1. Хорошее настроение
Банан — природный антидепрессант, в нем много триптофана, который способствует выработке серотонина. Съедать его на завтрак — полезная идея, особенно в комбинации с другими продуктами.
Например, начать день можно с бананового смузи с овсянкой — это альтернативный вариант здорового завтрака для отличного настроения.
2. Дела сердечные
В бананах много кальция и калия. Эти микроэлементы снижают риск инфаркта и инсульта, укрепляют сердечную мышцу, нормализуют ритм.
Стоит съедать пару плодов в день, чтобы сердечно-сосудистая система работала как часы.
3. Помощь желудку
