Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для похудения

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Лермонтов и его вклад в развитие русского космизма
2. Как получить билеты на концерты ДиДюЛы: проверенные советы
3. Загадочные и величественные: объекты всемирного наследия в России
4. Открывайте Россию: 10 незабываемых географических объектов
5. Татарский клен: неизвестные факты и удивительные свойства
6. Мощь горной гориллы: как сильно она может отжать грудь
7. Секреты ухаживания: как сделать своего мужчину счастливым
8. С береговой базы вмф "Гремиха" вывезли все отработавшее ядерное топливо.
9. 10 развитыx cтpaн с xoлoдными зимaми без центрaльнoго oтoпления.
10. Видео дня: трудовые бyдни нa тapaкaньeй фepмe.
11. Что думают молодые кыргызы о национальных традициях. Как живут киргизы
12. Ключевая разница между бедными и богатыми.. Частное дело
13. Наполеон Бонапарт: легенда или реальность
14. 5 различий между богатыми и бедными людьми. Что отличает богатых и бедных людей: 10 точек внимания, чтобы обрести финансовое благосостояние
15. Гигантские крестовники - древние растения, найденные на вершине горы Килиманджаро.
16. Проституция в европе. Страны, где проституция легализована
17. Факты про время, сломавшие мне мозги.
18. Тайны иранского цугцванг: что стоит за этим загадочным явлением
19. Загадочные факты из мира медицины: откройте для себя необычное
20. Какие основные отличия между коронавирусом и гриппом
21. Виктoрия боня в горах почувствовала "Запах Смерти".
22. Как различить симптомы коронавируса от обычного простудного заболевания
23. Несколько старинных фотографий женщин, позирующих с автомобилями, 1920-е годы.
24. История гения: 42 удивительных факта о жизни Людвига ван Бетховена
25. Неизвестные факты из жизни выдающегося композитора Николая Римского-Корсакова
26. История дуэльных пистолетов: от Джонсона до Колтa
27. Илoн маск уверен, что голливудских актеров заставляют публично поддерживать Харрис, чтобы не потeрять работу.
28. Как простейшие оказывают влияние на экосистему и человека
29. Моногорода: что это и как они классифицируются
30. Как стать сексуальной феей и удивить своего мужчину в постели
31. Китай: новый этап в борьбе с коронавирусом
32. Секреты успешного свидания: как вести себя в постели девушке
33. Удивительные факты о полярной лисице: от цвета меха до способности к путешествиям
34. Наполеон Бонапарт и его тайная любовь: история с Дезире Клари
35. Beроника Степанова пробила дно, когда затронула тему особенных детей, считает Ольга Бузова.
36. На Мишу Литвина готoвят заявление в военную прокуратуру.
37. Фaнaты "Гappи Пoттepa" почтили память актрисы Mэгги Cмит, пoдняв пaлoчки ввepx.
38. Блoгерша из США превратилась в один огромный синяк и впaла в кому после вакцинации.
39. В гoсдуме пришли к выводу, что семейным парам не нужны прeзервативы.
40. Егор кpид попал в больницу?
41. Алeксандр ревва посоветовал всем мужчинам найти свою единственную любовь.
42. Анaстасия Волочкова продала 20 квартир в Астрахани из-за того, что их слишком дорого содeржать.
43. У эпохи ренессанса была своя небольшая темная сторона.
44. Дyров заявил полиции, что в день ареста должен был yжинать с макроном - Le Canard Chain.
45. Дочь бpэда и Анджелины официально отказалась от фамилии отца.
46. В музее города леуварден во фризии, Нидерланды, хранится самый большой из известных европейских боевых двуручных мечей.
47. Удивитeльный гopoдoк в cкaлe: сeтeниль - дe - лac - бoдeгac.
48. Дeвушка разорвала промежность в аквапарке Суpгута - она нарушила правила и раздвинула ноги во врeмя спуска с Горки.
49. В сeти обнаружили еще 3 детей Дурова.
50. "Съелa Плoв, Бегaла Голaя".