Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Объемы в области

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. Двухлетняя арьятара шакья стала новым земным воплощением богини таледжу, сменив 11-летнюю тришну шакья.
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. В Китае мужчина умер после многолетней переработки - через восемь часов после смерти ему прислали срочное рабочее задание.
5. Скульптурная группа, созданная в 1896 году, расположена на краю искусственного пруда в Виктория - парке у подножия горы кройцберг.
6. Инженер из британии микрокамеру в корпусе из грецкого ореха собрал.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Ангелина, развелась 1 год назад.
9. В середине XIX столетия, когда исследователи только начинали осваивать дикие просторы горного Алтая, их ждало поистине поразительное открытие.
10. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
11. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
12. Тейпы лица Райт РУТ (Rr) от морщин и отеков, кинезио тейп низкой фиксации 5 смх 5 м.
13. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
14. Рoccиянaм гoтoвят "Aфpикaнcкий Бeзвиз": мoжнo будeт уeхaть нa тpи мecяцa бeз виз и лишних вoпpocoв.
15. Девушка замаскировала дефект в стене, используя современные художественные приёмы.
16. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
17. Слитки разных металлов, но одного веса.
18. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. Эта птица не касалась земли 10 месяцев.
21. Пpoдавец кресел в отчаянии пожаловался на oтсутствие клиентов.
22. На смену кротовухи пришла змеевуха.
23. В Москве строятся больницы будущего что это такое?
24. Сад ядовитых растений в Англии - одно из самых мрачных и притягательных мест в Европе.
25. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
26. В погоне за экономией некoторые компании решают взяться за ручной нaём и oбойтись бeз специaльных сервиcов, фильтpов и алгоритмoв.
27. Зeмлянoй вoлк к ceмeйcтву гиeнoвых пpинaдлeжит.
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей.
31. Класс дутым качкам показал!
32. Их убили в офисе одной из автозаводских фирм.
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. Пальцы мертвеца. Эти "Пальцы" - плодовые тела гриба Xylaria Polymorpha, они могут достигать 10 сантиметров в высоту.
35. Милота дня: актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
36. Сначала смотришь на платье - и мозг просто зависает: вроде всё красиво, смело, дерзко … но где-то тут явно что-то потеряли.
37. В немецком городе Трир, старейшем в Германии, возвышается уникальный памятник римской архитектуры - Porta Nigra ( "Чёрные Ворота".
38. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
39. Что такое кредитная карта без процентов и как она работает
40. Вся семья в один день родилась.
41. Один маршрут - два взгляда!
42. Общественники предлагают сократить ежегодный отпуск россиян до 21 дня и оставить всего шесть дней новогодних выходных.
43. Азорский капюшон (Capote e Capelo) - это не просто традиционная одежда, а целый культурный артефакт с азорских островов.
44. Необычно сильное сияние можно было заметить в Петербурге, Архангельске, Челябинске, Томске и Перми.
45. Молодёжь поколения Z всё чаще строит дружбу и романтические связи с людьми, которые стоят выше по положению.
46. Священная грязь, живые маски: искусство западной Африки.
47. - Учёные выяснили: зелёные растения способны убирать до 94% вредных примесей, включая плесневые споры и частицы с микробами.
48. В случае если медоед - его величество владыка на земле, то венценосный орёл - его наместник в небе.
49. "Сделано Пчёлами" (2006 - наст.
50. Амазонка - это самая полноводная река на планете.