В результате усиливается аппетит, пропадает чувство сытости и резко растёт тяга к сладкому и калорийной еде.
По словам специалистов, избежать срывов помогает простая дисциплина: ложиться спать в одно и то же время и убирать гаджеты минимум за час до сна
.
.
