Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Вес без вреда

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. "Турецкий Стрелок Юсуф Дикеч Отказ от Специальной Экипировки Объяснил".
2. История одного успеха: задумав снять фильм "Страсти Христовы", Мэл гибсон не смог договориться ни с одной киностудией о финансировании проекта.
3. Концерт группы «Анимация» в Улан-Удэ: как это было
4. Из Читы в мир: Путь оркестра CAGMO
5. Муза на пастбище: как коровы-меломаны влияют на качество сливочного масла
6. Молоко: 10 интересных фактов, которые вас удивят
7. Молоко: 15 необычных фактов, которые вас удивят
8. Почти 2500 лет назад греческий борец Милон кротонский считался самым сильным человеком, когда-либо жившим в известном мире.
9. В водах загрязненных рек Индии обитают удивительные существа - сусуки, речные дельфины, лишенные зрения.
10. В 1972 году в Йорке был обнаружен уникальный исторический артефакт - крупнейший образец человеческих экскрементов, вероятно, оставленный викингом.
11. Последняя фотография Джона эдвардса Джонса запечатлела тень обреченности, предвестие его подземной могилы.
12. Как была основана Пермь и какие ключевые события её истории
13. Александр Овечкин свой исторический рекорд в НХЛ прокомментировал.
14. Какие лучшие рестораны и кафе в Москве, которые стоит посетить
15. Московская санитарная авиация демонстрирует высокую эффективность в оказании экстренной медицинской помощи.
16. Большеухая лисица живет в жаркой Африке, и это сразу заметно по ушам.
17. 17 самых распространённых ошибок в русском языке: как их избежать
18. 20 самых распространённых ошибок в общении: как их избежать
19. Екатерина Андреева, известная ведущая программы "Время", в свои 62 года находится в прекрасной форме.
20. Русский язык без ошибок: 10 распространённых промахов
21. В больницу обратился мужчина 44 лет с жалобами на то, что в течение трёх месяцев он наносил себе травмы, вбивая гвозди в череп.
22. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
23. Удивительные способности наших органов чувств: что вы не знали
24. Топ-10 фактов об обонянии: что вы не знали о чувстве запаха
25. 8 рудиментарных частей тела, которые удивят вас
26. Какие современные методы используются для повышения уровня жизни населения
27. Биологическая презентация: основные темы и принципы
28. 4 доклада на тему: как изменить свою жизнь
29. Эвлахон, или рыба - свеча, обитающая в водах тихого океана, получила своё название потому, что обладает исключительно высоким содержанием жира.
30. Португальцы: их культура, история и традиции
31. Лекарство от газов в кишечнике и вздутии живота у взрослых. Другие причины бульканья в животе
32. Запор и вздутие живота. Причины
33. Александр сезар леопольд Бизе биография кратко. Детство
34. Как проходит кыргызская свадьба. Свадебный сезон в Кыргызстане: как проходит торжество и сколько стоит выйти замуж
35. Секреты жизни Ленина: самые необычные факты
36. Мандарин польза и вред для здоровья. Правда о мандаринах: вред или польза для организма
37. Какие виды мандаринов бывают. Классификация сортов мандарина
38. Удивительные факты из жизни А.С
39. Высота полета птиц: как они достигают таких высот
40. 21 отличие в мышлении богатых и бедных людей. Всегда «при деньгах». Чем отличается мышление «бедных» и «богатых» людей
41. Наполеон Бонапарт: легенда или реальность
42. В 1980-х Дональд трамп стал заметной фигурой в американском бизнесе и поп-культуре, представляя собой символ эпохи богатства и амбиций.
43. Проституция в европе. Страны, где проституция легализована
44. Беспроводная микроволновка от Makita.
45. Чем занимается аффилированная организация: основные функции и задачи
46. Тайны искусства: как стать настоящей красавицей в постели
47. Секреты успеха Чарльза Хэтфилда - легендарного продавца дождя
48. Польза ортопедических матрасов для здоровья детей
49. Как менялось отношение к технологиям: с аналогов до цифровых решений
50. Экс-министра Казахстана бишимaева, пригoворенного к 24 годам за жестoкое убийство жены, не смогли найти в кoлонии.