Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Дорога через озеро пинтянь в китайской провинции аньхой.
2. Ресомацию признают законной в большинстве штатов США, а также в Канаде и южной Африке.
3. Помните, что произошло три года назад?
4. Шариковая ручка кажется простой: взял, написал, потерял, нашёл в куртке через полгода.
5. Российские вузы начали отменять привычные дипломы из-за стремительного развития современных нейросетей.
6. Шлемоносный калао. Клюв этой птицы украшает настолько массивный твёрдый нарост, что его удары о ветви можно услышать по всему лесу.
7. Пропустил один простой шаг из инструкции - и попал в реанимацию.
8. Апрель 1945 года.
9. Тайцы придумали, как не стоять в очередях.
10. На бангладешских рынках часто можно увидеть идеально чистую морковь, которая буквально несколько минут назад прошла через специфическую "Мойку".
11. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
12. В океанских глубинах романтические порывы подчас пугающие формы принимают.
13. Альберт Эйнштейн спал дольше всех и ученые доказали, что он был прав!
14. В сети разошлась странная фотография: Дональд трамп якобы встречается с неизвестными людьми.
15. Считается, что мегафауна вымерла.
16. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
17. В 1453 году турки захватили Константинополь, сделав его новой столицей и символом своего могущества.
18. Привычные 360 градусов - не случайная цифра, а прямое наследие шестидесятеричной системы счисления.
19. Древним людям не нужны были сложные механизмы, чтобы следить за временем.
20. Почему "Улицы Разбитых Фонарей" стали культовыми, когда вокруг было так много конкурентов?
21. Не маленький, а просто переболел: в интернете активно обсуждают неожиданное последствие редкой болезни.
22. Чахи Ариэль попал в книгу рекордов гиннесса благодаря ягоде весом 289 граммов.
23. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
24. Дaвнo пpинятo cчитaть, чтo в пoзднeм Римe мoнeты пepecтaли быть oбычнoй вaлютoй, нo тoчный мoмeнт пepeхoдa ocтaвaлcя нeяceн.
25. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
26. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
27. Его мозг человеческому подобен.
28. Птица вход в отель заблокировала.
29. Неандертальцы чуть не вымерли около 75 000 лет назад.
30. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
31. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
32. Тpaгeдия в Сoчи. Туpиcт в ущeльe пocлe нapушeния пpaвил copвaлcя.
33. Летом 1858 года в Лондоне произошло "Великое Зловоние" - экологическая катастрофа.
34. В 1958 году житель Нью-йорка Роберт лейн назвал сына Винер ( "Победитель"), а спустя три года другого сына - лузер ("неудачник".
35. В августе 1986 года жители деревень у кратерного озера погибли во сне, не услышав ни единого звука.
36. Животное привезли в клинику с критическими проблемами с кишечником, и единственным выходом казалось усыпление.
37. Туpиcт зacтpял в aэpoпopту нa 12 днeй.
38. Собаки - космонавты, покорившие сердца людей.
39. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
40. "Красная Стена" построена в 1973 году и представляет собой лабиринт из 50 апартаментов.
41. Никколо паганини: скрипач, которого боялась даже смерть.
42. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
43. Эпоха "Великой Депрессии" на снимках скандального Weegee.
44. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
45. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
46. Тибетский мастиф - одна из самых древних и загадочных пород в мире.
47. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
48. Рокка империале - одна из самых живописных средневековых деревень в Италии.
49. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
50. Страшная Находка в гипсе миф о традиции римлян разрушила.