В 1979 году психолог Эллен лангер провела знаменитый эксперимент, который перевернул представление о старости.

Она взяла группу мужчин 70-80 лет и поместила их в загородный дом, воссоздающий атмосферу 1959 года.

Условия:

- полное погружение в эпоху 50-х: плакаты, музыка, газеты того времени.

- запрет на упоминание возраста, болезней и современных событий.

- участники должны были вести себя так, словно они моложе на 20-30 лет - носить вещи, обсуждать "Новинки" вроде выхода фильма "Бен - Гур", и даже не использовать привычные возрастные штампы.

Что произошло через 5 дней:

1. физические улучшения:

- улучшилась осанка - мужчины стали ходить прямее без напоминаний.

- зрение и слух показали позитивную динамику в тестах.

2. когнитивные изменения:

- память участников стала острее - они точнее вспоминали детали из прошлого.

- в тестах на интеллект результаты выросли до уровня, характерного для людей моложе на 10-15 лет.

3. внешние признаки:

Независимые эксперты, оценивая фото "до и После", отметили, что мужчины выглядели моложе - лицо стало выразительнее, движения энергичнее.

Контрольная группа, которая жила в тех же условиях, но без погружения в прошлое, таких изменений не показала.

Почему это важно:

Лангер доказала, что установки влияют на биологию. Когда мозг воспринимает себя молодым, тело частично "Подстраивается" под этот сценарий. Старость - не только физиология, но и шаблон мышления, который можно менять.

P. S. эксперимент классикой психологии стал. Правда, позже его критиковали за малую выборку (всего 8 человек. Но идея работает: в 2010 году похожее исследование с молодыми людьми, которых "Состаривали" через виртуальную реальность, показало, что их физические показатели ухудшались, как у пожилых.