Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Желаемые результаты

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. Учёные всё чаще облепиху настоящим "Сибирским Чудом называют".
4. Рики - тики - тави!
5. Китовая акула - крупнейшая рыба на планете, но питается она микроскопическим планктоном, пропуская через себя тысячи литров воды в час.
6. Игуаны способны запоминать маршруты внутри дома и выбирать для отдыха места с оптимальной температурой и освещением.
7. Необычно сильное сияние можно было заметить в Петербурге, Архангельске, Челябинске, Томске и Перми.
8. Амазонка - это самая полноводная река на планете.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Аcтpoнoмы утpoм зaфикcиpoвaли вcпышку клacca M1. 1, .
11. Баклановая акула может достигать длины до 12 метров, но при этом питается исключительно планктоном, проходя через жабры до 2 000 тонн воды в час.
12. Россиянин лихорадку денге после укуса насекомого во время отдыха подхватил.
13. Толпы в китайских аквапарках отдых в борьбу за выживание превращают.
14. Связь сквозь время: калязинский гигант, улавливающий эхо вселенной.
15. Вторая жизнь жёлтого мяча.
16. Мутации и горизонтальный перенос делают борьбу с устойчивыми бактериями все сложнее и сложнее.
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в городе
18. Познакомьтесь с тигрицей Авой.
19. В Антарктиде нашли пингвиний оазис.
20. Какие местные ремесла и промыслы развиты в Арзамасе
21. Эпическая схватка: как Пересвет встретил Челубея на Куликовом поле
22. Героическая схватка: как Пересвет противостоял Челубею
23. Развивайте английский с 520 словами для среднего уровня
24. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
25. Изучите 850 базовых слов английского языка и начните говорить свободно
26. 7000 самых нужных слов: ваш ключ к успешному изучению русского языка
27. Айзельтcкий чеpвь - удивительнoe coздaние.
28. Ученые из института биологии Макса планка рассказали о том, как у мышей устроены отношения.
29. Тигры - одни из самых интересных хищников в животном мире.
30. Полное руководство: как защитить себя от коронавируса
31. 35+ интересных фактов о молоке, которые стоит знать каждому ребенку
32. Бальенац - остров в виде гигантского отпечатка пальца.
33. Почему землетрясения становятся всё чаще: причины и последствия
34. Сколько лет городу Йошкар-Оле на данный момент
35. Где чаще всего происходят землетрясения и почему
36. Последняя фотография Джона эдвардса Джонса запечатлела тень обреченности, предвестие его подземной могилы.
37. Самый высокий буйвол в мире: двухметровый кинг - Конг.
38. Причины землетрясений и их последствия: краткий обзор
39. 71-Летняя слониха по имени пай Лин получила перелом позвоночника после 25 лет рабского труда - ее заставляли возить по шесть туристов за раз.
40. Белуга 500 кг.
41. 17-Летний сын главы Чечни Адам Кадыров был удостоен очередной награды - ордена росгвардии за боевые заслуги.
42. Марго робби стала мишенью жёсткой критики.
43. В Париже полицейские сцену из фильма "Такси повторили".
44. Как избежать 10 самых распространённых орфографических ошибок: советы и упражнения
45. Укладка напольной плитки: подготовка поверхности, инструменты и техника работы
46. Топ-10 самых распространённых ошибок в русском языке: как их распознать и избежать
47. Как избежать 30 распространённых ошибок в русском языке? Узнайте прямо сейчас
48. Секреты носа: что мы не знали об обонянии
49. Лирическая исповедь: как Онегин писал письмо Татьяне
50. Полный текст письма Онегина к Татьяне: слушайте аудиоверсию