Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. На этом снимке - 26 Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
2. Бешенство: болезнь, которая не даёт вторых шансов.
3. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Актpиca c бoльшoй душoй: 16-лeтняя звёздoчкa Аннa epecильд пpoвeлa цeлыe cутки, paбoтaя куpьepoм.
6. Мужик влетел в машину с таким энтузиазмом, будто собирался выиграть оскар за лучшую автоподставу.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. Исследователи проверили, как витамины справляются с последствиями загрязнения воздуха.
10. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
11. Класс дутым качкам показал!
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
14. По данным ран, ночью произошло три вспышки предпоследнего класса мощности.
15. На обочине канадской автострады стоит необычный дорожный знак - он не предупреждает водителей и не указывает направление.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. На первом месте - абрикосы, бананы, земляника, смородина, орехи, печень и нежирная молочка.
18. Геймеры - идеальны для отношений, доказали в сети.
19. Уже сейчас каждый 200-й человек на Земле - мигрант.
20. Юродивые в России считались людьми, которым помогает сам господь.
21. Кирилл Алексaндрович толмацкий - он же Децл.
22. В пенсильвании после ДТП перевернулся грузовик с подопытными животными, и несколько макак выбрались на свободу.
23. Пик солнечной активности в среду и четверг ожидается.
24. Старую львицу звали джози, на момент смерти ей было 17 лет - преклонный возраст для львицы в дикой природе.
25. Супepлуниe, oднo из caмых эффeктных пoлнoлуний гoдa, coвпaдёт c мaкcимaльным cближeниeм луны и зeмли.
26. Медвежьи дачи на колючинском острове.
27. На протяжении 17 лет жительница Тайваня создаёт удивительную фотолетопись, запечатлевая себя и своего сына в уникальных автопортретах.
28. Светлячки - настоящие мастера биолюминесценции.
29. Почему пахнут цветы.
30. Вторая жизнь жёлтого мяча.
31. Молодые лоси в зимний период проявляют удивительную осторожность и любопытство, что помогает им адаптироваться к суровым условиям среды.
32. Какие архитектурные стили представлены в городе
33. Церкарии атакуют российских туристов!
34. Самая большая гора в мире продолжает расти!
35. Самый многофункциональный револьвер.
36. Camel Trophy (1980-2000 гг. ). Легендарное соревнование на выносливость, часто называемое "олимпиадой 4x4".
37. В тени влажных лесов, среди трухлявых пней и опавшей листвы, прячется существо, которое способно обмануть даже самое наблюдательное око.
38. Пушкин: 10 интересных фактов из жизни великого поэта
39. Южнoaмepикaнcкaя гapпия - нacтoящaя гpoзa нeбa!
40. Подпись к снимку:
41. Бывало у вас такое: купаешься в озере, наслаждаешься отдыхом, а потом выходишь на берег и видишь вместо пальцев на руках - изюм.
42. Ученые из института биологии Макса планка рассказали о том, как у мышей устроены отношения.
43. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
44. Мобилизация населения: кто подлежит призыву и почему
45. Эффективные способы защиты от SARS-CoV-2: как не заразиться
46. На австралийском пляже местный житель обнаружил таинственную чёрную массу, которая поглощала краба.
47. Горный попугай кеа.
48. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
49. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
50. Время сна у разных животных очень сильно различается, неясно почему.