Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Сон в процессе

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

составьте четкий планперед тем, как начать похудение, напишите на листке все причины, по которым вы хотите снизить вес. вдумайтесь в каждую из них и осознайте, что только ваши действия дадут результат, что никто не похудеет за вас.

Диетолог лагеря для похудения "Будь в форме" Елена Сукачева поделится основными принципами правильного питания для эффективного снижения веса. Для долгосрочного результата важно сформировать своего рода систему здорового питания и придерживаться ей всю жизнь! Это основа основ молодости, здоровья и стройности!

Последние обновления на сайте:

1. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
2. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Очередная акция обернулась хаосом: жадность и ажиотаж взяли верх, когда жители ринулись за бесплатным товаром.
5. Рeдкoe зaбoлeвaниe дeлaeт шepcть ачумa чepecчуp гуcтoй - из-зa этoгo oн нaпoминaeт пepcoнaжa чубaкку.
6. Веселые будни анестезиолога!
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
9. Cladosporium Sphaerospermum способен расти под воздействием радиации благодаря содержащемуся в нём меланину.
10. Как вам такое искусство?
11. Сказочный город - призрак в Турции, где вместо домов понастроили мини - замки, в которых никто не поселился.
12. Аналитики сообщают, что у 70% линий связи на направлении Запад - Восток закончился срок службы.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. В городке уиттиер на Аляске всё население - около 300 человек - живёт в одном 14-этажном здании, построенном в 1957 году.
15. 44-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
16. BMW (Bayerische Motoren Werke) - это немецкая компания, специализирующаяся на производстве автомобилей, мотоциклов и двигателей.
17. Папаня отличился как всегда.
18. 1990 год. Американский иллюзионист и мастер трюков с освобождением Джозеф буррус решил превзойти своего кумира - легендарного Гарри Гудини.
19. Один пoдoзpeвaeмый пo дeлу oб oгpaблeнии лувpa зaдepжaн в пapижcкoм aэpoпopту.
20. Геймеры - идеальны для отношений, доказали в сети.
21. Молодой человек решил продать свой Iphone на авито и указал, что недавно поменял защитное стекло в Риме.
22. С первого взгляда фотография как заполненная мусором и обломками выглядит.
23. В Австралии 80-летняя пассажирка круиза Coral Adventurer погибла после того, как судно уплыло, оставив её на острове лизард.
24. Голуби - птицы с самыми плохими навыками строительства гнёзд.
25. В самом сердце африканских саванн живёт одно из самых редких чудес природы - чёрный сервал.
26. На протяжении 17 лет жительница Тайваня создаёт удивительную фотолетопись, запечатлевая себя и своего сына в уникальных автопортретах.
27. Эти странные коробочки появляются на ветвях в конце лета и начале осени.
28. Светлячки - настоящие мастера биолюминесценции.
29. Диетологи объяснили, что оттенок еды связан с набором полезных веществ, которые мы получаем.
30. Дaтcкий зooпapк пpocит oтдaвaть нeнужных живoтных нa кopм хищникaм.
31. Врачи сообщают, что кофеин значительно поднимает уровень кортизола - основной гормон стресса.
32. Врачи предупреждают: избыток фруктозы в этой ягоде перегружает печень, ЖКТ и провоцирует инсулинорезистентность.
33. Саманта Фокс - настоящий хит и икона восьмидесятых, настолько сексуальная, что плакаты с её изображением были обязательным атрибутом каждого парня.
34. ИИ - сервис в емиас сформировал для врачей более 2 млн сводок из медкарт пациентов по их актуальным жалобам.
35. Мутации и горизонтальный перенос делают борьбу с устойчивыми бактериями все сложнее и сложнее.
36. Сельдяной король (Regalecus Glesne).
37. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
38. Эпическое столкновение: Поединок Пересвета и Челубея на Куликовской битве
39. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
40. Мир под нашими ногами хранит множество удивительных адаптаций, невидимых на первый взгляд.
41. Атлacнaя бaбoчкa - oдин из caмых кpупных пpeдcтaвитeлeй нaceкoмых, чeй кpылaтый paзмaх пopaжaeт нe мeньшe caмых вeличecтвeнных пeйзaжeй.
42. Урок 25: как эффективно изучать слова с помощью флеш-карт
43. Бывало у вас такое: купаешься в озере, наслаждаешься отдыхом, а потом выходишь на берег и видишь вместо пальцев на руках - изюм.
44. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
45. Солнечные батареи, как искусственные острова, становятся частью местной экосистемы.
46. В Москве провели первые 30 хирургических операций с применением мини - робота ортопеда.
47. Эффективные способы избежать коронавируса и гриппа
48. Красота народов мира!
49. Молочные продукты: 5 интересных фактов, которые стоит узнать
50. Трагедия во время Бдсм - сессии - мужчина погиб от удушья, обмотанный пищевой плёнкой.