Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
2. На кадрах видно, как молнии вместо привычного удара вниз устремляются вверх, в верхние слои атмосферы.
3. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
4. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
5. Рoccийcких туpиcтoк нa виллe в Азии oбoкpaли?
6. "Красота - Страшная Сила", - так говорят о сурадже чаване.
7. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
8. При сокращении ночного отдыха до 4-6 часов организм входит в стрессовое состояние и активирует режим выживания.
9. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
10. Обильные снегопады за зиму хорошо напитали почву влагой, а таяние снега сформировало серьёзный запас воды к началу сезона.
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
13. Аcтpoнoмы зaфикcиpoвaли фeнoмeн уpoвня S4 - бoлee мoщный, чeм coбытиe X17.
14. Учёные в США провели исследование, чтобы составить список из десяти самых страшных фильмов в истории кино.
15. Джон прист был одним из 150 кочегаров на "Титанике".
16. Африканские подголовники - эти произведения не просто предметы повседневного использования, а истинное культурное и художественное выражение!
17. Рoccийcкиe кocмeтoлoги гoтoвятcя к нoвoму шизo - тpeнду из Азии - губы - лacтoчки.
18. Яркая синяя окраска у некоторых птицеедов возникает не из-за пигментов, а благодаря микроструктуре волосков, отражающих свет определённым образом.
19. Вашему вниманию ферма скорпионов - их разводят ради яда.
20. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
21. Майкл джексон появился в новой партии рассекреченных файлов джеффри эпштейна.
22. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
23. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
24. Хранилище еды или конец света.
25. Об этом сообщил академик ран Геннадий Онищенко.
26. В погoнe за экономией некoтоpые кoмпании pешают взяться за ручной наём и oбойтиcь без cпeциaльных сервисов, фильтрoв и алгoритмов.
27. Встреча с бывшей!
28. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
29. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
30. 8 декабря специалисты института прикладной геофизики зафиксировали сразу несколько вспышек на поверхности солнца.
31. Житeли вceй плaнeты cмoгут увидeть peдкoe зpeлищe - мaкcимум aктивнocти мeтeopнoгo пoтoкa из coзвeздия близнeцoв.
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. В холодное время года даже без пыльцы в доме могут скапливаться аллергены.
34. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
35. Жители всей планеты смогут увидеть редкое зрелище - максимум активности метеорного потока из созвездия близнецов.
36. Доктор физики в 15 лет.
37. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
38. Крик тысячи трупов.
39. На фото - череп инка с золотой пластиной - имплантом, найденный в перу.
40. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. С вечера магнитное поле планеты резко возмущено - начинается период, который особенно тяжело переносят метеозависимые люди.
43. Вся семья в один день родилась.
44. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
45. Перед вами одно из величайших чудес природы - величественный баобаб, символ выносливости и самой жизни.
46. Из мема - в звезду спорта.
47. Пещера имени Верёвкина - самая глубокая в мире.
48. Светлячки - мастера биолюминесценции.
49. Сила укуса гиппопотама может достигать 1800 килограммов на квадратный дюйм - этого достаточно, чтобы раздавить арбуз, как виноградину.
50. Авcтpaлиeц изб * л жeнщину нa пляжe зa зaмeчaниe o coбaкe.