Учёные нашли "Молекулу Надежды" - она скрыта в ваших мышцах!

Во время тренировок наши мышцы группу белков - миокины выделяют. Их насчитывают около 600 штук. Они играют огромную роль: восстанавливают ткани после нагрузок, передают сигналы от мышц к внутренним органам, помогают "Сжигать" жир, оказывают противораковое действие. Но это не все. Оказывается, миокины самым прямым образом влияют на мозг!

Они попадают в него напрямую, преодолевая гематоэнцефалический барьер, и работают как природные антидепрессанты: улучшают настроение, стимулируют работу, улучшают память и защищают от старения.

Например, белок IL - 6 помогает сохранить мозг от воспалительных процессов. Катепсин влияет на нейрогенез - то есть на сохранение и создание новых нервных клеток. А иризин улучшению памяти способствует. Количество всех этих миокинов повышается в момент физической нагрузки: силовой или кардио тренировки.

Ученые настолько поразились оздоровительной функцией белков, что назвали миокины "Молекулами Надежды".

Так что в следующий раз, когда почувствуете грусть, усталость и всю несправедливость этого мира - бегите! Ваш мозг спасибо скажет!