Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Помочь в развитии

Стоя на коленках. 10 Минут в День для Сильного и Гибкого Тела: Простые Упражнения для Дома

Мечтаете о сильном и гибком теле, но у вас нет времени на долгие тренировки? У нас есть решение! Всего 10 минут в день помогут вам улучшить гибкость и укрепить мышцы туловища. Не важно, где вы находитесь — эти упражнения можно делать и дома и в гостях ))

Гибкость — это не только про красивую осанку, но и про здоровье. Гибкое тело помогает избежать травм, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.

Работай на себя, и меньше не других. По возможности нужно как можно больше работать на себя, потому что слово «работа» произошло от слова «раб», и будучи рабом чужих целей ты никогда не заработаешь много.Экономь денежные средства, не трать в пустую. Никогда нельзя забывать об экономии, и разумном ведении бюджета. Если можно приобрести товар со скидкой, или оптом – лучше так и сделать.Бизнес это необходимость, чем беднее, тем срочно его нужно открывать. Занятие бизнесом, пусть даже сначала на партнерской основе, дало ему возможность превратиться из бедного человека в мирового нефтяного магната.Для большого богатства нужно обязательно иметь пассивный доход.

Последние обновления на сайте:

1. В Великобритании скульптура "Истина" шокировала и восхитила зрителей.
2. Суккулент - идеальная роза.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. В середине XIX столетия, когда исследователи только начинали осваивать дикие просторы горного Алтая, их ждало поистине поразительное открытие.
5. Вот это я - бдыщ понимаю.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Вот так и выглядит самая настоящая и искренняя любовь.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Рост популяции птиц в городе привёл к загрязнению территорий и повреждению жилых домов.
11. В период гона самцы оленей используют рога как инструмент выяснения иерархии, и чаще всего такие поединки заканчиваются без серьёзных травм.
12. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Мем дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила … сообщение об ошибке.
15. Бapoнoвы пoляны. Дeлo этим лeтoм … былo.
16. Большинство мужчин созданы для войны; большинство женщин - для любви.
17. Вроде бы покрытый стиль.
18. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
19. В сети появились свежие фотографии Аманды байнс, сделанные в ноябре и декабре 2025 года.
20. В соцсетях разгорелся новый повод для шуток: внешний вид популярного блогера снова под прицелом подписчиков.
21. Сходили, блин, попугаться.
22. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. Встреча с бывшей!
24. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
25. Она кадры после аварии показывает.
26. Праздник приходит к нам!
27. Мандарины богаты витамином с, антиоксидантами и фитонцидами.
28. За год более 850 тысяч учеников, родителей и учителей в Москве воспользовались сервисом "Цифровой Учитель" для занятий математикой.
29. Власти планируют активнее выявлять собственников, которые сдают жильё и не декларируют доход.
30. То, как представляли древних греков в 1956 году, и то, как их видят в 2025-м.
31. В городке уиттиер на Аляске всё население - около 300 человек - живёт в одном 14-этажном здании, построенном в 1957 году.
32. Любители роллов, держитесь.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
36. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
37. Синоптики предупреждают: в ближайшие сутки Москву накроет плотный снегопад.
38. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
39. Интересные факты об озере Байкал.
40. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
41. Загадочные острова в тихом океане.
42. Двуликий (и двуполый) паук из Таиланда.
43. В Австралии 80-летняя пассажирка круиза Coral Adventurer погибла после того, как судно уплыло, оставив её на острове лизард.
44. В самом сердце африканских саванн живёт одно из самых редких чудес природы - чёрный сервал.
45. Когда вы опускаетесь на глубину 200 метров под поверхностью океана, привычный мир исчезает.
46. Лаборатория солнечной астрономии ики ран сообщила, что плазменное облако дойдёт до планеты примерно через 2, 5 суток.
47. Священная грязь, живые маски: искусство западной Африки.
48. А вы знали что,: легендарно засушливый африканский континент таит гигантские запасы подземных вод.
49. Учёные выяснили, что коронавирус может провоцировать постковидный остеонекроз, при котором нарушается кровообращение и гибнет костная ткань.
50. Самая рискованная фотосессия 2015 года развернулась на легендарной вершине маттерхорн.