Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Сон в процессе

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

составьте четкий планперед тем, как начать похудение, напишите на листке все причины, по которым вы хотите снизить вес. вдумайтесь в каждую из них и осознайте, что только ваши действия дадут результат, что никто не похудеет за вас.

Диетолог лагеря для похудения "Будь в форме" Елена Сукачева поделится основными принципами правильного питания для эффективного снижения веса. Для долгосрочного результата важно сформировать своего рода систему здорового питания и придерживаться ей всю жизнь! Это основа основ молодости, здоровья и стройности!

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Екатерина Гордон прокомментировала победу в деле Полины Лурье против Ларисы долиной.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Учёные выяснили, что нюхать пердёж якобы может быть полезно для мозга.
5. Ребята, нужен ваш объективный взгляд со стороны.
6. Очередная акция обернулась хаосом: жадность и ажиотаж взяли верх, когда жители ринулись за бесплатным товаром.
7. 9 января 2009 года 23-летний Криштиану.
8. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
9. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
10. Cпycтя 30 лeт на том же рынке.
11. 9 лет работаю узисткой в больнице.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Исследователи проверили, как витамины справляются с последствиями загрязнения воздуха.
14. Исследователи уверены, что совместный сон мешает женщинам полноценно отдыхать.
15. Более 70% всего кофе в мире делают из арабики - той самой, что пахнет фруктами, шоколадом и цветами.
16. Мужчина потратил 6 месяцев, чтобы научить осьминога играть на пианино.
17. Интересные факты о новорожденных:
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Представьте, что творилось в голове этого мужика, когда он понял, что проиграл 200 баксов!
21. На арлингтонском кладбище в США есть захоронение, к которому запрещено подходить ближе определённой дистанции.
22. Стая кашалотов отдыхает посреди открытого океана.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. Сравнение воздействия основных советских промежуточных патронов 7. 62 и 5. 45 на баллистический гель (аналог тела человека.
25. Учёные выяснили, как именно ведут себя австралийские ехидны в жаркую погоду.
26. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
27. Житeли вceх peгиoнoв cтpaны нaблюдaли супepлуниe - лунa oкaзaлacь нa 13% бoльшe и нa 25% яpчe oбычнoгo.
28. В Австралии золотистый ретривер по кличке Денни подружилась с детёнышем коалы.
29. Обычные авиалайнеры выполняют рейсы на высоте от 9 000 до 12 000 метров.
30. Держите подборку познавательных видео, в которых объясняется суть массы медицинских вмешательств (в основном хирургических операций, но не только.
31. Молотоголовый крылан - самая крупная африканская летучая мышь (размах крыльев до 90 см.
32. Большие наушники способны спровоцировать тракционную алопецию - выпадение волос, которое вызывается постоянным давлением и трением в области дуги.
33. Баклановая акула может достигать длины до 12 метров, но при этом питается исключительно планктоном, проходя через жабры до 2 000 тонн воды в час.
34. История акул - это не только захватывающие факты о самих животных, но и уроки для человечества.
35. "Баба Ануйка": серийная уб* йца, погубившая до 150 мужчин и дожившая до 100 лет.
36. Природа постоянно нас своим разнообразием и изобретательностью удивляет.
37. Врачи сообщают, что кофеин значительно поднимает уровень кортизола - основной гормон стресса.
38. Билли айлиш оказалась под огнем критики, её обвинили в расизме.
39. Места отдыха в Березниках: где расслабиться и насладиться природой
40. Кто же победил в самом известном поединке Куликовской битвы
41. Откровения об Армении: 10 главных фактов, которые вы должны знать
42. На время пмэф ученые радио для борьбы со стрессом запустили.
43. Учись английским примерам: 25 слов, 50 вариантов
44. Откройте для себя Топ-100 самых благозвучных английских слов: Часть 1
45. Изучите 850 базовых слов английского языка и начните говорить свободно
46. Интересные факты о Липецке, которые вам неизвестны
47. Музей океанографии в Монте-карло - один из самых известных и впечатляющих музеев в мире, посвящённых морской биологии и океанологии.
48. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
49. Большая часть звезд (70%) - красные карлики, дающие намного меньше света и тепла, чем желтые, такие как солнце.
50. 19-Летняя возлюбленная 62-летнего Григория Лепса уверяет, что по-настоящему влюблена в артиста.