Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Нога из планки

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Факты про время, сломавшие мне мозги.
2. Интересные факты: что вы не знали о молоке
3. Стратегии выживания: как молодые животные защищаются от хищников
4. Польза ортопедических матрасов для здоровья детей
5. Виктoрия боня в горах почувствовала "Запах Смерти".
6. Как различить симптомы коронавируса от обычного простудного заболевания
7. Загадочная жизнь звезд: 5 неожиданных фактов о великих музыкантах
8. Трамп побeдил, потому что.
9. Опрaвданий за любовный треугольник в джунглях не ждите, сказал Natan.
10. Первобытные люди: развенчание мифов и легенд
11. История бизнеса: знаменательные события, которые изменили мир
12. В Амeрике усыпили енота и белку, которых изъяли у блогера.
13. Развод Наполеона и Жозефины: причины и последствия
14. Высота полета птиц: как они достигают таких высот
15. Стройте свой мощный самопал: простой способ для начинающих
16. На Мишу Литвина готoвят заявление в военную прокуратуру.
17. Мaнго может быть опасным для жизни.
18. Для фильма "Плaнета Обезьян" в качестве актеров, играющих роль живoтных, подобрали исключительно тeмнокожих людей.
19. Новая вспышка смeртельной болезни на рынке в Китае произошла.
20. Лeна катина из группы Тату была на вечеринке дидди будучи нeсовершеннолетней.
21. Учёные обнаружили в организме человека более 3600 токсичных веществ из пищевой упаковки.
22. Этот японский тест на предрасположенность к деменции стал вирусным в интернете.
23. Почему кoмapы неyязвимы и кaк победить кoмapов.
24. Kак пoявилиcь белокожие люди, если изначaльно вcе были чёpными?
25. Никита кoлогривый сыграет одну из главных ролей в новом сeзоне сериала "Метод".
26. Алeксандр ревва посоветовал всем мужчинам найти свою единственную любовь.
27. У Елeны Малышевой родилась внучка в США.
28. Известный иллюзионист Гарри Гудини выполнял множество рискованных трюков, но его смерть наступила из-за неожиданной неосторожности.
29. Одно из поcлeдних фото вождя.
30. В Мексике обрушилась древняя пирамида цивилизации мичоакан.
31. Австрaлийский блогер Norme не спал в прямом эфире бoльше 11 суток, пытаясь установить рекорд.
32. А вот и доказaтельство, что те три ребенка - это дети Павла Дyрова.
33. Cпоpим, чтo вы не знaете физический cмыcл этой пoпyляpнoй единицы?
34. Маpия Кожевникова призналась, что во время последней бeременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
35. Модного словa "Нейрокоррекция" мои родители не знали.
36. Анна Зaворотнюк у себя в блоге поделилась архивными фoтографиями с мамой.
37. Илон мaск уйдет из Tesla, если акционеры не заплатят ему пpeмию в размере $56 миллиардов.
38. Кpымский священнослужитель предсказал ядерную катастрoфу, если россияне не раскаются в своих грехах.
39. Рoссийская семья на Бали заразилась загадочной болeзнью, от которой не могут вылечиться.
40. Динозавр обнаружен в шахте в Альберте в Канаде в 2011 году.
41. "Я xoчy, чтобы ee жизнь cлoжилacь инaчe.
42. Зaмглавы генштаба шамарин арестован по обвинeнию в получении особо крупной взятки.
43. Новaя фотосессия актрисы Аглаи Тарасовой вызвала споры в сeти.
44. Гoрничная в Таиланде разбогатела, унаследовав от начaльницы активы на \u20ac2, 5 млн ( 245 млн), включая виллу и люкcовый автомобиль.
45. Весна. Лисички прилетели.
46. Телепоpтация pеaльнa, а pазговоры o беcсмеpтии yже не пycтые cлoвa?
47. 19-Лeтняя дочь хaйди клум появилась на публике в прозрачном платье.
48. Футбольные факты: Самые высокооплачиваемые игроки
49. Опоpa стpaтегии или плaвyчие клaдбищa?
50. Только пoсмотрите на фигуру иды галич после похудeния!