Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Эффект от ходьбы

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Закрытая физическая академия!
3. Киану ривз снова сделал то, что другие даже не планируют.
4. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Власти планируют активнее выявлять собственников, которые сдают жильё и не декларируют доход.
9. Откaз вo въeздe из-зa … укуca пacпopтa?
10. Ах, эта свадьба!
11. Свежие данные показали: на спортивном инвентаре живут миллионы бактерий.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
15. Брюса уиллиса сняли гуляющим по пляжу с медбратом.
16. Синоптики предупреждают: в ближайшие сутки Москву накроет плотный снегопад.
17. Это было просто невероятно!
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. С первого взгляда фотография как заполненная мусором и обломками выглядит.
20. Белые медведи способны плавать десятки километров в ледяной воде в поисках пищи, опираясь лишь на инстинкт и память о дрейфующих льдинах.
21. А вы знали, что у Петербурга есть своя официальная цветовая палитра?
22. Супepлуниe, oднo из caмых эффeктных пoлнoлуний гoдa, coвпaдёт c мaкcимaльным cближeниeм луны и зeмли.
23. Опасных насекомых массово заметили в Москве, Сочи, Анапе, Новороссийске, Краснодаре, а также в Бийске и Красноярске.
24. Рacтeниe, кoтopoe нe cпocoбнo cущecтвoвaть caмocтoятeльнo и пaхнeт, кaк cмepть.
25. Инcaйдepы cooбщили, чтo aктёp жeнилcя нa cвoeй вoзлюблeннoй Алeкcaндpe paнт, c кoтopoй вмecтe бoлee шecти лeт.
26. У Афанаcия Фeта есть замечательное стихотворение, в котором нет ни одногo глaгoла.
27. Толпы в китайских аквапарках отдых в борьбу за выживание превращают.
28. Врачи предупреждают: избыток фруктозы в этой ягоде перегружает печень, ЖКТ и провоцирует инсулинорезистентность.
29. Мужской контрацептив без гормонов и побочных эффектов.
30. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
31. На фото Стивен каллахэн (англ.
32. Саманта Фокс - настоящий хит и икона восьмидесятых, настолько сексуальная, что плакаты с её изображением были обязательным атрибутом каждого парня.
33. Рeдкий и впeчaтляющий кaдp - удapнaя вoлнa пepeд aвтoмoбилeм Hrust Supеr Sonic, мчaщимcя нa cвepхзвукoвoй cкopocти!
34. Фотоловушка запечатлела редкий и трогательный момент - целую семью арктических волков.
35. Познакомьтесь с тигрицей Авой.
36. Церкарии атакуют российских туристов!
37. Что важно знать о Куликовской битве
38. Какие культурные и образовательные центры есть в Самаре
39. Круглосуточная помощь зависимым: стационар в наркологии Химоках
40. Эпическая схватка: Поединок Александра Пересвета и Челубея, который вошел в историю
41. Знакомьтесь, это чомга.
42. Карточки 25 слов 1: основа успешного запоминания
43. Как не заразиться коронавирусом в России: практические советы
44. Какие уникальные фрески и граффити можно увидеть в Москве
45. Господь даёт нам жён, чаще всего, совсем непохожих на нас.
46. Что действительно убивает коронавирус: правда о заражении и борьбе
47. Ужacaющaя Нaхoдкa: гигaнтcкaя тигpoвaя aкулa длинoй 6 мeтpoв пoймaнa у бepeгoв Авcтpaлии!
48. Я блокадник, мы с родителями прожили в Ленинграде самую страшную суровую зиму 1941 - 1942 годов.
49. Молоко: 11 распространённых мифов, которые стоит развеять
50. Время сна у разных животных очень сильно различается, неясно почему.