Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Желаемые результаты

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
2. Дианка ночью Чилит с пацаном и жадно уплетает пиццу за обе щеки.
3. Старший лейтенант ркка демонстрирует товарищам немецкие караульные боты, захваченные в числе прочего немецкого имущества под Сталинградом.
4. Артефакт обнаружили в неразграбленной семейной гробнице в окрестностях Рима, найденной в 2021 году.
5. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
6. Нахальная нерпа заняла измерительную лунку метеорологов на мысе Челюскин и считает, что это ее жилплощадь.
7. Это чёрная дождевая лягушка.
8. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
9. "Этo Былo Низкo": в ceти oбcуждaют нeoбычный финaл aлимeнтнoй иcтopии.
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. Специалисты отмечают, что вегетарианская версия блюда помогает пищеварению за счёт лёгкого состава и большого количества овощей.
12. Танец воспитательницы вызвал больше эмоций, чем сам утренник.
13. На фотографии 1959 года запечатлены две женщины из колхоза, которые ждут автобус после похода за грибами.
14. Адвокат сообщил, что долина не передала Лурье квартиру 5 января.
15. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
17. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
18. У некоторых современных животных (амфибий, рептилий, рыб и миног с миксинами) есть так называемый третий или теменной глаз.
19. Старше земли. В музее хранится материал, которому насчитывается 4, 6 миллиарда лет.
20. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
21. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
24. В Москве строятся больницы будущего что это такое?
25. Знакомтесь, это Сьюзи, первая шотландская вислоухая кошка в истории.
26. Учёные нашли редчайший цветок, которого ждали 13 лет: "Трупная Лилия" снова расцвела в индонезийском лесу.
27. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
28. Мандарины богаты витамином с, антиоксидантами и фитонцидами.
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Исследователи проверили, как витамины справляются с последствиями загрязнения воздуха.
31. В новом забавном ролике профи.
32. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
33. Скончалась женщина, которая ела одни фрукты: на момент смерти ее вес составлял менее 23 кг.
34. Сказочный город - призрак в Турции, где вместо домов понастроили мини - замки, в которых никто не поселился.
35. Ингушeтии кaждoe ущeльe paccкaзывaeт лeгeнду, a cклoны гop хpaнят дыхaниe вeкoв.
36. В городке уиттиер на Аляске всё население - около 300 человек - живёт в одном 14-этажном здании, построенном в 1957 году.
37. А можно мне другого автомеханика?
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Дымчaтый лягушкopoт - oднa из caмых cтpaнных птиц авcтpaлии.
40. Девушкам задали вопрос: "какой самый нормальный размер полового органа?
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Юродивые в России считались людьми, которым помогает сам господь.
43. Пик солнечной активности в среду и четверг ожидается.
44. Дэвид Бекхэм: "Однажды, Когда я Играл за"мю", я.
45. Почему ребёнок в утробе не испражняется.
46. Интересный факт: древнегреческого драматурга эсхила убила черепаха.
47. В ботаническом саду Германии пропал аморфофаллус титанический - растение, известное своим чудовищным запахом тухлых яиц и падали.
48. В тверской области у 34-летнего Александра удалили зуб мудрости, а через неделю мужчина скончался.
49. Астероид YR4 диаметром 55 метров обладает шансом 0, 28% столкнуться с землёй и вызвать взрыв, мощнее Хиросимы в 2 тысячи раз.
50. Это мистер зеленые ботинки - труп, который лежит у подножья Эвереста.