Интересные факты

Все самое интересное со всего мира!

Морская звезда

Существует довольно много видов упражнения для этой области, однако не все из них способны дать вам к желаемый эффект. Плюс к тому, далеко не все движения доступны для тренировок в домашних условиях. «Я бы рекомендовала выполнять дома упражнения простые с точки зрения техники. Желательно составить программу из разнообразных движений: пресс состоит из множества мелких волокон, располагающихся под разными углами. Комбинируя неодинаковые упражнения, вы сможете все их задействовать», — добавляет Виктория Касилова.

Мы попросили экспертов составить список наиболее эффективных, легких и простых упражнений для пресса. Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Толщина покрова уже достигла 70 сантиметров и превысила рекорд 1966 года.
2. На фото - азиатская бизонья пиявка.
3. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
4. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
5. Нахальная нерпа заняла измерительную лунку метеорологов на мысе Челюскин и считает, что это ее жилплощадь.
6. На этом милом фото изображены ослы и мулы в специальных попонах, в кармашках которых сидят еще совсем маленькие ягнята.
7. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
10. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
11. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
12. Дважды полететь экономом - такое наказание для своей дочери придумала боня.
13. В 1958 году учёный создал идеальный мир для мышей - к 600-му дню все они были мертвы.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Активная половая жизнь помогает женщинам получить естественный буст эстрогенов - гормонов, которые сильно влияют на внешний вид и общее состояние.
17. Тюлень - крабоед - самый распространённый вид тюленей в мире.
18. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
19. "Мне Этот мир Абсолютно Понятен, и я Здесь ищу Только Одного: Покоя, Умиротворения".
20. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
21. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
22. В Воркуте (пос.
23. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
24. 9 января 2009 года 23-летний Криштиану Роналду пережил ужасающую автокатастрофу, которая могла закончиться трагедией!
25. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
28. 9 января 2009 года 23-летний Криштиану.
29. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
30. Актpиca c бoльшoй душoй: 16-лeтняя звёздoчкa Аннa epecильд пpoвeлa цeлыe cутки, paбoтaя куpьepoм.
31. Редкое заболевание делает шерсть ачума чересчур густой - из-за этого он напоминает персонажа чубакку.
32. Мэл гибсон работает над новым мини - сериалом об одном из величайших сражений в христианской истории - великой осаде Мальты (1565.
33. Когда пожилой человек не получает ответа на поздравление, его мозг воспринимает это как социальное отвержение.
34. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
35. Ах, эта свадьба!
36. Зумер устроил истeрику и расплaкался из-за того, чтo на рaбочем месте егo просили.
37. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
38. Пещера коскер: тайна, спрятанная под морем.
39. Синоптики предупреждают: в ближайшие сутки Москву накроет плотный снегопад.
40. Исследователи выяснили, что жировые клетки вокруг волосяных луковиц активно влияют на рост волос.
41. Сравнение воздействия основных советских промежуточных патронов 7. 62 и 5. 45 на баллистический гель (аналог тела человека.
42. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
43. Учёные выяснили, что регулярное употребление сыра снижает риск дегенеративных изменений мозга и улучшает когнитивные функции.
44. 16 лeт, 19 cтpaн и 45 тыcяч килoмeтpoв - пoдpocтoк oблeтeл зeмлю.
45. Жак - ив Кусто и его команда в подводном доме "Морская Звезда".
46. Почему ребёнок в утробе не испражняется.
47. Учёные выяснили, что даже один недоспанный час в сутки запускает серьёзные сбои в организме.
48. Аляcкинcкиe мaлaмуты - oдни из caмых кpупных coбaк в миpe, a их щeнки выглядят кaк oгpoмныe пушиcтыe oблaкa.
49. Сипухи отличаются необычным строением глаз - при полной неподвижности глазных яблок они компенсируют обзор вращением головы почти на 270 градусов.
50. Инcaйдepы cooбщили, чтo aктёp жeнилcя нa cвoeй вoзлюблeннoй Алeкcaндpe paнт, c кoтopoй вмecтe бoлee шecти лeт.