«часто стала просыпаться ночью. Какие заболевания нарушают сон?

«часто стала просыпаться ночью. Какие заболевания нарушают сон?

Если человек говорит, «часто просыпаюсь», то ему следует подумать, чем вызван чуткий ночной отдых. Причиной частых просыпаний и плохого сна являются такие соматические заболевания:

• сердечно-лёгочно недостаточность;
• синдром беспокойных ног;
• синдром обструктивного апноэ сна у храпящих людей;

Болезнь остановок дыхания во сне

Ночные пробуждения чаще всего наблюдаются у пожилых или больных людей

• энурез (ночное недержание мочи).

При сердечно-лёгочной недостаточности причиной чуткого ночного отдыха является кислородное голодание – гипоксия, которая заставляет принять возвышенное положение тела для облегчения дыхания.

Проблема «часто просыпаюсь ночью» бывает при синдроме беспокойных ног. Очень часто, варикозная болезнь проявляется сосудистой недостаточностью ног. При нарушении кровообращения в ногах для его восстановления рефлекторно возникает потребность движения нижними конечностями. Как раз это неосознанное желание и обусловливает синдром беспокойных ног. Если днём человек двигает ногами сам того не замечая, то ночью непроизвольные движения заставляют человека часто просыпаться. Вовремя принятые меры для лечения ног, помогут избавиться и от бессонницы.

Одной из серьёзных причин чуткого ночного отдыха является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) у храпящих людей. Он обусловлен опасными остановками дыхания ночью вследствие заболеваний носоглотки. Человек просыпается от удушения из-за прекращения или ограничения потока воздуха через носоглотку. Причинами и лечением нарушения сна при храпе занимаются врачи-сомнологи и неврологи. Если вас беспокоит проблема «часто просыпаюсь ночью», следует обратиться к этим специалистам. Лечение храпа избавит вас от бессонницы.

Просыпаюсь ночью несколько раз. Физиологические

Физиологические причины чаще создают проблемы с засыпанием или качеством сна. Трудно выспаться в душной комнате или заснуть, когда тебе мешает свет, чувство голода или храп соседа. При сильной усталости человек отключается даже при интенсивном воздействии внешних раздражителей. Но после 1-2 циклов сна в быстрой фазе, когда мы спим особенно чутко, он может пробудиться.

Регулярно просыпаются ночью те, кто не может заснуть без включенного ночника или телевизора. Примерно через 3-4 часа после засыпания свет и звук начинают мешать, сон прерывается. Но стоит выключить их источник, он возвращается и дальше ночь проходит спокойно. Если это будет повторяться регулярно, выработается условный рефлекс, и человек начинает просыпаться по ночам.

Еще одна распространенная причина постоянных ночных пробуждений примерно в одно и то же время – недостаток кислорода.

Даже если проветрить помещение перед сном, но в нем работают отопительные приборы или находится много цветов, которые по ночам поглощают кислород, то через несколько часов нехватка свежего воздуха заставит проснуться.

В одно и то же время часто просыпаются мамы малышей, которые привыкли к определенному распорядку. Организм еще долго помнит, что нужно покормить ребенка или проверить не мокрый ли он. Условный рефлекс, в том числе и на пробуждение, вырабатывается примерно за месяц. А вот на то, чтобы избавиться от привычки, требуется гораздо больше времени.

К физиологическим факторам относятся также возрастные изменения структуры сна. Учеными установлено, у молодых людей в течение ночи преобладает медленная фаза, то есть – человек спит крепко.

Но постепенно структура циклов меняется, и у пожилых быстрая фаза сна начинает доминировать уже примерно с середины ночи. Поэтому малейший шум заставляет их проснуться. А поскольку к утру концентрация в крови мелатонина заметно снижается, снова уснуть удается не всегда. Отсюда родился миф, что старикам нужно меньше спать.

Просыпаюсь ночью примета. Если вы проснулись ночью и не можете уснуть: что говорят приметы

Некоторым людям свойственно просыпаться среди ночи и у них это уже вошло в привычку. У других же ночной сон прерывается лишь иногда и по конкретным причинам. Что говорят об этом народные приметы и что нужно делать в таких случаях?

Если вы проснулись от лая собаки

Если человека разбудил лай собственного питомца, то скорей всего, это – предупреждение. Ведь не секрет, что животные очень тонко чувствуют энергетику, а также часто предчувствуют надвигающуюся беду или опасность. Известно много случаев, когда собака громко и беспричинно лает ночью, предвещая пожар, землетрясение или беду с близким человеком.

Если же в ночное время питомец громко лает на луну, возможно у хозяина будут проблемы со здоровьем или финансами.

В том случае, когда питомец лает перед входной дверью, да еще и так громко, что хозяин просыпается, непременно будут гости, причем визит может быть как приятным, так и не очень.

Если вы проснулись от лая чужой собаки во дворе или на улице, следует ждать неудачи в начатом деле или болезни.

Разбудила лающая стая – к большому торжеству, бурному застолью или свадьбе.

Если вы проснулись от дождя

Большинство примет, связанных с дождем, являются позитивными и предвещают благо. Ночной громкий дождь – не исключение. Если человека среди ночи разбудил дождь, стоит ждать большой удачи или хороших новостей.

Также считается, что «небесная вода» несет в себе очищение и смывает все старое и негативное. Поэтому она широко применяется в магии и знахарстве, например, для:

• купания младенцев;
• исцеления болезней;
• очистки от негатива;
• привлечения удачи;
• гадания и магических обрядов;
• умывания лица со специальными заговорами, чтобы омолодиться и т. д.

Эзотерики советуют: «В случае, если вы проснулись ночью от шума дождя, нужно обязательно загадать желание. Если есть возможность, лучше выйти во двор или на балкон и попытаться поймать хотя бы несколько капель, после чего можно возвращаться в постель. Сон после такой процедуры будет особенно крепким и сладким, а энергетика – преобразована в лучшую сторону».

Если вы проснулись от плохого сна

Согласно народным поверьям, если человек проснулся ночью от кошмара или тяжелого сна, здесь не обошлось без домового. Возможно, домашний дух чем-то недоволен, рассержен или просто хочет передать информацию. Не стоит пугаться и тем более спрашивать у него что-либо. Лучшее, что можно сделать, это 3 раза прочесть молитву: «Отче наш» или «Богородица». На следующий день рекомендуется сделать в доме влажную уборку и оставить «хозяину» угощение.

Это может быть:

• сладкая каша;
• молоко;
• блинчик с начинкой;
• печенье;
• булочка;
• конфеты или еще что-нибудь.

Как правило, домовые предпочитают домашнюю пищу и особенно любят сладкую выпечку.

Также в ближайшее время желательно посетить церковь, отстоять службу и взять святой воды. После чего ею обрызгивают углы дома, читая молитву. Также рекомендуется в течение 12 дней зажигать в квартире восковые церковные свечи и читать молитвы для очищения дома.

Если вы проснулись от икоты

По утверждению экстрасенсов, если человеку доводится просыпаться ночью от сильной икоты, это признак того, что некая сущность пытается влезть в его тело. Чаще всего такое происходит, когда на спящего наводят порчу или пытаются оказать другое магическое воздействие негативного характера.

Как правило, икоту вызывают темные сущности, такие как, бесы, черти и т. д. Чтобы защититься от них, нужно 3 раза прочесть молитву: «Отче наш», а также псалом № 90, он же – молитва «Живые помощи». Кроме того, нужно несколько раз осенить себя крестным знамением, а на следующий день посетить церковь.

Верить приметам или нет, каждый решает сам, но их обязательно следует брать во внимание, в противном случае, можно оказаться совершенно беззащитным перед чужим воздействием. Также не следует бояться примет и в каждом событии видеть предзнаменование, а тем более, выискивать негатив, такая привычка может усилить его и привлечь в жизнь ненужные ситуации.

Просыпаюсь ночью в определенное время. Если вы просыпаетесь по ночам в это время, то у вас могут быть проблемы. Это серьезно!

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? 

Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают вам спать либо какие эмоции будят вас посреди ночи.

Энергетические часы нашего организма выглядят так.

А вот что они означают.

1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00

В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если вам сложно заснуть в это время, то у вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.

2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00

В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые вы потребили в течение дня. Если вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если вы за что-то осуждаете себя или других, то у вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.

3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00

Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.

4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00

В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.

5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00

Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что вы проснулись, ведь именно в это время у вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же вам мешает безвыходная ситуация, в которой вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни.

Теперь, когда вы знаете, где спряталась проблема или проблемка, сможете начать работу по ее искоренению и улучшению своего сна. Спите спокойно и будьте здоровы!