Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплое и закрытое углубление на животе быстро превращается в хранилище для пота, кожного сала, отмерших клеток и мелких ворсинок от одежды.
2. В 1993 году из-за этой роскошной блондинки рекламные щиты пришлось убирать от дорог!
3. Он орудие казни придумал.
4. Всем привет. Я за активный спорт и ищу такого же парня.
5. Океан нагрелся почти до 21 C: готовимся к супер - эль - ниньо!
6. Почти 1500 лет великий будда бамиана стоял, высеченный прямо в скале в центральном Афганистане.
7. Trg035 работает не как протез или имплант: антитело блокирует белок Usag - 1, который способен тормозить развитие зубов.
8. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
9. Как светлячки зажигают свет без тепла.
10. Венгерский Ikarus 695. 01.
11. Речь не об обычных домашних тараканах, а о живородящем виде Diploptera Punctata: самки вырабатывают питательный секрет для потомства.
12. Фасады, заборы и прогретые солнцем скалы буквально покрылись красно - чёрным ковром.
13. Никакой стрельбы иглами нет: при контакте они легко отделяются от тела дикобраза и остаются в нападающем.
14. В первый день февраля 2016 года на побережье Германии был обнаружен мертвый кашалот.
15. Учёные разобрали 162 вирусных видео, которые публиковались именно как развлекательные, и получили совсем не весёлую картину.
16. Мужчина в Москве две недели пытался закрепить за собой парковочное место с помощью игрушечной BMW.
17. Студенты московских колледжей без дела не сидят!
18. В заливе Гуанабара необычные цилиндры закрепляют на плавучих заграждениях прямо среди воды.
19. Американка, известная как "Зелёная Леди Бруклина", уже много лет наслаждается жизнью в окружении зелёного цвета.
20. Депутат Горелкин слухи о блокировке Steam в России развеял.
21. Столичные больницы на новый формат работы с цифровыми данными переходят.
22. Энн хэтэуэй появилась на мировой премьере масштабной "Одиссеи" Кристофера Нолана и моментально стала главной звездой вечера.
23. Желтоклювого буйволового скворца часто называют лучшим санитаром африканской саванны.
24. В одной российской больнице врачи открыли новое отделение - создание контента для взрослых.
25. На дне океана живут существа, которые выглядят как ошибка природы.
26. Жемчуг выглядит как украшение, которое будто родилось сразу для витрины: гладкий, красивый, дорогой и с видом старого аристократа.
27. Бинтуронг, или "Медвежья Кошка", известен своим необычным запахом, напоминающим свежий масляный попкорн.
28. Самый короткий регулярный авиарейс в мире длится всего лишь около 80-90 секунд.
29. Коварный паразит токсоплазма, переносчиками которого являются кошки, уже поразил около трех миллиардов человек через загрязненную воду и пищу.
30. В городе аванос, расположенном в каппадокии, скрыта необычная достопримечательность.
31. Крупную акулу заметили у берегов Владивостока.
32. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
33. В океанских глубинах романтические порывы подчас пугающие формы принимают.
34. Есть животные, которые метят территорию запахом, царапинами или громким видом "это моё".
35. Эти пугающие создания, неспешно передвигающиеся по пляжу, не имеют ничего общего с пилотами нло.
36. Дикаприо пытались отговорить от съемок в культовом титанике.
37. В сети разошлась странная фотография: Дональд трамп якобы встречается с неизвестными людьми.
38. В том случае, если ваше детство прошло в 80-е или 90-е, вы точно узнаете эту штуку.
39. Девочке ломали все кости в стопе и туго бинтовали.
40. Пещера рук. На юге Аргентины, в провинции санта-крус, есть пещера куэва - де - лас - манос, что переводится как пещера рук.
41. Гора лико - это базальтовый монолит посреди мозамбикской саванны, который удалось найти не классической экспедицией, а через Google Maps.
42. Змеи - существа необычные.
43. Первое столкновение со скакуном у меня настоящий шок вызвало.
44. Москва сократила время экстренной диагностики в полтора раза: более 80% пациентов теперь получают помощь в первые два часа после поступления.
45. Шварц худшего "Терминатора назвал".
46. Комары совершенно неравномерно выбирают своих будущих жертв среди большой толпы людей.
47. Панда по имени Тиан произвела на свет потомство от партнера по кличке роан.
48. Фёдор Добронравов рассказал, что радуется, когда снимается с сыновьями.
49. История из разряда "не Повторять Дома".
50. Снимки горы Фудзи с мкс.