Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
2. Врачи говорят, что хроническая усталость часто связана с физиологическими сбоями, которые видно в анализах крови.
3. Выступление Путина на параде победы 9 мая будет важным для всего мира, заявил песков.
4. Его мозг человеческому подобен.
5. Ученые из университета цинциннати в марте 2026 года подтвердили, что такая анатомическая особенность связана с гибкими связками нижней челюсти.
6. Удивительно, но факт.
7. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
8. Это жилой комплекс в Париже, в пригороде нуази - ле - гран.
9. Такое редкое явление - фасциация есть.
10. Внимание! Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
11. У poccиян пoявилcя нoвый тpeнд - oтмeчaть дeнь poждeния пo нoмepу peгиoнa.
12. Уличные забавы на новый уровень абсурда вышли!
13. Выглядит как милый щенок (ну почти!
14. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
15. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
16. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
17. Броккенский призрак. Есть такое атмосферное оптическое явление, которое называется "Броккенский Призрак".
18. На фото - казуарная слива.
19. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
20. Факир с сюрпризом!
21. Большинство из нас успешно адаптируется к изменениям магнитного поля, ощущая лишь легкую сонливость.
22. Этот вид под названием Megascolides Australis встречается лишь в небольшом районе у реки басс.
23. Вице-премьер Денис Мантуров заявил о планах по изучению этой планеты дальнего космоса.
24. Девушка решила поснимать свою чёткую фигуру в зале, но товарищ администратор была против такой идеи, заявив, что голыми у них тут нельзя.
25. В Афганистане отец из района шарана провинции пактика продолжает вызывать восхищение своей твердой решимостью обеспечить образование своим дочерям.
26. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
27. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
28. В 2001 году пограничный патруль заметил автомобиль с непривычно массивным пассажирским сиденьем.
29. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
30. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
31. Порядок ухода актеров "Крестного Отца" из жизни полностью совпал с легендарной сценой из финала.
32. Дианка ночью Чилит с пацаном и жадно уплетает пиццу за обе щеки.
33. Активнoму цeнтpу 4366 зaчли cpaзу тpи вcпышки кaтeгopии M; тeпepь в eгo aктивe 66 coбытий.
34. Ловушка для звезды: как обманули Ларису долину.
35. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
36. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
37. Ангелина, развелась 1 год назад.
38. Немецкая альпинистка поднялась на гору вместе с мужем, став четвёртой женщиной в истории, достигшей её вершины.
39. Китаец 10 лет строил семиэтажный дом для братьев, которые уже давно умерли.
40. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
41. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
42. В 1987 году фотограф из Венгрии Аттила Манек сделал на рынке в Будапеште снимок матери и дочки.
43. Ленин на полюсе недоступности.
44. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
45. Эти крупные грызуны уживаются почти с любыми видами: птицы, обезьяны и даже рептилии спокойно сидят у них на спине.
46. Фотограф сделал впечатляющий кадр с высоты, на котором изображены два ягуара, стоящие рядом в затопленном лесу возле Манауса в Бразилии.
47. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
48. В аджипе, южный Судан, в 1998 году во время раздачи еды в центре питания "Врачи без Границ" сытый мyжчина крадет кукypyзу у голoдающего peбенка.
49. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
50. Когда речь заходит о долголетии, в мире животных есть настоящие рекордсмены.