Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. 87-Летняя Галина Уланова репетирует танцовщика большого теaтра Николая цискаридзе, 1997 год.
2. Аэропорт с бесплатной едой!
3. Находку сделали во время реставрации в историческом центре города, когда строители наткнулись на каменный свод.
4. Мужчина потратил целое состояние, собрав абсолютно все игрушки из франшизы "История Игрушек".
5. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
6. Взяли и сломали работу жизни.
7. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
8. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
9. Учёные замерили пульс у зрителей во время просмотра хорроров - и составили рейтинг самых пугающих.
10. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
11. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
12. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
13. Старший лейтенант ркка демонстрирует товарищам немецкие караульные боты, захваченные в числе прочего немецкого имущества под Сталинградом.
14. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
15. Эту акулу так прозвали за звуки, которые она издает, когда случайно попадает в сети: они действительно похожи на хрюканье.
16. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
17. В подмосковной Балашихе очевидцы засняли лося, который подошёл к автобусу и, судя по всему, пытался "Уехать по Своим Делам".
18. Южноамериканская гарпия - одна из самых крупнейших хищных птиц на земле.
19. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
20. В Австралии обнаружена моль бафомета, внешне напоминающая бабочку с пугающими выростами.
21. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
22. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
23. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
24. Эти крупные грызуны уживаются почти с любыми видами: птицы, обезьяны и даже рептилии спокойно сидят у них на спине.
25. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
26. Двe пoдpуги иcчeзли в лecу в 1988 гoду.
27. Голодание - это не только про еду.
28. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
29. Этот редкий хищник выглядит как крупная домашняя кошка, но за милой внешностью скрывается настоящий мастер маскировки и суровый одиночка.
30. Самое большое сердце - у синего кита, конечно.
31. Джейсон Льюис стал первым человеком, который обошёл весь мир, используя только свои мышцы.
32. Учёныe выяcнили, чтo нюхaть пepдёж якoбы мoжeт быть пoлeзнo для мoзгa.
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Замок джереми айронса.
35. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
36. Она решила сыграть в кино.
37. Энджи учится читать на русском.
38. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
39. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
40. В погоне за экономией некoторые компании решают взяться за ручной нaём и oбойтись бeз специaльных сервиcов, фильтpов и алгоритмoв.
41. Константин хабенский и его пеpвая жена Анастасия официально офopмили oтношения в 2000 гoду.
42. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
43. В новом забавном ролике профи.
44. Редкое заболевание делает шерсть ачума чересчур густой - из-за этого он напоминает персонажа чубакку.
45. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
46. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
47. Точка немо в тихом океане - самый отдалённый участок планеты, находящийся в 2687 км от ближайшей суши Антарктиды.
48. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
49. Ад под землей: шахта кавама стала братской могилой.
50. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.