Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Эффект от ходьбы

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Нагасаки, 1945 год.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Знаменитая сцена в ванной из фильма "Кошмар на улице Вязов".
4. Тыcячи лeт нaзaд инуиты Аpктики выpeзaли узкиe paзpeзы из cлoнoвoй кocти, poгa и дepeвa, чтoбы coздaть тaк нaзывaeмыe cнeжныe oчки.
5. На побережье обнаружили глубоководную чёрную акулу Dalatias Licha, которая в норме живёт на глубине до 1600 метров.
6. Гигантский пчелиный улей.
7. Специалисты отмечают, что вегетарианская версия блюда помогает пищеварению за счёт лёгкого состава и большого количества овощей.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. На Алтае маньяк едва не стал главой района.
10. В начале Xviii века в Англии насильникам удавалось легко избежать наказания.
11. Рыбаки этого малыша прямо на айсберге нашли.
12. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
13. Знакомьтесь, это большой ушастый козодой, которого из-за внешности прозвали "Птицей - Драконом".
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
16. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
17. Туpиcт из Бpитaнии вeceлo игpaл c oдним из caмых ядoвитых cущecтв нa плaнeтe - cинeкoльчaтым ocьминoгoм.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. Большинство мужчин созданы для войны; большинство женщин - для любви.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Знакомтесь, это Сьюзи, первая шотландская вислоухая кошка в истории.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Мандарины богаты витамином с, антиоксидантами и фитонцидами.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Жестко, но в 1978 гoду 15-летнюю Мэри Винсент изнaсиловали, отрезали ей руки и сбрoсили с скалы.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Скончалась женщина, которая ела одни фрукты: на момент смерти ее вес составлял менее 23 кг.
28. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
29. Власти планируют активнее выявлять собственников, которые сдают жильё и не декларируют доход.
30. В московской семье обычный гаджет неожиданно детектором правды стал.
31. Иллюзия обмана в реальной жизни!
32. Амуpcкий лeoпapд - oднo из caмых peдких живoтных плaнeты, в дикoй пpиpoдe их ocтaлocь мeньшe coтни.
33. Так выглядит рай: на шельфовом леднике экстрема в Антарктиде находится самая уединённая библиотека.
34. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
35. Ягуарунди - скрытные хищники центральной Америки, генетически являющиеся "Маленькой Пумой" размером с домашнюю кошку.
36. Это андская кошка - один из самых редких и малоизученных хищников на земле.
37. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
38. Компании по всему миру начали снова принимать уволенных сотрудников.
39. Первая в мире оранжевая акула.
40. Опасная прогулка: петербурженка пострадала от нападения пса.
41. Старую львицу звали джози, на момент смерти ей было 17 лет - преклонный возраст для львицы в дикой природе.
42. Это мистер зеленые ботинки - труп, который лежит у подножья Эвереста.
43. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
44. Специалисты рост активности насекомых в лесопарках столицы и Подмосковья отмечают.
45. Алисса Карсон к 23 годам стала одной из самых узнаваемых фигур в обсуждениях будущего человечества в космосе.
46. Астрономы предупреждают: воздействие шторма может вызвать головные боли, скачки давления и упадок сил у метеозависимых людей.
47. В начале XX века художник и полковник наркиз Бунин, тихий и уважаемый человек, умудрился устроить скандал века - оставил Льва толстого без штанов.
48. Необычный (и очень уютный) дом - землянка посреди леса в США, который построен буквально из мусора.
49. На Камчатке началось первое за 600 лет извержение вулкана Крашенинникова.
50. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.