Озноб: его связь с сосудистыми заболеваниями и пути профилактики

Озноб: его связь с сосудистыми заболеваниями и пути профилактики

Озноб может возникнуть как ответ организма на стресс, который может стать непосредственной причиной мышечной дрожи или действовать косвенно, способствуя возникновению или усилению сосудистых заболеваний. Первый вариант хорошо знаком всем, кто когда-либо испытывал внезапный сильный страх или потрясение, когда волосы становятся дыбом, а тело покрывается холодным потом. Такая картина, например, часто наблюдается при проявлении панической атаки. Озноб из-за стресса происходит из-за выброса адреналина в кровь , который влияет на терморегуляцию организма. Сосуды сужаются, и человек чувствует холод и дрожь.

В случае длительного воздействия стресса на организм в форме постоянного физического, интеллектуального или психоэмоционального напряжения возникает хронический стресс. Он негативно влияет на все органы и системы, в первую очередь ущемляет сердечно-сосудистую систему, способствуя развитию гипертонической болезни и усиливая проявления вегетососудистой дистонии. Наличие этих заболеваний увеличивает риск возникновения сосудистого криза в случае внезапного негативного фактора окружающей среды или заболевания, что может также сопровождаться ознобом.

Недавно было обнаружено, что стрессовые ситуации могут вызывать резкий подъем температуры с ознобом, напоминающим инфекционные заболевания. Исследования психогенной лихорадки были опубликованы японскими учеными в 2015 году и в руководстве по клинической неврологии в 2018 году. Ученые указывают на отрицательное воздействие стресса на вегетативную систему и другие органы человека, подчеркивая необходимость лечения не только болезней, вызванных стрессом, но и самого стресса.

Из сказанного можно заключить, что необходимость борьбы со стрессом не ограничивается предотвращением простуды и прочих неприятностей, это основное условие для поддержания здоровья всего организма.

Источник: https://vash-lor.ru/stati/oznob-i-sosudistye-patologii-oznob-pri-normalnoy-temperature-tela-prichiny-oznoba

Связанные вопросы и ответы:

Что такое озноб и как он связан с сосудистыми патологиями

Озно́б — вызванное спазмом поверхностных ( кожных ) кровеносных сосудов ощущение холода , сопровождающееся мышечной дрожью (главным образом жевательных мышц, затем мышц плечевого пояса, спины и конечностей) и спазмом кожных мышц ( «гусиная кожа» ).

Озноб часто возникает при переохлаждении, а также в начале лихорадки при инфекциях , травмах и других заболеваниях.

При ознобе отдача тепла организмом во внешнюю среду уменьшается, а выработка его возрастает (вследствие мышечных сокращений), что ведет к повышению температуры тела, после чего озноб обычно заканчивается. Озноб бывает и в разгаре лихорадки, если температура тела резко колеблется. В отличие от озноба, познабливание , которое может наблюдаться, например, при неврозах , — только субъективное ощущение. У здорового человека озноб возникает при действии холода как нормальная защитная реакция организма. У легко возбудимых людей озноб может появиться и при сильном волнении или испуге.

Какие сосудистые заболевания могут вызывать озноб

Озноб сопровождается чувством холода, побледнением и цианозом (синюшностью) кожных покровов, дрожью и спастическими сокращениями мышц. Чаще всего при ознобе спазму подвержены мышцы челюстей, ног и поясницы. У многих людей также возникает ощущение «гусиной кожи».

Что делать, когда знобит?

Если озноб вызван повышением температуры при ОРВИ , нужно соблюдать несколько простых правил:

• Не переносить болезнь на ногах. Врачи постоянно сталкиваются с осложнениями, вызванными нежеланием пациентов лечиться дома. В период простуды организм человека особенно уязвим для вторичных инфекций, последствия которых могут быть самыми непредсказуемыми. 
• Не сбивать температуру без необходимости. Гипертермия — естественная защитная реакция нашего организма, которая помогает бороться с патогенными микроорганизмами. Поэтому если температура не превышает 38оС и сравнительно легко переносится, желательно обойтись без жаропонижающих1.
• Обеспечить частое питье. В день следует выпивать не менее 2 литров жидкости. Лучше всего подойдет чай с лимоном (не слишком крепкий) и отвар липы. Теплое молоко с медом допускается в умеренных количествах (1-2 стакана в день), поскольку большое количество белка повысит нагрузку на печень. Очень полезен и отвар шиповника (тоже не более 2 стаканов в день)3.
• Регулярно проветривать помещение. Комната, в которой находится больной, не должна превращаться в термостат для микробов — необходима постоянная циркуляция свежего воздуха.

Поскольку озноб — всего лишь симптом, следует иметь точное представление о том, какое именно заболевание его спровоцировало. Для этой цели придется сдать различные анализы.

Какие факторы риска могут увеличивать вероятность развития озноба и сосудистых патологий

Для каждого третьего жителя планеты существует риск умереть раньше времени от сердечно-сосудистых заболеваний. Это одна из основных причин смертности в последние десятилетия. Изучая проблемы распространения сердечных болезней, ученые выявили факторы, увеличивающие риск заполучить болезнь сосудов или сердца. Часть этих факторов не поддается коррекции и исправлению, другие полностью зависят от человека и его поведения.

К неуправляемым факторам развития сердечно-сосудистых заболеваний относятся:

• Пол человека. Мужчины более подвержены ССЗ, чем женщины, особенно в молодом и среднем возрасте. Это связано с различиями в гормональной системе: женские гормоны защищают сосуды и сердце, по крайней мере, до наступления климакса . Исследования показали: всего 8% мужчин старше 40 лет могут похвастаться здоровыми и незатронутыми атеросклерозом артериями. Среди женщин той же возрастной категории здоровыми сосудами обладают около 52%. Солидная разница, не правда ли?
• Возраст. Самым опасным считается возраст от 40 до 55 лет у мужчин, и от 50 до 65 у женщин. В возрасте от 70 лет и старше оба пола одинаково подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Наследственная предрасположенность. Если у родственников по восходящей линии были проблемы с сердцем и сосудами, риск заболеть ССЗ увеличивается примерно на четверть.

Помимо неуправляемых факторов риска на развитие сердечно-сосудистых болезней влияет то, что каждый человек вполне может изменить: его образ жизни и привычки. Значительно увеличивают вероятность заболеть ССЗ:

• Курение. Среди курильщиков вдвое больше тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, чем среди некурящих. Курение значительно увеличивает риск развития облитерирующего атеросклероза и эндоартериита конечностей, а болезнь Бюргера вообще встречается только у курильщиков.
• Злоупотребление алкоголем. Злоупотреблением считается доза, превышающая 20 мл для женщин и 30 мл чистого этанола для мужчин. Крепкие напитки и пиво наиболее опасны, а вот один бокал хорошего сухого красного вина в день вреда не принесет.
• Переедание, несбалансированный рацион и ожирение . Пагубные пищевые привычки смертельно опасны. Злоупотребление жирной, слишком соленой пищей, сладостями и сладкими газировками ведет к набору лишнего веса, увеличивает риск развития сахарного диабета и артериальной гипертензии. А эти недуги сами входят в список факторов риска по сердечно-сосудистым болезням. Наибольшему риску подвергаются люди, у которых жировые отложения располагаются преимущественно на талии и животе.
• Недостаточная физическая активность. Отсутствие необходимой нагрузки крайне вредно отражается на состоянии сердечной мышцы и сосудов.
• Низкая стрессоустойчивость. Правильная работа органов зависит от нервной системы. Если нервы расшатаны, то нарушения затронут все органы, включая сердце и сосуды. Острый стресс может стать причиной развития опасного приступа.

Признаки сердечно-сосудистых заболеваний

Главная опасность болезней сердца и сосудов в том, что они могут подкрадываться незаметно, долгое время не проявляя себя никакими яркими симптомами. Чтобы не узнать о наличии опасной болезни из заключения патологоанатома, нужно быть очень внимательным к себе. Признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут не бросаться в глаза, но сигнализировать о потенциальной проблеме.

На что стоит обращать внимание?

• Повышенная утомляемость и возрастающая мышечная слабость.
• Усилившееся потоотделение, особенно при физической нагрузке.
• Одышка.
• Отеки ног.
• Кашель, особенно в положении лежа. Отхаркивающие препараты при сердечном кашле не эффективны.
• Бледность кожных покровов.
• Повышение температуры тела.
• Повышенное кровяное давление. Опасным считается артериальное давление, превышающие 140/90 мм рт. ст.
• Пульс: неритмичный, слишком редкий или чрезмерно частый. Нормальным принято считать пульс от 50 до 90 ударов в состоянии покоя.
• Частые головокружения.
• Боли. Боль может появляться в левой руке, от запястья до плеча, между лопатками и даже в челюсти. Боль в груди может ощущаться как жжение или сдавливание, появляться периодически или быть постоянной.

Появление хотя бы двух из перечисленных симптомов — серьезный повод пройти обследование.

Осложнения сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания опасны своими осложнениями. Степень риска развития осложнений зависит от многих факторов, среди которых и возраст больного, и наличие других заболеваний, и его образ жизни. То есть для женщины 40 лет с гипертонией 1 степени риск развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже, чем для курящего 65-летнего мужчины с сильной артериальной гипертензией и сахарным диабетом, перенесшего инфаркт миокарда или острое нарушение мозгового кровообращения.

К осложнениям ССЗ относятся такие опасные состояния, как инфаркт миокарда, мозговой, острая сердечная недостаточность, эмболия крупный артерий и др.

Какие симптомы могут указывать на озноб и сосудистые патологии

Сам по себе озноб, особенно если он кратковременный и быстро проходит сам, не является патологией или болезнью. Он может быть вызван тем, что в помещении похолодало, или стать ответом на неучтенный стрессовый фактор. В этом случае озноб не сопровождает человека постоянно и проходит самостоятельно, если одеться потеплее и снизить уровень стресса.

Однако, если озноб случается резко без видимых внешних факторов и сопровождается следующими симптомами, это повод обратиться к врачу и пройти обследование. Что это за симптомы?

1. Резкие изменения массы тела без изменения рациона и физической нагрузки (как ее увеличение, так и снижение).
2. Общая слабость, головокружения, быстрая утомляемость.
3. Изменение менструального цикла у женщин.
4. Неврологические симптомы (боли, перепады настроения и т. п.), которые появляются без видимой причины.
5. Потеря волос.
6. Частая жажда, которая не проходит даже после того, как попьешь.
7. Сильный зуд на фоне озноба.
8. Ощущение сдавливания в области горла или груди.
9. Повышенная потливость по ночам.

Эти признаки могут указывать на эндокринные нарушения, дисфункцию в работе нервной системы и другие заболевания. Внезапный озноб, который сопровождается приступом удушья или болью в груди, требует немедленного обращения к врачу, так как может быть симптомов анафилактического шока на фоне аллергии или гипертонического криза.

Когда человека бросает в холод без повышения или понижения температуры тела, это говорит о серьезных дисфункциях в работе организма. Сузить круг поисков и подобрать методы диагностики помогут наши специалисты.

Как диагностируют озноб и сосудистые патологии

Выяснением причин возникновения озноба с температурой или без нее занимается участковый терапевт , который составляет план первичного обследования и при необходимости направляет пациента на консультацию к другим специалистам. Диагностический поиск предполагает исключение наиболее распространенных этиологических факторов познабливания, для чего используются инструментальные и лабораторные исследования. Наиболее информативными методами являются:

• Анализ крови . У всех обследуемых с ознобом без видимой причины берется общий анализ крови , который показывает признаки воспалительного процесса или кровотечения. Биохимическое исследование выявляет симптомы поражения внутренних органов, прежде всего печени. Определяются уровни гормонов щитовидной железы и надпочечников.
• Бактериологический метод . Если познабливание сопровождается насморком, кашлем, симптомами поражения ЖКТ, необходимо собрать соответствующий биологический материал для микроскопии и посева на селективные питательные среды. При длительном существовании признаков ночного озноба информативно трехкратное исследование мокроты на туберкулез .
• Неврологический осмотр . Озноб без температуры зачастую является симптомом нарушений вегетативной иннервации, для диагностики которых применяются специальные пробы: ортостатическая, Данини-Ашнера. Для исключения тяжелых неврологических расстройств проверяют симметрию и сохранность основных рефлексов, мышечный тонус и координацию движений.
• Ультразвуковая диагностика . Периодические жалобы на озноб без повышения температуры тела служат показанием для УЗИ щитовидной железы . Метод позволяет выявить объемные образования, диффузное замещение паренхимы лимфоидной или соединительной тканью. Также проводится УЗИ органов брюшной полости , особое внимание обращается на надпочечники.
• Рентгенологическая визуализация . При сочетании познабливания с возможным поражением внутренних органов рекомендованы обзорная рентгенография брюшной полости , рентгенограмма легких в двух проекциях. В случае постоянного озноба всего тела без причины назначается высокочувствительная сцинтиграфия щитовидной железы .
• Дополнительные исследования . Серологические реакции (РИФ, ИФА, ПЦР) выполняются для экспресс-диагностики вирусных инфекций. Для исключения гинекологической причины сильного озноба у женщины производят осмотр влагалища и шейки матки в зеркалах, взятие мазков. Больным с экссудативным диатезом назначается исследование расширенной иммунограммы.

Какие методы лечения используются для озноба и сосудистых патологий

При появлении первых признаков болезни необходимо показаться врачу, чтобы выявить причину недомогания. При ознобе и лихорадке, вызванных ОРВИ, необходимо лечить симптомы основного заболевания, а также выполнять несложные рекомендации по поддержке организма для более быстрого выздоровления.

Распространенный вопрос – можно ли укрываться, если бьет озноб? При высокой температуре не стоит заворачиваться в теплое одеяло – это вызовет еще больший перегрев. Можно накинуть плед на ноги или надеть носки, чтобы согреть конечности.

Для снижения температуры тела используют жаропонижающие препараты. Они помогают убрать лихорадку и ощущение холода исчезает. Но не стоит принимать их при показателях меньше 38,5 градусов Цельсия⁴. Исключение – люди с хроническими заболеваниями.

Снять неприятные симптомы помогут следующие меры⁵.

• Достаточное количество жидкости.
  При лихорадке важно пить теплые напитки и есть жидкую пищу, чтобы восполнить потерю влаги. На фоне высокой температуры усиливается потливость, а значит, жидкость быстрее покидает тело. Кроме того, вода помогает быстрее вывести из организма вредные вещества, не позволяет слизистым оболочкам пересыхать, а мокроте – сгущаться. Подойдут любые напитки, кроме газировки – морсы, чаи, травяные отвары, компоты и просто чистая вода.
• Проветривать помещение.
  В комнату периодически должен поступать чистый прохладный воздух – это облегчит теплообмен и поможет быстрее сбить температуру .
• Постельный режим.
  Озноб – это сигнал организма о том, что он не в порядке. Нужно помочь ему в борьбе, отложить все дела и спокойно полежать несколько дней. Так все силы будут направлены на борьбу с инфекцией.

Как можно предотвратить развитие озноба и сосудистых патологий

Причины озноба могут быть разделены на несколько больших групп:

• переохлаждение;
• воспалительные процессы;
• гормональные расстройства;
• стресс;
• травмы;
• нарушения работы вегетативной нервной системы;
• редкие причины: аллергия, панические атаки, некоторые неврологические заболевания.

При переохлаждении озноб является естественной реакцией организма на снижение температуры. Когда ткани начитают терять тепло, происходит рефлекторный спазм периферических сосудов, который позволяет сократить теплопотерю. Мелкие сокращения мускулатуры (дрожь) способствует более активной выработке тепла. После согревания организма все симптомы быстро исчезают. Кратковременное легкое переохлаждение и озноб обычно проходят без последствий, тогда как значительная степень замерзания требует медицинской помощи.

Острые и хронические воспалительные процессы могут протекать как с повышенной, так и с нормальной температурой тела. При нарастании лихорадки происходит спазм периферических сосудов. Кожа человека бледнеет, а носогубный треугольник приобретает синюшный оттенок. Озноб носит выраженный характер, пациент не может согреться даже под несколькими одеялами. Когда температура тела стабилизируется, сосуды расширяются, и ощущение холода проходит.

При хронических воспалительных процессах озноб является следствием интоксикации и/или нарушения процессов терморегуляции. Он может быть признаком поражения респираторного или пищеварительного тракта, кожи, репродуктивной системы, мочевыводящих путей, а также аутоиммунных патологий.

Озноб при эндокринных заболеваниях обычно возникает вследствие нарушения обмена веществ. На фоне снижения метаболизма уменьшается температура тела, что приводит к ощущению зябкости. Состояние сопровождается бледностью и сухостью кожи. Подобные состояния возникают при гипотиреозе или сахарном диабете. При климаксе и беременности ощущение озноба связано с гормональными перестройками. В первом случае женщина чувствует попеременно то холод, то жар. Во втором эпизоды озноба носят кратковременный характер и обычно не нарушают самочувствия будущей мамы.

Стрессовые ситуации и травмы сопровождаются значительным выбросом в кровь гормонов адреналина и кортизола. Они вызывают спазм сосудов, который становится причиной ощущения холода, а мышечные сокращения вызывают дрожь. Нередко симптому сопутствует избыточная потливость. После нормализации эмоционального состояния или адекватного обезболивания самочувствие улучшается.

Неврологические заболевания и патологии вегетативной нервной системы вызывают сбои терморегуляции организма. Длительность и интенсивность ощущения холода может различаться в зависимости от патологии.

Профилактика озноба и сосудистых патологий

Чтобы предотвратить развитие озноба и сосудистых патологий, необходимо следить за своим здоровьем и соблюдать некоторые простые правила.

1. Поддерживайте здоровый образ жизни

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему.
• Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами.
• Избегайте вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.

2. Следите за своим эмоциональным состоянием

• Управляйте стрессом и избегайте эмоциональных нагрузок.
• Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание.

3. Поддерживайте здоровье сосудов

• Регулярно проверяйте свой кровяной давление и следите за его уровнем.
• Избегайте сидячего образа жизни и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение.
• Соблюдайте диету, богатую омега-3 жирными кислотами, чтобы поддержать здоровье сосудов.

4. Избегайте переохлаждения

• Одевайтесь тепло и комфортно, особенно в холодную погоду.
• Избегайте длительного пребывания на улице в холодную погоду.
• Соблюдайте правила безопасности при купании или плавании в холодной воде.

5. Обратитесь к врачу при необходимости

• Если вы испытываете постоянный или сильный озноб, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
• Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или гипотиреоз, следуйте рекомендациям врача для поддержания здоровья.

Соблюдая эти простые правила, вы можете предотвратить развитие озноба и сосудистых патологий и поддержать свое общее здоровье.