Секреты красоты: как правильно заботиться о коже? Советы косметологов

Секреты красоты: как правильно заботиться о коже? Советы косметологов

Чтобы правильно подобрать средства для ухода, необходимо знать, каким типом обладает ваша кожа. Именно от этого фактора зависит успех и эффективность применяемых продуктов.

Советы по уходу за жирной кожей

Базовый уход должен быть направлен на сокращение выработки кожного сала, снижение интенсивности работы сальных желез и предотвращение появлений очагов воспалений и высыпаний. Выбирайте формулы продуктов с пометкой «некомедогенно», салициловой кислотой, матирующими и противовоспалительными компонентами.

Подойдут:

• разработаны специально для ухода за жирной кожей: очищает и сужает поры, предотвращает возникновение несовершенств. В основу формулы гаммы входит для укрепления защитных функций кожи,для ускоренного обновления клеток, матирующие, увлажняющие и восстанавливающие компоненты.

Правила базового ухода за сухой и чувствительной кожей

Сухой коже особенно необходимо длительное и качественное увлажнение. Помимо налаженного питьевого режима, не забывайте также о средствах на основе гигроскопичных агентов (глицерина, гиалуроновой кислоты), которые не только увлажняют клетки, но и предотвращают трансэпидермальную потерю влаги, надолго оставляя кожу мягкой, гладкой и напитанной.

С повышенной чувствительностью справятся формулы на основе смягчающих, успокаивающих и липидовосстанавливающих компонентов, например, растительных масел. Выбирайте специальные средства с маркировкой «для чувствительной кожи» и «гипоаллергенно».

Подойдут:

Вспомните простую истину — чем легче что-то достаётся, тем меньше мы это ценим. Подобные процедуры требуют времени, но они помогут вам наладить контакт со своим телом. Чем больше заботы о теле, тем больше самоуважение. Правильное питание. То, как человек питается, говорит о том, в каких отношениях он состоит с миром. Просто вдумайтесь в эту фразу. Если он ест хаотично, все подряд, у него нет режима, то, скорее всего, и в жизни он такой же.

Пошаговый порядок действий при уходе за нормальной кожей

Состояние нормального типа кожи редко ухудшается, поэтому основная задача – не дать ей стать чувствительной или сухой.

Подойдет: питательный уход с антиоксидантной формулой, например, на основе, для предотвращения оксидативного стресса в клетках и замедляющий процессы естественного старения.

Также выбирайте увлажняющие и смягчающие формулы на основеи растительных экстрактов.

Основные мероприятия при уходе за комбинированной кожей

Комбинированный тип кожи – самый распространенный. Уход за такой кожей должен быть направлен на снижение жирного блеска в Т-зоне и увлажнение кожи в U-зоне. Подойдут легкие средства с двойными формулами: увлажняющими и одновременно матирующим действием.

Связанные вопросы и ответы:

Как выбрать подходящий уход за кожей тела

В отличии от ухода за лицом, которому обычно посвящается от пяти до десяти этапов, уход за телом многие склонны упрощать и проводить в два, а то и в один этап. К сожалению, такой подход крайне неправильный и может навредить коже. О том, что включают в себя основные этапы ухода за кожей тела и каким средствам стоит предпочтение – рассказываем в статье.

Очищение

Начальным шагом в правильном уходе за кожей тела является процедура по ее очищению. Очищение направлено на то, чтобы удалить с поверхности тела грязь, пот, кожное сало, остатки косметики и ороговевшие клетки. Данный этап проводится ежедневно и представляет собой принятие душа или ванны с помощью очищающих средств.

Выбирая средства для очищения тела, обязательно обратите внимание на потребности вашей кожи. Если вы обладатель сухой или чувствительной кожи, предпочтение стоит отдать продуктам с более мягкой очищающей формулой. Желательно, чтобы в их составе отсутствовали агрессивные ПАВы и другие вещества, раздражающие кожу. Например, в качестве альтернативы средствам, содержащим лаурилсульфат натрия (SLS), лучше выбрать косметику с лауроил изетионатом или другими менее агрессивными моющими компонентами в составе.

Для сухой кожи важно выбирать очищающие средства с увлажняющими ингредиентами, например маслом ши, керамидами или растительными маслами. А для проблемной кожи с высыпаниями хорошим выбором станет косметика с бензоил пероксидом, салициловой кислотой или маслом чайного дерева.

Средства для очищения кожи тела

Ароматное масло для душа Sothys Aromatic Shower Oil

Крем для душа Протеины-Минералы Elemis Skin Nourishing Shower Cream

Успокаивающий гель для душа Comfort Zone Tranquillity Shower Cream

Отшелушивание

После того как кожа очистилась необходимо провести ее отшелушивание. Отшелушивание помогает избавить кожу от ороговевших чешуек на ее поверхности, стимулирует клеточное обновление, улучшает проникновение в кожу последующих увлажняющих и питательных компонентов, а также придает коже гладкость.

Отшелушивание можно проводить механически, например, с помощью скраба для тела. В таком случае эксфолиация будет проходить за счет абразивных частиц в составе скраба. Для более мягкого отшелушивания можно использовать средства, содержащие альфа-гидрокислоты (AHA) или бета-гидрокислоты (BHA). Две эти группы кислот работают как химический эксфолиант и также эффективно отшелушивают ороговевший слой кожи. Подробнее о том как правильно использовать средства с кислотами читайте в нашей статье «Зачем нужны кислоты в уходе за кожей?».

Средства для отшелушивания кожи тела

Сахарно-солевой скраб СПА Энергия Babor Spa Energizing Body Scrub

Крем-пилинг для душа с экстрактом папайи St. Barth Papaya Peeling Shower Cream

Восстанавливающий пилинг для тела браунколь и куркума Ahava Renewal Body Peeling

Тонизирование

За очищением и отшелушиванием следует тонизирование кожи. Этот шаг особенно важен для тех, кто страдает от проявлений целлюлита, имеет дряблую кожу и хочет повысить ее тонус. Регулярное нанесение на тело тонизирующего средства повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает ее рельеф, а также оказывает направленное укрепляющее действие на проблемную зону. Данный этап можно сопроводить легким самомассажем, это позволит средству лучше впитаться и соответственно сильнее воздействовать на необходимую область. Для тонизирования кожи тела можно использовать различные антицеллюлитные кремы, тонизирующие лосьоны, сыворотки и т.д.

Средства для тонизирования кожи тела

Антицеллюлитный крем-гель ремоделирующий Comfort Zone Body Strategist Cream-Gel

Гель для тела Thalion Cellulite Control

Антицеллюлитное детокс-масло для тела Elemis Cellutox Active Body Oil

Увлажнение

Нанесение увлажняющих средств сразу после душа поможет удержать часть воды на коже и предотвратить ощущение сухости и стянутости. Средства для увлажнения тела могут быть в виде лосьона, крема, геля и т.д. Для ежедневного ухода за нормальной кожей хорошим выбором станут средства, содержащие гиалуроновую кислоту и керамиды. Для кожи склонной к сухости отлично подойдут продукты с различными маслами в составе, например, с миндальным маслом, маслом жожоба, кокосовым маслом, маслом ши и т.д.

Какие основные этапы ухода за кожей тела следует соблюдать

В повседневной заботе нуждаетсяне только лицо, но и тело. Ошибочно полагать, что одежда замаскирует недостатки. Помимо тщательной гигиены, кожа требует постоянного увлажнения, питания и тонизирования, защиты от вредного воздействия УФ-лучей, ветра и холода.

Регенерации и омоложению клеток эпидермиса способствуют правильно подобранные косметические средства. Выбирают их в зависимости от типа и особенностей кожи.

При регулярном использовании всевозможные лосьоны и гели могут творить чудеса:

1. Противостоять гормональным возрастным изменениям . Характеризуются они нарушением обменных процессов, избыточной потливостью, жирностью, морщинами, появлением пигментных пятен.
2. Нормализовать уровень свободных радикалов , которые при избытке способны разрушать здоровые клетки. Увеличение количества токсинов связано с экологией, неправильным питанием, злоупотреблением вредными привычками и стрессами
3. Обеспечить достаточный уровень водно-липидного баланса , повышающего эластичность и упругость кожи.

Уход за кожей своего тела важно осуществлять утром и вечером с использованием комплексных программ. Только так можно добиться максимального результата – выглядеть сногсшибательно, невзирая на возраст.

Кожа – самый большой орган человеческого организма. Она занимает примерно 15% от всей массы тела. Она выполняет множество функций, ей первой приходится принимать на себя удар негативного влияния извне.

Поэтому очень важно заботиться о коже. Вовремя помогать справляться ей с признаками увядания и усталости.

Как правильно ухаживать за кожей после душа или ванны

Многое будет зависеть от качества воды, текущей из вашего крана/душа. Жесткая вода обладает свойством высушивать кожу, вымывать из нее естественные жиры. Проблема может решаться с помощью установки специального фильтра, но удовольствие это совсем не дешевое, и может просто оказаться не по карману.

С одной стороны, получасовая ванна из такой, не слишком подходящей воды, может сушить кожу намного сильнее, чем душ. Потому что в теплой воде раскрываются все поры, и очищение происходит намного более глубокое и эффективное. Даже слишком эффективное.

Во время приема душа кожа не так сильно теряет естественную смазку и влагу.

Но зато в воду ванны можно добавлять всевозможные вещества, которые не только сделают воду мягче, но и смогут благотворно воздействовать на кожу, увлажняя и питая ее. В этом случае раскрытие пор будет способствовать впитыванию этих веществ.

А вот шапка ароматной пены — не самое лучшее решение. Потому что вещества, которые образуют стойкую пену, как раз и обладают свойством обезжиривать и сушить кожу. Есть, конечно, продукты со щадящим составом, но их не так уж много. Обычная пена в ванне кожу скорее высушит, чем нет. Кроме того, некоторые компоненты могут вызывать аллергию.

Есть мнение, что увлечение слишком горячими ваннами может привести к деликатным гинекологическим проблемам вследствие изменения рН баланса в женских половых органах. Может увеличиваться риск развития бактериального вагиноза и других проблем подобного рода.

При приеме ванны лучше избегать пользоваться гелями для душа, отдавая предпочтение разным сортам мыла. Это связано с тем, что гель образует на поверхности кожи пленку, которая смывается сильной струей воды. Душ дает такие струи, а ванна — нет. Даже если у нее есть функция гидромассажа. Поэтому гель оставьте для душа, а для ванны выбирайте просто мыло.

Какие средства и ингредиенты следует предпочитать при уходе за кожей тела

Все больше женщин, при выборе косметики, отдают предпочтение ухаживающим средствам из Кореи. В этом нет ничего удивительного, так как эти бьюти-продукты состоят из натуральных компонентов, а значит, эффективнее усваиваются, приносят гораздо больше пользы. Желая как можно быстрее увидеть эффект от применения косметики, учитывайте следующие нюансы.

Какие секретные ингредиенты содержат средства из Кореи

Первое, чем привлекает корейская косметика – правильно сбалансированный состав. Какие компоненты входят в средства по базовому уходу за телом:

Choosing the Right Ingredients for Body Care

As more and more women opt for Korean beauty products, it's no surprise that they're drawn to the natural ingredients and effective formulas found in these products. To get the most out of your body care routine, consider the following key components:

• Glycerin**: A natural humectant that helps retain moisture in the skin, leaving it feeling soft and supple.
• Hyaluronic Acid**: A powerful moisturizer that attracts and retains water, providing long-lasting hydration and plumping fine lines and wrinkles.
• Green Tea Extract**: A natural antioxidant that soothes and calms the skin, reducing inflammation and promoting a healthy, even tone.
• Vitamin E**: A potent antioxidant that protects the skin from environmental stressors and promotes collagen production, leaving skin looking smoother and more radiant.
• Coconut Oil**: A rich source of fatty acids that nourish and moisturize the skin, leaving it feeling soft and supple.
• Snail Mucin**: A natural ingredient that helps to repair and regenerate skin cells, reducing the appearance of fine lines and wrinkles.
• Adaptogenic Herbs**: Such as ginseng and licorice root, which help to balance and calm the skin, reducing stress and promoting a healthy, even tone.

By incorporating these natural ingredients into your body care routine, you can expect to see a range of benefits, from improved hydration and reduced fine lines and wrinkles, to a more even tone and a radiant, healthy glow.

• гиалуроновая кислота. Это главный элемент в формуле красоты. Вещество способно притягивать и удерживать влагу, благодаря чему кожа становится упругой и эластичной;
• растительные экстракты. Значение этих компонентов в косметике сложно переоценить. Это вытяжка лекарственных веществ из растений, которая способствует очищению и укреплению дермы, она также обладает омолаживающим эффектом;
• кофеин. Улучшает кровообращение, а наличие антиоксидантов, успокаивающе воздействует на дерму;
• AHA-кислоты. Удаляют ороговевшие клетки, которые скапливаются в верхних слоях эпидермиса и препятствуют проникновению питательных компонентов. Фруктовые кислоты выравнивают рельеф и цвет кожи, повышают тургор;
• натуральные масла. Усиливают восстановление поврежденных тканей, покрывают дерму невидимой пленкой, которая препятствует испарению влаги;
• комплекс витаминов (А, Е, С). «Запускают» естественные процессы омоложения, укрепляют сосудистые стенки;
• коллаген. Эликсир молодости, который хорошо усваивается кожей, питая ее, увлажняя и разглаживая;
• конский каштан. Усиливает кровообращение, устраняет застои в сосудах;
• улиточная слизь. Спасение для кожи с первыми признаками увядания. Также вещество обладает противомикробным действием, выводит токсины.

Как часто нужно проводить пилинг тела и как выбрать подходящий продукт

Такой пилинг является самым популярным и имеет много разновидностей. Общее правило — проводить такие процедуры в период минимальной солнечной активности, так как после сеанса особенно важно не допускать ультрафиолетового воздействия.

Поверхностные пилинги делают кожу гладкой, насыщают ее кислородом, открывают и очищают поры. Такие процедуры осуществляются только в верхнем слое кожи, что является отличным вариантом в случае, если нет серьезных эстетических дефектов. Они также могут быть использованы в качестве подготовки к более интенсивным методам очищения или к другим процедурам омоложения. Такие составы характеризуются минимальной травматичностью, при которой гиперемия и раздражение исчезают уже на вторые сутки. Таким образом, становится понятным, как часто можно делать миндальный, молочный или гликолевый пилинг для лица у косметолога. Оптимальной частотой будет один раз в 2-3 месяца.

Срединный пилинг – процедура омоложения, осуществляемая с помощью удаления омертвевших клеток на участке от эпидермального до базального слоя. Эта более сложная, но эффективная методика может быть использована для устранения морщин, пигментных пятен, рубцов, веснушек, а также для достижения эффекта подтяжки и повышения тонуса. Однако следует учитывать, что восстановительный период после срединного пилинга длится дольше, до 2 недель, в проведение процедуры следует осуществлять только по рекомендации врача-косметолога.

Среди срединных видов можно выделить следующие:

Пилинг Джесснера , подразумевает применение 3 составляющих: салициловой и молочной кислот, а также резорцина. Это способствует выравниванию рельефа и тонуса, стимуляции процесса регенерации и обеспечение омолаживающего эффекта. Обратите внимание, то, как часто можно делать пилинг лица с молочной кислотой зависит от выбранной тактики, так как она используется как при поверхностном, так и при срединном.

Ретиноевый также относят к эффективным видам срединного пилинга, так как он стимулирует процессы регенерации в более глубоких слоях без повреждения эпидермиса. Этот вид пилинга дает быстрый эффект, помогает устранить следы от акне, пигментацию и шрамы, а также нормализует функцию сальных желез. То, как часто можно делать ретиноевый или желтый пилинг для лица, зависит от состояния кожи.

Трихлоруксусный пилинг (ТСА) . Этот вид основан на использовании 20% трихлоруксусной кислоты, которая применяется с целью омоложения, выравнивания рельефа и удаления гиперпигментации.

Как влияет увлажнение на кожу тела и какие средства лучше использовать для этого

Многие люди сталкиваются в своей жизни с растяжками. Растяжки могут возникать во время внезапных изменений веса, во время беременности, полового созревания или резких физических нагрузок.

В некоторых случаях, они имеют генетический характер. Считается, что избавиться от растяжек практически невозможно, так как это необратимые изменения. Но, зато, можно значительно улучшить их внешний вид и вести к минимуму.

Что вызывает растяжки во время потери веса?

Это удивляет и обескураживает некоторых людей, но потеря веса может привести к образованию растяжек.

Рассмотрим причины появления растяжек:

• У людей, которые потеряли значительное количество веса , может остаться избыток кожи. Иногда эта избыточная кожа может привести к образованию растяжек, так как здоровые участки кожи, отвечающие за поддержание дополнительной кожи, отягощаются. Дополнительный вес вызывает растяжение, разрыв и рубцевание.
• Появляются уже существующие растяжки . Растяжки от потери веса могут быть скрытыми, и они становятся заметными только тогда, когда человек теряет вес. Иногда, когда тело становится меньше, а кожа уменьшается в размере, уже существующие растяжки могут сближаться, создавая впечатление, что их больше, чем есть на самом деле.
• Быстрая потеря веса . Даже если с лишним весом нет риска появления лишней кожи, слишком быстрая потеря веса может привести к образованию растяжек. Следовательно, потеря более чем килограмма веса в неделю может побудить организм выделять гормоны, которые прерывают выработку коллагена в коже. Благодаря небольшому количеству коллагена и эластина опорная структура кожи ослабевает, уступая место образованию растяжек.
• Прирост мышц . Потеря веса обычно включают в себя поднятие тяжестей или силовые тренировки. Когда мышечная масса увеличивается с большой скоростью, кожа начинает растягиваться и разрываться, чтобы освободить место для более крупных мышц. Впоследствии на разных частях тела появляются растяжки.

Как избежать проблем с увяданием кожи на теле и предотвратить появление растяжек

Для получения от диеты максимального эффекта, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Избегайте переедания. Ешьте небольшими порциями по 4-5 раз в день, обеспечивая себе спокойную обстановку во время приема пищи.
• Ужинайте не позднее, чем за три часа до сна. При возникновении сильного чувства голода перед сном можно подкрепиться запаренными на воде отрубями и стаканом питьевого йогурта с низким процентом жирности.
• Замените привычные сладости натуральным медом и сухофруктами. В рамках этой диеты один раз в неделю допустимо употреблять мармелад, зефир, овсяное печенье или горький шоколад.
• Выбирая лакомства в магазине, обращайте свое внимание на состав продукции: многие пищевые добавки с кодом «Е» (Е100, Е1521 и т. п.) способствуют не только разрушению кожи на клеточном уровне, но и могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний.
• Чтобы диета приносила больше пользы локонам, составляйте меню с учетом вашего типа волос: при излишней жирности волос следует употреблять продукты, обогащенные витамином В (творог, овсянка, орехи, яйца, зеленые овощи); обладателям сухих и ломких волос необходимо включать в свою систему питания рыбу жирных сортов (семга, сельдь), злаковые каши, орехи и оливки; для придания насыщенного цвета и здорового блеска потускневшим локонам рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием цинка и аминокислот (йогурт, творог, бананы, авокадо, тыквенные семечки, миндальные орехи).
• Помимо включаемых в меню диеты продуктов, по согласованию с врачом можно применять пивные дрожжи в таблетках или другие полезные биологически активные добавки.

Какой должен быть рацион питания для здоровой кожи тела

На просторах Интернета и в женских журналах можно найти много советов на тему «Как стать красивой» за неделю или месяц, какие диеты помогут полностью преобразиться и шокировать окружающих новой внешностью. Но, как показывает практика, жесткие ограничения в питании или сомнительные рекомендации редко дают хороший результат. Известно несколько нехитрых способов, чтобы быть привлекательными, главный из них — соблюдение здорового образа жизни .

По словам медиков, для того, чтобы оставаться красивой и здоровой, важно не только иметь ухоженные волосы, дорогой маникюр и пользоваться косметикой популярных брендов. Нужно… научиться высыпаться. Как это ни банально звучит, но именно правильный сон — наш главный союзник в этом деле. Во-первых, он оказывает положительное влияние на наше самочувствие и работоспособность. Благодаря полноценному ночному отдыху, для которого требуется в среднем восемь часов, нормализуется давление, улучшается обмен веществ, организм получает необходимый заряд бодрости и энергии на весь предстоящий день. Во-вторых, меняется в лучшую сторону внешний вид человека: разглаживаются морщины, кожа становится более сияющей, исчезают темные круги и отеки вокруг глаз. Известно, что во время крепкого сна вырабатывается мелатонин, который влияет на выработку коллагена, отвечающего за красоту и обновление кожи.

Существует несколько правил, которые помогут выспаться и восстановят силы:

• ложиться спать в одно и то же время и желательно делать это до 23 часов;
• в комнате поддерживать прохладную температуру, помещение регулярно проветривать;
• исключить негативные факторы, отрицательно влияющие на качество сна, например поздний просмотр телевизора, криминальных новостей;
• не употреблять на ночь тяжелую пищу, ужин или перекус должен состояться за два часа до сна и обязательно быть легким,
• не рекомендуется в вечернее время пить много жидкости, также стоит отказаться от кофе и крепкого чая, оставив эти напитки на первую половину дня.

Для того, чтобы сон был спокойным, можно регулярно выпивать чай из трав (душица, мелисса, мята, ромашка). Не менее хорошим вариантом может стать расслабляющая ванна с ароматическими маслами.