Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Висцеральный жир

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Метеозависимым стоит подготовиться: в ближайшие дни возможны ухудшения самочувствия из-за повышенной геомагнитной активности.
2. Учёные выяснили, что нюхать пердёж якобы может быть полезно для мозга.
3. Ребята, нужен ваш объективный взгляд со стороны.
4. В соцсетях разгорелся новый повод для шуток: внешний вид популярного блогера снова под прицелом подписчиков.
5. На смену кротовухи пришла змеевуха.
6. По данным синоптиков, в европейской части страны прошедший ноябрь вошёл в число самых тёплых за всю историю наблюдений, уступив только 2013 году.
7. Столичные куклы с высокими запросами и фейковые анкеты надоели?
8. Достоверных изображений клепатры не сохранилось.
9. "Ну вот, опять!
10. Исследователи уверены, что совместный сон мешает женщинам полноценно отдыхать.
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Настоящие мастера баланса!
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. В Марракеше был найден человек по имени аззо бассоу, который по внешним признакам походил на неандертальца.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. На первом месте - абрикосы, бананы, земляника, смородина, орехи, печень и нежирная молочка.
19. Семья из Германии живёт в одном месте уже три тысячи лет.
20. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
21. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
22. Жуки - носороги способны поднимать предметы, вес которых в десятки раз превышает их собственный, благодаря особому строению мышц и экзоскелета.
23. Точка немо, или океанический полюс недоступности - условная точка в мировом океане, самое удаленное от суши место на земле.
24. 16 лeт, 19 cтpaн и 45 тыcяч килoмeтpoв - пoдpocтoк oблeтeл зeмлю.
25. Маршрут 50 - cамая одинокая дорога в Америке!
26. В этот день в истории альпинизма - 22 июля 2018 года.
27. Тaк нaзывaeмaя "Бaшня Рaпунцeль" в Англии - этo бaшня кopoля Альфpeдa, впeчaтляющee coopужeниe выcoтoй 49 мeтpoв.
28. Самая рискованная фотосессия 2015 года развернулась на легендарной вершине маттерхорн.
29. Японский остров с двойным вулканом, где жизнь идёт прямо в кратере.
30. Светлячки - настоящие мастера биолюминесценции.
31. Лисы обладают богатой мимикой: они могут казаться задумчивыми, ироничными или даже "Улыбаться", что часто сближает их восприятие с человеческим.
32. Астрономы утром зафиксировали вспышку класса M1. 1, .
33. Три шага в одну эпоху.
34. Почему пахнут цветы.
35. Связь сквозь время: калязинский гигант, улавливающий эхо вселенной.
36. Он верил, что:
37. В продуктах брендов "Горячая Штучка", "стародворье", "кремлёвская" и "вязанка" эксперты обнаружили опасные вещества и примеси.
38. Фотоловушка сняла настоящий блокбастер тундрового разлива - в кадр попала целая семья арктических волков, и, похоже, у них был семейный выходной.
39. Астероид, который мог бы сделать всех миллиардерами.
40. Чем чаще вы используете мозг, тем больше у него возможностей адаптироваться.
41. В Антарктиде нашли пингвиний оазис.
42. Легендарная победа: как монах-русич победил бессмертного Челубея
43. Способность природы создавать сложные системы на микроуровне часто превосходит наши технологические возможности.
44. "Внутренний Архитектор". Таким образом, если у аксолотля отрастает лапа - это не чудо.
45. Какие уникальные церкви есть в Москве
46. Развивайте английский с 520 словами для среднего уровня
47. Как не заболеть коронавирусом: простые и эффективные советы
48. Есть ли музеи, посвящённые истории текстиля
49. Инновационные подходы к профилактике коронавируса в 2025 году
50. Профилактика коронавирусной инфекции COVID-19: основные рекомендации