Почему возникает чувство озноба при нормальной температуре и как с этим бороться
- Почему возникает чувство озноба при нормальной температуре и как с этим бороться
- Связанные вопросы и ответы
- Почему у меня возникает чувство озноба, когда температура моего тела нормальная
- Какие медицинские причины могут вызвать ощущение холода без повышения температуры
- Как отличить ощущение озноба от обычного холода
- Какие могут быть психологические причины чувства озноба при нормальной температуре
- Какой тип деятельности может спровоцировать ощущение холода в теле без повышения температуры
- Связан ли озноб при нормальной температуре с какими-либо серьезными заболеваниями
- Какие методы помогают справиться с ощущением озноба без лекарств
- Могут ли изменения в питании и образе жизни повлиять на появление чувства озноба без повышения температуры
Почему возникает чувство озноба при нормальной температуре и как с этим бороться
Первая мысль, которая появляется у человека, отмечающего у себя головную боль, озноб и слабость – это то, что он заболел ОРВИ или гриппом . Организму больного приходится вырабатывать большое количество тепла, поэтому у таких пациентов в большинстве случаев повышается температура . Эти симптомы могут сопровождаться насморком , головной болью , ломотой в костях и другими признаками болезни. Ни в коем случае не следует переносить недомогание на ногах! Обратитесь за медицинской помощью и как можно скорее начинайте лечение.
Нередко ощущением холода у людей с гиперчувствительной нервной системой сопровождается сильное волнение. Кроме того, это может быть следствием испуга. Это преходящий симптом – как только человек сумеет расслабиться и успокоиться, он перестает мерзнуть. Во многих случаях озноб без температуры является привычным спутником тех людей, рабочее артериальное давление которых ниже нормы. Кроме того, у женщин причиной озноба могут быть первые дни менструального цикла, а также начало беременности.
Часто причина озноба – это всевозможные нарушения у пациента периферического кровообращения. Особенно много таких людей проживает в регионах, для которых нормой является сырая холодная погода. У таких пациентов кровоснабжение пальцев верхних и нижних конечностей снижено. Визуально это можно определить по покраснению и опуханию кожных покровов. Симптомы сопровождаются сильным зудом.
Не понаслышке неприятные ощущения, которыми сопровождается озноб, знакомы людям, которым поставили диагноз «Сахарный диабет» . Кроме того, этот симптом может свидетельствовать о наличии у пациента и других разновидностей эндокринных заболеваний. К примеру, у пациентов с недостаточной функцией щитовидной железы к ознобу и боли в голове могут присоединяться следующие симптомы:
- выпадение волос вплоть до облысения;
- резкое увеличение массы тела вплоть до ожирения ;
- перемены настроения от полной эйфории до истерии и депрессии ;
- чрезмерно сухая кожа на лице и теле;
- слабость, сонливость, снижение работоспособности и т.д.
Ощущение холода связано с недостаточным вырабатыванием железой гормонов, следствие которого – нарушение терморегуляции. Кроме того, подобные симптомы нередко наблюдаются у женщин в возрасте 50 лет и старше. Это связано с климаксом .
Наконец, пациенты с ВСД часто страдают от озноба и слабости. Им может быть холодно даже в июле, когда все надевают легкие платья, шорты, майки и шлепанцы. Дело в том, что у страдающих от вегето-сосудистой дистонии людей может быть серьезно нарушена терморегуляция. Таким пациентам необходимо почаще бывать в саунах и банях, а также начинать каждое свое утро с контрастного душа. В холодное время года купание в проруби может помочь им укрепить сосуды и улучшить терморегуляцию. Наконец, курс массажа, проведенный у квалифицированного специалиста, может сыграть роль «скорой помощи» для таких людей и на время избавить их от озноба.
Обратите внимание, что вышеперечисленные методы оздоровления организма непригодны для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями лиц.
Связанные вопросы и ответы:
1. Что может вызывать чувство озноба при нормальной температуре тела
Чувство озноба при нормальной температуре тела может быть вызвано стрессом, сниженным иммунитетом, недостатком сна, переутомлением или недостатком питательных веществ в организме.
2. Какие заболевания могут проявляться через чувство озноба при нормальной температуре
Чувство озноба при нормальной температуре может быть одним из симптомов простуды, гриппа, инфекционных заболеваний или даже онкологических заболеваний.
3. Может ли изменение погоды вызывать ощущение озноба при нормальной температуре
Да, изменение погоды, особенно резкое падение температуры или влажность воздуха, может вызвать чувство озноба даже при нормальной температуре тела.
4. Как отличить чувство озноба при нормальной температуре от лихорадки
При чувстве озноба при нормальной температуре тела отсутствует повышение температуры, в отличие от озноба при лихорадке, когда тело горячее и может наблюдаться потливость.
5. Могут ли проблемы с щитовидной железой вызвать чувство озноба при нормальной температуре
Да, проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, могут вызывать чувство озноба при нормальной температуре тела из-за нарушений в регуляции обмена веществ.
6. Какие методы помогают справиться с чувством озноба при нормальной температуре
Для справления с чувством озноба при нормальной температуре помогают теплая одежда, горячий напиток, теплый душ или ванна, обогащенное питание, расслабляющие методы, такие как йога или медитация, и обращение к врачу для выяснения причины озноба.
Почему у меня возникает чувство озноба, когда температура моего тела нормальная
Ниже приведены самые распространенные причины возникновения озноба без повышения температуры тела.
- Начальная стадия гриппа или острого респираторного заболевания (ОРЗ). В этом случае повышение температуры пока не возникает, но ощущение озноба уже дает о себе знать. При атаке организма вирусами такой симптом может говорить о борьбе организма с чужеродными агентами. Таким образом, организм подает сигнал о том, что имеют место проблемы со здоровьем. В этом случае согреться поможет теплое питье с добавлением меда, малины или лимона. Также можно сделать теплую ванночку для ног с содой или отваром лекарственных растений.
- Нейроциркуляторная дистония (ВСД). Это заболевание на сегодняшний день является малоизученным. Оно сопровождается снижением тонуса капилляров, следствием чего становится беспричинный озноб без температуры, снижение артериального давления, приступы головокружений, непереносимость жары и т. д. Симптомы этого патологического состояния настолько разнообразны, а иногда и противоречивы друг другу, что самостоятельно заподозрить заболевание практически невозможно.
- Скачки АД. Резкие изменения в показателях артериального давления часто сопровождаются возникновением озноба без повышения температуры тела. Но чаще всего этот симптом наблюдается у гипертоников, поэтому если человек регулярно ощущает приступы беспричинного озноба, и при этом температура тела не выходит за рамки нормы, ему необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
- Психоэмоциональные расстройства. Озноб без температуры, сопровождающийся дрожью в мышцах, может являться следствием регулярных стрессов, провоцирующих выброс в кровь большого количества катехоламинов. Повышенная концентрация этих гормонов оказывает непосредственное воздействие на мускулатуру, следствием чего становится дрожь по телу. Когда происходит резкое расширение кровеносных сосудов, наблюдается обратный эффект. В этот момент человек испытывает прилив жара, который «расплывается» по всему телу. Помимо озноба, на стрессовые ситуации организм может реагировать учащением сердцебиения и дыхания, непродолжительным приступом гипертонии, шумом или звоном в ушах . Человек начинает ощущать беспричинную тревогу, обеспокоенность.
- Переохлаждение. Часто озноб без повышения температуры тела возникает на фоне переохлаждения. В этом случае человек ощущает дрожь по всему телу и похолодание рук и ног. Как правило, озноб возникает уже после того, как холодная среда была сменена теплым местом пребывания. Ведя себя таким образом, организм пытается естественным путем возобновить нормальную терморегуляцию. Избавиться от неприятных ощущений поможет теплое питье – чай с лимоном и медом, какао, либо же просто стакан подогретого молока.
- Необычное проявление аллергической реакции. Довольно часто озноб без температуры наблюдается у людей, употребивших в пищу аллергенный продукт. Это может быть все, что угодно – мед, пыльца, орехи и т. д. Параллельно с ознобом аллергик отмечает появление головных болей, отечности слизистых оболочек ротовой полости и носа, зуд по телу.
- Патологии инфекционного происхождения, либо отравления (в частности, пищевые). На протяжении первых нескольких часов такие патологические состояния протекают без повышения температуры тела. При отравлении озноб зачастую сопровождается диареей, тошнотой, головокружением, рвотой. При таких обстоятельствах необходимо принять противодиарейное и противорвотное средство, и как можно скорее обратиться к врачу.
- Нарушение функционирования кровеносной системы. Часто жалобы на озноб без повышенной температуры тела предъявляют люди, у которых имеются проблемы с работой кровеносной системы. Недостаточная циркуляция крови приводит к нехватке тепла, поэтому у таких пациентов, помимо озноба, наблюдается еще и похолодание конечностей, возможно даже и на постоянной основе.
- Патологии эндокринной системы. Непосредственное участие в процессе терморегуляции организма принимает щитовидная железа. При снижении уровня Т4 и Т3 эта функция организма нарушается, вследствие чего человек ощущает зябкость, дрожь по телу, общую слабость и другие, не менее неприятные, симптомы. Еще одно заболевание, сопровождающееся ознобом без температуры, – сахарный диабет . Повышение уровня глюкозы приводит не только к ознобу, данное отклонение также сопровождается жаждой, сухостью кожи, тремором конечностей. Следует отметить, что падение уровня сахара тоже может приводить к зябкости.
- Нарушения функционирования ЖКТ. Гастрит или рак желудка тоже часто сопровождается ощущением озноба, а температура при этом остается нормальной. Параллельно у человека возникают острые боли в животе, тошнота, вздутие, приступы изжоги. Если же этих патологий обнаружено не было, пациенту проводится дополнительное обследование для выяснения причин недомогания.
Какие медицинские причины могут вызвать ощущение холода без повышения температуры
Дрожь в теле, которая не сопровождается лихорадкой, может быть вызвана различными причинами, рассмотрим самые распространенные.
1. Переохлаждение, воздействие холода
Например, на улице в холодный день, в бассейне, в кондиционируемом помещении. При гипотермии также может возникать онемение участков тела, подвергшихся воздействию низких температур, бледность кожных покровов, сонливость, апатия.
2. Чрезмерные физические нагрузки
Например, занятия экстремальными видами спорта. Озноб может возникать независимо от температуры окружающей среды, но более вероятно его появление, когда в тренажерном зале слишком жарко. Если температура воздуха выше 26,7°С может развиваться тепловая травма при напряжении. Чаще тепловая травма может возникать во время соревнований у бегунов, которые не прошли акклиматизацию или не компенсировали потери жидкости. Состояние проявляется ознобом, головной болью, появлением «гусиной кожи», тошнотой, рвотой, учащением дыхания и может возникать как у женщин, так и у мужчин.
3. Побочный эффект некоторых лекарств
К примеру, озноб, по данным исследования, появляется в 5% случаев при осуществлении эпидуральной анестезии.
4. Реакция на стрессовую ситуацию
По типу «бей и беги», когда организм мобилизуется, чтобы устранить угрозу. Состояние обусловлено выбросом в кровь гормонов адреналина и норадреналина , которые способствуют увеличению скорости реакции, мышечной силы, повышают болевой порог, сердцебиение, кровяное давление. Эти изменения могут сопровождаться повышением уровня сахара в крови, замедлением пищеварения, расширением зрачков, тремором и ознобом.
5. Менопауза
Распространенная причина озноба без повышения температуры у женщин. Гормональный дисбаланс, который происходит в организме, может сопровождаться приливами жара, повышенной потливостью, головными болями, ознобом, в том числе и ночью, сердцебиением, раздражительностью, снижением либидо и рядом другим симптомов.
Как отличить ощущение озноба от обычного холода
Наличие небольшого коричневого жира делает его более чувствительным к холоду. Так же, как некоторые люди лучше переносят тепло, чем другие, чувствительность к холоду также зависит от индивидуальных различий. Если окружающая среда может играть определенную роль-канадцы, привыкшие к экстремальным температурам, вероятно, менее чувствительны к холоду, чем жители заморских территорий, причина в основном заключается в том, чтобы искать на стороне коричневого жира (типа жировой ткани), участвующего в терморегуляции организма. В отличие от белого жира, который хранит питательные вещества, коричневый жир особенно помогает организму бороться с холодом. Эта жировая ткань присутствует во всех возрастах жизни, в том числе у младенцев (у младенцев этот жир локализуется в небольших складках тела). «Люди, у которых мало коричневого жира, тощие люди, например, могут менее легко регулировать температуру и, следовательно, быть более чувствительными к холоду», указывает доктор Фло, врач общей практики в регионе Экс-ан-Прованс, и автор книги « Доктор Фло, доктор 2.0», издания Leduc. Признаки гипотиреоза ? Поскольку гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции основного обмена веществ, гипотиреоз приводит к целому ряду реакций на уровне регуляции веса, транзита, настроения, а также ощущения холода. «Таким образом, дрожь является одним из основных симптомов гипотиреоза», — вспоминает доктор Фло. Обезвоживание и недоедание Если не хватает сбалансированного питания (в основном обеспечивается белками), организм не может нормально функционировать. Некоторые механизмы, такие как терморегуляция, становятся хуже. «Вот почему люди, страдающие анорексией , обезвоженными или недоедающими, более холодны», — добавляет врач общей практики. Состоящий из более чем 60 % воды, организм также более чувствителен к экстремальным температурам при обезвоживании. Анемия (недостаток железа) Железо помогает эритроцитам переносить кислород в кровь , позволяя ему сохранять тепло тела. При дефиците железа (анемии) ощущение холодности также более выражено. Холод и усталость Каждый мог испытать это: после короткой ночи или даже бессонной ночи нам, как правило, холодно, независимо от температуры снаружи. Опять же, это отказ механизма терморегуляции, организованный гипоталамусом. Под воздействием недосыпания мозг работает хуже, и некоторые механизмы могут быть нарушены (это также относится к бдительности, зрению ..). Гормональные вариации беременности Гормональные вариации во время беременности (это также относится к менопаузе ) влияют на основной обмен веществ и механизм терморегуляции. У беременных женщин, когда холодно, организм сохраняет тепло в первую очередь на уровне плода, чтобы поддерживать его при хорошей температуре, а другие части тела (например, руки и ноги ) являются периферическими. Проблемы с кровообращением и сосудами Когда температура наружного воздуха падает, организм обеспечивает система терморегуляции, которая ориентирована на сохранение температуры в интересах жизненно важных органов ( сердце и мозг ), и за счет конечностей (рук и ног ), Если такое явление является нормальным, людям, страдающим от нарушения кровообращения или болезни Рейно таким образом, наиболее пострадавших от этих неприятностей, чем другие. Диабет В продвинутой форме диабет может переводиться в невропатии (с нервами ), что приводит к покалыванию, боли, а также к ощущению холода. Некоторые лекарства Наконец, побочные эффекты некоторых лекарств могут привести к повышенной чувствительности к холоду. Это относится, например, к некоторым гипотензивным препаратам, нейролептикам или психотропным средствам.
Какие могут быть психологические причины чувства озноба при нормальной температуре
- Боли в сердце, сердцебиения, загрудинные боли, боли в груди.
- Психосоматические расстройства.
- Боли в мышцах. Мышечные боли («крутит»).
- Боли в пояснице, тяжесть в пояснице или спине.
- Головные боли различного вида и интенсивности.
- Тяжесть в теле. Тяжесть в конечностях.
- Ощущение кома в горле. Трудности при глотании, удушье.
- Тошнота, боли в желудке, расстройства желудочно-кишечного тракта.
- Ощущение слабости, опустошенности, быстрой утомляемости.
- Головокружения. Бессилие.
- Онемение и покалывание в разных частях тела.
Естественно, что речь идет не о естественных проявлениях чувства жара, например при каких-то инфекционных заболеваниях, когда это расценивается в качестве естественной биологической ответной реакции организма. И, не пойдет речь, о естественных проявлениях озноба, при нахождении в холодном помещении, на улице, когда холодно или в момент заболевания инфекционными заболеваниями. В этом разделе мы разберем беспричинные, на первый взгляд, приступы жара без температуры и приступы озноба без температуры.
Приступы жара и озноба без причин могут проявляться по различным причинам, которые могут проходить в организме человека. Если исключить включение этих ощущений при инфекциях и связанных с внешними, например, погодными явлениями, то остаются гормональные (например, при климаксе у женщин или мужчин) причины и психические. В этом разделе мы опишем проявления приступов жара и приступов озноба, которые проявляются при различных психических расстройствах.
Какой тип деятельности может спровоцировать ощущение холода в теле без повышения температуры
Озноб — это ощущение холода в теле, которое может сопровождаться дрожью и мурашками. Физиологически он связан со спазмом поверхностных кровеносных сосудов в ответ на резкое снижение температуры тела . Как правило, озноб возникает, когда человеку холодно, но иногда это результат борьбы иммунной системы с инфекцией. Отдельным заболеванием озноб не считается. Это симптом, характерный для многих состояний: от переохлаждения и ОРВИ до системных нарушений в организме и онкологии.
В зависимости от того, что спровоцировало озноб, выделяют следующие его типы :
- лихорадочный — возникает при лихорадке во время вирусных инфекций;
- холодный — ощущается при переохлаждении;
- злокачественный — при наличии онкологического заболевания;
- лекарственный — связан с приемом медицинских препаратов;
- гормональный — спровоцирован эндокринными нарушениями или другими изменениями гормонального фона;
- психогенный — появляется как результат сильного стресса, тревоги и других эмоциональных расстройств.
Частота озноба также варьируется. Он может проявляться единожды или беспокоить пациента регулярно. В последнем случае, если ощущение холода возникает без очевидных причин и температуры, следует рассказать о проблеме врачу.
«Группа нервных клеток, регулирующих в том числе процессы терморегуляции, располагается в гипоталамусе. Они имеют так называемую «установочную точку» — уровень температуры тела, наиболее подходящий для обменных процессов. В норме она соответствует примерно 37,5 °C. При этой же температуре тела мы чувствуем себя комфортно (речь об истинной температуре тела, измеренной ректально. — РБК Life).
Ряд внешних и внутренних факторов способны повышать «установочную точку». Их называют пирогенами, реакцией на их действие становится лихорадка. При этом наш организм начинает воспринимать нормальную температуру тела как слишком низкую и включает механизмы дополнительного термообразования — ощущение холода и дрожь, сигнализирующие, что нужно согреться.
Связан ли озноб при нормальной температуре с какими-либо серьезными заболеваниями
Озноб является одним из наиболее частых симптомов патологии щитовидной железы. Чаще всего на него жалуются больные гипотиреозом, то есть болезнью, при которой снижена выработка гормонов этого органа. Причиной его в большинстве случаев является аутоиммунный тиреодит, однако точный генез эндокринных нарушений можно выяснить лишь одним образом: сдать анализ на ТТГ, Т4, Т3 и пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы.
Больные гипотиреозом жалуются на постоянную усталость, апатию, нежелание что-либо делать, увеличение массы тела, несмотря на снижение аппетита, головные боли, запоры. Кожа у них приобретает характерный желтоватый оттенок, отмечается некоторая отечность, пастозность тканей, в том числе и на лице. Им постоянно холодно, даже если все остальные члены семьи отмечают, что в квартире жарко и душно. Это состояние требует обязательного обследования и подбора лечения. Обычно уже через 2 недели с момента начала терапии гормональными средствами больные чувствуют значительное облегчение, в том числе проходят и ознобы.
Чувство холода может быть симптомом и другого патологического состояния, при котором количество синтезируемых гормонов наоборот резко повышено. Речь идет о тиреотоксикозе. При этом больные испытывают целую гамму неприятных ощущений, среди которых часто имеет место чередование озноба и чувства жара на фоне нормотермии. Дрожь в теле и конечностях, резкое похудение, лабильность настроения, беспокойство, сердцебиение и ощущение перебоев в сердце — все эти и другие симптомы говорят о возможном тиреотоксикозе. Это заболевание является очень серьезным и требует обязательного врачебного обследования и назначения лечения.
Какие методы помогают справиться с ощущением озноба без лекарств
В большинстве случаев озноб сопровождается повышением температуры, например при начале простудных заболеваний, но иногда ощущение зябкости возникает без температуры.
Причин для озноба температуры несколько:
- Проблемы с сосудами и сердцем. В результате неправильной работы кровеносной системы происходит недостаточное кровоснабжение тканей конечностей, особенно нижних. При плохой циркуляции крови наблюдается нарушение теплоотдачи, поэтому руки и ноги постоянно мерзнут, появляется ощущение холода во всем теле, но температура при этом не повышается.
- Вегетососудистая, нейроциркуляторная дистония. Это нарушения, сопровождающиеся понижением тонуса капилляров. Дополнительной симптоматикой дистонии являются регулярные головокружения, резкое снижение артериального давления, тошнота, плохая переносимость как холода, так и жары. Симптоматика дистоний настолько разнообразна, а иногда очень противоречива, поэтому такой диагноз часто становится сюрпризом, поставить его может только врач после проведения тщательного обследования пациента.
- Аллергия. Часто чувство озноба без повышения температуры тела проявляется после контакта с аллергеном. Помимо этого человек ощущает сонливость, слезотечение, заложенность носа и другие симптомы аллергической реакций.
- Резкие скачки давления. Подобные проявления характерны для гипертонического криза. Но может возникать и при резком снижении давления у гипотоников.
- Пищевое отравление. В таком случае озноб сопровождается тошнотой, головокружениями, поносом, рвотой.
- Стрессы. У людей, испытывающих сильное эмоциональное потрясение, часто возникает неприятное ощущение внезапного холода и мелкой дрожи мышцах. Это происходит из-за резкого выброса в кровь гормона-катехоламина.
- Сахарный диабет. Озноб без температуры при диабете возникает при развитии резком падении уровня глюкозы в крови. В таком случае озноб сопровождается дрожанием конечностей, холодным потом, усталостью, слабостью, иногда ощущением сильного голода. Нередко озноб сопровождает и повышенный сахар (гипергликемию) Тогда его дополнительными признаками становятся ощущение сухости во рту, не проходящее даже после обильного питья, сонливостью.
- Климакс. Наступление менопаузы у женщин сопровождается так называемыми приливами. Женщину то бросает в жар, то в холод, который и дополняется ознобом.
- Общее переохлаждение. После длительного пребывания на холоде организм включает защитные механизмы. К ним относится дрожание мышц, в результате чего появляется озноб.
- Нарушение работы щитовидной железы. Этот орган участвует в процессе терморегуляции организма. При снижении выработки гормонов щитовидки у человека часто возникает ощущение зябкости, дрожи, общей слабости.
Могут ли изменения в питании и образе жизни повлиять на появление чувства озноба без повышения температуры
Вне зависимости от причины возникновения патологической тревожности, профессиональная помощь — единственный полноценный метод устранения проблемы. Если у вас постоянное волнение и тревога без причины как избавиться от этого состояния быстро и эффективно вы узнаете у врача-психиатра или психотерапевта.
В связи с разнообразием тревожных расстройств, их терапия должна быть адаптирована к индивидуальной клинической картине и диагнозу. Поэтому от тревожного состояния без причины как избавиться вам сможет рассказать только высококвалифицированный специалист, который имеет опыт работы с разными типами тревожных состояний. Например, алгоритм терапии для пациента с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) отличается от помощи при панических атаках.
При состоянии тревоги и беспокойства без причины лечение включает в себя следующие подходы:
- Психотерапия . Самое перспективное направление, которое не просто устраняет симптом, но выявляет причину и борется с ней. Терапия учит при чувстве тревоги без причины как избавляться от острых приступов беспокойства, расслабляться, иначе смотреть на жизненные ситуации. Врач поможет раскрыть основные причины ваших страхов и проработать их. Пациент получает инструменты для преодоления тревоги и успешно их использует. Обычно применяется когнитивно-поведенческая терапия: в ходе лечения пациент сталкивается с объектом беспокойства и постепенно приобретает уверенность в том, что может управлять ситуацией.
Медикаментозная терапия . В зависимости от типа тревожного состояния и наличия сопутствующих проблем с психическим или физическим здоровьем могут назначаться антидепрессанты, успокоительные, снотворные и другие препараты. При чувстве тревоги без причины лечение лекарственными средствами позволит сгладить симптомы и улучшить качество жизни пациента во время его психотерапевтической работы над основной причиной. Бесконтрольный прием медикаментов приводит к опасным побочным эффектам и синдрому отмены, поэтому применять их можно только согласно индивидуальному курсу, который назначил врач.