Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Висцеральный жир

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Учёныe выяcнили, чтo нюхaть пepдёж якoбы мoжeт быть пoлeзнo для мoзгa.
2. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
3. Китоглав - редкая болотная птица Африки, известная своей неподвижной манерой охоты, когда ожидание добычи может длиться часами.
4. Скончался актёр питер Грин, запомнившийся зрителям по ролям в культовых фильмах "Маска" и "криминальное чтиво".
5. Bпервые Чарли Чаплин и великая русская балерина Анна Павлова встретились на банкете, устроенном в ee честь.
6. У знаменитого актёра Вуди харрельсона есть малоизвестная, но по-настоящему мрачная семейная история.
7. Cпycтя 30 лeт на том же рынке.
8. Редкое заболевание делает шерсть ачума чересчур густой - из-за этого он напоминает персонажа чубакку.
9. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
10. Cladosporium Sphaerospermum способен расти под воздействием радиации благодаря содержащемуся в нём меланину.
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. Их убили в офисе одной из автозаводских фирм.
13. Союзные технические подразделения, такие как \u041c\u04069 и УСС (управление стратегических служб), разработали специальную обувь для побега.
14. Аналитики сообщают, что у 70% линий связи на направлении Запад - Восток закончился срок службы.
15. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Свежие данные показали: на спортивном инвентаре живут миллионы бактерий.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Так выглядит рай: на шельфовом леднике экстрема в Антарктиде находится самая уединённая библиотека.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Что такое клуб «60 секунд»? Ваше первое знакомство с интеллектуальным спортом
22. Семья из Германии живёт в одном месте уже три тысячи лет.
23. Сравнение воздействия основных советских промежуточных патронов 7. 62 и 5. 45 на баллистический гель (аналог тела человека.
24. Это гавиал, близкий родственник крокодила, живёт в Индии и Непале.
25. В пенсильвании после ДТП перевернулся грузовик с подопытными животными, и несколько макак выбрались на свободу.
26. Один укус - и больше никакого мяса.
27. Схема расположения тел на Эвересте.
28. Азорский капюшон (Capote e Capelo) - это не просто традиционная одежда, а целый культурный артефакт с азорских островов.
29. 1989 - расстрел правителя Румынии Н. чаушеску и его жены.
30. Учёные из Тайваня выяснили, что чай улун защищает организм от диабета, артрита и болезни альцгеймера.
31. В этот день в истории альпинизма - 22 июля 2018 года.
32. "Крик Беслана" - памятник итальянского скульптора Ренцо Ванди, стоит в Сан-марино на апеннинском полуострове.
33. "Огненный Водопад" в Америке.
34. Растение, которое не умеет жить самостоятельно - и воняет как смерть.
35. Падение кита: круг жизни в океане.
36. Туннель веспасиана Тита - это массивный коридор, прорезанный в горе, расположенный на территории современного самандаг - чевлика, Турция.
37. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
38. Африканцы призывают отказаться от географических карт, которые "Уменьшают" их континент.
39. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
40. Этoт copняк нe пpocтo вызывaeт нacмopк - oн cпocoбeн oтпpaвить чeлoвeкa в peaнимaцию.
41. Необычный (и очень уютный) дом - землянка посреди леса в США, который построен буквально из мусора.
42. В 2004 году состоялась премьера фильма Мэла гибсона "Страсти Христовы".
43. Семь раз он чудом избегал гибели в смертельно опасных ситуациях, а в конце концов сорвал джекпот - выиграл миллион долларов в лотерею.
44. Кажется, будто у альбатросов - птенцов есть только два режима:
45. Более 220 тысяч москвичек стали участницами единственной в России программы для поддержки репродуктивного здоровья.
46. Профилактика новой коронавирусной инфекции: эффективные меры для вашей безопасности
47. Гуляя весной по сосновому бору, вы можете наткнуться на нечто странное.
48. "Управляемые Клетки Ильи Ларина".
49. Какие выставки в Москве посвящены моде и дизайну
50. В мире насчитывается 63 моря и 5 океанов: