Быстро и просто: 5 способов избавиться от газов в кишечнике дома

Быстро и просто: 5 способов избавиться от газов в кишечнике дома

Метеоризм может стать серьезной проблемой, особенно если предстоит важная встреча или мероприятие. К счастью, проблему избыточного скопления газов можно решить с помощью таблеток

8 лучших таблеток от метеоризма и газов. Фото: Shutterstock

В небольшом количестве газы активируют моторику кишечника, способствуют его мягкому опорожнению, профилактике запоров. Но при избыточном скоплении газов в ЖКТ возникает метеоризм, который доставляет человеку дискомфорт.

Метеоризм чаще всего проявляется вздутием, распиранием в животе, усиленным отхождением газов. В абсолютном большинстве случаев метеоризм не является самостоятельным недугом, а лишь симптомом, который сопутствует заболеваниям кишечника или других органов пищеварения, а также погрешностям диеты.

Причину метеоризма может определить только специалист, но, если газы застали врасплох, могут помочь таблетки, которые облегчат симптомы вздутия.

Список топ-9 таблеток от метеоризма и газов по версии КП

Важно! Любые препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Средства с симетиконом

Симетикон используют при чрезмерном газообразовании: при вздутии живота, отрыжке и метеоризме. Он не схлопывает пузырьки газа, но он способен объединять их в более крупные, чтобы те легче проходили через ЖКТ и покидали наш организм. Важно понимать, что симетикон не лечит повышенное газообразование и не защищает от него, а именно помогает газам легче выйти.

Мотилегаз Форте

Ветрогонный препарат выпускается в виде овальных прозрачных капсул желтоватого цвета с бесцветным вязким содержимым. Действующее вещество в составе капсул – симетикон. Препарат показан при метеоризме и вздутии живота.

Противопоказания : повышенная чувствительность к симетикону, детский возраст до 18 лет, кишечная непроходимость.

Продолжить далее

Эспумизан

Препарат выпускается в разных лекарственных формах: капли для младенцев и детей, эмульсии, гранулы для приготовления суспензии и капсул. Основное действующее вещество – симетикон.

Средство можно использовать перед подготовкой к УЗИ или рентгену брюшной полости и малого таза.

Противопоказания : повышенная чувствительность к симетикону, кишечная непроходимость, детский возраст до 6 лет (для данной лекарственной формы).

Продолжить далее

Саб симплекс

Еще один лекарственный препарат на основе симетикона. Он выпускается не в виде таблеток, а в виде суспензии с ванильно-фруктовым запахом. Суспензия предназначена для приема внутрь и дозируется с помощью специальной пипетки.

Он показан при повышенном газообразовании, метеоризме и при подготовке к УЗИ или рентгенографии брюшной полости и малого таза.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата; кишечная непроходимость.

Спазмолитики

Эти средства применяются для снятия спазма и вызванной им боли. Они способны расслаблять гладкую мускулатуру внутренних органов, в том числе органов ЖКТ. В их состав входят различные действующие вещества: мебеверин, тримебутин, дротаверин и прочие.

Дюспаталин

Препарат относится к группе спазмолитиков миотропного действия. Он выпускается в виде круглых белых таблеток.

Средство может применяться при болях и спазмах в животе, метеоризме, вздутии, дискомфорте и других симптомах «раздраженного кишечника».

Противопоказания : гиперчувствительность к компонентам, беременность и лактация, возраст до 18 лет, непереносимость лактозы и фруктозы.

Связанные вопросы и ответы:

Что можно сделать, чтобы избавиться от газов в кишечнике быстро и без лекарств

Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутиевизуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.
Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:
1. Прогулка
Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.
2. Йога
Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.
3. Мята перечная
Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.
4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием
Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется "Симетикон".
5. Массаж брюшной полости
Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.
6. Эфирные масла
Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.
7. Теплая ванна
Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.
Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.
8. Потребление большего количества клетчатки
Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин - 25 г, а для мужчин - 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.
9. Отказ от газированной воды
Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.
10. Табу на жевательную резинку
Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.
11. Повышение ежедневной физической активности
Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.
12. Регулярное питание
Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.
13. Применение пробиотиков
Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.
14. Сокращение потребления соли
Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.
15. Исключите любого рода болезни
В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.
16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ
Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника
17. Ведение дневника питания
У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

Какие продукты можно употреблять, чтобы избежать газов в кишечнике

Почти каждый человек испытывал ощущение вздутия или растяжения живота после употребления некоторых продуктов. Почему это происходит и какие именно продукты вызывают газообразование и вздутие живота, разберемся с экспертами

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. Фото: shutterstock.com

Что же такое вздутие живота ? Это ощущение часто связано с избыточным образованием и отхождением газов. Состояние обычно сопровождается увеличением окружности живота, громким урчанием, отрыжками , а также неконтролируемым выделением дурно пахнущих газов. Это довольно частый и неприятный симптом.

У здорового человека в ЖКТ натощак содержится около 100-200 мл газа, который равномерно распределен по кишечнику. Это многокомпонентная газовая смесь, в которой преобладают углекислый газ, водород и метан. 

Причиной газообразования и вздутия живота могут быть как болезни желудочно-кишечного тракта, так и особенности рациона питания . Известно, что некоторые продукты могут провоцировать ощущение вздутия. Ранее считалось, что вздутие вызывает грубая клетчатка , содержащаяся во многих овощах , фруктах , злаковых продуктах. Однако сейчас известно, что причиной развития вздутия являются определенные углеводы.

К углеводам, вызывающим вздутие, относятся:

• лактоза, или молочный сахар,
• фруктоза,
• невсасываемые углеводы (фруктаны, галактаны),
• сахарные спирты (сорбитол, маннитол).

— Механизм развития вздутия при употреблении продуктов, содержащих вышеуказанные углеводы, заключается в том, что эти углеводы плохо расщепляются и всасываются в тонкой кишке (фруктоза, лактоза, полиолы) или не расщепляются вовсе (фруктаны и галактаны). Невсосавшиеся молекулы поступают в толстую кишку , где очень быстро расщепляются нормальными бактериями с образованием газов, прежде всего водорода, — объясняет процесс врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимошенко .

Таблица продуктов питания, вызывающих газообразование

Список продуктов, вызывающих вздутие живота у взрослых и детей

Чтобы избавиться от вздутия живота, требуется ограничить или полностью исключить из рациона питания некоторые продукты. В большинстве случаев достаточно сократить употребление газообразующих продуктов.

Расскажем, какие продукты вызывают повышенное газообразование.

1. Горох

Фото: Pixabay, pexels.com

Этот продукт содержит олигосахариды, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте. Такие сложные углеводы попадают в толстую кишку, где их перерабатывают бактерии, производящие газы.

Существуют методы, которые позволяют уменьшить содержание олигосахаридов в горохе. Например, перед приготовлением горох можно замочить в воде на несколько часов, а затем хорошо промыть.

2. Фасоль

Фото: pixabay.com

Фасоль, как и горох, содержит олигосахариды, которые организм не способен полностью переваривать. Сложные углеводы попадают в толстую кишку, где становятся пищей для бактерий. Во время расщепления олигосахаридов бактериями и образуются газы (углекислый газ, метан и сероводород).

Красная и белая фасоль — отличный источник белков , она содержит низкий уровень жиров . Несмотря на все преимущества, людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника или другими проблемами пищеварения, лучше ограничить потребление этого продукта.

3. Чечевица 

Это еще одно бобовое растение, которое содержит олигосахариды. Сложные углеводы в непереваренном состоянии попадают в толстую кишку, где они разлагаются бактериями. В процессе разложения образуются газы.

Несмотря на газообразующий эффект, чечевица полезна для организма. Она имеет низкий гликемический индекс , содержит клетчатку, железо , фолиевую кислоту и другие питательные вещества.

4. Брокколи

Фото: pixabay.com

Все знают о пользе брокколи , однако людям с синдромом раздраженного кишечника или другими проблемами пищеварения лучше снизить потребление этого продукта. Он содержит фруктозу, рафинозу и сорбит — сложные углеводы, которые организм не может расщепить полностью. Они разлагаются в кишечнике под действием микроорганизмов, что и может привести к образованию газов.

Тем не менее, брокколи содержит большое количество антиоксидантов, а также витаминов и минералов.

5. Капуста

Фото: pixabay.com

Капуста — белокочанная , цветная , брюссельская — содержит неразлагающиеся в ЖКТ сложные углеводы, такие как фруктоза, рафиноза и сорбит. Чтобы уменьшить газообразование при употреблении капусты, рекомендуется готовить ее на пару, варить или жарить, то есть подвергать термообработке.

Капуста богата витаминами, минералами и фитонутриентами. Однако, несмотря на свои полезные качества, от этого продукта лучше отказаться людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника.

Какие упражнения помогают избавиться от газов в кишечнике

Если у вас есть проблемы с загазованностью в кишечнике, существует несколько эффективных методов и средств, которые могут помочь вам избавиться от неприятных ощущений и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Во-первых, важно следить за своим рационом и регулярностью приема пищи. Избегайте пищи, которая способствует газообразованию, такой как газированные напитки, фастфуд, пища с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты) и продукты с повышенным содержанием сахара и жира. Вместо этого старайтесь употреблять легко усваиваемую пищу, богатую пробиотиками, такую как йогурт, кисломолочные продукты, квашеная капуста.

Во-вторых, регулярная физическая активность может помочь ускорить переваривание пищи и улучшить перистальтику кишечника, что поможет избежать загазованности. Рекомендуется заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, по крайней мере, 30 минут в день.

Некоторые травы и препараты также могут помочь справиться с загазованностью. Мята, фенхель, прополис, анис – все они имеют спазмолитическое и карминативное действие, которое способствует устранению избыточного газа в кишечнике. Их можно принимать в виде чая, настоя или препаратов, доступных в аптеках.

Не забывайте и о питьевом режиме. Регулярное употребление достаточного количества воды поможет поддерживать нормальную работу кишечника и избежать запоров, которые могут вызывать загазованность.

Наконец, стоит отметить, что каждый организм индивидуален, поэтому эффективность методов и средств может различаться в зависимости от конкретной ситуации. Если проблема загазованности в кишечнике персистирует или усугубляется, рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения профессионального совета и назначения оптимального лечения.

Упражнения для избавления от газов в кишечнике

Если вы страдаете от загазованности в кишечнике, существует несколько эффективных упражнений, которые могут помочь вам избавиться от неприятных ощущений и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

1. Плавание

Плавание - это отличное упражнение для кишечника, которое может помочь ускорить переваривание пищи и улучшить перистальтику кишечника. Регулярное плавание также может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

2. Йога

Йога - это комплекс упражнений, который может помочь улучшить гибкость и подвижность кишечника. Некоторые позы йоги, такие как "кобра" и "рыба", могут помочь стимулировать кишечник и улучшить его работу.

3. Ходьба

Ходьба - это простое и доступное упражнение, которое может помочь улучшить перистальтику кишечника и ускорить переваривание пищи. Регулярная ходьба также может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

4. Вращение таза

Вращение таза - это упражнение, которое может помочь стимулировать кишечник и улучшить его работу. Для выполнения этого упражнения необходимо стоять на коленях и вращать тазом по часовой стрелке.

5. Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения - это комплекс упражнений, которые могут помочь улучшить работу кишечника и снизить уровень стресса. Для выполнения этого упражнения необходимо глубоко дышать через нос и выдыхать через рот.

Регулярное выполнение этих упражнений может помочь вам избавиться от газов в кишечнике и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Однако, если у вас есть серьезные проблемы с загазованностью, необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и лечения.

Как избежать спазмов в кишечнике

Спазм кишечника (колики)– внезапное, резкое сокращение стенок органа, что вызывает выраженный дискомфорт и бывает симптомом множества заболеваний. Ключевым признаком состояния является острая боль схваткообразного характера, которая может сочетаться с другими проявлениями: вздутием и метеоризмом, расстройством стула, тошнотой, изжогой и т.д. Диагностикой и лечением патологий у взрослых и детей, при которых возникают спазмы кишечника, занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Заболевания

Спазм кишечника не является самостоятельным диагнозом, но служит явным признаком неполадок в работе желудочно-кишечного тракта. Патологии, при которых возникают спастические боли в животе, встречаются как у взрослых, так и у детей.

• Аппендицит
• Асцит
• Бескаменный холецистит
• Болезнь Крона
• Кишечная непроходимость
• Новообразования желудка и кишечника
• Панкреатит
• Холангит
• Язва желудка

Узнайте больше про заболевания и их лечение: Консультация хирурга: когда обращаться, как проходит приём?

Диагностика

Для выявления причины и определения оптимальной тактики лечения спазмов кишечника у взрослых или ребенка проводятся следующие мероприятия:

• оценка жалоб и клинических симптомов;
• изучение анамнеза пациента (образ жизни, характер питания, перенесенные и хронические патологии, операции и т.д.);
• комплекс лабораторных анализов (общеклинические крови и мочи, биохимия, копрограмма, исследование кала на скрытую кровь и другие тесты);
• инструментальные методы обследования (рентгенография и УЗИ органов брюшной полости, колоноскопия, эндоскопия кишечника, компьютерная и магнитно-резонансная томография по показаниям).

При необходимости список обследований может быть расширен – все зависит от предполагаемого диагноза.

К какому врачу обращаться при спазмах кишечника

Первичный осмотр может провести терапевт, после чего с учетом жалоб и клинической картины патологии он перенаправит пациента к нужному специалисту.

• Гастроэнтеролог
• Хирург
• Проктолог
• Уролог
• Гинеколог
• Нефролог

Виды спазмов кишечника

В зависимости от причины возникновения и характера протекания болезни специалисты выделяют два основных типа кишечных колик: функциональные и патологические. С учетом локализации различают спазмы тонкого и толстого кишечника:

• если боль сосредоточена внизу живота, скорее всего, это говорит о вовлечении толстой кишки;
• когда дискомфорт и колики распространяются на околопупочную область, сокращения возникают в тонкой кишке.

Функциональные спазмы чаще всего встречаются у детей первого года жизни и обусловлены они незрелостью пищеварительной системы, недостаточностью ферментов для переваривания пищи. Такие колики проходят самостоятельно по мере формирования ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) ребенка, специфического лечения не требуют. У взрослых людей функциональные спазмы кишечника могут появиться после переедания, при длительном отсутствии дефекации, на нервной почве.

Патологические колики сигнализируют о расстройстве в работе пищеварительного тракта и могут говорить о самых разных заболеваниях, начиная от гастрита и заканчивая новообразованиями злокачественного характера. О патологических спазмах кишечника специалисты говорят, если они не проходят в течение длительного времени, нарастают, сопровождаются другими признаками болезней: метеоризмом, вздутием, тошнотой, диареей и т.п.

Какие домашние средства можно использовать для снятия спазмов в кишечнике

Устранение воспаления в кишечнике является важной задачей, так как оно может привести к множеству неприятных симптомов, включая боли в животе, понос или запор, и даже к осложнениям, таким как язвы и кровотечения.

Для устранения воспаления в кишечнике используются различные препараты. Некоторые из них являются противовоспалительными средствами, которые помогают сократить воспаление и уменьшить болевые ощущения. Другие препараты направлены на нормализацию функций кишечника и восстановление его здоровой микрофлоры.

Среди препаратов, используемых для устранения воспаления в кишечнике, можно выделить:

— Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или диклофенак. Они снижают воспаление и облегчают боль в кишечнике, однако их применение может быть ограничено из-за возможных побочных эффектов на желудок и кишечник.

— Кортикостероиды, такие как преднизолон или бетаметазон. Они являются более сильными противовоспалительными средствами и часто применяются для лечения острых воспалительных состояний кишечника. Однако их длительное применение может привести к развитию побочных эффектов, таких как остеопороз и сахарный диабет.

— Иммуномодуляторы и препараты, подавляющие иммунную систему, такие как адалимумаб или инфликсимаб. Они используются для лечения хронических воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит или болезнь Крона. Однако их применение может быть ограничено из-за возможных побочных эффектов, таких как риск развития инфекций.

— Пробиотики, такие как лактобактерии или бифидобактерии. Они способствуют восстановлению здоровой микрофлоры кишечника, улучшают его функции и снижают воспаление. Пробиотики могут использоваться как самостоятельно, так и в комбинации с другими препаратами.

Каждый случай воспаления кишечника требует индивидуального подхода в выборе препаратов и их дозировке. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации.

Какие пищевые добавки можно принимать, чтобы избавиться от газов в кишечнике

Препараты, используемые для лечения вздутия живота, действуют по-разному. Они помогают разрушить газовые пузырьки, которые образуются в кишечном тракте, чтобы они могли быть легче всасываться кишечной стенкой. Мелкие пузырьки вызывают меньше дискомфорта и легче выводятся из организма, в отличие от крупных пузырьков.
Популярные препараты в этой категории – это эспумизан и его аналоги. Однако, эти препараты не рекомендуется использовать при кишечной непроходимости или подозрении на травму кишечной стенки. Хотя они действуют быстро и имеют мало противопоказаний, их стоимость гораздо выше. Кроме того, они не могут устранить причину хронических заболеваний. Эспумизан (симетикон, симикол)
Активным компонентом этого препарата является симетикон. Эспумизан используется для снятия симптомов метеоризма и подготовки к медицинским обследованиям. Он помогает разрушить пузырьки газа в кишечном тракте, что уменьшает тяжесть, боль и вздутие живота. Рекомендуется принимать до 10 капсул в день, разделенных на 5 приемов. Этот препарат можно использовать в течение длительного периода времени, но его не рекомендуется принимать при повышенной чувствительности к симетикону или при кишечной непроходимости. Стоимость эспумизана начинается от 300 рублей. Пепсан-р
Этот препарат, основанный на диметиконе и гвайазулене, помогает сократить газообразование в кишечном тракте. Действующие компоненты препарата уменьшают выработку соляной кислоты, снижают воспаление и уменьшают вздутие живота. Рекомендуется принимать до 3 таблеток в день перед едой. Этот препарат не рекомендуется детям до 14 лет и людям с непереносимостью фруктозы. Стоимость от 200 рублей.

Как избежать газов в кишечнике при употреблении продуктов, вызывающих газ

Клиника не занимается продажей препаратов, лекарств и т.п., на сайте размещена сторонняя реклама!

Избыточное скопление газов в кишечнике вызывает метеоризм. Такое состояние ставит человека в неловкое положение, вызывает дискомфорт и служит признаком заболевания пищеварительной системы. Известно, что провоцируют данный процесс продукты питания. Газообразующие продукты встречаются в ежедневном рационе любого человека. Чтобы избежать метеоризма, нужно знать, от каких продуктов стоит отказаться или уменьшить их дозу.

Почему некоторые продукты вызывают газообразование?

Газообразующие продукты питания (список представлен далее в статье) содержат большое количество пищевых волокон. Злоупотребление капустой, бобовыми, молочными фабрикатами и субпродуктами может спровоцировать расстройство кишечника. Метеоризм возникает, если в рационе преобладают блюда, приготовленные из овощей, содержащих большое количество клетчатки. В этом случае наблюдается аномальная метаболическая активность кишечной микрофлоры. При систематическом потреблении острых, соленых, жирных блюд нарушается естественный процесс расщепления и всасывания. Газообразование нередко образуются при дисбактериозе.

В составе бобовых культур присутствует большое количество:

• пектина;
• раффинозы;
• стахиозы.

Эти углеводы не перевариваются в тонком кишечнике и желудке. Они в не расщепленном виде попадают в толстый кишечник. При расщеплении этих веществ бактериями образуются газы. Метеоризм часто наблюдается у людей, страдающих пищевой непереносимостью отдельных категорий продуктов. Причинами патологии можно считать целиакию и другие заболевания генетической природы. Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу продукты, в составе которых присутствуют эмульгаторы, усилители вкуса и биогенные амины. Вещества негативно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.

Список продуктов, вызывающих газообразование

Капуста

В первую очередь необходимо отказаться от капусты любой разновидности, которая, несмотря на очевидную полезность для организма, в частности для перистальтики кишечника, вызывает весьма активное брожение внутри желудочно-кишечного тракта. Речь идет о:

• белокочанной капусте;
• кочанах красного цвета;
• брюссельской;
• брокколи;
• пекинской;
• цветной и т.д.

Бобовые

Вторая категория пищи, активизирующей газообразование в кишечнике – бобовые. Все мы любим эту категорию пищи, так как из нее получается множество сытных блюд, поставляющих растительный белок и не причиняющих вреда фигуре, однако, некоторые, проведя трапезу с добавлением этих ингредиентов, не могут выйти из дома порядка нескольких часов:

• чечевица;
• фасоль;
• бобы;
• соя;
• горох и т.д.

Овощи

Некоторые овощи, также представленные грубой клетчаткой, оказывают аналогичное влияние на образование газов. Они невероятно полезны, однако, умерьте их употребление, если имеете склонность к метеоризму:

• брюква;
• репа;
• морковь;
• сельдерей;
• лук.

Грибы

Грибы – еще один продукт, у некоторых лиц вызывающий такие реакции, как вздутие, метеоризм и боли в животе, особенно, употребленный в больших количествах. Дополнительные проблемы возникают при употреблении грибов, приготовленных с нарушением температурного режима, или плохо промытых.

Молочные продукты

Молочные продукты – еще одна категория пищи, часто провоцирующая скопление газов и их неконтролируемый выход. Особенно внимательно нужно относиться к их употреблению лицам, которые не в состоянии усвоить молочный сахар – лактозу. Связана искомая неспособность с врожденной недостаточностью выработки так называемого фермента лактазы. Как следствие, помимо метеоризма, искомого гражданина будут преследовать также:

• боли в животе;
• диарея;
• громкое урчание и т.д.

Впрочем, молочка может оказать негативное влияние и на абсолютно здорового человека, так как, строго говоря, ее полезность на сегодняшний день в целом находится под вопросом.

Фрукты

Некоторые фрукты провоцирую появление газов не хуже, чем капуста. К этой категории относятся:

• яблоки, особенно зеленого цвета;
• груши;
• виноград;
• манго;
• абрикосы;
• арбузы;
• персики, особенно бархатистые сорта;
• вишня, а также черешня;
• ананас.

Как видите, привычная фруктовая тарелка перед телевизором может стать большой проблемой для лиц с чувствительным желудком. Постарайтесь исключить из нее перечисленные выше продукты, если есть возможность, предварительно проведя эксперимент на счет того, какие именно наименования вызывают у вас рассматриваемую нами реакцию.

Мучные изделия

Хлебобулочные изделия, а также кондитерские и зерновые продукты также весьма успешно вызывают образование газов в кишечнике и брожение, во многом за счет высокого содержания углеводов, распадающихся и переваривающихся настолько медленно, что создается благодатная почва для гниения и образования газов. В эту категорию входят:

• изделия из белой муки;
• ржаные изделия;
• смешанные изделия;
• сладкие кондитерские наименования и т.д.

Какие продукты можно использовать для снятия спазмов в кишечнике

Спазм кишечника может быть вызван разными причинами, которые можно разделить на две группы: функциональные и органические.

Функциональные причины связаны с нарушением нормальной работы органа без видимых повреждений его структуры. К таким причинам относятся:

• Неправильное питание: переедание, нерегулярное питание, употребление жирной, острой, копченой, соленой, кислой, сладкой пищи, алкоголя, газированных напитков, кофе, чая и др. Такая пища раздражает кишечную стенку, нарушает секрецию желудочного сока и пищеварительных ферментов, вызывает гниение и брожение, способствует образованию газов и вздутию.
• Нарушение микрофлоры: дисбактериоз, кандидоз, гельминтоз, инфекции (бактериальные, вирусные, грибковые, протозойные). Эти состояния приводят к нарушению баланса полезных и вредных микроорганизмов в кишечнике, что влияет на пищеварение, иммунитет, витаминный и минеральный обмен. В результате возникает воспаление кишечной стенки, раздражение ее рецепторов, нарушение моторики и сократительной способности органа.
• Аллергические реакции на пищу или лекарства. Аллергия — это повышенная чувствительность иммунной системы к определенным веществам, которые называются аллергенами. При попадании аллергена в организм происходит высвобождение гистамина и других воспалительных посредников, которые вызывают судорогу гладкой мускулатуры кишечника, увеличение его секреции и отека. Аллергия может проявляться не только спазмом, но и кожной сыпью, зудом, отеком гортани, анафилактическим шоком и др.
• Стресс, нервное напряжение, эмоциональные переживания. Стресс — это реакция организма на неблагоприятные внешние или внутренние факторы, которые нарушают его гомеостаз. Стресс влияет на работу всех систем организма, в том числе и пищеварительной. При стрессе активируется симпатическая нервная система, которая отвечает за реакцию “бей или беги”. В результате происходит сужение кровеносных сосудов кишечника, уменьшение его кровоснабжения и секреции, нарушение моторики и сократительной способности. Кроме того, при стрессе вырабатываются гормоны, такие как адреналин, кортизол, пролактин, которые также влияют на работу кишечника. Стресс может быть как кратковременным, так и хроническим, что приводит к развитию функциональных расстройств органа, таких как синдром раздраженного кишечника, функциональная диспепсия, функциональная запор и др.

Как избежать газов в кишечнике при употреблении продуктов, вызывающих спазмы

Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные заболевания и нарушения в работе пищеварительной системы.

Повышенным газообразованием в кишечнике сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия живота может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды¹. Аэрофагию вызывают разговоры во время застолий, быстрые перекусы на ходу, курение, нарушение пережевывания пищи из-за некачественных челюстных протезов и др.

Часто причиной дискомфортного состояния после еды, приводящего к вздутию кишечника, является употребление пищи, повышающей газообразование, и плохо переносимых продуктов, например, молока¹.

Даже у полностью здоровых людей может усиливаться образование газов в кишечнике при употреблении следующих продуктов¹:

• бобовые: горох, фасоль, чечевица;
• овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, редис, сельдерей;
• некоторые зерновые: отруби, зародыши пшеницы, кукуруза;
• сдоба: пирожки, булочки, бублики;
• сладости: печенье, торты, пирожные, мороженое;

• мучное: хлеб, вареники, макароны;
• молочные продукты, особенно свежее молоко;
• фрукты с большим содержанием фруктозы: виноград, инжир, дыня, груша, финики;
• газированные напитки и фруктовые концентрированные соки;
• содержащие какао: кофе, шоколад.

Причиной вздутия живота может являться повышенное газообразование при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) в тонком кишечнике. Большое количество бактерий активнее расщепляют углеводы и производят большее количество газов по сравнению с нормой. Также имеет значение изменение состава кишечной микробиоты. Есть данные, что при изменении состава бактерий в кишечнике может возникать вялотекущее воспаление, что увеличивает чувствительность нервных окончаний к растяжению и появляется ощущение распирания¹.

К появлению вздутия кишечника может приводить нарушение переваривания углеводов, поступающих в организм с пищей. Причиной этого может быть недостаток пищеварительных ферментов.

Если организму недостаточно пищеварительных ферментов, их нехватку нужно компенсировать. Для этого существуют препараты, которые содержат в необходимом количестве ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм¹. К таким препаратам относится. Лекарственное средство выпускается в форме капсул, которые содержат сотни мельчайших частиц — минимикросфер. На сегодняшний день капсулы с минимикросферами — это самая эффективная форма выпуска панкреатина, действующего вещества ферментных препаратов².

Важно отметить, что Креон минимикросферы^®производятся в Германии по запатентованной технологии, и потому другие препараты не могут ее повторить. Зачем препарату необходимы мелкие частицы? Ферментные средства призваны улучшать пищеварение, то есть расщеплять и переваривать пищу. Чтобы выполнять эту задачу, препарату необходимо равномерно перемешаться с пищей в желудке и одновременно поступать в кишечник для ключевого этапа переваривания. Мельчайший размер частиц позволяет охватывать и помогать «переработать» максимальный объем съеденного. Цельная таблетка или капсулы с более крупными частицами будут воздействовать лишь частично, а потому, могут быть менее эффективными.

Точно установить причину вздутия поможет врач, к которому необходимо обратиться за диагностикой и лечением. Специалист проведет опрос, осмотр, назначит необходимые анализы. Лечение врач подбирает в зависимости от результатов анализов и других методов диагностики.

Какие домашние средства можно использовать для снятия спазмов в кишечнике без лекарств

Воспаление слизистой оболочки кишечника может проявляться в форме спазмов и сокращений кишечника, что приводит к болям и дискомфорту. Возможными причинами таких состояний могут быть нарушение обмена веществ и пищеварения, инфекционные заболевания или паразитарные инфекции. Лечение воспаления слизистой оболочки кишечника направлено на устранение причин и симптомов, а также на восстановление нормального функционирования кишечника.

Для снятия болей и ослабления спазмов кишечника врачи назначают специальные лекарства, которые помогают устранить симптомы и облегчают состояние пациента. Важно помнить, что самолечение не рекомендуется, и перед применением любых средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Контроль воспаления слизистой оболочки кишечника также включает правильное питание, избегание пищи, которая может усугублять симптомы, и регулярное принятие препаратов, которые нормализуют работу кишечника. Однако, каждому случаю требуется индивидуальный подход и комплексное лечение, основанное на причинах и характере воспаления.

• Основные симптомы и признаки воспаления слизистой оболочки кишечника
• Лечение и препараты для устранения болей и спазмов
• Диета и режим питания при воспалении слизистой оболочки кишечника
• Рекомендации по контролю и профилактике воспаления слизистой оболочки кишечника

В итоге, правильное лечение и контроль воспаления слизистой оболочки кишечника являются важными аспектами в достижении стабильного состояния пациента и улучшении его качества жизни.