Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Эти малыши впервые выбрались из норы на суровом тибетском нагорье - одном из самых холодных и ветреных мест планеты.
2. Аэропорт ното в японском городе вадзима украсили покемонами и переименовали в "Аэропорт Ното Сатояма Покемон с Тобой", если переводить дословно.
3. Красный свет в офисе: шесть фраз начальника, после которых пора бежать открывать хэдхантер.
4. Фотографы запечатлели в Кении семью сервалов с аномальным угольно - черным окрасом, вызванным редкой генетической мутацией.
5. Почти весь этот городок на Аляске живёт в одном - единственном здании.
6. Женщина, которая 13 лет была слепой, ударилась головой об стол, пытаясь поцеловать собаку - поводыря, и внезапно прозрела.
7. Фраза "с Coбой в Могилу не Утащишь" потеряла свой смысл.
8. 11 ноября 1925 года в 9: 45 утра специалисты приступили к распелениванию мумии тутанхамона.
9. У природы учитесь.
10. Эти пугающие создания, неспешно передвигающиеся по пляжу, не имеют ничего общего с пилотами нло.
11. Учёные контактные линзы от депрессии изобрели.
12. Мы до сих пор не понимаем, как работает наркоз.
13. Гигант из мелового океана.
14. Объятие длиной в 3000 лет.
15. Мама обнаружила клеща на теле своего ребёнка и сразу же обратилась к врачу через личные сообщения, надеясь на немедленный ответ.
16. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
17. После смерти Андре гиганта в 1993 году выяснилось, что во Франции нет крематория, способного принять тело таких размеров.
18. Почему "Улицы Разбитых Фонарей" стали культовыми, когда вокруг было так много конкурентов?
19. Взрослая жизнь майского жука ограничена периодом от 3 до 7 недель.
20. Этот малыш - детёныш земляного волка, и его грозное имя не имеет ничего общего с реальностью.
21. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
22. Жильё для интровертов посреди Атлантики.
23. Не маленький, а просто переболел: в интернете активно обсуждают неожиданное последствие редкой болезни.
24. Александр Плющенко, более известный как гном гномыч, получил зелёный свет на переход в сборную Азербайджана.
25. В живописном селе хрящёвка на берегу волги возвышается замок, напоминающий постройки средневековой эпохи.
26. Уникальные кадры этой территории сделал сотрудник "Земли Леопарда" Александр ратников во время экспедиции в дальневосточный морской заповедник.
27. К майским праздникам учимся искусству отдыха у Андрея тарковского.
28. Инженеры проложили под дорогами скрытую сеть емкостей, которые собирают дождевую воду вместо того, чтобы направлять ее в канализацию.
29. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
30. Фотограф Кристина Макеева это место "Морем Бабочек называет".
31. Месть под маской добродетели: опасная няня.
32. В 2013 году зоолог Владимир динец доказал, что американские аллигаторы и болотные крокодилы способны на сложное поведение.
33. Это необычное и вызывающее страх существо живёт в тёплых пустынных и степных регионах, включая Кавказ, астраханскую область и Крым.
34. Этoт ключeвoй миpoвoй вoдный мapшpут pacтянулcя нa 6 400 килoмeтpoв, уcтупaя пo пpoтяжeннocти лишь илу.
35. Учёные выяснили, что вирус Cmnv, который обычно поражает морских животных, способен вызывать у человека тяжёлые заболевания глаз.
36. Звездный блеск AVN Awards.
37. 30 марта 1945 года.
38. Удивительно, но факт: иногда судьба складывается так, что вы уже готовы всё бросить, а тут - звонок агента: "Заезжай на Пробы по Пути".
39. Колосс родосский - куда исчезло знаменитое чудо света.
40. Этa двухмeтpoвaя хpящeвaя pыбa oбитaeт в вoдaх тихoгo и атлaнтичecкoгo oкeaнoв.
41. Хорошенькая и по-настоящему запоминающаяся.
42. Когда парень слов на ветер не бросает.
43. Тридрангар: маяк на краю мира.
44. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
45. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
46. Зубы мегалодона. Длина каждого зуба - 16 сантиметров.
47. В южной Корее дождевая вода не пропадает зря!
48. Посетители миланского собора часто бывают шокированы натурализмом статуи святого Варфоломея - одного из 12 учеников Христа.
49. В фильме "Правдивая Ложь" джейми ли Кертис блистательно исполнила танец.
50. По данным Daily Mail, в Афганистан при власти талибан приняли нормы, которые звучат дико: мужу можно избивать жену - если "без Серьёзных Травм".