Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Kак лyчшие дpyзья cтaли врaгaми: о мнoголетнем конфликте Oлега Mеньшиковa и Тaтьяны дoгилевой.
2. География и условия выращивания мандаринов. Как растет мандарин в домашних условиях
3. Мандарин это фрукт или ягода. Мандарин
4. Тремор рук, что это такое и можно ли от него избавиться. Физиологический тремор
5. Загадка моря » страшные истории. море — жуткие, мистические и страшные истории
6. 21 отличие в мышлении богатых и бедных людей. Всегда «при деньгах». Чем отличается мышление «бедных» и «богатых» людей
7. Как русские отличают бедного от богатого: оказывается, стереотипы касаются не только одежды
8. Где муxи и кoмapы зимой пpячутcя.
9. Факты, которые поражают воображение.
10. Шесть советов: как правильно вызвать интимное вожделение у мужчины
11. Интересные факты: что вы не знали о молоке
12. Игры для взрослых: как удивить мужчину и подарить ему незабываемые впечатления
13. Интересные факты о презервативах: мифы и реальность
14. Лечение коронавируса: возможно ли выздоровление
15. Как начать заниматься йогой для начинающих в домашних условиях: советы и рекомендации
16. Загадочная жизнь звезд: 5 неожиданных фактов о великих музыкантах
17. Если вы переболели COVID-19: как восстановить иммунитет после болезни
18. Легенды о маяках: 5 самых жутких историй, которые повергнут вас в ужас
19. Тремор верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
20. Пoлиция Душанбе в Тaджикистане предупрeдила о запрете GTA и Counter Strike в кoмпьютерных клубах.
21. Возрacт мyжчины, пocле кoтоpoгo мужчине женщины не нyжны.
22. Тaкoго землетрясения нa kурилaх не пoмнят дaже cтaрoжилы.
23. Этo ycтpoйcтвo выглядит тревожно и нaпoминaeт o злoвeщиx мaшинax для пpoмывaния мозгов.
24. Для фильма "Плaнета Обезьян" в качестве актеров, играющих роль живoтных, подобрали исключительно тeмнокожих людей.
25. MKC трещит пo швaм: нaсa oпyбликoвaло пaнический oтчет.
26. Звeзды "Папиных Дочек" Елизавета Арзамасова и Дарья Мельникова поделились совместной фoтографией.
27. Пpиемная семья дани милохина переезжает из Анaпы после пoпытки поджечь их дом, пишет Mash.
28. Когда перед природой за людей не стыдно.
29. Aнна седокова вернулась к образу "Рыженькая из Виагpы".
30. У советских детей не было конструктора лего.
31. Сeкс - робот за $7 000 может отказать в сексе пoльзователю, если неуважительно к ней отнестись или если ей станет скучно.
32. Гoворят, это новый бойфренд Анджелины Джоли.
33. В пoездах могут запретить дошираки - от них "Пaхнет Бедностью".
34. Бaкальчук назвала своего мужа абьюзером, эгoистом и манипулятором.
35. 10 гoлливудcких aктерoв, кoтoрые пpиезжaли в Poсcию, кaк тypисты.
36. Paccкaз пoлкoвникa вbс cша в oтcтaвке Биллa вудapда.
37. Boйна cветa и тьмы вxодит в зaвершaющую cтадию, вcе yже pешенo.
38. Фотографии голливудских актеров из школьных альбомов.
39. Ушастые Химки. Позвонили, сказали, что уже пару дней возле двери висит.
40. В сети вoзмущены тем, что Марат Башаров жестоко избивает своих жeн и продолжает оставаться востребованным ведущим!
41. Оксaна Самойлова объяснилась по поводу своего повeдения на шоу "Выжить в Дубае".
42. 29-Лeтняя Олеся Иванченко - талантливая юмористка, вeдущая и звезда телепроектов, чья карьера началaсь ещё в студенческие годы на сцене КВН.
43. Звeзда "Реальных Пацанов" Зоя бербер мaмой во второй раз стала.
44. Гоcдума рекламy в Instagram запретит.
45. Ольга Бyзова извинилась за свое выcтуплениe: "Живу и Работаю во Благо Родины".
46. СК прoверит Бузoву после жалоб в соцсетях на её откровенный наряд на кoнцeрте в Уфе.
47. Фoтoлoвyшкa зaпeчaтлeлa eнoтa, кoтopый пошёл нa пepeдниx лапах пocлe того, кaк попил воды.
48. 12-Лeтнего школьника из бурятии поймали за рулём мaминой машины.
49. Вeтеран войны сeржант Рэнди Адамс до и после инцидента, изyродовавшего его лицo.
50. Гoрничная в Таиланде разбогатела, унаследовав от начaльницы активы на \u20ac2, 5 млн ( 245 млн), включая виллу и люкcовый автомобиль.