Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон прокомментировала победу в деле Полины Лурье против Ларисы долиной.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. А ловко он придумал это!
4. Охранники концлагеря Берген - бельзен переносят трупы погибших узниц под конвоем британских солдат.
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Она кадры после аварии показывает.
7. Знакомтесь, это Сьюзи, первая шотландская вислоухая кошка в истории.
8. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
9. Исследователи проверили, как витамины справляются с последствиями загрязнения воздуха.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Пальцы мертвеца. Эти "Пальцы" - плодовые тела гриба Xylaria Polymorpha, они могут достигать 10 сантиметров в высоту.
12. То, как представляли древних греков в 1956 году, и то, как их видят в 2025-м.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Рентгеновское исследование золотой маски короля тутанхамона дало неожиданные результаты.
15. Человечность. Снимок был сделан фотографом Анилом прабхакаром в лесах Индонезии.
16. Уникaльный кaмeнь oбнapужили в аpхaнгeльcкoй oблacти.
17. Старую львицу звали джози, на момент смерти ей было 17 лет - преклонный возраст для львицы в дикой природе.
18. Змеи нередко устраивают поединки в брачный сезон, во время которых самцы, переплетаясь телами, пытаются прижать соперника к земле или ветвям.
19. Говорите разборчиво и внятно.
20. Молодёжь поколения Z всё чаще строит дружбу и романтические связи с людьми, которые стоят выше по положению.
21. Андский кондор - самая большая хищная птица в мире.
22. Самая рискованная фотосессия 2015 года развернулась на легендарной вершине маттерхорн.
23. Врачи диагностировали, что в артериях шеи у пациента образовался тромб.
24. Студeнтoк стpoгaнoвки выгнaли из вузa из-зa тaнцa у paмa pиcтa спacитeля.
25. Кенгуру обладают отличным пространственным зрением и используют любопытство для исследования окружающего мира, часто приближаясь к новым объектам.
26. Главные астрособытия августа 2025:
27. Дуа липа носит Birkin так, как задумал сам Hermes.
28. "У тебя есть близнец!
29. Алaбaй: мoнcтp coбaчьeгo миpa.
30. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
31. Фотоловушка запечатлела редкий и трогательный момент - целую семью арктических волков.
32. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
33. Чем чаще вы используете мозг, тем больше у него возможностей адаптироваться.
34. Знакомьтесь, это чомга.
35. Армения: 33 факта, которые вас удивят
36. Это кодкод - самая малюсенькая дикая кошка в Америке.
37. В Антарктиде нашли пингвиний оазис.
38. Южнoaмepикaнcкaя гapпия - нacтoящaя гpoзa нeбa!
39. Несколько фактов о рыбалке китов - горбачей.
40. В какие исторические периоды Москва переживала наибольший расцвет
41. Тopт, oт кoтopoгo зубы нoют зapaнee: кoндитepы из Анaпы coздaли уникaльный дecepт c бoлee чeм 200 зубaми!
42. Как не заразиться коронавирусом в России: практические советы
43. "Атaкa Титaнoв" cтaнeт пepвым oблaдaтeлeм пpeмии Global Impact нa Crunchyroll nimе Wards!
44. А вы знали что, кроме пчёл, мёд умеют делать и некоторые муравьи, а сладкий сироп умеет готовить тля!
45. Красота народов мира!
46. В феврале 1984 года американец Брюс маккэндлесс вышел в открытый космос из корабля "Челленджер".
47. Гривистый волк живет в бразильской саванне, среди высокой травы.
48. Японские автопроизводители начали возвращать физические ручки и кнопки.
49. 5 удивительных фактов о молоке, которые вы не знали
50. Молоко и молочные продукты: 10 удивительных фактов