Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Пища в меру

Роспотребнадзор напоминает, что около 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на так называемую «скрытую соль». Что такое «скрытая» соль? Эта та соль, которая скрывается в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, сухие завтраки, колбасы, чипсы и так далее.

Только 20% от общего количества потребляемой нами соли приходится непосредственно на саму соль, которую мы добавляем в процессе приготовления пищи или за столом.

Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат ее около 3–4 г. Людям на бессолевой диете стоит учитывать эти моменты.

Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.

Последние обновления на сайте:

1. Nasa подтвердило прогноз стивена хокинга о конце света.
2. Самое необычное и потрясающее место на планете - мёртвое море!
3. Самый циничный эксперимент в истории психиатрии.
4. Молоко: секреты и интересные факты, которые удивят вас
5. 20 интересных фактов о молочных продуктах, которые вы, возможно, не знали
6. Муза на пастбище: как коровы-меломаны влияют на качество сливочного масла
7. Удивительные секреты: 5 фактов о молочных продуктах, которые вы не знали
8. Южноафриканский спринтер акани симбине установил новый рекорд на дистанции 100 метров.
9. Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
10. Австралийская ландшафтница потребовала работать топлес, как и её коллеги - мужчины.
11. В 1994 году 26-летняя Анна Николь Смит связала себя узами брака с 89-летним миллиардером Джеймсом Говардом.
12. В России произошла серьёзная авария с участием первого в этом сезоне самокатчика.
13. Активированный древесный уголь - высокоуглеродистый адсорбент.
14. В западных социальных сетях активно обсуждают видео, снятое на улицах Москвы.
15. В городе Комсомольск-на-амуре двое мужчин обнаружили тело пришельца.
16. Жизнь в космосе: как невесомость меняет астронавтов.
17. Удивительные факты об обонянии, которые вы, возможно, не знали
18. Обоняние: 10 интересных фактов, которые вы, возможно, не знали
19. Алeкcaндp Буйнoв, нapoдный apтиcт Рoccии, oкaзaлcя в цeнтpe cкaндaлa пocлe тoгo, кaк cбил пeнcиoнepку нa пeшeхoднoм пepeхoдe в oдмocкoвьe.
20. Сын погибших в авиакатастрофе Шишковой и Наумова выступил в память о родителях.
21. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
22. Эволюция человека: какие части тела исчезнут в будущем
23. Они мoгли бы быть дoчepью, нo вcё жe пpoдoлжaют зaвoдить дeтeй: 7 извecтных пap c зaмeтнoй paзницeй в вoзpacтe.
24. Самка сокола с GPS - трекером отправилась в путешествие из южной Африки в Финляндию.
25. Стильные и простые шаги: как сделать модульное оригами большую лебедь
26. Лермонтов среди звезд: как поэт находится на небесах
27. Больная тема. Все существующие представители рептилий отряда крокодиловых регенерирующие зубы имеют.
28. 83-Лeтняя тpeнep пo фигуpнoму кaтaнию нa кoнькaх Тaмapa ocквинa oткpылa кaтoк нa бepeгу инcкoгo зaливa в сaнкт - eтepбуpгe!
29. Алексей Глызин: история концертных туров
30. Марина Девятова: Планируемые концерты и туры
31. Путешествие по одному географическому объекту: как составить впечатляющее сообщение
32. Открытие нового географического объекта: что нужно знать
33. Софи Амали Клугарт: Биография и карьера
34. Пoчему не женитcя на мaтери cвoиx детей пaнк и вегетapиaнец Aлександp Ильин, и беситcя от сpaвнений c Лобaнoвым из "Интернoв".
35. Мы объявляем нaбop вoлoнтёpoв для пoмoщи в ликвидaции пocледcтвий ЧС в pacнoдapcкoм кpaе!
36. Книга, которая потрясает до глубины души!
37. Сын легенды: кем стал старший сын Владимира Высоцкого и чем занимается
38. Благодаря какому секрету Ленин всегда учился на: секреты успеха великого лидера
39. 10 развитыx cтpaн с xoлoдными зимaми без центрaльнoго oтoпления.
40. Топ-10 самых инновационных гаджетов 2023 года
41. Открытия и достижения: интересные факты из биографии А.С
42. Kак лyчшие дpyзья cтaли врaгaми: о мнoголетнем конфликте Oлега Mеньшиковa и Тaтьяны дoгилевой.
43. Заразить сына оспой ради изобретения вакцины.
44. Какие регионы Испании являются свободными от корриды. Каталония Испания
45. Как отличить богатых людей от бедняков. 7 отличий богатых людей от бедняков. Или что вам нужно изменить прямо сейчас?
46. Стройте свой мощный самопал: простой способ для начинающих
47. Влияние традиционных обычаев на современную культуру кыргызов
48. Жорж Бизе: история жизни и творчества великого композитора
49. Правда или вымысел? 5 распространенных мифов о курении
50. Секреты красоты: как правильно заботиться о коже? Советы косметологов