Уход за ногами и руками. Уход за ногами в домашних условиях — простые и практичные советы + 52 фото

Уход за ногами и руками. Уход за ногами в домашних условиях — простые и практичные советы + 52 фото

Перед вами, дорогие дамы, стоит следующий выбор: красивые ножки с ровно подстриженными ногтями, украшенными модным педикюром, с гладкими пяточками или растрескавшиеся пятки, постоянная ноющая боль в ступнях и смозоленные пальцы. Стопроцентно, будет выбран первый вариант.

Но для того, чтобы ноги выглядели безупречно и не болели, за ними нужно ухаживать. Поэтому стоит разобраться, как ухаживать за ногами.

Очищение кожи ног

Если даже один раз в неделю очищать ступни, а особенно пятки, от ороговевших частиц кожи, можно добиться отличного результата. Кожа станет мягкой и гладкой, не стыдно такие ножки и показать, например, на пляже.

Очищать легче распаренную кожу. Тогда она хорошо поддается обработке пемзой или пилкой для ног. Также в распаренную кожу лучше впитывается крем, который обязательно нужно нанести после очистки.

На ноги можно на всю ночь надеть тонкие хлопчатобумажные носки. Эффект от такой процедуры двойной: мягкая кожа и избавление от тяжести и усталости ног.

Ванночки для ног

Ванночки – это процедуры, направленные на устранение различных проблем с ногами, например, сухость и растрескивание пяток, солнечные ожоги, мозоли и другие.

Лечебный эффект придают им различные травяные отвары, настои, эфирные масла. Одни помогают справиться с потливостью, другие размягчают, третьи являются отличными антисептиками.

Эфирные масла так же полезны, как травы. Так, масло перечной мяты прекрасно снимает усталость ног, уменьшает зуд, вызванный грибком стопы или избыточной потливостью.

Морская соль – отличное средство от грибка. Нет, она не лечит уже зараженную ступню, но способна предотвратить заболевание.

Те, кому на работе приходится много ходить или стоять, знают, что такое тяжесть в ногах, боли в области пятки и ступни к концу дня. Избавиться от них помогут контрастные ванны.

Достаточно в одну емкость налить горячей воды, в другую холодной, добавить в них эфирное масло мяты и лимона и поочередно опускать в них ноги на 2-3 минуты.

Но нужно знать, что при воспалительном заболевании кожи или наличии язвочек, царапин, нарывов горячую воду использовать нельзя. Это только усугубит заболевание.

Маски для ног

Маска – это наложение на проблемный участок кожи состава, обладающего лечебными свойствами. Проводить данную процедуру также нужно после распаривания ног. Поры кожи после этого раскроются, и питательное средство быстрее проникнет в эпидермис.

Маска с чистотелом хорошо помогает при раздражении кожи, потнице, для заживления мелких трещин, язвочек, снимет зуд.

Необходимо свежую траву истолочь до состояния кашицы, а ее в свою очередь нанести на нужный участок кожи. Для большего эффекта надеть на ноги полиэтиленовые пакеты или бахилы. Спустя 30 минут ноги поставить под струю воды и смыть маску. Пемзой потереть наиболее грубые участки.

Для того, чтобы пяточки были розовые, а не коричневые, можно сделать маску с лимонным соком. Для нее достаточно разрезать лимон пополам и натереть стопы срезами. Спустя 15 минут промыть ноги под проточной водой.

Творог и сметана могут послужить альтернативой питательному крему. Приготовив однородную массу, нужно втереть ее в кожу ног, включая стопы, и обернуть пищевой пленкой. Длительность маски 20 минут. Остатки творога смыть теплой водой.

Заживить трещины на пятках помогут капустные листья, точнее кашица из них. Ее наносят на кожу на 30 минут и смывают обычным способом. При проблемах с кожей ног эффект от масок наступит, если проводить их регулярно по 3 раза в неделю до 3-4-х месяцев.

Как минимум, ногти на ногах нужно регулярно подстригать, особенно уделяя внимание уголкам, которые могут врастать в кожу. Поэтому ноготь должен иметь квадратную форму.

Уход за ногами и руками пациента алгоритм. Необходимо также приготовить. 2 таза для разведения моющего лосьона;

2. Флакон спиртосодержащего антисептика для рук Стериллиум;3. Пакет для утилизации отработанных материалов.

• Шаг 1. Информирование пациента, согласие на предложенный план ухода

Перед началом процедуры необходимо сообщить пациенту о предстоящих манипуляциях.Подготовить моющий лосьон, 1,5 литра теплой воды + 10 мл (три нажатия)Ежедневный уход за пациентами начинается с обработки полости рта и умывания.

• Шаг 2 - обработка полости рта:

После получения согласия обрабатываем руки;защищаем постельное белье защитной простынкой или впитывающей пеленкой 60х90 или 90х180;поднимаем изголовье кровати, накрываем грудь пациента защитным нагрудником,поворачиваем голову пациента на бок, вскрываем упаковку ватных палочек, просим пациента открыть рот, обрабатываем ротовую полость.Для одной процедуры используется комплект из трех палочек: первая – для обработки верхней части полости рта, вторая – для обработки нижней части полости рта, третья – для обработки зубов.Готовые к применению палочки освежают полость рта, стимулируют слюноотделение, снижают чувство жажды, и являются средством профилактики заболеваний ротовой полости. Палочки меняем по мере их загрязнения, помещая отработанные в упаковку.

• Шаг 3 - умывание и очищение кожи пациента:

Для умывания пациента используют одноразовые рукавицы:смачиваем рукавицу теплой водой, отжимаем и аккуратно протираем лицо, после этого промокаем лицо полотенцем.Далее приступаем к мытью кожи пациента.Защищаем постельное бельё от загрязнения в процессе гигиенического ухода c помощью одноразовой впитывающей пелёнки размера 60х90 или 90х180.

• Профессиональный уход за кожей состоит их трёх этапов:

1. Первый этап: нежное очищение кожи от загрязнений, пота, слущенного эпидермиса – можно выполнить средствами линии Очищение для применения с водой или;2. Второй этап:кожи средствами си питающими свойствами, оставляющие на коже защитную невидимую дышащую пленку; защитные средства наносятся на участки тела, подверженные трению и загрязнению продуктами жизнедеятельности;3. Третий этап: помощь в регенерации и активизации эпидермиса кожи через соответствующее увлажнение и питание; увлажняющие и питательные средства наносятся на участки сухой, фрагильной кожи, не обработанные защитными средствами.Лучше всего применять средства для ухода одной серии, поскольку они совместимы в своем воздействии на кожу. Для сокращения времени рекомендуется сочетать процесс очищения с питанием или с защитой.Для первого этапа можно использовать взаимозаменяемые средства: очищающую пену, влажные гигиенические салфетки, моющий лосьонДля второго этапа защиты кожи применяют: защитную пену (протектор) для кожи в случаях смены подгузника реже, чем один раз в 4 часа; в случаях смены подгузников чаще, чем один раз в 4 часа, применяют защитный крем для кожи с оксидом цинка для участков кожи с мокнутием, опрелостями или прозрачный защитный крем без оксида цинка для участков кожи с наличием покраснения для мониторинга её состояния.Для третьего этапа - питания и увлажнения: лосьон для тела, масло для ухода за кожей, тонизирующийПри мытье рук и ног особое внимание уделяем межпальцевым промежуткам, на которые после просушивания наносим прозрачный защитный крем до полного впитывания.–Далее поочередно протираем руки и ноги.Сухую, фрагильную кожу рук и ног можно обработать, особо сухие участкиС целью профилактики пролежней наносим на пятки и локти защитную пену (протектор) для кожи, защищая ее от переувлажнения.Для каждого участка тела используется новая рукавичка.

• Шаг 4. Гигиена интимной области и смена подгузника

Заканчиваем ежедневный уход за пациентом гигиеной интимной области и сменой подгузника. Подгузник должен быть подобран по размеру и степени впитываемости. Для определения размера подгузника измеряем окружность бедер и талии и выбираем размер подгузника по наибольшему значению. Подгузник предназначен для людей с тяжелой и очень тяжелой степенью недержания. Для этого разворачивают пеленку и складывают ее вдоль пополам, поворачивают пациента на бок, и кладут пеленку посередине кровати сгибом к себе, придерживая одной рукой пациента, расправляют свободный край пеленки, перемещают пациента на расправленную часть пеленки, расправляют другую половину пеленки, поворачивают пациента на спину.Медицинский работник стоит справа от лежачего пациента. Расстегивают на подгузнике многоразовые застежки системы «крючков и петель», открепляя их от нетканой поверхности подгузника, и, завернув застёжку внутрь, чтобы не повредить кожу пациента липкой стороной застежки, слегка раздвигают ноги пациента, затем снимают подгузник по направлению сверху вниз с живота пациента, подворачивают левую боковую сторону подгузника под пациента, поворачивают пациента на левый бок и аккуратно сворачивают подгузник в направлении спереди назад. Стягивают свёрнутый подгузник с пациента и выбрасывают в емкость для утилизации (непромокаемый мешок).

Уход за ногами и руками пациента. Как ухаживать за руками и ступнями ног

Руки начинают стареть гораздо раньше других частей тела. По этой причине говорят, что возраст женщины можно "прочитать" по рукам. Если лицо долгое время может сохранять молодость и свежесть благодаря современным возможностям, то состояние рук обычно отражает беспощадную правду. Чтобы как можно дольше сохранить молодость рук, за ними необходимо тщательно ухаживать.

Регулярно ухаживать необходимо и за ногами. Эта часть тела, в частности стопы, покрыта самой грубой кожей, поскольку она ежедневно подвергается серьезному механическому воздействию во время ходьбы. Без должного ухода кожа становится слишком грубой, высыхает и трескается, что доставляет боль и дискомфорт.

Почему так важен регулярный уход?

Кожа на руках особенно уязвима и чувствительна, по характеристикам она схожа с нежной кожей вокруг глаз, которой во время ухода за лицом всегда уделяют особенное внимание. В коже рук почти нет жировой ткани, на ладошках отсутствуют сальные железы, из-за чего кожа имеет слабую природную защиту. Она содержит в пять раз меньше влаги, чем кожа лица, поэтому часто подвергается обезвоживанию. В первую очередь именно на руках появляется морщинистая сеточка, также из-за отсутствия ухода могут появиться мелкие трещины и пигментные пятна. Восстанавливается дерма гораздо медленнее, чем в других местах.

На состояние рук негативно влияет воздействие факторов окружающей среды: ветра, солнца и мороза. Например, после мороза у некоторых появляются так называемые "цыпки", а многие после отпуска в жарких странах возвращаются домой с чрезмерно сухой кожей на руках. Женщины часто убираются и стирают, а значит, контактируют с бытовой химией (порошками, чистящими средствами, мылом), которая отрицательно сказывается на водно-жировом балансе кожи рук. Негативно влияет на дерму и жесткая водопроводная вода. Если за руками не ухаживать, все вышеперечисленные факторы приведут к раннему старению.

Ежедневно ноги выдерживают огромные нагрузки, что сказывается на их здоровье и состоянии кожного покрова. Если не ухаживать за ступнями должным образом, могут развиться кожные болезни.

Уход за руками

Существует множество способов поддерживать кожу рук в хорошем состоянии.

Основные принципы

Чтобы руки дольше оставались молодыми и здоровыми, а также делали женщину привлекательной, а не старой, необходимо выполнять несколько правил.

1. Для мытья рук пользуйтесь только теплой водой комфортной температуры, потому что холодная вода вызывает шелушение, а горячая – высушивает кожу. После мытья насухо вытирайте руки, чтобы не оставалась вода, которая нарушит водно-липидный баланс кожи.
2. Регулярно наносите на руки крем с увлажняющими свойствами. Рекомендуется делать это после каждого мытья рук, но подобное требование трудновыполнимо, поэтому старайтесь мазать кожу рук хотя бы два раза в день. Утром используйте легкий крем, который быстро впитывается, а вечером – более плотный и жирный.
3. Убирайтесь и мойте посуду только в перчатках. Средства бытовой химии разрушают и сушат кожу, в результате появляются морщины и заусенцы. Если у вас аллергия на резиновые перчатки, под них надевайте тонкие тканевые изделия.
4. Приобретайте перчатки и варежки, изготовленные из натуральных материалов: шерсти и хлопка. В синтетических изделиях кожа потеет и теряет влагу.
5. Защищайте руки от воздействия мороза и ультрафиолетовых лучей, в первом случае кожа шелушится и трескается, а во втором – сушится. Перед выходом из дома наносите на кожу рук крем с соответствующей защитой.
6. Используйте подходящее мыло. Желательно, чтобы оно было сделано из натуральных компонентов, без добавления вредных составляющих. Отлично подойдет мыло с глицерином и увлажняющими свойствами. Не трите руки слишком сильно: если грязь тяжело смыть, воспользуйтесь лимонным соком или растительным маслом.
7. Следите за кутикулой. Потрескавшаяся и сильно разросшаяся кутикула придает рукам запущенный, непривлекательный вид. Несколько раз в день смазывайте ее специальным маслом.
8. Влажными салфетками и спиртовыми дезинфицирующими средствами пользуйтесь только при крайней необходимости, поскольку они негативно влияют на природный защитный слой кожи, в результате чего она становится более уязвимой в отношении микробов и инфекций.
9. Регулярно ухаживайте за ногтями. Слоящиеся ногтевые пластины, слишком длинные ломающиеся ногти не украшают руки, поэтому необходимо тщательно следить за ними и вовремя делать маникюр самостоятельно или в салоне.
10. Придерживайтесь здорового образа жизни, правильно питайтесь, чаще гуляйте на свежем воздухе и исключите вредные привычки: курение и употребление алкоголя.
11. Пейте много воды и ешьте витамины А, С, Е. Они предотвращают появление пигментных пятен, не позволяя разрушаться коллагену.

Видео уход за руками и ногами, крема, скрабы, мой опыт применения