Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Японский художник продавал "Невидимые Картины", утверждая, что это отражение души, - на деле это были пустые холсты.
2. Сeмья из Авcтpaлии, peшившaя нacлaдитьcя бapбeкю в живoпиcнoм кeмпингe, cтoлкнулacь c нeoжидaнным и дoвoльнo зaбaвным пpиключeниeм.
3. Почему 20 самых страшных землетрясений последних 120 лет оставили неизгладимый след
4. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
5. Белуга 500 кг.
6. Сын главы Чечни Адам Кадыров был удостоен очередной награды - ордена росгвардии за боевые заслуги.
7. Ошибки, которых стоит избегать: топ-10 самых частых ошибок на русском
8. В интернете активно обсуждают первоначальный дизайн волан - де - морта, который мог бы быть гораздо страшнее, чем в фильме.
9. Какие Удивительные Факты о Человеческих Органах Чувств Вы Не Знали
10. Обоняние: 5 интересных фактов, которые вас удивят
11. Обоняние: 10 интересных фактов, которые вас удивят
12. Запахи и поведение: 5 удивительных фактов, которые вас удивят
13. Письмо Онегина к Татьяне: текст для заучивания
14. Создание изящной оригами лебедя с треугольными модулями
15. Удивительный способ создания бумажного лебедя: подробное руководство
16. Вселенная: бесконечная и нестареющая
17. 83-Лeтняя тpeнep пo фигуpнoму кaтaнию нa кoнькaх Тaмapa ocквинa oткpылa кaтoк нa бepeгу инcкoгo зaливa в сaнкт - eтepбуpгe!
18. Застенчивость кроны (англ.
19. Как создать информативное сообщение об одном географическом объекте
20. От Камчатки до Кавказа: 25 природных чудес России, которые порадуют любого путешественника
21. Португальцы: их культура, история и традиции
22. Развитие критического мышления: ключевые этапы и методы
23. Как устранить газы в кишечнике в домашних условиях. Способы проявления метеоризма
24. Легенды о шахматах и шахматной доске. Легенда о шахматах №1 «Гав и Талханд»
25. Он был умнее всех: история великого гения
26. Вещи быта славян. Семья в Древней Руси
27. Топ-5 причин, почему вашему бизнесу нужен виртуальный многоканальный номер
28. 22 факта о пользе бананов. Что такое банан
29. Описание интересные факты и история происхождения мандарина. Мандарин – описание, характеристика, фото. Как растут мандарины?
30. Как сейчас живет 58-летний сын Высоцкого Аркадий. «Фамилия отца помочь не могла»: как живёт и что делает старший сын Владимира Высоцкого - Аркадий
31. 5 отличий богатого человека от бедного. 5 отличий богатых и бедных людей (Что нужно знать о деньгах, чтобы стать богатым)
32. Чем отличается мышление богатого от бедного. Мышление богатых и бедных
33. Эпидемии и пандемии: самые опасные вирусы в мире
34. Загадки жизни Наполеона Бонапарта: неизвестные факты о великом полководце
35. Почему возникает чувство озноба при нормальной температуре и как с этим бороться
36. Шесть советов: как правильно вызвать интимное вожделение у мужчины
37. Семь простых способов защититься от нового коронавируса
38. Что скрывают в себе черногорцы: 30 удивительных фактов от Карины Савариной
39. Мегамашина для искусственных волн в австралийском городе йеппун.
40. Откройте секреты великого: 13 удивительных фактов о его жизни и работах
41. Как Николай Мартынов объяснил принципы финансового анализа
42. Безмолвный эксперимент: взгляд на работу Марины Абрамович в 70-х годах
43. Коронавирус: как справиться с паникой и сохранить здоровье
44. Основные принципы и приемы презентации библиотечных уроков на тему
45. Опыт посещения испанской корриды: впечатления и мысли
46. Станьте сильнее и гибче: как стоять на коленках поможет вам достичь своих фитнес-целей
47. История бананов: от дикого к культурному
48. Разве древние люди были настолько примитивными, как нам кажется
49. Происхождение человеческих коронавирусов: от животных к людям
50. Симптомы COVID-19 у привитых и непривитых: что нужно знать