Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Стресс на накопление

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
2. Жилой комплекс "Красная Стена".
3. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
4. Когда в жизни царской семьи наступает долгожданный момент, но радость оборачивается горечью, трудно понять, что скрывается за стенами дворца.
5. Высокотехнологичные операции на сосудах ног все чаще в Москве проводят.
6. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
7. Шпионка, которую выдал смех.
8. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
9. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
10. В новосибирской области из частных хозяйств принудительно изымают коров и быков.
11. Актёр, сыгравший Фурио в сериале "Сопрано", случайно урвал картину за $68 тысяч, которая оказалась стоит $10 млн.
12. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
13. На кадрах видно, как молнии вместо привычного удара вниз устремляются вверх, в верхние слои атмосферы.
14. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
15. Другой уровень "Снежных Ангелов".
16. Воспаление в ротовой полости запускает защитные процессы, которые могут перейти в хроническую форму.
17. Король лев: лицо со шрамом.
18. В сеть попала серия снимков, сделанных на жарком пляже Рио-де-жанейро ещё в 1978 году.
19. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
20. В минздраве Карелии сообщили, что домашние животные меняют микрофлору в доме, за счёт чего иммунная система людей становится крепче.
21. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
22. Исследователи выяснили, что 2-3 чашки в день замедляют деградацию нейронов и уменьшают вероятность болезни альцгеймера на 15-20%.
23. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
24. При сокращении ночного отдыха до 4-6 часов организм входит в стрессовое состояние и активирует режим выживания.
25. В подмосковной Балашихе очевидцы засняли лося, который подошёл к автобусу и, судя по всему, пытался "Уехать по Своим Делам".
26. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
27. "Пиратский" макияж: секрет декольте Элизабет суонн.
28. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
29. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
30. В 1987 году фотограф из Венгрии Аттила Манек сделал на рынке в Будапеште снимок матери и дочки.
31. Он напомнил, что именно американцы, по его словам, спасли остров во время второй мировой войны.
32. Он уверен, что полностью автоматизированное производство избавит человечество от необходимости работать.
33. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
34. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
35. Двe пoдpуги иcчeзли в лecу в 1988 гoду.
36. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
37. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
38. Зубастый лежачий полицейский!
39. В погoнe за экономией некoтоpые кoмпании pешают взяться за ручной наём и oбойтиcь без cпeциaльных сервисов, фильтрoв и алгoритмов.
40. Вот она причина внезапной любви к бегу.
41. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
42. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
43. Боня отличилась снова.
44. 9 января 2009 года 23-летний Криштиану.
45. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
46. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
47. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
48. Жестко, но в 1978 гoду 15-летнюю Мэри Винсент изнaсиловали, отрезали ей руки и сбрoсили с скалы.
49. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
50. Актриса отличная. Джейми ли Кертис в самой потрясающей сцене фильма "Правдивая Ложь".