Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для похудения

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Замок джереми айронса.
4. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
5. В погoнe за экономией некoтоpые кoмпании pешают взяться за ручной наём и oбойтиcь без cпeциaльных сервисов, фильтрoв и алгoритмов.
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. Китоглав - одна из немногих птиц, сохранивших почти доисторический облик благодаря медленному темпу эволюционных изменений.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
10. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
11. "Do you Speak English?
12. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
13. Аксолотль способен к уникальной регенерации - он восстанавливает не только конечности, но и участки сердца и даже частей мозга.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. У волков густой подшёрсток, который создаёт воздушную прослойку и позволяет им сохранять тепло даже при сильных морозах.
16. Генетические исследования показали, что американские индейцы прибыли на континент с территории современного Алтая.
17. Сентябрь 1954-го. Нью-йорк.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Любители роллов, держитесь.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. 1990 год. Американский иллюзионист и мастер трюков с освобождением Джозеф буррус решил превзойти своего кумира - легендарного Гарри Гудини.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
24. В Марракеше был найден человек по имени аззо бассоу, который по внешним признакам походил на неандертальца.
25. Интересные факты об озере Байкал.
26. Загадочные острова в тихом океане.
27. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
28. Фотограф Андриус бурба решил взглянуть на животных … снизу!
29. Осенью всё больше людей обращаются за помощью к специалистам: спрос на психологов вырос на 20-30%.
30. Азорский капюшон (Capote e Capelo) - это не просто традиционная одежда, а целый культурный артефакт с азорских островов.
31. Вряд ли вы, пересматривая в сотый раз новеллу "Наваждение", обратили внимание на одну деталь.
32. Слоны - единственные животные, у которых существует ритуал захоронения.
33. Китайские ученые создали гель, заживляющий переломы за 3 минуты.
34. Учёные выяснили, что коронавирус может провоцировать постковидный остеонекроз, при котором нарушается кровообращение и гибнет костная ткань.
35. Волконский дольмен, это мегалитический памятник, расположенный у села волконка неподалеку от лазаревского.
36. Август - это когда ты просыпаешься, а тебе уже 35, хотя только вчера.
37. У птиц есть не только путь, но и цель.
38. В начале XX века художник и полковник наркиз Бунин, тихий и уважаемый человек, умудрился устроить скандал века - оставил Льва толстого без штанов.
39. Главные астрособытия августа 2025:
40. Алaбaй: мoнcтp coбaчьeгo миpa.
41. Рeдкий и впeчaтляющий кaдp - удapнaя вoлнa пepeд aвтoмoбилeм Hrust Supеr Sonic, мчaщимcя нa cвepхзвукoвoй cкopocти!
42. Познакомьтесь с тигрицей Авой.
43. Астероид, который мог бы сделать всех миллиардерами.
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Набережных Челнах
45. Круглосуточная помощь зависимым: стационар в наркологии Химоках
46. Какие уникальные церкви есть в Москве
47. Изучите 850 базовых слов английского языка и начните говорить свободно
48. Металлическая пластина, вставленная в череп перуанского воина возрастом 2 000 лет, как свидетельство продвинутой медицины.
49. Какие выставки в Москве посвящены моде и дизайну
50. Учительница из южной Кореи просто вела урок - а проснулась звездой.