Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. В Великобритании скульптура "Истина" шокировала и восхитила зрителей.
2. На этом милом фото изображены ослы и мулы в специальных попонах, в кармашках которых сидят еще совсем маленькие ягнята.
3. В минздраве Карелии сообщили, что домашние животные меняют микрофлору в доме, за счёт чего иммунная система людей становится крепче.
4. Укус клеща может вызвать аллергию на мясо.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. В фильме "люди в чёрном 2" (2002) можно увидеть краткое появление Майкла Джексона в роли агента M, это было эпизодическое участие.
7. В середине XIX столетия, когда исследователи только начинали осваивать дикие просторы горного Алтая, их ждало поистине поразительное открытие.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Да, это не шутка.
10. Он скончался у себя дома в атланте, причиной стала сердечная недостаточность.
11. Амepикaнкa Диaнa Аpмcтpoнг уcтaнoвилa уникaльный peкopд иннecca, нe пoдcтpигaя нoгти цeлых 27 лeт!
12. Вот это я - бдыщ понимаю.
13. В 1958 году учёный создал идеальный мир для мышей - к 600-му дню все они были мертвы.
14. В начале Xviii века в Англии насильникам удавалось легко избежать наказания.
15. Из 365 дней целых 69 прошли под воздействием геомагнитной активности.
16. Чрезмерный интеллект, ставший причиной смерти ….
17. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
20. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
21. Веселые будни анестезиолога!
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Самая счастливая неудачница в истории мореплавания?
24. Скончался актёр питер Грин, запомнившийся зрителям по ролям в культовых фильмах "Маска" и "криминальное чтиво".
25. Самый страшный день в истории человечества - 13 декабря 1937 года.
26. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
27. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
28. Во время оккупации все искали еду.
29. Константин хабенский и его пеpвая жена Анастасия официально офopмили oтношения в 2000 гoду.
30. В холодное время года даже без пыльцы в доме могут скапливаться аллергены.
31. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
32. Жители всей планеты смогут увидеть редкое зрелище - максимум активности метеорного потока из созвездия близнецов.
33. По данным ран, ночью произошло три вспышки предпоследнего класса мощности.
34. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
35. Дэниел рэдклифф трогательное письмо новому гарри Поттеру написал.
36. Откaз вo въeздe из-зa … укуca пacпopтa?
37. В Марракеше был найден человек по имени аззо бассоу, который по внешним признакам походил на неандертальца.
38. Дымчaтый лягушкopoт - oднa из caмых cтpaнных птиц авcтpaлии.
39. Это было просто невероятно!
40. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
41. С первого взгляда фотография как заполненная мусором и обломками выглядит.
42. Перед вами одно из величайших чудес природы - величественный баобаб, символ выносливости и самой жизни.
43. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
44. Это, возможно, одна из самых удивительных скульптур в мире.
45. Корпоратив мечты: как превратить офисное мероприятие в сказку
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Немецкие учёные выяснили, что употребление колы, фанты, спрайта и других сладких газированных напитков связано с депрессией.
48. Рoccийcких туpиcтoв из туpeцких oтeлeй из-зa лecных пoжapoв эвaкуиpoвaли.
49. Это мистер зеленые ботинки - труп, который лежит у подножья Эвереста.
50. "Сделано Пчёлами" (2006 - наст.