Интересные факты спортивные. Подборка интересных фактов о спорте и фитнесе (1 фото)

Интересные факты спортивные. Подборка интересных фактов о спорте и фитнесе (1 фото)

- Утренняя пробежка увеличивает уровень либидо. Причём как у женщин, так и у мужчин. Насколько сильно – неизвестно, но повышенное желание заняться сексом сохраняется до конца дня.

- Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом. Более половины тех людей, кто не занимается фитнесом, не спасает даже правильное питание.
- Только сильные транквилизаторы и анестезия справляются с бессонницей лучше, чем фитнес. Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки.
- Регулярное лёгкое голодание предупреждает онкологические заболевания. Если не увлекаться, то расти перестанут не только клетки жировой ткани, но и раковые.
- Во время бега наш организм испытывает не только нагрузки, но и перегрузки. Так, в момент приземления ступни ощущают в 7 раз больший вес тела. Именно поэтому нужно учиться правильному бегу.
- Ритмичная музыка на 15% повышает результативность тренировок. Никакой магии здесь нет, просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли.
- Пловцы-синхронисты всегда слышат музыку, под которую выступают. Её транслируют специальные динамики, встроенные в бортики бассейна.
- Любой вид фитнеса требует интенсивного дыхания ради обогащения крови кислородом, даже плавание. Задерживать дыхание вам нужно будет только на занятиях по дайвингу без акваланга.
- Кардиотренировки, аэробика и различные виды ходьбы – топ-3 занятий у женщин. Мужчины тоже предпочитают ходьбу, но ещё чаще они занимаются игровыми видами спорта: баскетболом и… гольфом.
- В середине прошлого века США охватило тотальное ожирение нации. Кто бы что ни говорил, у этого явления был один мощный положительный момент – именно благодаря толстячкам и появился фитнес в его современном виде.
- 100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. Регулярное употребление вредит не только здоровью в целом, но и негативно сказывается на росте мышечной массы.
- Занятия йогой не только улучшают качества сна, но и делают сновидения цветными. Некоторые люди обладают необычной особенностью вообще не видеть сны – йога справляется и с этим феноменом.
- Остеохондроз можно вылечить без вмешательства медицины. Достаточно пару раз в неделю плавать в бассейне.
- Занятия фитнесом снижают болезненные симптомы во время ПМС и менструации. Многие женщины отмечают полное исчезновение болей в нижней части живота уже после нескольких месяцев регулярных тренировок.
- Профессиональные пловцы надевают сразу две резиновые шапочки – вторая удерживает очки и прижимает их к голове и лицу.
- Просмотр эротических фильмов повышает эффективность силовых тренировок. Зависимость простая: чем больше организм произведёт тестостерона, тем лучше растут мышечные волокна.
- Тестостерон лучше вырабатывается и во время кардиотренировок. То есть сначала они, потом силовые. Никто не запрещает заниматься в обратном порядке, но куда потом девать весь этот тестостероновый запас?
- Если бы каждая мышца нашего тела могла поднимать груз, то его суммарный вес превысил бы 22 тонны.
- Капу стоит использовать не только боксёрам. Если сильно сжимать челюсти, то можно поднять больший вес. А чтобы не повредить зубы, купите капу. Никто точно не знает, как это работает, но факт остаётся фактом.
- Если фитнес-браслет надеть в раннем детстве, то к старости он покажет около 150 млн шагов, или более 110 тысяч километров. Это почти треть расстояния до Луны.

Интересные факты о тренировках. ТОП–10 самых интересных фактов о бодибилдинге. Чем так удивительна история этого вида спорта?

Известно ли вам, что бодибилдинг как вид спорта существует всего 117 лет? Более того, с 2000 года предпринимаются активные попытки включить эту дисциплину в состав Олимпийских игр. Вполне возможно, что вскоре так и произойдет. Стоит отметить и то, что сегодня уже каждый человек отлично знаком с термином «бодибилдинг», а само это спортивное направление с каждым днем набирает все большие обороты. Но если задуматься, то что нам известно о нем на самом деле? А ниже вы как раз и ознакомитесь с наиболее интересными фактами о бодибилдинге, которые значительно расширят ваши познания в данной области.

1) Примечательно, что история бодибилдинга начинается в обычном цирке. Так, среди циркачей издавна пользовались большой популярностью силачи, которые поднимали гири, демонстрировали различные силовые трюки, приседали с лошадьми и др. Одним из самых знаменитых таких атлетов был немецкий спортсмен Фридрих Мюллер, известный под псевдонимом Евгений Сандов. Этот человек начал свою карьеру как цирковой атлет и борец. Позже он разработал свою систему тренировок (упражнения, питание, необходимые снаряды, подходящий образ жизни) и активно способствовал ее пропаганде по всему миру.
2) Кроме многочисленных методик, Сандов организовал и первые студии физической культуры – прототипы современных тренажерных залов. Также именно по его инициативе был организован первый в истории чемпионат по бодибилдингу среди лучших атлетов мира, который прошел уже в 1901 году. Стоит рассказать и о том, что предприимчивый немец даже выпускал спортивные снаряды под брендом Sandow, многие из которых актуальны и сегодня.
3) Любопытно, что первые тренажеры в мире появились еще в XVIII веке, но изначально они имели только медицинское значение. В 1854 году шведский врач по имени Вильгельм Цандер даже организовал первый своего рода медицинский зал из таких тренажеров. Современные беговые дорожки, силовые рамы и даже обычные скамьи со стойками для штанги появились значительно позже.
4) Здесь же стоит добавить, что вскоре после появления подобных тренажеров их главным импортером стала Россия, а точнее царская семья императора Александра II. Естественно, такой интерес монарха вскоре получил широкое распространение и среди многих представителей высшего света.
5) Позже появились и всевозможные фиксирующие повязки, бинты, перчатки, пояса для бодибилдинга, наколенники и налокотники. Интересно, что изначально многие люди старались носить те же спортивные пояса и повязки постоянно на протяжении всего дня. И лишь позже выяснилось, что их лучше использовать только во время тренировок для избежания возможных травм. Но здесь интересные факты о бодибилдинге лишь начинаются.
6) Наиболее огромный бицепс в современной истории принадлежит американцу Дэнису Сестеру. Так, в обычном не разогретом состоянии его объем составляет внушительных 77,8 сантиметров!

7) Примечательно, что красивые и мускулистые тела бодибилдеров заинтересовали и многих режиссеров. Так, кроме всем известного Арнольда Шварцнеггера, стоит отметить Стива Ривза, который стал первым профессиональным культуристом, снявшемся в кино.
8) Важно заметить, что наиболее почетным званием в области бодибилдинга является титул «Мистер Олимпия». И первым атлетом, который заслужил его, является Ларри Скот – это произошло еще в 1965 году. Далее целых восемь раз подряд этот титул завоевывал Ли Хейни. Впоследствии этот рекорд был повторен лишь 14 лет спустя Ронни Коулмэном.
9) Любопытно, что шестикратный победитель этого конкурса Дориан Йейтс стал заниматься культуризмом благодаря тому, что часто попадал в тюрьму. Также стоит сказать, что двукратный чемпион данных соревнований по имени Франко Коломбо признан лучшим в мире «надувальщиком и лопальщиком» медицинских грелок. Причем первое крупное соревнование среди культуристов в СССР состоялось в начале 1948 года.
10) Самому старому из соревнующихся спортсменов в области бодибилдинга не так давно исполнилось 74 года. Это японский бодибилдер по имени Цутому Тосака. А вот наиболее старой в области женского бодибилдинга признана американская спортсменка Эрнестина Шепард, чей возраст тоже превышает 70 лет.

Такими оказались наиболее интересные факты о бодибилдинге и его истории. А быть может, и вы сами сможете рассказать немало любопытного об этом виде спорта?

Интересные спортивные статьи. Как писать крутые тексты про спорт? Максимально просто

Вячеслав Палагин с канала «Всякая Дзич» – со второй лекцией о футбольной журналистике. Первая лекция – тут .

Первый текст для Eurosport.ru я написал в начале 2016 года.

Первый раз (кстати, и последний) я задумался об уходе с Eurosport.ru уже на стадии редакции. Шеф-редактор сайта Александр Аксенов осветил материал красным цветом так, как ни один свой баттл Слава КПСС. Трех десятков правок и пояснений хватило, чтобы активировать режим паники.

Во-первых, я был в шоке только потому, что никогда ранее не сталкивался с редактурой : до прихода на Еврик я писал в блоге «Англия, Англия», где тексты не редактировались вообще никак. Насколько я понимаю, тексты постоянных авторов Sports.ru тоже не проходили заверку – мой товарищ Никита Киселев рефлексировал, когда Sports подписал Аксенова в прошлом году.

Во-вторых, я понял, сколько лишних слов употребляю в тексте и как облегчить материал , если убрать пару ненатуральных слов, повторяющих мысль предложений или даже абзацев.

Уроков я извлек ровно два:

1. Писать нужно максимально просто;

2. Сайтам необходим человек, который смотрит на текст свежим взглядом. Жаль, что таких же, как Аксенов, в спортивных медиа нет.

Еще больше жаль, что на должность редакторов где-то вообще забили. Свежий пример недавно подкинул Антон Михашенок из Чемпионата. Хорошо отношусь к нему, как к автору, но иногда нужно дважды перечитывать предложение, чтобы врубиться в суть . Когда ты пишешь о тактике (а тексты Антона на 50% состоят из тактики), простота особенно важна – это более специфичный жанр.

Чисто мое мнение: если автор перегибает со сложноподчиненными предложениями и громоздкими оборотами, он банально не уважает читателя . На перечитывание ни у кого времени нет: спортивные медиа изначально отстают от более крупных – соответственно, и внимания получают меньше.

Вывод? Привлечь новую аудиторию не получится, если текст замызган терминами и графоманством .

Вдобавок, тяжелые конструкции сбивают у читателя концентрацию. На этом ловил себя любой фанат художественной литературы – когда возвращаешься к началу предложения и заново запускаешь мозг, чтобы понять что к чему.

Возможность нажать на паузу в книге есть, но при вычитке текстов (особенно серии текстов, особенно в метро) ее не хватает. В итоге читатель проходит оставшийся материал на автопилоте и уже не ухватывает мысль автора, когда поток воды заканчивается. В проигрыше и журналист (его никто не понял), и читатель (потратил время и остался без новых знаний).

Огромные по размеру предложения и обороты хороши только в одном случае: если они не тормозят темп вычитки текста. Правило «одно предложение – одна мысль» тоже никто не отменял: если разложить огромный кусок на несколько реплик, читатель усвоит это гораздо лучше.

Еще одно правило подкинул гениальный Вадим Лукомский: пиши ровно так, как говоришь в жизни . Будешь специально усложнять материал или подстраиваться под якобы звезду, это станет всем очевидно. Дополнительный аргумент: ты разговариваешь с публикой на их же языке – 90%, что тебя поймут, не заглядывая в словарь умных словечек.

Все эти приемы убивают тот неузнаваемый стиль, который якобы должен присутствовать у каждого автора. По-моему, лютый бред и никчемная претензия, которой очень часто бросаются в звезд Евроспорта – то есть, в каждого автора Евроспорта.

Во-первых, выработать стиль в спортивных медиа практически невозможно – футбол не дает поводов. Во-вторых, даже среди топовых авторов стиль выделяется только у Виталия Суворова. И даже у Витали видна четкая калька с американских стендапов – жанра, который к спортивным медиа не имеет вообще никакого отношения.

В 2018 году стиль так же бесполезен, как и записи Навального в фейсбуке. Главная задача – дать читатель максимум информации за тот минимум времени, который он посвящает тексту про футбол .

Поэтому описание тезисами (вариант Евроспорта) – идеальный вариант. Запомнить информацию в таком формате гораздо легче.

Источник: https://interesnyefakty.com/novosti/fakty-sportivnye-20-interesnyh-faktov-o-sporte

Интересные факты о физкультуре. В цифрах и фактах: физкультура помогает в развитии нервной системы человека

Физкультура – это создание сильного и красивого тела с помощью физических нагрузок и гимнастики.

Утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и воспитывает дисциплину.

Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт – на получение максимального результата и спортивных наград.

Термин «физическая культура» появился в Англии в конце XIX века. В России физкультура возникла в начале XX века и сразу была признана и государством, и обществом.

Физкультура развивает не только тело, но и нервную систему человека. Упражнения, воздействуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости.

В 1896 году основоположник системы физического воспитания Пётр Лесгафт создал «Курсы воспитательниц и руководительниц физического образования» – первый в России вуз по подготовке таких специалистов.

В 2 раза реже возникает метаболический синдром (сочетание высоких показателей веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови) у людей, занимающихся физкультурой, по сравнению с их пассивными ровесниками.

В 1928 году в Москве прошла Первая Всесоюзная спартакиада, пропагандирующая лучшее средство оздоровления пролетариата.

В 1918 году в Москве был открыт Институт физической культуры. С 1925 года и по настоящее время выходит журнал «Теория и практика физической культуры».

10 минут ежедневной утренней зарядки позволяют контролировать вес, артериальное давление и на 11% уменьшают вероятность возникновения онкологических болезней.

Регулярные занятия физкультурой способствуют выработке макрофагов (белые кровяные клетки), уничтожающих возбудителей болезней.

1-2 % мышечной массы в год теряет человек без занятий физкультурой.

Интересные факты о фитнесе. 20 фактов о фитнесе, питании и тренировках

Мы собрали 20 фактов о фитнесе и питании, которые улучшат твои знания и повысят эффективность тренировок.

Предлагаем изучить 20 подтвержденных наукой фактов, о которых тебе полезно будет узнать…

1. 4 секунды - минимальное время, в течении которого ты должен опускать вес. Чем медленнее, тем сильнее нагружаешь мышцы и, соответственно, быстрее получаешь желаемый результат.
2. Куриные яйца увеличат твою мускулатуру и повысят содержание хорошего холестерина, который способствует росту и делению клеток. Естественно, это работает только при должном подходе к тренировкам.
3. 34% мужчин, совмещающих кардио и силовые тренировки, быстрее добиваются заветных кубиков на животе, чем фанаты тяжестей.
4. На 30% больше жиров сжигается в организме, если выпивать в день по 2-3 стакана свежевыжатого апельсинового сока.
5. Завтракай тостами с джемом. Сочетание простых и сложных углеводов увеличит твою выносливость и зарядит тебя энергией с самого утра.
6. 2-3 кардиотренировки в неделю - и твоя печень будет вырабатывать меньше холестерина.
7. 1.5-2 грамма белка на килограмм веса в сутки, и не более 40 грамм за один прием. Именно такое количество протеина необходимо бодибилдеру для роста мышц.
8. Мышцы кора лучше всего развиваются во время приседаний и становой тяги.
9. Только сильные лекарственные препараты справляются с бессонницей лучше, чем фитнес. Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих таблеток из аптеки.
10. Ритмичная музыка на 15% повышает результативность тренировок. Все потому, что в такой атмосфере мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли.
11. Всего 100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. А регулярное употребление алкогольных напитков вредит не только здоровью в целом, но и негативно сказывается на росте мышечной массы.
12. Мышцы на 15% тяжелее и плотнее жировой прослойки. В среднем мышцы занимают около 40% от общей массы тела.
13. Просмотр фильмов для взрослых повышает эффективность силовых тренировок. Зависимость простая: чем больше организм производит тестостерона, тем лучше растут мышечные волокна.
14. Самое большое количество мышечной массы приходится на ноги - около 50%, на руки - 30%, а остальные 20% на мышцы туловища и головы.
15. Мышцы растут не на тренировке, а после нее, когда мы отдыхаем. Ночью, в стадии глубокого сна в организме активируется гормон роста. Поэтому без качественного сна и отдыха результаты работы в спортзале вас разочаруют.
16. Неважно когда вы начнете тренировки - в 20 или в 60 лет. В любом случае в организме произойдет чудесное улучшение всех процессов, включая когнитивный.
17. Женщины, которые регулярно занимаются спортом и фитнесом, значительно меньше страдают от симптомов ПМС.
18. Спорт увеличивает сексуальное возбуждение женщин почти вдвое. Все это благодаря тому, что улучшается кровоснабжение во всем теле.
19. Люди, которые регулярно занимаются фитнесом, на 40 процентов менее подвержены риску преждевременной смерти.
20. Вопреки распространённому мнению, невозможно преобразовать жир в мышцы. С физиологической точки зрения это два разных вида тканей.