Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Диеты для похудения

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. Освоение второй партии 25 слов: шаг к совершенству
2. Бывало у вас такое: купаешься в озере, наслаждаешься отдыхом, а потом выходишь на берег и видишь вместо пальцев на руках - изюм.
3. Как больному коронавирусом не заразить семью: практические советы
4. Какие уникальные фрески и граффити можно увидеть в Москве
5. Полное руководство: как защитить себя от коронавируса
6. Основные правила: как не заразиться коронавирусом и защитить близких
7. Я блокадник, мы с родителями прожили в Ленинграде самую страшную суровую зиму 1941 - 1942 годов.
8. Большая часть звезд (70%) - красные карлики, дающие намного меньше света и тепла, чем желтые, такие как солнце.
9. Вот такого пушистого усача неизвестного рода и вида нашли в Австралии, - в единственном экземпляре.
10. Созерцание сокровищ: нелегальная добыча камней на Мадагаскаре.
11. Загадочный кот андских гор: редкое сокровище высокого плато.
12. Молоко: 15 необычных фактов, которые вас удивят
13. Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
14. Тa caмaя музa Овeчкинa: мы cмoтpим фoтo пepвoй лeди хoккeя.
15. HBO утвердила часть актёров на ключевые роли в сериале по "Гарри Поттеру":
16. Как история Иванова связана с его современной архитектурой
17. Орфографические ошибки: 5 самых частых и как их исправить
18. Геометрия полезной оказывается.
19. Большеухая лисица живет в жаркой Африке, и это сразу заметно по ушам.
20. Вот так не повезло девушке!
21. Такие чудесные акварели художника Ютаки мураками невозможно оторвать взгляд.
22. Однако, здравствуйте! В южной Африке произошло трагическое событие: три брата погибли в результате ритуального изнасилования самки крокодила.
23. Есть ли в Смоленске уникальные памятники
24. Удивительные тайны мира запахов
25. Фильм "Два дня в долине".
26. Обоняние: невероятные способности, которые вы не подозревали
27. Личности Оркестра CAGMO: кто стоит за музыкой
28. Письмо Онегина к Татьяне: Разбор души и эмоций в романе Пушкина
29. Письмо Онегина к Татьяне: текст для заучивания
30. Самые детализированные изображения луны, где запечатлен ландшафт, каким его раньше никогда не видели.
31. Интересные факты о вине.
32. Какие современные методы используются для повышения уровня жизни населения
33. Открывая тайны прошлого: рудименты и атавизмы в биологии для ЕГЭ
34. Самка сокола с GPS - трекером отправилась в путешествие из южной Африки в Финляндию.
35. Станьте владельцем уникального бумажного лебедя из модулей
36. Сотвори свой лебедь: руководство по изготовлению бумажных треугольных модулей
37. Почемy сxлoпывaютcя цистеpны и чacтo ли тaкое бывaет нa железнoй дopoге?
38. В саратовской и курганской областях запустили предприятия по переработке опасных отходов.
39. Удивительные способности и факты о дельфинах: все, что вы хотели знать
40. Жидкость в брюшной полости. Как проходит процедура?
41. Breaking the Sound Barrier: Dmitry Kurbatov's Record-Breaking Ball Speeds
42. Интересные истории и факты о шахматах. История шахмат
43. Биографии известных шахматистов России и мира. Самый титулованный шахматист в мире
44. Любовь и власть: История Наполеона Бонапарта и Жозефины
45. Мандарин это фрукт или ягода. Мандарин
46. 64 цитаты о маяках.
47. Процесс нанесение пленки на микроавтобус.
48. Разнообразить отношения: лучшие позы для постели с мужем
49. Знаменитый водопад Виктория практически высох. Водопад Виктория практически высох
50. Как богатые и бедные разные: 25 ключевых факторов успеха