Разрушители легенд: сушка.
Очень толковая статья.
1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер - тоже.
2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.
3. в плане похудения мясо полезней, чем фрукты.
4. один из самых неэффективных способов похудеть - бассейн!
5. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания становая тяга.
7. в условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.
8. девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день.
9. если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает. 10. Ты - причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя - хорошие отговорки для детей до 12.
11. йогурты и мюсли - это не диетическое питание. От них не худеют.
12. обруч не уменьшает талию. 15. Не есть после 18-00 не работает. Работает - не есть за 3-4 ч до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми не согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.