Сон буквально мозг очищает.

Во время глубокого сна в мозге расширяется межклеточное пространство - примерно на 60% по сравнению с бодрствованием. Это облегчает циркуляцию спинномозговой жидкости, которая проникает глубже в ткани и вымывает накопленные за день метаболические отходы, включая бета - амилоиды, связанные с риском болезни альцгеймера
.