Как бороться с сильным ознобом при простуде и гриппе: советы и рекомендации

Как бороться с сильным ознобом при простуде и гриппе: советы и рекомендации

Признаки гриппа у взрослых развиваются быстро и имеют выраженный характер, что отличает заболевание от других острых респираторных инфекций на первых порах. Симптомы возникают через 1,5-3 суток после заражения, все сразу или только определенные¹:

• Стремительно нарастающая гипертермия, показатели температуры тела достигают 40˚С
• Озноб, повышенная потливость
• Боль в глазницах, слезотечение, резь в глазах
• Общая слабость
• Отсутствие аппетита
• Ломота в теле, дискомфорт в костях и суставах
• Тошнота и рвота
• Респираторные симптомы – боль и першение в горле, насморк, кашель

Гриппу сопутствуют следующие синдромы:

• Интоксикационный. Вследствие циркуляции вируса в крови и выделения продуктов его жизнедеятельности, происходит «отравление», что сопровождается особыми симптомами. Прежде всего развивается лихорадка по фебрильному типу (умеренно повышенная температура тела от 38 до 39˚С), сопровождается выраженным ознобом. Из-за нарушения микроциркуляции начинают беспокоить боли в мышцах, костях и суставах. По этой же причине развивается диффузная головная боль, распространяющаяся по всей голове сразу. Возможны также приступы головокружения.
• Катаральный. Возникает через 2-4 суток после заражения и проявляется в виде хрипоты, заложенности носа и насморка. Отмечается боль в горле, приступы интенсивного кашля, которые могут приводить к рвоте. Его проявления не всегда заметны.
• Геморрагический. Самый редкий, проявляется примерно в 5% случаев. У пациентов наблюдаются точечные кровоизлияния на теле, возникшие в результате повышения проницаемости сосудистой стенки¹.

Симптомы у взрослых сохраняются на протяжении 1-1,5 недель, после чего стихают. Практически всегда в процессе выздоровления у пациентов наблюдается астенический синдром, характеризующийся слабостью, сниженной работоспособностью и эмоциональными нарушениями, включая депрессию¹.

Обычному человеку бывает трудно заподозрить грипп. Чаще всего винят обычную простуду. Но сопоставив последовательность симптомов, можно догадаться, что организм подвергся более серьезному вмешательству.

Сразу стоит отметить, что нельзя сравнивать грипп и ОРВИ . Под началом острой респираторной вирусной инфекцией собралось больше сотни вирусов и грипп один из них. Вопрос в том, как отличить обычную вирусную инфекцию, которую большинство людей привычно называют простудой, от более тяжелого и опасного вируса гриппа.

Во время обычной простуды, ухудшение общего самочувствия происходит постепенно. При заражении гриппом, слабость и недомогание возникают гораздо раньше. При простуде, в большинстве случаев, температура не доходит до высоких значениях, при гриппе значения в 39-40°С и более, являются стандартом. При гриппе насморк развивается как осложнение, только на 3-4 день заболевания. Чихание также отсутствует и проявляется значительно позже. Во время гриппа легко ощутить тяжесть в глазах и визуально определить их резкое покраснение¹.

Связанные вопросы и ответы:

Чем отличается озноб при простуде от гриппа

Главной особенностью ковида в сравнении с другими ОРВИ является более растянутый инкубационный период, как и сам срок протекания болезни. В отличие от простуды, симптомы которой появляются на 1-3 день после заражения, коронавирус может дать острую картину как через 3-5 дней, так и спустя 10-14 суток.

Клинические признаки разных ОРВИ в целом схожи. Слабость, заложенность носа, повышение температуры, кашель являются типичными и для простуды, и для гриппа, и для ковида. Но по некоторым признакам можно отличить коронавирус от других ОРЗ:

1. Легкие ОРВИ обычно не вызывают сильного повышения температуры. Чаще всего жар не поднимается выше 37,5 градусов. При тяжелой форме ковида температура может расти до 40 градусов и более. Причем скачок бывает резким, внезапным. Жар плохо сбивается, привычные лекарственные средства могут не работать либо давать облегчение на короткий период. Грипп тоже сопровождается высокой температурой, но она реже поднимается выше 38-39 градусов. Жаропонижающие, как правило, позволяют улучшить самочувствие на несколько часов.
2. Многие ОРВИ сопровождаются кашлем. Для простудных заболеваний характерен влажный кашель с интенсивным отделением мокроты. При гриппе он чаще бывает сухим. Может сопровождаться болью в грудной клетке, усиливаться по ночам. При коронавирусе наблюдается сухой, надсадный, непродуктивный кашель, который осложняется одышкой, напряжением в груди, затруднениями дыхания.
3. Насморк (ринит) – частое явление при многих ОРВИ. Обычно он сопровождается обильными слизистыми выделениями, чиханием, слезотечением, которые постепенно уменьшаются. При коронавирусе насморк встречается редко, более характерна сильная заложенность носа, ощущение сдавливания в области переносицы, потеря обоняния. При гриппе подобные симптомы тоже вероятны, но способность распознавать запахи восстанавливается быстрее.
4. Для гриппа и коронавируса, в отличие от простуды, свойственны интенсивная головная боль, ломота в мышцах и суставах, сильная слабость на фоне интоксикации. При других ОРВИ такие симптомы встречаются реже либо выражены меньше. В свою очередь сильная боль в горле с покраснением, отеком, дискомфортом при глотании – типичное проявление простуды. Для гриппа и ковида больше характерен незначительный дискомфорт, першение, сухость слизистых.

Какие методы самостоятельно облегчить озноб при простуде

Организм ребенка — автономная и сложная система с целым набором различных механизмов для саморегуляции.

Научно доказано, что повышение температуры тела, которое возникает при проникновении вирусов или бактерий в тело человека, является природной защитной реакцией. На фоне гипертермии существенно замедляется размножение практически всех микроорганизмов. Это способствует более быстрому выздоровлению.

После проникновения патогенных микроорганизмов в тело пациента вирусы или бактерии начинают активно размножаться и выделяют экзотоксины и другие продукты жизнедеятельности, запускающие процесс локального воспаления. В ответ организм синтезирует эндогенные пирогены — биохимические вещества, участвующие в иммунологических реакциях и влияющие на центр терморегуляции.

Именно пирогены становятся непосредственной причиной лихорадки. Они запускают каскад реакций, приводящих к синтезу простагландина Е2. Последний является своеобразным биохимическим «переключателем», который может устанавливать необходимую температуру тела в зависимости от имеющейся ситуации.

Для повышения температуры с целью эффективной борьбы с микроорганизмами нужно уменьшить теплоотдачу. Это достигается за счет сужения сосудов. Одновременно повышается и теплопродукция, чему способствуют ритмичные сокращения мелких мышечных групп. В это время пациент ощущает холод и мелкую дрожь — озноб.

После достижения необходимой температуры происходят обратные реакции (в первую очередь расширение сосудов), и ребенок начинает ощущать жар.

К слову, образовавшийся простагландин Е2 может не только изменять работу терморегуляторного центра, но и стать причиной боли в мышцах и суставах (ломота в теле), а интерлейкин-1 — спровоцировать сонливость.

Подводя итог сказанному выше, очевидно, что озноб — природная защитная реакция и сама по себе не опасна для организма. В этот период необходимо обеспечить ребенку максимальный комфорт. Рекомендуется повысить влажность в комнате, накрыть малыша одеялом, напоить теплым напитком.

Родителям важно помнить, что если самочувствие ребенка на фоне лихорадки нормальное, то сбивать температуру не надо. Дайте организму возможность самому справиться с инфекцией и ориентируйтесь на общее состояние малыша. Однако при любом его ухудшении — проконсультируйтесь с врачом!

Какие препараты помогут справиться с сильным ознобом при гриппе

Важно! Любые лекарственные препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является исключительно обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как правило, для лечения простуды с легким течением и без осложнений назначаются препараты для симптоматической терапии, которые помогут справиться с насморком, повышенной температурой и болью в горле. Некоторые врачи дополнительно назначают противовирусные препараты, но большинство специалистов считают их эффективность при простуде недоказанной.

Основа лечения ОРВИ без осложнений – симптоматическая терапия. Поэтому при простуде будет достаточно обильного питья, жаропонижающих при высокой температуре, сосудосуживающих капель в нос, а также увлажнения комнатного воздуха.

«Деринат»

Выбирая препарат для лечения простуды, важно соблюдать главный принцип: не навреди. «Деринат» может стать таким выбором для всей семьи, поскольку он полностью натуральный, обладает естественным действием и у него отсутствуют возрастные ограничения на применение.

При лечении простуды «Деринат» действует в нескольких направлениях:

• активизирует естественные защитные механизмы, помогая организму бороться с инфекциями;
• способствует восстановлению поврежденной вирусами слизистой оболочки носоглотки — нашего главного противовирусного барьера.

В показаниях к применению у «Деринат»:

• острые респираторные заболевания (ОРЗ);
• профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);
• воспалительные заболевания слизистой оболочки полости рта.

А в рамках комплексной терапии он применяется в лечении острых и хронических заболеваний верхних дыхательных путей: ринит, синусит, гайморит, фронтит (см. инструкцию или листок-вкладыш).

Препарат в форме капель, чаще всего применяют у малышей, а детям постарше и взрослым иногда удобнее спрей.
Противопоказания: повышенная чувствительность к дезоксирибонуклеату натрия.

«Деринат»

Помощь в лечении простуд и ОРВИ для всей семьи

«Деринат» помогает защищать организм от проникновения вирусов и активирует его естественную защиту, если все же заболели

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Принимайте препарат, следуя указаниям инструкции по применению.

Влияет ли питание на озноб при болях и гриппе

Использование правильной диеты при лихорадке является одним из способов улучшить самочувствие и укрепить защитные силы организма. Рацион должен быть легко усваиваемым и богатым жидкими продуктами, которые помогают избежать обезвоживания. Если у вас нет аппетита во время лихорадки, вы должны пить как минимум много, потому что повышенная температура тела увеличивает потребность в жидкости даже в два раза.

Диета при лихорадке должна быть легкоусвояемой и богатой белком, витаминами и минералами , потому что это не только позволит вам чувствовать себя лучше, но и ускорит процесс выздоровления. Выбор диеты зависит от типа заболевания, потому что, например, сезонный желудочный грипп часто протекает с высокой температурой, но из-за сопровождающих его других симптомов, то есть рвоты и диареи, больной человек не может ничего проглотить. В этом случае даже легкая трапеза может закончиться экспресс-посещением туалета и болями в животе.

При лихорадке, которая сопровождает кишечные инфекции , вам нужно пить много воды и травяных чаев, например, настой мяты и ромашки. Типичная еда должна включать только черствый хлеб, вареную морковь или овощной бульон с рисом.

При лихорадке вызванной простудой, гриппом и другими инфекциями, также следует потреблять больше жидкости. Если вы принимаете антибиотики, то в дополнение к препаратам с пребиотиками нужно использовать натуральный йогурт, кефир и пахту, потому что кисломолочные напитки помогают восстановить бактериальную флору кишечника.

Может ли психологическое состояние усилить озноб при простуде

Грипп — это заболевание группы ОРВИ. Тяжесть болезни зависит от типа вируса:

● Типы А и В вызывают ежегодные сезонные эпидемии. Заболевание протекает тяжелее большинства других вирусных инфекций и чаще вызывает осложнения.

● Тип C протекает как легкая простуда и не представляет опасности.⁴

Вирус гриппа очень заразен, передается воздушно-капельным путем, преимущественно в местах большого скопления людей.

Отличия гриппа от других ОРВИ — в течении болезни. Первые симптомы гриппа:

● повышение температуры тела до 38˚C и более;

● озноб;

● признаки интоксикации: головная боль, болезненность в глазах, ломота во всем теле, слабость, «разбитость», потливость;

● воспаления слизистых оболочек — появляются сразу или на 2 день болезни.

Характерны также покраснение белков глаз, одутловатость лица, носовые кровотечения. Лихорадка сохраняется 2–5 дней, затем снижается. Выздоровление при начатом вовремя лечении может наступить на 5–14 день.

Грипп легкой степени тяжести поражает верхние дыхательные пути и трахею. При среднетяжелой и тяжелой форме инфекция спускается ниже, развиваются осложнения: бронхит и пневмония.

Препарат Нобазит^®Форте (энисамия йодид 500 мг) для лечения легких и среднетяжелых форм гриппа и ОРВИ еще в 2020 году был включен в методические рекомендации Минздрава РФ⁵. В ходе клинического исследования, проведенного в 2018-2019 гг. на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, было установлено, что на фоне приема энисамия йодида число осложнений, требующих назначения антибиотиков, было в 4 раза ниже по сравнению с группой симптоматической терапии.Своевременное начало лечения НобазитомФорте – препаратом этиотропной терапии против гриппа и ОРВИ – поможет избежать осложненного течения и распространения инфекции на нижние дыхательные пути.

К вирусной инфекции часто присоединяется бактериальная. Воспаление легких может осложняться абсцессом, гангреной легкого, эмпиемой плевры. Иногда развиваются септический шок или острая дыхательная недостаточность, которые могут привести к летальному исходу. Грипп может давать внелегочные осложнения: менингоэнцефалит, миокардит, тромбофлебит, отит, синусит.

Какие симптомы могут сопровождать озноб при простуде и гриппе

Как правило, речь идет о гипертиреозе. Это состояние, при котором происходит нарушение адекватной выработки тиреоидных гормонов (веществ эндокринного органа). Речь идет о гормонах гипофиза и самой щитовидки: Т3, Т4, ТТГ.

Виновником гипертиреоза выступает именно последний. ТТГ вырабатывается гипофизом и подстегивает орган работать на износ. Отсюда разрастание анатомической структуры и наращивание массы клеток-тиреоцитов, возникает так называемый зоб, диффузного, (когда разрастается вся железа), или узлового типа (увеличиваются лишь отдельные участки органа).

Гипертиреоз почти всегда сопровождается ознобом. Если присутствует сильный озноб, а температуры нет, причину нужно искать в эндокринной сфере. 

Как правило, все ограничивается именно ощущением бегания мурашек по телу, как при простуде. Такой процесс наблюдается вследствии стеноза периферических сосудов.

В буквальном смысле организм начинает работать на износ, что сказывается на качестве и продолжительности жизни пациента.

Помимо этого симптоматика включает в себя: боли в области щитовидки, нарушения дыхания, говорения, изменение рельефа шеи, резкое снижение массы тела и никоторые другие факторы.

Лечение специфическое. Заключается в назначении специализированной диеты с низким содержанием йода. Также возможно проведение резекции разросшихся участков щитовидной железы (при диффузном зобе это неосуществимо). Важно не спутать зоб и рак, потому во всех случаях показана дагностическая пункция (прокол) щитовидной железы.

Как можно предотвратить сильный озноб при простуде и гриппе

Если причиной озноба является переохлаждение, все мы знаем, что первым делом нужно согреться. Для этого следует тепло одеться, погреть ноги и выпить горячий чай. А как избавиться от озноба при простуде и гриппе? С чего начинать?

Важно понимать, что головная боль, температура, озноб и ломота в теле являются проявлениями заболевания. До тех пор, пока в организме человека находится возбудитель ОРВИ, симптоматика будет возникать снова и снова, даже если на какое-то время от нее удается избавляться. Ранняя диагностика и своевременно полученное лечение являются главным залогом благоприятного прогноза любого заболевания. Поэтому следует обратиться за помощью к специалисту и возможно сдать анализы , как минимум ОАК и ОАМ. Однако, важна и первая помощь, которая поможет снять неприятные ощущения при температуре и ознобе, и улучшить самочувствие до осмотра у врача.

Прежде, чем рассказать, что делать и как лечить озноб, отметим, что приступы чувства холода и дрожи могут носить единичный и многократный характер, а также быть кратковременными и продолжительными. Единичный и быстропроходящий озноб, как правило, наблюдается при простуде с температурой немногим выше 37 °С, а также таких ее осложнениях, как ангина. Многократное проявление озноба или продолжительное его ощущение чаще возникает при гриппе, во время смены нормальной температуры тела на повышенную, и обратно.

Когда кожа становится «мраморной», конечности холодными, а зубы стучат, значит неотлагательно нужно принимать меры, и начать стоит с самого простого:

Прежде всего нужно лечь. Болезнь переносить «на ногах» нельзя, а значит, если вы почувствовали недомогание, важно остаться дома. Мы привыкли пренебрегать этой простой общей рекомендацией, а от нее зависит очень многое. Ведь организм, который борется с ОРВИ ослаблен, и риск наслоения вторичной инфекции в этот период крайне высок, к тому же заболевший человек способен заразить и других, окружающих его людей, если не останется дома.

Укутаться одеялом, чтобы согреться. Бытует мнение, что вредно укрываться одеялом при температуре потому что это способно вызвать повышение температуры. Возьмите одеяло или плед из натуральных материалов, укройтесь им и не волнуйтесь – организм даже в лихорадочном состоянии не теряет способности сопротивляться внешнему нагреванию. Нужного эффекта поможет добиться и грелка, приложенная к рукам или ногам больного.

Потреблять больше жидкости. При болезни потребуется пить не менее 2-2,5 литров в день. Адекватный питьевой режим поможет быстрее вывести инфекцию из организма и иммунная система будет тратить меньше ресурсов на нейтрализацию ее возбудителя. Пейте теплый чай с имбирем и лимоном , травяные чаи с мятой, чабрецом и липой, или ягодные морсы с клюквой, облепихой и смородиной.

Регулярно проветривать помещение. В комнате, где находится больной не должно быть жарко и душно. Снизить концентрацию вирусов и улучшить самочувствие поможет циркуляция свежего воздуха.

Отдельное внимание нужно уделить такому пункту, как сбивание температуры. Если ребенка беспокоят озноб и температура не выше 38 °С, а у взрослого – 38,5 °С, то ее не рекомендуют сбивать, даже несмотря на то, что так вы устраните и озноб. Если все же не прислушиваться к данному совету, то болезнь может протекать с осложнениями и гораздо дольше, чем могла бы. Как это объясняют врачи? По мнению иммунологов при такой температуре вреда для здоровья человека нет, а вот клетки вирусов стремительно погибают. Поэтому прежде, чем лечить озноб с температурой 37 – 38°С, дайте организму некоторое время на то, чтобы он сформировал соответствующий иммунный ответ. В случае, если на фоне таких значений температуры озноб переносится плохо или есть хронические заболевания ЦНС, почек, легких и бронхов, а также ранее случались фебрильные судороги, то принятие жаропонижающих средств вместе с применением холодных компрессов на области локтей и других мест расположения крупных сосудов, обоснованно.

В целях симптоматического лечения при простудных заболеваниях и гриппе можно использовать современный комплексный препарат Дуоколд®. Он имеет уникальную удобную формулу применения «ДЕНЬ-НОЧЬ», что позволяет сохранять бодрость днем и иметь крепкий сон ночью. Дуоколд® разработан специалистами российской фармацевтической компании АО «ВЕРТЕКС» и произведен по всем стандартам GMP. В лекарственный состав противопростудных саше Дуоколд® входят парацетамол, оказывающий влияние на центры боли и терморегуляции, что позволяет избавиться от головной боли, миалгии, лихорадки и озноба; рутозид, поддерживающий сосуды и капилляры, защищая их от ломкости при спазмах и другие компоненты для круглосуточного контроля симптомов ОРВИ, включая грипп и простуду.

Почему озноб часто сопровождает повышенную температуру при заболеваниях респираторных путей

Причины озноба могут быть разделены на несколько больших групп:

• переохлаждение;
• воспалительные процессы;
• гормональные расстройства;
• стресс;
• травмы;
• нарушения работы вегетативной нервной системы;
• редкие причины: аллергия, панические атаки, некоторые неврологические заболевания.

При переохлаждении озноб является естественной реакцией организма на снижение температуры. Когда ткани начитают терять тепло, происходит рефлекторный спазм периферических сосудов, который позволяет сократить теплопотерю. Мелкие сокращения мускулатуры (дрожь) способствует более активной выработке тепла. После согревания организма все симптомы быстро исчезают. Кратковременное легкое переохлаждение и озноб обычно проходят без последствий, тогда как значительная степень замерзания требует медицинской помощи.

Острые и хронические воспалительные процессы могут протекать как с повышенной, так и с нормальной температурой тела. При нарастании лихорадки происходит спазм периферических сосудов. Кожа человека бледнеет, а носогубный треугольник приобретает синюшный оттенок. Озноб носит выраженный характер, пациент не может согреться даже под несколькими одеялами. Когда температура тела стабилизируется, сосуды расширяются, и ощущение холода проходит.

При хронических воспалительных процессах озноб является следствием интоксикации и/или нарушения процессов терморегуляции. Он может быть признаком поражения респираторного или пищеварительного тракта, кожи, репродуктивной системы, мочевыводящих путей, а также аутоиммунных патологий.

Озноб при эндокринных заболеваниях обычно возникает вследствие нарушения обмена веществ. На фоне снижения метаболизма уменьшается температура тела, что приводит к ощущению зябкости. Состояние сопровождается бледностью и сухостью кожи. Подобные состояния возникают при гипотиреозе или сахарном диабете. При климаксе и беременности ощущение озноба связано с гормональными перестройками. В первом случае женщина чувствует попеременно то холод, то жар. Во втором эпизоды озноба носят кратковременный характер и обычно не нарушают самочувствия будущей мамы.

Стрессовые ситуации и травмы сопровождаются значительным выбросом в кровь гормонов адреналина и кортизола. Они вызывают спазм сосудов, который становится причиной ощущения холода, а мышечные сокращения вызывают дрожь. Нередко симптому сопутствует избыточная потливость. После нормализации эмоционального состояния или адекватного обезболивания самочувствие улучшается.

Неврологические заболевания и патологии вегетативной нервной системы вызывают сбои терморегуляции организма. Длительность и интенсивность ощущения холода может различаться в зависимости от патологии.