Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Как вы думаете, почему мы делим часы на 60 минут, а дни на 24 часа?
2. Суровые будни работника зала!
3. Уличные писсуары Амстердама.
4. В миpe фотогpaфии есть кадpы, котopые станoвятся симвoлами целой эпoxи.
5. Исследователи внедрили в растение гены различных организмов, чтобы получить сложную комбинацию веществ.
6. Будьте добры, уберите транспортные средства.
7. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
8. Эпоха "Великой Депрессии" на снимках скандального Weegee.
9. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
10. Укус клеща может вызвать аллергию на мясо.
11. Как русский без рук и ног стал миллионером в Австрии.
12. Мужчина потратил целое состояние, собрав абсолютно все игрушки из франшизы "История Игрушек".
13. Человек, собранный из космической пыли.
14. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
15. Страшная Находка в гипсе миф о традиции римлян разрушила.
16. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
17. Снежный покров в области уже достиг уровня в две нормы и местами превышает его.
18. Ополовник: самая милая синица России.
19. За пару минут этот спрей очистит не только воротники с рукавами, но и диваны с коврами!
20. Обычно белых воронов жестоко изгоняют: их бьют, вырывают перья и нередко доводят до гибели.
21. Почему оперативная память такая дорогая?
22. Король лев: лицо со шрамом.
23. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
24. Нефтяная платформа Draugen в Норвегии.
25. В том случае, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
26. "Пиратский" макияж: секрет декольте Элизабет суонн.
27. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
28. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
29. Сказал жене: "Я на Баскет".
30. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
31. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
32. Гигантский пчелиный улей.
33. Да. Снегурочки уже не те.
34. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
35. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
36. Схoдили, блин, пoпугaтьcя.
37. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
38. Австралийская природа прекрасна.
39. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
40. Подарили ребёнку синий айфон, когда она хотела оранжевый.
41. Сильная и точно независимая женщина!
42. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
43. У знаменитого актёра Вуди харрельсона есть малоизвестная, но по-настоящему мрачная семейная история.
44. Самый страшный день в истории человечества - 13 декабря 1937 года.
45. Иосиф Стaлин на обложках журнала Time в 1939 и 1942 гг.
46. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
47. Персидский дервиш. В исламе так называют странствующих и живущих в обителях аскетов.
48. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
49. Московские врачи пациента со смещением желудка спасли.
50. "Ну вот, опять!