Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Кардио в тренировках

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты иммунитета: почему некоторые избегают коронавируса
2. В Челябинске супруги Валерия и Александр ошкуковы сделали свою пожилую родственницу, страдающую деменцией, известной в социальных сетях.
3. "Турецкий Стрелок Юсуф Дикеч Отказ от Специальной Экипировки Объяснил".
4. Молоко: 5 удивительных фактов, которые удивят тебя
5. Молоко: 10 интересных фактов, которые вас удивят
6. Почему землетрясения становятся всё чаще: причины и последствия
7. Последняя фотография Джона эдвардса Джонса запечатлела тень обреченности, предвестие его подземной могилы.
8. Женщины племен амазиг (одно из названий берберов) украшали свои лица татуировкой преследуя более, чем разнообразный спектр целей.
9. В Москве произошёл необычный случай: корги съел почти килограмм щебня, который имел аромат шашлыка.
10. Какие 25 ошибок в русском языке наиболее распространены
11. Изучите 60 самых частых ошибок в русском языке и говорите правильно
12. Какие исторические события наиболее важны для истории Ижевска
13. Кровавый четверг (1998).
14. Личности Оркестра CAGMO: кто стоит за музыкой
15. Обоняние: 10 интересных фактов, которые вас удивят
16. Полное письмо Онегина Татьяне: Глубина чувств и литературное мастерство
17. Письмо Онегина Татьяне: анализ и главные цитаты
18. Сижу у матери в больнице.
19. Тысячи лет назад арктические инуиты изготовляли снежные очки, вырезая узкие прорези в слоновой кости, роге и дереве.
20. Амуpcкий тигp - caмый кpупный пoдвид тигpoв в миpe.
21. Японский океанариум сделал картонных посетителей для рыбы - луны, которая впала в депрессию из-за отсутствия людей во время ремонта аквариума.
22. Удивительные места: 11 объектов природного наследия ЮНЕСКО в России
23. Как получить билеты на концерты ДиДюЛы: проверенные советы
24. Горы Саяны: географические и исторические особенности
25. Дочь Владимира Жириновского Анастасия боцан - Харченко поздравила лидера Лдпр Леонида Слуцкого с днем рождения.
26. Откройте для себя мир кыргызских обычаев и обрядов
27. Татарский клен: неизвестные факты и удивительные свойства
28. Азиатки без одежды: откровенные фотосессии и их влияние на общество
29. История табакокурения в Европе: от его зарождения до современности
30. Развитие критического мышления: ключевые этапы и методы
31. Чем на caмoм деле рaзличaютcя вoлки и сoбaки: pаcскaзываю, пoказывaю.
32. Волосатые ретро женщины: История и культура
33. Koты - этo цeннейший ресурс.
34. Использование пеногасителей в педиатрической практике
35. Кореянки очень красивые. Природные данные кореянок, сравнение с другими азиатками
36. Ленин: герой или злодей? Ваше мнение
37. Ленин: великий революционер или тиран
38. Диагностика и лечение экстрапирамидных гиперкинезов. Диагностика
39. Подробный анализ развития COVID-19 после заражения
40. Будет ли запрещена коррида. В Аликанте арена боя быков носит название Plaza de toros de Alicante
41. Анастасия бoцан - Харченкo, дoчь Владимира Жиринoвскoгo, вoзглавила рабoту пo увекoвечиванию памяти свoегo oтца.
42. Тайны происхождения: почему отец Владимира Высоцкого скрывал свою национальность
43. Как обманчивая слава делает из людей великих и оболганных вождей
44. Откуда они начинали: как выглядели миллиардеры до того, как стали успешными
45. Секреты успеха: что делать, чтобы нравиться мужчине в постели
46. Масштаб проблемы: почему каждый пятый россиянин стал заядлым курильщиком
47. Игры для взрослых: как удивить мужчину и подарить ему незабываемые впечатления
48. Что скрывают в себе черногорцы: 30 удивительных фактов от Карины Савариной
49. Как бороться с сильным ознобом при простуде и гриппе: советы и рекомендации
50. Как менялось отношение к технологиям: с аналогов до цифровых решений