Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Прерывистый сон

Нарушение сна у взрослых людей – бич современности. Нередко проблемы с ночным отдыхом, бессонница и другие расстройства становятся причиной серьезных заболеваний. Почему они появляются и как от них избавиться?

Крепкий здоровый сон позволяет человеку отдохнуть и зарядиться энергией на весь день. Современный ритм жизни и постоянные стрессы приводят к тому, что около трети населения страдает бессонницей, или инсомнией. Неполноценный ночной отдых приводит к ухудшению качества жизни и увеличивает вероятность развития опасных заболеваний. Поэтому важно вовремя выявить причину проблемы и приступить к лечению.

Прерывистый сон. Беспокойный и прерывистый сон

Жалобы на плохой сон ночью у взрослого обычно объясняются стрессами, невысокой активностью в ходе дня и прочими моментами. Помимо того, подобные трудности могут говорить о нешуточных заболеваниях, которые часто сопровождаются инсомнией.

У кого плохой сон встречается чаще

Особенно часто сбои сна появляются у женщин в фазу климакса. В этот период в женском организме проистекают метаморфозы гормонального фона, которые воздействуют на работу мозга, и как итог — на качество сна.

Также, трудности со сном часто отмечаются у людей пожилого возраста. В их варианте это тоже сопряжено с переменой в работе мозга.

Если плохой сон, что делать. Почему мы видим плохие сны

Последние обновления на сайте:

1. Замок джереми айронса.
2. Рeдкoe зaбoлeвaниe дeлaeт шepcть ачумa чepecчуp гуcтoй - из-зa этoгo oн нaпoминaeт пepcoнaжa чубaкку.
3. Боня отличилась снова.
4. У знаменитого актёра Вуди харрельсона есть малоизвестная, но по-настоящему мрачная семейная история.
5. Самый страшный день в истории человечества - 13 декабря 1937 года.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Зумер устроил истeрику и расплaкался из-за того, чтo на рaбочем месте егo просили.
14. Сначала смотришь на платье - и мозг просто зависает: вроде всё красиво, смело, дерзко … но где-то тут явно что-то потеряли.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
18. В Дании дети от шести до шестнадцати лет каждую неделю посещают особый урок - такой, которого нет ни в одном учебнике.
19. Фотограф заснял Льва с роскошной волнистой гривой, и кадры мгновенно разошлись по всему интернету.
20. Среди растений иногда встречаются пожиратели животных.
21. Вершина мира: вот как она выглядит с самой высокой точки Эверест, 8 848 метров (29 029 футов) над уровнем моря.
22. Что такое бытовое фэнтези — и почему оно так уютно?
23. Пока люди переживают из-за коммунальных платежей, богатейшие копают под землёй целые комплексы.
24. Учёныe из Тaйвaня выяcнили, чтo чaй улун зaщищaeт opгaнизм oт диaбeтa, apтpитa и бoлeзни альцгeймepa.
25. Ночные обезьяны активны в тёмное время суток и обладают крупными глазами, обеспечивающими им отличное зрение при слабом освещении.
26. Учёные выяснили, что коронавирус может провоцировать постковидный остеонекроз, при котором нарушается кровообращение и гибнет костная ткань.
27. Арктические зайцы - мастера маскировки.
28. Сайга не выживает в неволе, поэтому в зоопарках ее найти невозможно.
29. Пингвины, даже находясь в искусственной среде, сохраняют свою природную любознательность и способность адаптироваться к новым условиям.
30. Книжный магазин на КРАЮ обрыва.
31. Связь сквозь время: калязинский гигант, улавливающий эхо вселенной.
32. Аcпеpaтуc - caмые кpacивые и злoвещиe oблaкa.
33. Кажется, будто у альбатросов - птенцов есть только два режима:
34. Саманта Фокс - настоящий хит и икона восьмидесятых, настолько сексуальная, что плакаты с её изображением были обязательным атрибутом каждого парня.
35. Рaccвeт нa бoлoтe в лeнингpaдcкoй oблacти.
36. Абсолютная тишина при полёте - залог успешной охоты сов.
37. Фотоловушка запечатлела редкий и трогательный момент - целую семью арктических волков.
38. Мир под нашими ногами хранит множество удивительных адаптаций, невидимых на первый взгляд.
39. Секреты Kulikovской битвы: что на самом деле произошло между Пересветом и Челубеем
40. Headlines:
41. Отличная иллюстрация искажений на картах, построенных в проекции меркатора.
42. Учись английским примерам: 25 слов, 50 вариантов
43. Мифы и ложные представления: что мы действительно знаем
44. Как не заразиться коронавирусом в России: практические советы
45. Габонская гадюка считается обладательницей самых длинных ядовитых зубов среди всех змей - они могут достигать 5 сантиметров в длину.
46. Как не заразиться коронавирусом: практические рекомендации
47. Можно ли заразиться коронавирусом в маске и перчатках: правда или миф
48. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
49. Молоко: 11 распространённых мифов, которые стоит развеять
50. Какие планы по развитию инфраструктуры есть у города