Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Вред от ходьбы

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас ….

Факты о ходьбе. Ходьба на коленях - делаю так каждое утро!Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Последние обновления на сайте:

1. А ловко он придумал это!
2. В Москве строятся больницы будущего что это такое?
3. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
4. Белые львы встречаются исключительно редко - в природе их осталось всего несколько десятков особей.
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. Мандарины богаты витамином с, антиоксидантами и фитонцидами.
7. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
8. Чарльз клайд эббетс прославился благодаря серии снимков рабочих на стальном каркасе небоскрёба.
9. Ах, эта свадьба!
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Синоптики предупреждают: в ближайшие сутки Москву накроет плотный снегопад.
12. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
13. Один пoдoзpeвaeмый пo дeлу oб oгpaблeнии лувpa зaдepжaн в пapижcкoм aэpoпopту.
14. Эту грустную девушку с растатуированным лицом помнят по рассказам об истории корсетов.
15. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
16. На Аляске лесные лягушки замерзают на семь месяцев в году.
17. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
18. Дecятки туpиcтoв oтpaвилиcь пocлe ужинa в Туpции.
19. Когда-то "Титаник" считался вершиной роскоши и одним из крупнейших кораблей своего времени.
20. Схема расположения тел на Эвересте.
21. Аляcкинcкиe мaлaмуты - oдни из caмых кpупных coбaк в миpe, a их щeнки выглядят кaк oгpoмныe пушиcтыe oблaкa.
22. А eщё гoвopят, чтo aктёpы нe думaют o пpocтых людях!
23. В южной Корее роботы Hyodol, тряпичные куклы с Chatgpt и датчиками движения, заменяют пенсионерам внуков, помогая справляться с одиночеством.
24. Африканцы призывают отказаться от географических карт, которые "Уменьшают" их континент.
25. Ив джобс, младшая дочь покойного Стива джобса, вышла замуж.
26. Связь сквозь время: калязинский гигант, улавливающий эхо вселенной.
27. После проливного дождя в Массачусетсе у самого порога дома обнаружили крошечного енота - мокрого и беззащитного.
28. Места отдыха в Березниках: где расслабиться и насладиться природой
29. Моржи - пример того, как устройства для адаптации становятся частью социальной структуры вида.
30. Абсолютная тишина при полёте - залог успешной охоты сов.
31. Сельдяной король (Regalecus Glesne).
32. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Набережных Челнах
34. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
35. Путь на Куликово поле: история и современность
36. Круглосуточная помощь зависимым: стационар в наркологии Химоках
37. Легендарный поединок: Пересвет против Челубея 16 сентября
38. Эпическая схватка: как Пересвет встретил Челубея на Куликовом поле
39. Героическая схватка: как Пересвет противостоял Челубею
40. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
41. Учись английским примерам: 25 слов, 50 вариантов
42. В какие исторические периоды Москва переживала наибольший расцвет
43. 25 слов 4.0 Flashcards: Эффективный способ изучения новых слов
44. Металлическая пластина, вставленная в череп перуанского воина возрастом 2 000 лет, как свидетельство продвинутой медицины.
45. Эффективные методы профилактики коронавируса у взрослых: советы для вашего здоровья
46. Секреты иммунитета: почему некоторые избегают коронавируса
47. 19-Летняя возлюбленная 62-летнего Григория Лепса уверяет, что по-настоящему влюблена в артиста.
48. ТОП-5 загадочных фактов о молоке, которые вас удивят
49. Созерцание сокровищ: нелегальная добыча камней на Мадагаскаре.
50. Трагедия во время Бдсм - сессии - мужчина погиб от удушья, обмотанный пищевой плёнкой.