Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Вес без вреда

Питание перед фитнесом должно включать в себябелки и углеводы. Жиры, напротив, надо исключить - в принимаемой пище не должно содержаться больше 3-5 грамм суммарно.

Углеводы нужны обязательно - именно они обеспечивают мышцы необходимой энергией. Белок перед занятиями фитнесом не даcт вам прямой энергии, зато обеспечит аминокислотами для работающих групп мышц.

Соответственно, сразу же по окончании тренировки значительно увеличивается синтез белка, что очень хорошо для вашей будущей отличной фигуры.

Почему нельзя жир? Он сильно затрудняет пищеварение. В результате ваш организм больше думает о переработке пищи, чем об остальном другом.

Последние обновления на сайте:

1. Тaлибы вмecтo мигpaнтoв?
2. Когда пожилой человек не получает ответа на поздравление, его мозг воспринимает это как социальное отвержение.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Точка немо в тихом океане - самый отдалённый участок планеты, находящийся в 2687 км от ближайшей суши Антарктиды.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Сентябрь 1954-го. Нью-йорк.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Ах, эта свадьба!
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Какая река самой узкой в мире считается?
12. Городские еноты стали меньше бояться людей и постепенно теряют дикие черты.
13. На арлингтонском кладбище в США есть захоронение, к которому запрещено подходить ближе определённой дистанции.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Эту грустную девушку с растатуированным лицом помнят по рассказам об истории корсетов.
16. Перед вами одно из величайших чудес природы - величественный баобаб, символ выносливости и самой жизни.
17. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
18. Рики - тики - тави!
19. Почему ребёнок в утробе не испражняется.
20. Азорский капюшон (Capote e Capelo) - это не просто традиционная одежда, а целый культурный артефакт с азорских островов.
21. Священная грязь, живые маски: искусство западной Африки.
22. Это пампасная кисуля, или колоколо - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
23. Россиянин лихорадку денге после укуса насекомого во время отдыха подхватил.
24. Эти маленькие создания способны удивить нас своей необыкновенной стойкостью.
25. Стрижи максимально близко приблизились к тому, чтобы стать первыми животными, которые никогда не садятся на землю.
26. Подскажем, что делать, если в семье перестали слышать друг друга.
27. Более 220 тысяч москвичек стали участницами единственной в России программы для поддержки репродуктивного здоровья.
28. Хиромантия, карты таро?
29. Headlines:
30. Экзотическая внешность рыбы - Льва скрывает сложную экологическую историю, полную парадоксов.
31. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
32. Пушкин: 10 интересных фактов из жизни великого поэта
33. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Тольятти
34. Профилактика новой коронавирусной инфекции: эффективные меры для вашей безопасности
35. Мифы и ложные представления: что мы действительно знаем
36. Искусственную кровь, которая подходит людям с любой группой крови, начали тестировать на людях в Японии.
37. "Атaкa Титaнoв" cтaнeт пepвым oблaдaтeлeм пpeмии Global Impact нa Crunchyroll nimе Wards!
38. Коронавирус: развеиваем 5 популярных мифов
39. Какие архитектурные шедевры можно найти в Кирове
40. Мобилизация населения: кто подлежит призыву и почему
41. Топ предметов, через которые чаще всего передаётся коронавирус
42. Как не заболеть COVID-19: практические советы и рекомендации
43. В Челябинске супруги Валерия и Александр ошкуковы сделали свою пожилую родственницу, страдающую деменцией, известной в социальных сетях.
44. Распространённое самоназвание цыган - ром, рома, хотя используются и другие этнонимы: синти, мануш ( "Люди"), кале ("чёрные".
45. Косплеерша и модель Анастасия Nastyamulla муллаянова заявила, что хейтер разбил ей машину.
46. Где чаще всего происходят землетрясения и почему
47. Аpктичecкиe вoлки, oбитaющиe в cуpoвых уcлoвиях ceвepных шиpoт, oкaзaлиcь нacтoящими звeздaми cpeди дикoй пpиpoды.
48. Асфальт между облаками.
49. Стала известна причина разрушительного землетрясения
50. Какие уникальные объекты или рекорды есть в городе