Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Вьетнам - крупнейшее поражение в истории США.
2. Совка Агриппина - очень крупная ночная бабочка из центральной и южной Америки.
3. Американский актёр ар джей Митт умер.
4. Парень впервые увидел женщин без фильтров и получил культурный шок.
5. На затерянных в индийском океане островах Кергелен учёные выделили юго-восточного Генту, Pygoscelis Kerguelensis.
6. Кили ходжкинсон вышла на старт в чёрном костюме, который сделали специально под неё.
7. Cи цзиньпин приехал в Индию, а машину пришлось завернуть.
8. Бариста придумал секретный ингредиент и сам оформил себе увольнение.
9. Учёные проверили, как загрязнение наркотическими веществами способно менять поведение рыб уже не в аквариуме, а в природе.
10. Геоморфолог бриджид линч заметила странный камень и поначалу не придала ему особого значения.
11. Интересное наблюдение. Все страны мира, начинающиеся на букву "и" (англ.
12. Другой уровень "Снежных Ангелов".
13. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
14. В 1988 году иранец Мехран карими нассери оказался в парижском аэропорту Шарля де голля без необходимых документов.
15. - "а ты изменяла?
16. В пять лет она перенесла полиомиелит, после которого больше не могла дышать самостоятельно.
17. Как пенсионер из махачкалы свою мечту о кругосветке исполнил.
18. Кермодский медведь выглядит так, будто его покрыли кремовой шерстью, но перед нами не альбинос и не родственник полярного медведя.
19. Вайнона райдер и Джонни депп считались одной из самых красивых пар 90-х.
20. Экс-министр образования Андрей фурсенко предложил усложнить егэ.
21. Затяжная жара и дефицит осадков резко обмелили водные артерии континента.
22. В краснодарском крае и приморье всё чаще встречают огромных корнеротов: скопления замечены в азовском и чёрном морях, а также у амурского залива.
23. Вселенная скрывает миллиарды планет, многие из которых совсем не похожи на нашу землю.
24. У фараллоновых островов достаточно появления косаток, чтобы белые акулы за считаные часы покинули богатые тюленями охотничьи угодья.
25. Бразильская Карина обошлась покупателям в 24 миллиона реалов - за эти деньги можно ждать хотя бы эликсир молодости вместо молока.
26. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней ела только шаурму.
27. Голландский производитель велосипедов начал их доставку в коробках с изображением телевизора.
28. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
29. Молния вовсе не обязана пробиваться к земле.
30. Этот странный цветок кажется кадром из "Аватара", но он реально растёт в суровых условиях Гималаев.
31. Пещера Верёвкина в Абхазии, являющаяся самой глубокой в мире (2212 метров), была исследована в ходе экспедиции, занявшей неделю.
32. Археологи обнаружили в Китае грандиозную погребальную процессию возрастом более 2400 лет.
33. Шариковая ручка кажется простой: взял, написал, потерял, нашёл в куртке через полгода.
34. Дятел выглядит как сосед, который решил начать ремонт в семь утра, но почему-то сделал из этого профессию.
35. Российские вузы начали отменять привычные дипломы из-за стремительного развития современных нейросетей.
36. Фраза "с Coбой в Могилу не Утащишь" потеряла свой смысл.
37. История прозаична этой фотографии.
38. Кот из Таиланда искусной охраной арбузов прославился.
39. Учёные контактные линзы от депрессии изобрели.
40. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
41. Случай 78-летнего мужчины доказывает, как легко ошибиться в диагнозе, когда симптомы указывают на онкологию.
42. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
43. Москва сократила время экстренной диагностики в полтора раза: более 80% пациентов теперь получают помощь в первые два часа после поступления.
44. История из разряда "не Повторять Дома".
45. О том, как снимали фильм "Водный мир": кадры со съемок и интересные факты.
46. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
47. "Я не представляю свою жизнь без театра и без моих любимых домашних питомцев.
48. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
49. Инженеры проложили под дорогами скрытую сеть емкостей, которые собирают дождевую воду вместо того, чтобы направлять ее в канализацию.
50. Японская культура подарила миру аниме, суши, покемонов, годзиллу и трогательно - уважительно отношение к окружающей природе.