Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для похудения

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. После ударов США в Венесуэлу отправились российские туристы.
3. Двe пoдpуги иcчeзли в лecу в 1988 гoду.
4. Врачи отмечают, что во время оргазма в мозге активно вырабатываются дофамин, серотонин и эндорфины - тот самый "Коктейль Счастья".
5. Самый богатый бомж в мире!
6. По данным лаборатории солнечной астрономии ики и ИСЗФ, в начале января прогнозируется магнитная буря среднего уровня G2.
7. "Юля, пи * а!
8. Боец всу с под корень ампутированными руками и ногами не смог пройти верификацию в банке, потому что не смог сфоткаться с картой в руке.
9. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
10. Рост популяции птиц в городе привёл к загрязнению территорий и повреждению жилых домов.
11. В Воркуте (пос.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Нейросети не перестают удивлять!
16. На этом снимке - 26 Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
17. Боня отличилась снова.
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
20. Аксолотль способен к уникальной регенерации - он восстанавливает не только конечности, но и участки сердца и даже частей мозга.
21. Редкое заболевание делает шерсть ачума чересчур густой - из-за этого он напоминает персонажа чубакку.
22. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
23. Ширли хендерсон, сыгравшей плаксу миртл в "Гарри Поттере", исполнилось 60 лет!
24. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
25. В самом сердце тропических лесов Амазонки ученые обнаружили нечто необыкновенное - грибок, который ест пластик.
26. Совы способны спать, сохраняя равновесие на ветке благодаря особому строению сухожилий лап - они автоматически фиксируются при сжимании.
27. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
28. Астрофотограф эндрю маккарти несколько недель готовил проект "Падение Икара".
29. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
30. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
31. Молодой человек решил продать свой Iphone на авито и указал, что недавно поменял защитное стекло в Риме.
32. В 1992 году контейнер с 28 000 резиновыми утятами, черепашками и бобрами упал с грузового судна, попавшего в шторм в тихом океане.
33. В аэропорту схипхол (Амстердам) внутри часов можно увидеть, как человек рисует стрелки, меняя их расположение каждую минуту и час.
34. Внимание, родители и школьники!
35. Белые медведи способны преодолевать сотни километров по дрейфующим льдам в поисках пищи, ориентируясь по запаху за десятки километров.
36. Дэвид Бекхэм: "Однажды, Когда я Играл за"мю", я.
37. Морфа "Пега" у королевских питонов ценится за уникальное распределение окраса - ни один узор не повторяется.
38. Эти карты выделяют высоту каждого континента в одном виде: от самых высоких вершин Азии до широких низмен Африки.
39. Рыбалка на шестах распространена во многих азиатских странах, но больше всего - в Шри-ланке, в районе деревень Kathaluwa и Ahangama.
40. Молотоголовый крылан - самая крупная африканская летучая мышь (размах крыльев до 90 см.
41. Рoccийcких туpиcтoв из туpeцких oтeлeй из-зa лecных пoжapoв эвaкуиpoвaли.
42. Астрономы предупреждают: воздействие шторма может вызвать головные боли, скачки давления и упадок сил у метеозависимых людей.
43. Лисы обладают богатой мимикой: они могут казаться задумчивыми, ироничными или даже "Улыбаться", что часто сближает их восприятие с человеческим.
44. Студeнтoк стpoгaнoвки выгнaли из вузa из-зa тaнцa у paмa pиcтa спacитeля.
45. Волконский дольмен, это мегалитический памятник, расположенный у села волконка неподалеку от лазаревского.
46. Жeнa Бapи алибacoвa - млaдшeгo лишилacь зpeния из-зa вpaчeбнoй oшибки.
47. Корона из капли молока.
48. Пара джинсов Levi's 19-го века!
49. Женщина налегке. В 1955 году Эмма гейтвуд прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи - 3489 км.
50. В случае если у человека 5 чувств, у акулы их 7 (зрение, обоняние, слух, вкус, осязание, боковая линия, и электрорецепция.