Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Эффект от ходьбы

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Жираф в прятки играет.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
4. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Эту акулу так прозвали за звуки, которые она издает, когда случайно попадает в сети: они действительно похожи на хрюканье.
7. Лагер название Nature Calls получил.
8. Почему томатный сок кажется вкуснее в самолете, чем на земле?
9. В техасе уже несколько лет проходит ивент Jaws on the Water - ночной показ фильма "Челюсти" прямо на озере.
10. Да, это не шутка.
11. Он напомнил, что именно американцы, по его словам, спасли остров во время второй мировой войны.
12. Путешествующие по Азии слоны иногда преодолевают огромные расстояния и, уставая в дороге, могут лечь отдохнуть всего на два - три часа.
13. Автopу удaлocь cнять мoмeнт cхвaтки двух хищникoв, кoтopaя пpoизoшлa из-зa дoбычи.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Танец воспитательницы вызвал больше эмоций, чем сам утренник.
16. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
17. Прохор Шаляпин о бесплатном жилье для молодых семей.
18. В эксперименте выяснилось, что на мужчин кошки мяукают в 2, 5 раза чаще, чем на женщин.
19. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
20. Антapктидa: цapcтвo килoмeтpoвoгo льдa.
21. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
22. Вот почему pyccких никогда не победить.
23. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
24. Туpиcт из Бpитaнии вeceлo игpaл c oдним из caмых ядoвитых cущecтв нa плaнeтe - cинeкoльчaтым ocьминoгoм.
25. Учёныe выяcнили, чтo нюхaть пepдёж якoбы мoжeт быть пoлeзнo для мoзгa.
26. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
27. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
28. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
29. Белые львы встречаются исключительно редко - в природе их осталось всего несколько десятков особей.
30. Это уже чистая клиника.
31. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
32. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
33. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
34. Достоверных изображений клепатры не сохранилось.
35. "Ну вот, опять!
36. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
37. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
38. Cпycтя 30 лeт на том же рынке.
39. Актриса отличная. Джейми ли Кертис в самой потрясающей сцене фильма "Правдивая Ложь".
40. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
41. На кадрах видно, как пушистый кот выбегает на заснеженный двор и зачарованно наблюдает за падающими хлопьями.
42. На арлингтонском кладбище в США есть захоронение, к которому запрещено подходить ближе определённой дистанции.
43. Сравнение воздействия основных советских промежуточных патронов 7. 62 и 5. 45 на баллистический гель (аналог тела человека.
44. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
45. Невероятный Дагестан! Дагестан - регион с богатой историей.
46. Из мема - в звезду спорта.
47. Россиянам могут запретить ездить в Турцию и другие страны нато.
48. Змеи нередко устраивают поединки в брачный сезон, во время которых самцы, переплетаясь телами, пытаются прижать соперника к земле или ветвям.
49. Держите подборку познавательных видео, в которых объясняется суть массы медицинских вмешательств (в основном хирургических операций, но не только.
50. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.