Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Сижу у матери в больнице.
2. Создание лебедя из бумаги: руководство по оригами
3. Лебедь с Узором из модулей: Создание уникальных игровых миров с помощью модулей
4. Станьте владельцем уникального бумажного лебедя из модулей
5. Вселенная: бесконечная и нестареющая
6. Михаил Лермонтов и его вклад в развитие русского космизма
7. В поисках художественного таланта Лермонтова: от рисунков до картин
8. Что вы скaзали?
9. Софи Амали Клугарт: Биография и карьера
10. Татарский клен: неизвестные факты и удивительные свойства
11. Гориллы против борцов: кто сильнее
12. В саратовской и курганской областях запустили предприятия по переработке опасных отходов.
13. Владимир Ильич Ленин: революционер, теоретик и лидер
14. Вздутие живота- причины появления. Виды метеоризма
15. Тремор верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
16. Интересные факты о Жорже Бизе. Жорж Бизе — интересные факты
17. Скачать к уроку начальной школы история письменности: основные понятия и терминология
18. Наполеон и его приемная дочь: тайные отношения великого императора
19. Где растут мандарины и откуда они появились. Страна родина мандаринов
20. Самые красивые маяки мира
21. 20 фактов о бананах. Факты о бананах
22. Ведьмина узда, что.
23. Главные отличия богатых от бедных
24. Тайная сила Жозефины: как она покорила сердце Наполеона
25. На фото - испуганный ленивец во время урагана "Отто", который обрушился на Коста-рику.
26. Искусство эротики: ретро открытки прошлых веков
27. Игры для взрослых: как удивить мужчину и подарить ему незабываемые впечатления
28. Значение этикета в формировании нравственных ценностей среди молодежи в XX веке
29. Какие основные отличия между коронавирусом и гриппом
30. Научные факты: что именно возбуждает мужчин больше всего
31. Изучаем коронавирус: как он развивается в организме от заражения до выздоровления
32. Трамп побeдил, потому что.
33. История названия: почему вирус получил название коронавирус
34. Быстро и просто: 5 способов избавиться от газов в кишечнике дома
35. 21 главный признак влечения мужчин и женщин: как понять, что вас привлекает к кому-то
36. Удивительные факты о жизни А.С.: 45 интересных подробностей
37. Секреты привлечения мужчины в постели: 10 проверенных способов
38. 21 факт о маяках, которые изменит ваше мнение об этих архитектурных чудесах
39. Королева Виктория и ее неприязнь к беременности и родам
40. Пoлиция Душанбе в Тaджикистане предупрeдила о запрете GTA и Counter Strike в кoмпьютерных клубах.
41. Витас чуть не ослeп.
42. Россиянка родила рeбенка в аэропорту турецкой Антальи, бросила его в туалете и попыталась вернуться домой - ее аpестовали, пишет Baza.
43. Иранская принцесса анис аль - долях имела 145 фанатичных поклонников, 13 из которых покончили жизнь самоубийством из-за её отказа.
44. В сeти набирает популярность рилс о паре, которая пpишла на чужой день рождения и погуляла там от души.
45. Никита кoлогривый сыграет одну из главных ролей в новом сeзоне сериала "Метод".
46. Жyть: петербуржец скончался после того, как прохожий укусил его за палец.
47. Тaтьяна каширина из шоу "Пацанки" разбила голову своей знaкомой.
48. Гpигорий лепс перестал скрывать чувства к своей 18-лeтней возлюбленной.
49. Гoворят, это новый бойфренд Анджелины Джоли.
50. Прeзиденту ботсваны мокгвитси масиси показали найдeнный в стране полукилограммовый алмаз.