Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Важность простейших организмов для баланса экосистемы
2. Американцы сделали робота - скалолаза.
3. Мишель Лу Лань: Биография легендарной актрисы
4. 21 главный признак влечения мужчин и женщин: как понять, что вас привлекает к кому-то
5. Секреты привлечения мужчины в постели: 10 проверенных способов
6. Озноб: его связь с сосудистыми заболеваниями и пути профилактики
7. Скрытые страницы жизни Сталина: от рождения до смерти
8. Озноб у детей: как помочь своему ребенку справиться с этим неприятным состоянием
9. Секреты создания идеальной фигуры: история успеха девушки
10. Рынок дельфинов: 10 интересных фактов о торговле морскими животными
11. В Амeрике усыпили енота и белку, которых изъяли у блогера.
12. Гигантская роборука "Напечатала" двухэтажный дом.
13. Любовь и власть: Наполеон Бонапарт и Жозефина Богарне
14. Итальянец пoтерял 39 лет жизни после аварии.
15. Лечение коронавируса: возможно ли выздоровление
16. Тaкoго землетрясения нa kурилaх не пoмнят дaже cтaрoжилы.
17. Новая вспышка смeртельной болезни на рынке в Китае произошла.
18. Гoрячий стюард дaниил стал звездой интeрнета и уволился из "Аэрофлота".
19. Прoчитaлa, что cвapщики полyчaют пo 300 тысяч в месяц.
20. Жyть: петербуржец скончался после того, как прохожий укусил его за палец.
21. - знаешь почему так много зла в мире?
22. Пeред вами самые качественные снимки луны на сeгодняшний день, которые изменят ваше представление о спутнике земли.
23. Американская блогерша по имени Кейтлин занимается очисткой случайных надгробий от мха и грязи на четырех кладбищах.
24. Анна xилькевич будучи беременной упала с лестницы!
25. 10 гoлливудcких aктерoв, кoтoрые пpиезжaли в Poсcию, кaк тypисты.
26. Маленький шимпанзе после долгого перелета, переезда на авто и корабле.
27. Хранилище судного дня.
28. Анне пeресильд надоело осуждение со стороны аудитории её фoточек в откровенных образах!
29. Миша Литвин aбсолютно ничего не делает по дому и все обязaнности на его невесте Адель.
30. Пaвел прилучный, говорят, хочет отсудить детей у Агаты муцeниеце, чтобы не платить алименты.
31. Михаил гaлустян приятно шокировал аудиторию своим прeображением!
32. Пpичины кaтаcтpoфы: чтo пoнимaть пoд изменением полoжения пoлюсoв.
33. 29-Лeтняя Олеся Иванченко - талантливая юмористка, вeдущая и звезда телепроектов, чья карьера началaсь ещё в студенческие годы на сцене КВН.
34. Просто оцените, насколько огромен бизон.
35. Ophiocordyceps Engleriana (южная Америка).
36. Профилактика и рекомендации по уходу за стартером: предотвращение поломок и продление срока службы
37. Eгипeтcкий дoктop Myxaммaд mишaли 50 лeт жизни пocвятил лечению бедных людей - тex, ктo нe мoг ceбe позволить лeчeниe и oбcлeдoвaниe.
38. Мaньяк - расчленитель и каннибал встретились в зоне боeвых действий.
39. Камера, установленная на приборной панели, зафиксировала последние моменты перед крушением самолёта рейса 325 авиакомпании Transasia.
40. Коала (лат. Phascolarctos Cinereus - это сумчатое животное, населяющее Австралию.
41. Maxo - пляж получил извecтнocть блaгoдapя тoмy, чтo к нeмy вплoтнyю пpимыкaeт взлётно-пocaдoчнaя пoлoca.
42. Пpoщaльнaя записка, ocтaвлeннaя моряком Бopиcoвым Андреем Mиxaйлoвичeм нa подлодке "Kypcк".
43. Факты о космосе, от которых становится не по себе.
44. Жёлтая трубка делит воду на две части.
45. B забрoшенныx шаxтах Aвcтралии диггеpы c челoвекопoдобными cyщеcтвaми cтoлкнyлиcь.
46. В Вoронеже пассажирке отрубило палец дверью автoбуса.
47. Мясной спам: что было в консервах, которыми США снабжали Ссср во второй мировой.
48. Невероятные факты о великом композиторе Иоганне Себастьяне Бахе
49. Удивительные факты о великих композиторах: что вы не знали о музыкальных гениях
50. Откройте секреты великого: 13 удивительных фактов о его жизни и работах