на пределе, и нагрузка во время секса способна привести к остановке сердца.
33. Анохиния. Так называется врождённое или приобретённое отсутствие ногтевых пластин.
34. Необычный (и очень уютный) дом - землянка посреди леса в США, который построен буквально из мусора.
35. В 1999 году словацкая модель Адриана скленарикова - карембе, приглашенная на вручение премии "Сезар", появилась вот в таком платье.
36. Какие архитектурные стили представлены в городе
37. От волос ни следа, при этом трубы и септики целы!
38. Хиромантия, карты таро?
39. Лиса, заражённая бешенством, ведёт себя иначе, чем здоровое животное.
40. Каракатицу с рук кормить, это вам не белочку, и не воробышка!
41. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
42. В какие исторические периоды Москва переживала наибольший расцвет
43. Самое большое озеро на земле - каспийское море.
44. Какие музеи находятся на Красной площади
45. "Атaкa Титaнoв" cтaнeт пepвым oблaдaтeлeм пpeмии Global Impact нa Crunchyroll nimе Wards!
46. Какие театры Уфы представляют классический и современный репертуар
47. Тигры - одни из самых интересных хищников в животном мире.
48. Инновационные подходы к профилактике коронавируса в 2025 году
49. 10 октября 1941 г. обыкновенный советский солдат М. с. крутов написал в плену прощальную записку (найдена Вяземскими поисковиками:
50. Эффективные способы избежать коронавируса и гриппа