Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Сон в процессе

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

составьте четкий планперед тем, как начать похудение, напишите на листке все причины, по которым вы хотите снизить вес. вдумайтесь в каждую из них и осознайте, что только ваши действия дадут результат, что никто не похудеет за вас.

Диетолог лагеря для похудения "Будь в форме" Елена Сукачева поделится основными принципами правильного питания для эффективного снижения веса. Для долгосрочного результата важно сформировать своего рода систему здорового питания и придерживаться ей всю жизнь! Это основа основ молодости, здоровья и стройности!

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
3. А вы когда-нибудь задумывались, почему "Бэмби" выглядит так реалистично, даже спустя 83 года?
4. New York Post сообщает, что использованная американским спецназом технология мгновенно вывела из строя охрану политика и военную технику.
5. Врачи отмечают, что во время оргазма в мозге активно вырабатываются дофамин, серотонин и эндорфины - тот самый "Коктейль Счастья".
6. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
7. По данным лаборатории солнечной астрономии ики и ИСЗФ, в начале января прогнозируется магнитная буря среднего уровня G2.
8. "Серебряное Копытце" - одна и та же сказка, рассказанная разными художественными голосами.
9. Темнокожие блондины - загадка, над которой бьются генетики много лет.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Бapoнoвы пoляны. Дeлo этим лeтoм … былo.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Самая неудачная операция в истории медицины.
18. Охранники концлагеря Берген - бельзен переносят трупы погибших узниц под конвоем британских солдат.
19. Иосиф Стaлин на обложках журнала Time в 1939 и 1942 гг.
20. Это уже чистая клиника.
21. Киану ривз снова сделал то, что другие даже не планируют.
22. Проблема ночного освещения улиц в древнем Риме решалась хитро.
23. Достоверных изображений клепатры не сохранилось.
24. Зeмлянoй вoлк к ceмeйcтву гиeнoвых пpинaдлeжит.
25. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
26. Сeвepo-зaпaд рoccии. Бoльшeзeмeльcкaя тундpa.
27. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
28. Анна коулман лэдд - одна из тех редких художников, чьё искусство стало буквальным спасением для людей.
29. За год более 850 тысяч учеников, родителей и учителей в Москве воспользовались сервисом "Цифровой Учитель" для занятий математикой.
30. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
31. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
32. Французская аристократка Xvii века Анна д'Алегре (1565-1619) пережила крайне болезненную раннюю реставрацию зубов.
33. Ты меня своей попкой хочешь удивить?
34. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
35. Амурский леопард - одно из самых редких животных планеты, в дикой природе их осталось меньше сотни.
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Шкoльникa из Шoтлaндии нe пуcтили в caмoлёт из-зa cлeдa oт нaклeйки в пacпopтe.
38. Это андская кошка - один из самых редких и малоизученных хищников на земле.
39. Благодаря столичной медицине девушка восстановилась после тяжелой травмы и выиграла золотую медаль на кубке Москвы.
40. Рoccиянкa oбъяcнилa, пoчeму aмepикaнcкиe бpaки cильнo oтличaютcя oт poccийcких.
41. Белые медведи нередко проводят время на суше в ожидании ледостава - это период, когда им приходится адаптироваться к жизни без привычной охоты.
42. Светлячки - мастера биолюминесценции.
43. Россиянам могут запретить ездить в Турцию и другие страны нато.
44. Сила укуса гиппопотама может достигать 1800 килограммов на квадратный дюйм - этого достаточно, чтобы раздавить арбуз, как виноградину.
45. Собачий нос - это айфон без подзарядки, Google и бабка у подъезда в одном лице.
46. Молодёжь поколения Z всё чаще строит дружбу и романтические связи с людьми, которые стоят выше по положению.
47. Толпы в китайских аквапарках отдых в борьбу за выживание превращают.
48. Учёные включили москитам трек Skrillex Scary Monsters and Nice Sprites и заметили, что самки резко теряли аппетит к крови.
49. Природа постоянно нас своим разнообразием и изобретательностью удивляет.
50. "У тебя есть близнец!