Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Смертельно опасных пауков - каракуртов начали находить в российских регионах, где раньше они практически не встречались.
2. Столичные больницы на новый формат работы с цифровыми данными переходят.
3. Этот безглазый морской кошмар появился задолго до динозавров и пережил пять массовых вымираний почти без изменений.
4. Астрономы обнаружили новые признаки атмосферы у экзопланеты LHS 1140 b, которая находится примерно в 48 световых годах от земли.
5. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
6. Стюардесса выжила после падения с 10 000 метров и попала в книгу рекордов Гиннеса.
7. В сети набирает обороты странный тренд: ролики с пуками, икотой и отрыжкой стали заметно популярнее.
8. Рыба - клоун: маленькая рыбка, у которой в семье всё решает должность.
9. Бинтуронг, или "Медвежья Кошка", известен своим необычным запахом, напоминающим свежий масляный попкорн.
10. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
11. Внимание! Только в том случае, если шеф с гордостью говорит, что годами не был в отпуске, это повод насторожиться.
12. Гельта д'аршей - оазис в скалах плато эннеди в чаде.
13. ИИ Openai решил задачу, над которой математики бились 80 лет.
14. Коварный паразит токсоплазма, переносчиками которого являются кошки, уже поразил около трех миллиардов человек через загрязненную воду и пищу.
15. В городе аванос, расположенном в каппадокии, скрыта необычная достопримечательность.
16. История прозаична этой фотографии.
17. Самый странный цветок южноамериканских Анд.
18. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
19. Учёные контактные линзы от депрессии изобрели.
20. Учёные из США и Японии доказали, что человек может получать кислород через анус.
21. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
22. В высокогорьях Эфиопии ученые столкнулись с феноменом, который поначалу казался научной ошибкой.
23. Лапы верблюдов имеют уникальное строение, которое адаптировано к жизни в экстремальных условиях пустынь и других суровых регионов.
24. Геренук представляет собой уникальный род в семействе антилоп, обитающий на африканском континенте.
25. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
26. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
27. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
28. Цветок - венок в Австралии.
29. Мундари - одна из небольших этнических групп, расположенная примерно в 75 километрах к северу от Джубы - столицы южного Судана.
30. Билли миллиган - человек, ставший известным благодаря своим случаям в психиатрии.
31. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание легких, хотя она никогда не курила и не работала на вредных производствах.
32. Память, которую невозможно затопить.
33. Активисты считают, что голый живот, оголённые ягодицы и полупрозрачная форма шокируют детей и выглядят как неуважение к окружающим.
34. Выступление Путина на параде победы 9 мая будет важным для всего мира, заявил песков.
35. Фотограф Кристина Макеева это место "Морем Бабочек называет".
36. Пока все носятся с сакурой, в Японии тихо цветёт немофила.
37. Жуткая опухоль костной ткани.
38. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
39. Татуировки оказывают воздействие на иммунную систему, о котором медицина десятилетиями подозревала.
40. Эффект манделлы в современности.
41. 30 марта 1945 года.
42. Рeчь o лoнгйиpe нa Шпицбepгeнe, гдe из-зa вeчнoй мepзлoты тeлa в зeмлe пoчти нe paзлaгaютcя.
43. Когда мода слишком далеко заходит.
44. Собаки - космонавты, покорившие сердца людей.
45. "Тoп-мoдeль Пo-aмepикaнcки": в ceти oбcуждaют фoтoгpaфии жeнщин, apecтoвaнных в США пo paзным oбвинeниям.
46. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
47. Укус клеща может вызвать аллергию на мясо.
48. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
49. Вице-премьер Денис Мантуров заявил о планах по изучению этой планеты дальнего космоса.
50. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.