Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.

Сегодня хочу поговорить об общении - супругов между собой, родителей с детьми, просто даже посторонних людей.

Иногда так тяжело бывает удержаться. Мы срываемся, говорим какие-то вещи, о которых порой даже не жалеем, считая, что мы абсолютно правы. Но такими словами мы очень близких нам людей обижаем.

Я долго для себя проблему самоконтроля решала. Я тоже не ангел и порой плохо контролирую то, что я говорю и как. И вот недавно прочла фразу, которая очень сильно изменила мое сознание в этом вопросе.

Она настолько сильно впечатлила меня, что я несколько дней прокручивала ее в голове, повторяя, как молитву:
Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.
Вот и весь секрет. Скажи это себе и пойми, какие чувства это вызывает.

В садике ребенок медленно переодевается, а мама ему:
- Давай быстрей. Ну я говорю кому! Ты что, не слышишь? Какой ты медлительный.
Скажите это себе! Нравится?
- Как ты меня достал уже своими истериками! И зачем я родила только тебя!

Скажите это себе или попробуем посильнее?
- Ты что, вообще тупой? Ты почему такой неумеха? Ничего сам делать не умеешь!
- Я занята, не мешай.
- Разбирайся сам, большой уже.

Каждую фразу - скажите себе. Почувствуйте.
Вспомните ребенка, когда он плачет и то, что вы ему говорите в этот момент. А потом вспомните себя, когда вы плачете и расстроены, и повторите себе эти слова - именно когда вы плачете и расстроены.
- Перестань истерить! Хватит орать!
Или распространенное "закрой рот, а то сейчас …".

Вы можете сказать, что ребенок плачет по - пустяку, а у вас повод серьезный. А муж ваши поводы серьезными считает? Может, вы тоже плачете просто из-за капризного характера?
Или по отношению к супругу:
- Я тебя уже сто раз просила, ты когда-нибудь сделаешь это или нет?
Скажите это себе! Думаю, в ответ услышите "конечно, дорогая! " А ведь слово - как воробей, вылетит, не поймаешь … некоторые обидные слова врезаются в память человека навсегда!

А теперь расслабьтесь, подумайте о своем ребенке и скажите - сначала себе, а потом ему:
- Я очень люблю тебя! Я так рада, что ты у меня есть! Я мечтала, что у меня будет именно такая дочка!
Ну как ощущения?
Или, забирая из садика: "я так скучала по тебе! Ты мой дорогой! Идем, поиграем вместе".

"Я обожаю тебя обнимать и держать на ручках! ", "Спасибо, что ты помог мне", "спасибо, что научил меня …".
В последний раз я дочке говорила "спасибо, что научила меня быстро прощать и мириться. Я раньше этого не умела и могла 3 дня ходить обиженная. Теперь я даже если рассержусь, то тут же прощаю и через минуту все уже хорошо! "Это ты Меня Научила, Спасибо Тебе за это".
Как светятся детские глаза! И мои бы светились, если бы мне такое сказали!

Попробуйте выделить себе всего один день для этого простого упражнения и посмотрите, как этот день пройдет!
Любая фраза - мужу или ребенку, или родителям, если они живут с вами - только после фильтра "прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе!