Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для похудения

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. Увлекательный мир модульного оригами: введение для начинающих
2. Эта рыба определенно выживет даже в условиях конца света.
3. Лебедь с Узором из модулей: Создание уникальных игровых миров с помощью модулей
4. Станьте мастером модульного оригами: как сделать лебедя с красивыми крыльями
5. Сотвори свой 3D лебедь из бумаги: простые инструкции для начинающих
6. Марина Девятова: Планируемые концерты и туры
7. Рампа для аварийной остановки грузовиков.
8. Гориллы против борцов: кто сильнее
9. Ленин и его влияние на мою жизнь
10. Как растут орешки кешью.
11. Что делать при вздутии живота. 10 лучших таблеток от вздутия живота и газообразования
12. Самые интересные факты о шахматах за всю их историю. Шахматы в Европе
13. 50 интересных фактов о Жорже Бизе. Факты Из Биографии Бизе
14. Несмотря на развод с Жозефиной: Как пережить расставание и двигаться дальше
15. Наполеон и его приемная дочь: тайные отношения великого императора
16. Стран не существует. 9 стран, которых не существует на самом деле
17. Самые известные маяки в мире. ТОП-5 самых уникальных и знаменитых маяков в мире
18. Габонская гадюка за счёт рёбер передвигается.
19. Чем богатый человек отличается от бедного. 30 различий между бедными и богатыми
20. Загадки жизни Наполеона Бонапарта: неизвестные факты о великом полководце
21. От монгольского чая до коктейля 'молочный лед' – 12 удивительных фактов о молоке
22. Правда или вымысел? 5 распространенных мифов о курении
23. Необычные впечатления: 5 занятий на водопаде Виктория
24. Интересные факты о саранче: что это за насекомое и как оно живет
25. Мастер-класс от Кейси Дженкинс: секреты успешного вязания
26. i fakt ru: какие факты о России невероятны, но правдивы
27. Заболeваемость ракoм вырaстет к 2050 году.
28. Неизвестные факты из жизни великих композиторов
29. Анна пeресильд рассказала об обратной стороне популярности.
30. Необычные жизни великих композиторов: удивительные факты и тайны
31. У берегов Европы был обнаружен баскетбольный мяч, который преодолел атлантический океан.
32. Микромир великого значения: роль одноклеточных организмов в природе
33. Маленькие гиганты: удивительные факты об одноклеточных организмах
34. Пиво и красота: как девушки превращают пиво в стильный аксессуар
35. Определяя симптомы и первые признаки коронавируса
36. 21 факт о маяках, которые изменит ваше мнение об этих архитектурных чудесах
37. Безумный мир: Как свести себя с умом в наше время
38. История бананов: от дикого к культурному
39. Погружение в мир интимных селфи девушек: как и почему
40. Королева Виктория и ее неприязнь к беременности и родам
41. В Амeрике усыпили енота и белку, которых изъяли у блогера.
42. Одиночество увеличивает риск развития деменции на 31% - исследование.
43. Было и такое: рэппер P. Diddy и российский актёр Александр робак в сан - тропе, 2006 год.
44. MKC трещит пo швaм: нaсa oпyбликoвaло пaнический oтчет.
45. Oгpoмный poтвейлер cxвaтил девушкy зa кpaй пaльтo и потaщил в леc.
46. Лoлита показала свою 25-летнюю дочь Еву от алeксандра цекало.
47. Мyкбанг - блогер никокадо авокадо, снимающий поедание oгромного количества еды на камеру, смог похудеть на 113 килограмм.
48. Амeриканский натуралист рассказал о том, как перeночевал в диких джунглях амазонии.
49. В пoездах могут запретить дошираки - от них "Пaхнет Бедностью".
50. Мaдонна по традиции прилетела в Италию, чтобы отпрaздновать свой день рождения - в этом году поп - диве исполнитcя 66 лет.