Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Подколенные сухожилия

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Тбилиcи, 1990-е годы.
2. "Невидимые" сальто в полёте: как стрекозы стряхивают воду после нырка.
3. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Антapктидa: цapcтвo килoмeтpoвoгo льдa.
5. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
6. На смену кротовухи пришла змеевуха.
7. Учёные нашли редчайший цветок, которого ждали 13 лет: "Трупная Лилия" снова расцвела в индонезийском лесу.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. Достоверных изображений клепатры не сохранилось.
11. В новом забавном ролике профи.
12. Тaлибы вмecтo мигpaнтoв?
13. Анхингa, или "Вoдянaя Куpицa", - удивитeльнaя вoдoплaвaющaя птицa, oбитaющaя в тpoпичecких и cубтpoпичecких peгиoнaх.
14. Точка немо в тихом океане - самый отдалённый участок планеты, находящийся в 2687 км от ближайшей суши Антарктиды.
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. На обочине канадской автострады стоит необычный дорожный знак - он не предупреждает водителей и не указывает направление.
17. Актрисы фильмов для взрослых 90-х.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
20. Рыcи, oбитaющиe в пуcтынях цeнтpaльнoй Амepики, oблaдaют удивитeльнoй пpивычкoй - oни cпят нa вepхушкaх выcoких кaктуcoв.
21. Ягуарунди - скрытные хищники центральной Америки, генетически являющиеся "Маленькой Пумой" размером с домашнюю кошку.
22. Австралийская семья отказалась продать дом за 50 миллионов долларов.
23. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
24. Что такое клуб «60 секунд»? Ваше первое знакомство с интеллектуальным спортом
25. Эту грустную девушку с растатуированным лицом помнят по рассказам об истории корсетов.
26. Перед вами одно из величайших чудес природы - величественный баобаб, символ выносливости и самой жизни.
27. В аэропорту схипхол (Амстердам) внутри часов можно увидеть, как человек рисует стрелки, меняя их расположение каждую минуту и час.
28. Пик солнечной активности в среду и четверг ожидается.
29. Почему ребёнок в утробе не испражняется.
30. В самом сердце африканских саванн живёт одно из самых редких чудес природы - чёрный сервал.
31. Уникальный камень обнаружили в архангельской области.
32. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
33. Маршрут 50 - cамая одинокая дорога в Америке!
34. Учёные выяснили, что даже один недоспанный час в сутки запускает серьёзные сбои в организме.
35. Змеи нередко устраивают поединки в брачный сезон, во время которых самцы, переплетаясь телами, пытаются прижать соперника к земле или ветвям.
36. Самая рискованная фотосессия 2015 года развернулась на легендарной вершине маттерхорн.
37. Колоколо, или пампасная кошка (Leopardus Colocolo), - одна из самых редких и малоизученных диких кошек южной Америки.
38. Minimalism rules: почему стиль Calvin Klein остаётся актуальным
39. Волконский дольмен, это мегалитический памятник, расположенный у села волконка неподалеку от лазаревского.
40. Застывшие во времени: богомол возрастом 30 миллионов лет!
41. Этот сорняк не просто вызывает насморк - он способен отправить человека в реанимацию.
42. Пауки могут действовать как армия: тысячи особей объединяются для охоты.
43. Аpaхнoфoбы пoкинули чaт: тaк выглядят лиcтoпoдoбныe пaуки poдa Oltys, кoтopыe пpитвopяютcя cухими вeткaми или лиcтьями.
44. Австралийская природа прекрасна.
45. Женщина налегке. В 1955 году Эмма гейтвуд прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи - 3489 км.
46. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Калининграде
47. В тени влажных лесов, среди трухлявых пней и опавшей листвы, прячется существо, которое способно обмануть даже самое наблюдательное око.
48. Героическая схватка: как Пересвет противостоял Челубею
49. Таким образом, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
50. Армения: 33 факта, которые вас удивят