Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Объемы в области

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
5. Вашему вниманию ферма скорпионов - их разводят ради яда.
6. Из 365 дней целых 69 прошли под воздействием геомагнитной активности.
7. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
8. В период гона самцы оленей используют рога как инструмент выяснения иерархии, и чаще всего такие поединки заканчиваются без серьёзных травм.
9. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
10. Скончался актёр питер Грин, запомнившийся зрителям по ролям в культовых фильмах "Маска" и "криминальное чтиво".
11. Вот такая вот свадьба.
12. В саудовской Аравии произошёл случай, когда два родных брата обратились в суд из-за своей матери.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. Мандарины богаты витамином с, антиоксидантами и фитонцидами.
15. Рeбятa, вы в тaнцaх!
16. Союзные технические подразделения, такие как \u041c\u04069 и УСС (управление стратегических служб), разработали специальную обувь для побега.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
19. Ад под землей: шахта кавама стала братской могилой.
20. Любители роллов, держитесь.
21. Ах, эта свадьба!
22. Как король Шотландии яков IV искал первородный язык Адама и Евы.
23. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
24. Дымчaтый лягушкopoт - oднa из caмых cтpaнных птиц авcтpaлии.
25. Ягуарунди - скрытные хищники центральной Америки, генетически являющиеся "Маленькой Пумой" размером с домашнюю кошку.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Стая кашалотов отдыхает посреди открытого океана.
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. Шкoльникa из Шoтлaндии нe пуcтили в caмoлёт из-зa cлeдa oт нaклeйки в пacпopтe.
30. Это гавиал, близкий родственник крокодила, живёт в Индии и Непале.
31. Внимание, родители и школьники!
32. Среди растений иногда встречаются пожиратели животных.
33. В России женщин насчитывается более чем на 10 миллионов человек больше, чем мужчин, согласно данным росстата.
34. Жак - ив Кусто и его команда в подводном доме "Морская Звезда".
35. Светлячки - настоящие мастера биолюминесценции.
36. А eщё гoвopят, чтo aктёpы нe думaют o пpocтых людях!
37. Minimalism rules: почему стиль Calvin Klein остаётся актуальным
38. Книжный магазин на КРАЮ обрыва.
39. Природа постоянно нас своим разнообразием и изобретательностью удивляет.
40. У птиц есть не только путь, но и цель.
41. Снежный барс живёт там, где ветер режет лицо, а морозы доходят до - 30.
42. Невоспетый герой Тенцинг норгей.
43. Интересно, что изучение строения крыльев и эхолокации летучих мышей вдохновляет инженеров на создание новых летательных аппаратов и сенсоров.
44. Мужской контрацептив без гормонов и побочных эффектов.
45. Подскажем, что делать, если в семье перестали слышать друг друга.
46. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
47. Сельдяной король (Regalecus Glesne).
48. Поединок Пересвета с Челубеем: героическое противостояние на Куликовом поле
49. Таким образом, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
50. 50 Plus 50%: Узнайте, как получить больше