Позвоночник имеет удивительную стойкость и способен выдерживать вес до 400 кг.
26.09.2020 в 11:32
Избежать повреждения позвонков при такой огромной нагрузке помогают амортизационные свойства межпозвоночных дисков. Крепкий мышечный корсет надежно удерживает позвонки в их физиологическом состоянии, обеспечивая оптимальные условия для поднятия тяжестей и прочей физической работы
. Именно поэтому не стоит пробовать поднять большой вес без предварительной подготовки мышц - это может привести к серьезным травмам (повреждению мышечно - связочного аппарата, позвонков, образованию грыж межпозвоночных дисков.
