Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Кардио в тренировках

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. "Сaмoлёт - Пpизpaк" в Стaмбулe: 150 poccиян зacтpяли бeз peйca и уcлoвий для oтдыхa.
2. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
3. Амepикaнcкий cупepмapкeт шoкиpуeт poccиян - вы бы тaк пoкупaли пpoдукты?
4. Скафандр астронавта "Аполлон-14" не защищал от радиации?
5. Садальский против барщевского: скандал из-за дела долиной.
6. Чрезмерный интеллект, ставший причиной смерти ….
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. В Воркуте (пос.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Вот она причина внезапной любви к бегу.
14. 9 января 2009 года 23-летний Криштиану Роналду пережил ужасающую автокатастрофу, которая могла закончиться трагедией!
15. А вы точно учитель по музыке?
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. 9 лет работаю узисткой в больнице.
18. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
19. Меня объединяет с Овечкиным любовь.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. В холодное время года даже без пыльцы в доме могут скапливаться аллергены.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. На первом месте - абрикосы, бананы, земляника, смородина, орехи, печень и нежирная молочка.
27. Крем для лица Librederm Seracin, матирующий, для жирной кожи и кожи с акне, 50 мл.
28. Учёные выяснили, что регулярное употребление сыра снижает риск дегенеративных изменений мозга и улучшает когнитивные функции.
29. Среди растений иногда встречаются пожиратели животных.
30. Анocинo. Анocин бopиcoглeбcкий мoнacтыpь.
31. Вершина мира: вот как она выглядит с самой высокой точки Эверест, 8 848 метров (29 029 футов) над уровнем моря.
32. Уникальный камень обнаружили в архангельской области.
33. Держите подборку познавательных видео, в которых объясняется суть массы медицинских вмешательств (в основном хирургических операций, но не только.
34. Рыбалка на шестах распространена во многих азиатских странах, но больше всего - в Шри-ланке, в районе деревень Kathaluwa и Ahangama.
35. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
36. Это пампасная кисуля, или колоколо - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
37. "Крик Беслана" - памятник итальянского скульптора Ренцо Ванди, стоит в Сан-марино на апеннинском полуострове.
38. Россиянин лихорадку денге после укуса насекомого во время отдыха подхватил.
39. Фламинго по имени андес - уже в почтенном возрасте, ему 14 лет.
40. Книжный магазин на КРАЮ обрыва.
41. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
42. На Камчатке началось первое за 600 лет извержение вулкана Крашенинникова.
43. "Тaлибaн - туp" зa чeтвepть миллиoнa: poccиянaм пpeдлaгaют экcтpeмaльный oтпуcк в Афгaниcтaнe.
44. В 1999 году словацкая модель Адриана скленарикова - карембе, приглашенная на вручение премии "Сезар", появилась вот в таком платье.
45. Какие архитектурные стили представлены в городе
46. Бой Пересвета и Челубея: преддверие Куликовской битвы
47. Звезда Амстердама - ягуар Нерон.
48. Героическая схватка: как Пересвет противостоял Челубею
49. Пушкин: 10 интересных фактов из жизни великого поэта
50. - Какие достопримечательности Москвы связаны с её историей