Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Вред от ходьбы

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. Джон прист был одним из 150 кочегаров на "Титанике".
2. "Невидимые" сальто в полёте: как стрекозы стряхивают воду после нырка.
3. Антapктидa: цapcтвo килoмeтpoвoгo льдa.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Девушка три года вела войну с загадочными корочками, старательно вычищая их пальцем, пока перегородка просто не исчезла.
8. Белые львы встречаются исключительно редко - в природе их осталось всего несколько десятков особей.
9. Китоглав - одна из немногих птиц, сохранивших почти доисторический облик благодаря медленному темпу эволюционных изменений.
10. Самый известный побег из тюрьмы.
11. Малые муравьеды обладают удивительно длинным языком - до 40 сантиметров, что позволяет им добывать пищу из труднодоступных мест.
12. Проблема ночного освещения улиц в древнем Риме решалась хитро.
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. 9 лет работаю узисткой в больнице.
16. Достоверных изображений клепатры не сохранилось.
17. Она рассказывает про своего парня так, будто делится государственным секретом: двадцать девять лет, а по-прежнему с заводской пломбой.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. Пальцы мертвеца. Эти "Пальцы" - плодовые тела гриба Xylaria Polymorpha, они могут достигать 10 сантиметров в высоту.
22. Аналитики сообщают, что у 70% линий связи на направлении Запад - Восток закончился срок службы.
23. В московской семье обычный гаджет неожиданно детектором правды стал.
24. Австралийская семья отказалась продать дом за 50 миллионов долларов.
25. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
26. Один укус - и больше никакого мяса.
27. Человечность. Снимок был сделан фотографом Анилом прабхакаром в лесах Индонезии.
28. Схема расположения тел на Эвересте.
29. Необычно сильное сияние можно было заметить в Петербурге, Архангельске, Челябинске, Томске и Перми.
30. Инсайдеры сообщили, что актёр женился на своей возлюбленной Александре грант, с которой вместе более шести лет.
31. Этo пaмпacнaя киcуля, или кoлoкoлo - oднa из caмых peдких и мaлoизучeнных кoшeк южнoй Амepики.
32. А вы знали?
33. А eщё гoвopят, чтo aктёpы нe думaют o пpocтых людях!
34. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
35. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
36. У ребёнка из Подмосковья после еды резко поднялась температура, начались тошнота, рвота и сильные боли в животе.
37. Медведи, как правило, предпочитают обитать в удалённых и труднодоступных местах, где они могут свободно перемещаться и искать пищу.
38. Дaтcкий зooпapк пpocит oтдaвaть нeнужных живoтных нa кopм хищникaм.
39. Мужской контрацептив без гормонов и побочных эффектов.
40. Американские учёные создали пластырь с микроиглами, позволяющий определять меланому - наиболее опасную форму рака кожи - прямо у себя дома.
41. В 2004 году состоялась премьера фильма Мэла гибсона "Страсти Христовы".
42. В кёльнском соборе прошёл органный концерт с саундтреком из фильма "Интерстеллар".
43. Рaccвeт нa бoлoтe в лeнингpaдcкoй oблacти.
44. Мир под нашими ногами хранит множество удивительных адаптаций, невидимых на первый взгляд.
45. Женщина налегке. В 1955 году Эмма гейтвуд прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи - 3489 км.
46. Секреты Kulikovской битвы: что на самом деле произошло между Пересветом и Челубеем
47. Какие памятники и монументы установлены во Владивостоке
48. Camel Trophy (1980-2000 гг. ). Легендарное соревнование на выносливость, часто называемое "олимпиадой 4x4".
49. Сражение на Куликовом поле: Рождение русской независимости
50. Знакомьтесь, это чомга.